1일1식으로 이삭토스트만 먹으면 몇 kg 빠질까? / 햄스페셜, 감자스페셜, 더블치즈불고기, 피자토스트, 그릴드 불갈비 토스트로 1일1식하기

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  • Опубликовано: 24 дек 2024

Комментарии • 55

  • @이상현-m3j
    @이상현-m3j Месяц назад +4

    진짜 영상보고 도움됩니다
    125에서 두달됐는데
    현재 105네요
    1일1식하다 2식하다 조깅하고 했는데
    현재는 1식만하고 고단백으로 하고있는데 잘빠져요 좋은 영상 감사합니다^^

    • @one_meal_a_day
      @one_meal_a_day  Месяц назад

      도움이 되셨다니 다행이네요! 두달만에 20kg라니 축하드려요 고생많으셨습니다! 화이팅입니다👏👏

  • @rouejames3523
    @rouejames3523 Месяц назад +10

    이삭 너무 맛있어서 궁금했는데 맛있는 이유가 있나봅니다 ㅎㅎ 나중에 사람들이 편하고 싸고 다이어트 음식이라는 간계밥 챌린지도 부탁드려요

    • @one_meal_a_day
      @one_meal_a_day  Месяц назад

      간계밥 참 좋아하는데요 좋은의견 감사드립니다^^

  • @hyewon789
    @hyewon789 Месяц назад +12

    1일1식 순대국밥 완젼 궁금해요!!!

    • @one_meal_a_day
      @one_meal_a_day  Месяц назад

      순대국밥 참 좋아하는데요 메모해놓을게요!

  • @레몬-e7i
    @레몬-e7i Месяц назад +9

    저기... 식빵이 총 네장이라 살이 찌는거에용~ 먹을 때 식빵 두장으로 하면 괜찮을 듯요. 밑장빼기~~~

  • @wooz234
    @wooz234 Месяц назад +8

    저는 맥주 드시면서 1일 1식 하는거 넘 좋아 보여요 사람이 그런 숨 구멍이라도 있어야 다이어트 하는 재미도 느끼는거죠!!
    ㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘은 자막이 정말 맛도리ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    저도 토스트 좀 잘 빠질거라고 생각 했는데 .. ㅠㅠ
    근데 술 줄였는데 살 안빠지는건 좀 신기하네용 술 줄이고 다른 좋은 변화 있는건 뭐 있었나요?

    • @one_meal_a_day
      @one_meal_a_day  Месяц назад

      좋게봐주셔서 감사합니다^^ 술줄이고 가장좋은거는 덜 피곤하다는 것 같네요 술먹고자면 많이자도 피곤하더라구요 ㅎㅎ 저도 술줄이면 엄청빠질줄알았는데 아니더라구요 주말에 몰아서 먹어서 그럴지도 모릅니다..🥲

  • @nachtaile4110
    @nachtaile4110 Месяц назад +8

    우리나라 토스트는... 설탕이 진짜 많이 들어가서요... 탄수+소스설탕+계란에 설탕+지방..ㅋㅋ

  • @맹고-f6l
    @맹고-f6l Месяц назад +3

    1일1식을 자주하셔서 이미 신체가 안빠지게 만들어 놨네요^^

  • @표범-u9z
    @표범-u9z Месяц назад +3

    집에서 만들어드심 건강식
    알뜰소비 더 좋은데ᆢ
    맛나보여 군침 도네요
    집에서 만들어 먹어봐야겠어요
    살은 안빠지니 가끔 한번으로^#^

    • @one_meal_a_day
      @one_meal_a_day  Месяц назад +1

      아무래도 아는맛을 보여드리려다보니 배달이나 밀키트를 많이 애용하고있습니다 감사합니다^^

  • @호빵거
    @호빵거 Месяц назад +3

    이쯤에서 인바디 변화도 너무 궁금해요~ 몇몇분들의 말대로 살찌는.체질로 바뀌고 있는디 검증 고고고

  • @벨-x8w
    @벨-x8w Месяц назад +7

    헉 진짜 의외네요...여태까지 드셨던 1식 메뉴중 살이 젤 잘 빠졌던 메뉴는 어떤거였는지 궁금해요!

    • @헤요-k4o
      @헤요-k4o Месяц назад +1

      햄버거 아닐까요!

    • @one_meal_a_day
      @one_meal_a_day  Месяц назад +3

      햄버거가 몸무게를 좀 높게시작해서 그런지 잘빠졌고 체감상으로는 삼겹살이 좋았던것 같아요 탄수화물이 저한테는 살이 잘찌는 느낌입니다 ㅎㅎ

  • @samarseo429
    @samarseo429 Месяц назад +2

    알바해본 경험상 양배추 많이 넣어줘도 시간 지나면 양배추가 수분 잃어서 엄청 양 적어질텐데 영상에선 토스트가 빵빵한 걸 보면 저 지점은 양배추를 엄청 주나봐요 ㄷㄷ

    • @one_meal_a_day
      @one_meal_a_day  Месяц назад

      양배추가 엄청많긴하더라구요 ㅎㅎ

  • @MsDietman
    @MsDietman Месяц назад +2

    비빔밥도 부탁드립니다ㅠㅠ
    그나저나 가볍게 생각했던 이삭토스트 생각보다 위험한 음식이군요

    • @one_meal_a_day
      @one_meal_a_day  Месяц назад +1

      간식으로 먹었었는데 훌륭한 식사였습니다😅

  • @이민아-h2i5v
    @이민아-h2i5v Месяц назад +3

    살 안빠지는데도 꿋꿋하게 이삭토스트 2개씩 때리는 굳건함😓ㅋㅋㅋㅋ
    그나저나 저라도 억울할듯여... 그래도 한끼 먹는건데 저렇게 안빠진다니요 ...
    보는 저도 충격 그잡채....😂😂😂

    • @one_meal_a_day
      @one_meal_a_day  Месяц назад

      한끼만 먹는데 배부르고 맛있게 먹을 수 없다면 1일1식은 의미가 없다고 봅니다 😁 한개먹으면 굉장히 힘들었을것 같아요 살 안빠지는 건 정말 놀랐네요ㅎㅎ

  • @OLGUL
    @OLGUL Месяц назад +2

    정말 충격적인 토스트의 반전이네요..

    • @one_meal_a_day
      @one_meal_a_day  Месяц назад

      어느정도 예상은 했는데 예상을 뛰어넘더라구요 ㅋㅋ

  • @먼치킨-u9i
    @먼치킨-u9i Месяц назад +1

    하루한끼 처음엔 잘빠지죠.. 그러다가 이제 일반식으로 안빠지겟죠 저탄고지로만 한끼를 채워야 빠질겁니다 이미 몸은 일반식 한끼만 먹어도 살찌는 체질이 돼버려서 다시 돌아올때 뺀거의 50퍼정도는 아마 돌아오더라구요 그래도 빳긴 빠지니까.. 다만 체질이 바뀌어서 추천하지않아요

  • @빈이-h7w
    @빈이-h7w Месяц назад +2

    고생많으셨습니다 ❤❤

  • @hong-ah-young
    @hong-ah-young Месяц назад +3

    이삭 토스트 완전 사랑하는데!!! 근데 이건 하나만 먹음 좀 부족해요 😅 두개는 좀 많고 하나 반이 딱 ㅋㅋ 우왕! 토스트 해주셔서 감사해요!! 햄버거 보단 소스가 좀 더 들어가서 생각보다 살이 덜 빠질 거 같음....😅😅

    • @one_meal_a_day
      @one_meal_a_day  Месяц назад

      생각보다 더 안빠져서 깜놀했네요😂

  • @esfp13
    @esfp13 Месяц назад +4

    두개 먹어서 그런거아닐까요 ㅎㅎ

  • @wooz234
    @wooz234 Месяц назад +4

    깍짓동님 쫌쫌따리님이랑 같이 qna 해주세요 ㅎㅎ ~~ 10만 가즈아!!!

    • @one_meal_a_day
      @one_meal_a_day  Месяц назад

      궁굼한점이 있으실지모르겠네요 ㅋㅋㅋ 응원 감사해요👍👍👍

  • @youngsoo8043
    @youngsoo8043 Месяц назад +1

    제가 단식원 1달 다녀오고 15kg 감량후
    술을 진짜 매일먹었는데, 안주 오이랑 당근 물만 먹으니까 살이 빠지더군요..
    술이 문제가 아닌걸 알게되었습니다 ㅋㅋ

    • @one_meal_a_day
      @one_meal_a_day  Месяц назад

      오이랑 당근으로 안주를 하시다니 대단하시네요👍👍

    • @jsj6988
      @jsj6988 24 дня назад

      ㅋㅋㅋ근육다빠지고 기초대사량 개박살 나서 물만먹어도 살찌겄다

    • @youngsoo8043
      @youngsoo8043 23 дня назад

      @ 직접 경험하지 않고 뇌피셜 ㄴㄴ
      매우 유지 잘하며 빼는중

  • @하하하-n4o7e
    @하하하-n4o7e Месяц назад +4

    ㅜㅜ가성비는 좋은데 살성비는 안좋네요ㅜㅜ

    • @one_meal_a_day
      @one_meal_a_day  Месяц назад +1

      살이 찌고싶은 분들께는 최고의 가성비가 아닐까요?👍

    • @하하하-n4o7e
      @하하하-n4o7e Месяц назад

      @@one_meal_a_day ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 맞네요ㅋㅋㅋㅋ

  • @aayuri5889
    @aayuri5889 Месяц назад +2

    미역국 다이어트 부탁드려요🙏

  • @poin-c8z
    @poin-c8z Месяц назад +22

    수많은 1일 1식으로 기초대사량이 박살나신듯... 좀있으면 하루에 토스트 하나 먹어도 살이 찌는 기적이 일어납니다

    • @이상수-z7v
      @이상수-z7v Месяц назад +8

      ㅇㅈㅋㅋ 기초대사량개좆덴듯이제 1일1식 끝은 결국 파국일텐데

  • @Moon-gy1wv
    @Moon-gy1wv Месяц назад +2

    운동은 무시하고, 극단적 식단으로만 빼려는 사람의 최후를 볼듯..

    • @Hat-naraya
      @Hat-naraya Месяц назад

      살이 운동으로 빠지나요? 저도 몇십년 다이어터인데 운동으로는 절대안빠지던데

    • @one_meal_a_day
      @one_meal_a_day  Месяц назад

      운동은 따로 안하지만 활동량은 많은편입니다^^

  • @이정-g1d
    @이정-g1d 15 дней назад +1

    1일 1식 단점
    기초 대사량이 낮아 질수 있음
    아점겸 사과나 샐러드라도 드심이..ㅠㅠ

  • @just_towel
    @just_towel Месяц назад +12

    좋은정보 감사합니다.
    벌크업엔 이삭토스트 2개씩
    입력 완료!

    • @one_meal_a_day
      @one_meal_a_day  Месяц назад +1

      저도 알고싶지 않았던 정보네요 ㅋㅋㅋ

  • @냥뇨뇽-j5h
    @냥뇨뇽-j5h Месяц назад +1

    자막은 남자분이 다시는건가요 아내분이 다시는건거용

    • @one_meal_a_day
      @one_meal_a_day  Месяц назад

      본인영상은 본인이답니다 ㅎㅎ

  • @christmasmerry3183
    @christmasmerry3183 Месяц назад +1

    깍짓동님 간헐적 단식으로 가시져😂 그나저나 1만 구독자 축하드려요🥳🥳

    • @one_meal_a_day
      @one_meal_a_day  Месяц назад +1

      1일1식도 간헐적단식의 한종류 아니었나요?ㅋㅋ 축하해주셔서 감사합니다😄😄