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오 무용하는데 좋은 정보 알려주시네요!! ㄱㅅ 합니당👍🏻
대박이네요 하..데벨로뻬란...
왼쪽다리가 센터에서 데벨로페들거나 이 운동을 할때 골반분리되는 그 지점?이오면 약간 뚜둑거리는것 같고 힘이 덜 들어가지는 것 같은데 근력이 모자라서일까요😂
네 ㅠㅠ 골반 고관절 코어 힘이 부족해서 그러해요옹~~~^^ 화이팅!!
@@무용하는누나 뚜둑거리면서 힘이 풀려서 관절이 나가면 어쩌나 걱정했는데 다행이네요ㅠㅠ영상대로 운동하고나서 드니까 고관절분리해도 관절이 간당간당한 느낌없이 쭉 홀딩되네요 감사합니다!ㅎㅎ
와 이거 남자도 할 수 있는건가요?
김진우 네~^^ 남자 발레리노도 하는 운동입니다
![[발레 꿀팁]다리 잘드는 방법! Adagio 아다지오 (홈발레 / 발레 연습 / 발레 수업 / 발레 바 / 발레 몸매 / 발레 근육 / 취미발레 /성인발레)](http://i.ytimg.com/vi/CMHCDqG06y0/mqdefault.jpg)
![[발레 꿀팁]다리 잘드는 방법! Adagio 아다지오 (홈발레 / 발레 연습 / 발레 수업 / 발레 바 / 발레 몸매 / 발레 근육 / 취미발레 /성인발레)](/img/tr.png)
![[발레 몸매 만들기]-1자 스트레칭 만들어요 ( 발레 스트레칭 / 일자 스트레칭 / 홈발레 / 발레 유연성 / 발레 연습 / 발레 꿀팁 / 취미발레 / 성인발레 )](http://i.ytimg.com/vi/xl0Ajc2R9A8/mqdefault.jpg)
![[발레 몸매 만들기 ]다리 잘 들기 위한 근력운동! 스트레칭 방법! [홈발레]-(발레 근력 / 발레핏 / 발레 스트레칭 / 발레 / 취미발레 / 성인발레)](/img/1.gif)
오 무용하는데 좋은 정보 알려주시네요!! ㄱㅅ 합니당👍🏻
대박이네요 하..데벨로뻬란...
왼쪽다리가 센터에서 데벨로페들거나 이 운동을 할때 골반분리되는 그 지점?이오면 약간 뚜둑거리는것 같고 힘이 덜 들어가지는 것 같은데 근력이 모자라서일까요😂
네 ㅠㅠ 골반 고관절 코어 힘이 부족해서 그러해요옹~~~^^ 화이팅!!
@@무용하는누나 뚜둑거리면서 힘이 풀려서 관절이 나가면 어쩌나 걱정했는데 다행이네요ㅠㅠ영상대로 운동하고나서 드니까 고관절분리해도 관절이 간당간당한 느낌없이 쭉 홀딩되네요 감사합니다!ㅎㅎ
와 이거 남자도 할 수 있는건가요?
김진우 네~^^ 남자 발레리노도 하는 운동입니다