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이형 뭔가.. 허접한데 재밌네
1년 후면 이제 안허접 될껍니다 하핳휴후ㅜㅜㅜㅠㅠㅠㅠ
아플땐 쉬셔유
넵~ 너무 욕심내고 무리하지 않을께요~~~^_^
축하드려요. ㅋ ㅋluke
루크님이셨군요! 감솨합니다 ㅎㅎ
원판 사셔도 되겠는데요??ㅋㅋㅋ😆😆증량 잘되고있으시네요 축하드려용!잘드시고난뒤라 증량성공?!ㅋㅋㅋ
전형용 체중증가가 답인가?? 라는 생각을 잠시했어요ㅋㅋ 결제는 아직도 오리무중입니다 ㅠㅠ
와이프 분이 이 영상을 싫어합니다 ㅎㅎㅎ 슬슬 내무부장관님께 조공을 받치실 타이밍 같습니다.. 데드할때 취취취~~ 은근 중독성 있네요 ㅎ
후우 ㅠㅠ 어떤 조공이 들어가야 할지 벌써부터 막막합니다...ㅠㅠ 밥솥데드 하고 나서 블랙아웃 현상 없어졌어요 ㅎㅎ
스트랩 없이도 들었겠구마잉~@@
김기재 스트랩 없으면 안되요 ㅠㅠ 손이 쩍하고 발어질것 같아요 ㅠㅠ
구독자가 늘었습니다.
ㅠㅠ 이제 200분도 넘었네요~ 더 박차를 가해서 열심히 해야겠습니다~
데드리프트시 이두 통증은 팔꿈치가 살짝 굽혀진채로 당겨서 이두가 개입되서 그런걸수있습니다. 바를 한번에 든다 생각하지마시고 slack out(바와 몸의 연결을 팽팽하게) 해서 데드 하시면 좀 나아지실거 같아요.
잘보고 있습니다. 항상 부상 조심하시고 좋은 영상 올려주세요
감사합니다~그게 바벨이 이미 걸려있고 고정된 상태에서 쭈욱 하고 당기는 느낌이죠? 슬랙아웃이라고 하는군요!!! 영상 다시 되돌려보면 한번씩 덜컥덜컥 하는 모습이 이두가 개입되는 거였네요~다음주 데드때 이부분 더 집중해서 하겠습니다~
쉽게들리네요^^ 와이프분 싫어하실듯 ㅎㅎ
어휴 아니에요 ㅠㅠ 증말 죽는줄알았어요. 까만세상 보고 왔습니다
-0차 위기 ; 못 들으면 원판 안사도 되지?-1차 위기; 잠깐 나랑 얘기 좀 해.-2차 위기; 당신 제정신이야? -3차 위기; 나가! 꼴도 보기 싫으니깐!
위기의 남자네요 ㅠㅠ 아직 날이 추운데 ㅠㅠ
운동중간에 이두쪽 통증은 꼭 한번 병원 들러봐야 되지않나 생각합니당... 운동은 부상없이 해야지요!
장두쪽 보다 안쪽이라서 좀 무섭긴했어요. 바이셉 사고영상보니 뚜각 하고 알이 빠져버리던데 ㄷㄷ 그런 증상인가 싶었는데 다행히 쓸려서 아픈게 맞나봐요 오늘 아주 멀쩡합니다 ㅎㅎ
바벨은 어디제품이신가요?
오복채 바벨은 에프몬스터 1800봉입니다. 내측 1310이라 다른 봉 생각안하고 이걸로 샀어요~
@@just_go 역시 내측 1300은 넘어야될거같더라구요 저는 방금 cnk2000 탄력봉 실버로 주문햇어요
2000이면 쾌적하게 사용하시겠네요~ 전 공간이 부족해서 ㅠㅠ 홈짐용은 2000이 젤 좋은 것 같더라구요~ 부럽습니당!
이형 뭔가.. 허접한데 재밌네
1년 후면 이제 안허접 될껍니다 하핳휴후ㅜㅜㅜㅠㅠㅠㅠ
아플땐 쉬셔유
넵~ 너무 욕심내고 무리하지 않을께요~~~^_^
축하드려요. ㅋ ㅋ
luke
루크님이셨군요! 감솨합니다 ㅎㅎ
원판 사셔도 되겠는데요??ㅋㅋㅋ😆😆
증량 잘되고있으시네요 축하드려용!
잘드시고난뒤라 증량성공?!ㅋㅋㅋ
전형용 체중증가가 답인가?? 라는 생각을 잠시했어요ㅋㅋ 결제는 아직도 오리무중입니다 ㅠㅠ
와이프 분이 이 영상을 싫어합니다 ㅎㅎㅎ
슬슬 내무부장관님께 조공을 받치실 타이밍 같습니다..
데드할때 취취취~~ 은근 중독성 있네요 ㅎ
후우 ㅠㅠ 어떤 조공이 들어가야 할지 벌써부터 막막합니다...ㅠㅠ 밥솥데드 하고 나서 블랙아웃 현상 없어졌어요 ㅎㅎ
스트랩 없이도 들었겠구마잉~@@
김기재 스트랩 없으면 안되요 ㅠㅠ 손이 쩍하고 발어질것 같아요 ㅠㅠ
구독자가 늘었습니다.
ㅠㅠ 이제 200분도 넘었네요~ 더 박차를 가해서 열심히 해야겠습니다~
데드리프트시 이두 통증은 팔꿈치가 살짝 굽혀진채로 당겨서 이두가 개입되서 그런걸수있습니다. 바를 한번에 든다 생각하지마시고 slack out(바와 몸의 연결을 팽팽하게) 해서 데드 하시면 좀 나아지실거 같아요.
잘보고 있습니다. 항상 부상 조심하시고 좋은 영상 올려주세요
감사합니다~그게 바벨이 이미 걸려있고 고정된 상태에서 쭈욱 하고 당기는 느낌이죠? 슬랙아웃이라고 하는군요!!! 영상 다시 되돌려보면 한번씩 덜컥덜컥 하는 모습이 이두가 개입되는 거였네요~다음주 데드때 이부분 더 집중해서 하겠습니다~
쉽게들리네요^^ 와이프분 싫어하실듯 ㅎㅎ
어휴 아니에요 ㅠㅠ 증말 죽는줄알았어요. 까만세상 보고 왔습니다
-0차 위기 ; 못 들으면 원판 안사도 되지?
-1차 위기; 잠깐 나랑 얘기 좀 해.
-2차 위기; 당신 제정신이야?
-3차 위기; 나가! 꼴도 보기 싫으니깐!
위기의 남자네요 ㅠㅠ 아직 날이 추운데 ㅠㅠ
운동중간에 이두쪽 통증은 꼭 한번 병원 들러봐야 되지않나 생각합니당... 운동은 부상없이 해야지요!
장두쪽 보다 안쪽이라서 좀 무섭긴했어요. 바이셉 사고영상보니 뚜각 하고 알이 빠져버리던데 ㄷㄷ 그런 증상인가 싶었는데 다행히 쓸려서 아픈게 맞나봐요 오늘 아주 멀쩡합니다 ㅎㅎ
바벨은 어디제품이신가요?
오복채 바벨은 에프몬스터 1800봉입니다. 내측 1310이라 다른 봉 생각안하고 이걸로 샀어요~
@@just_go 역시 내측 1300은 넘어야될거같더라구요 저는 방금 cnk2000 탄력봉 실버로 주문햇어요
2000이면 쾌적하게 사용하시겠네요~ 전 공간이 부족해서 ㅠㅠ 홈짐용은 2000이 젤 좋은 것 같더라구요~ 부럽습니당!