النوم كلسحر سبحان الله اني شخص اعاني ٦ سنوات بسبب النوم انام بالنهار واكعد باليل خلايا المخ تالفة الاستيعاب قليل اتخاذ القرارات عندي بطيء الحفظ السيء النسيان الكثير تقلبات مزاجية رهيبة ضغط نفسي كل ذني راحن من عدلت نومي والجودة
اسالك سؤال ارجو انك تجاوب عليه في المقطع الجاي هو ارجو من انك تقولي كيف اسوي عشان ارتاح من اصابتي وهي التهاب في الغضروف بليزز اريد منك نصائح ❤ عشان ارجع الى الملاعب متابعك من الجزائر❤
@@odeyamiinانا رحت عند الطبيب قالي اني صار لي التهاب في الغضروف بسبب كثرة الشد عليها وانا عمري 14 قالي راح ترتاح حتى يكتمل النمو وانا خايف ان الإصابة تطول كثير ارجو منك تمارين خفيفة عشان اتعافى بسرعة ارجوك ❤انت ولله غيرت حياتي يا افضل يوتيوبر في حياتي واتمنى ان اصير لاعب كرة قدم محترف كل شخص راح تصبو مصيبة واسال الله ان يشفيك ويشفيني انشاء لله
@@wailfootballer1885يا اخي انا حاس بألالم الي انت فيه والخوف وحاب اقولك انك تخلي امرك لله وطبعاً مع الاخذ بالاسباب زي انك تروح عند دكتور ويتابع حالتك انا مصاب بغضروف قطني وجلست تقريباً ٤ اشهر بعيد عن الملاعب وكانت صعبه جداً بعض الاشهر ولاكن لما خليت امري لله تسهلت لي كل حاجه ونصيحه لاتفكر كثير بالاصابه لانها بتزيد هاذا ابتلاء واختبار من الله واخر الصبر ذا مكافأة لك باذن الله ( من واقع تجارب وليس تجربه لاني الحمد لله انصبت كثير وكانت كلها خيره من ربنا)❤
اللهم انت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت اعوذ بك من شر ما صنعت ابوء لك بنعمتك علي وابوء بذنبي فاغفر لي فانه لا يغفر الذنوب إلا أنت
يا اودي انا متابعك من الجزائر 🇩🇿 انا عامل عملية استئصال الزائدة الدودية ونا لاعب كرة قدم وما عرفت شنو اعمل معاها واعطني المدة التي ارتاح فيها و الاكل وحلول اعملها فل بيت انا محتار ❤😊
1-حدد موعد للنوم وما تتأخر عنه ولا تتقدم عنه 2-تتعرض للشمس اول ما تصحى واذا عندك عشب امشي عليه 3-ابعد عن اي شي فيه كافيين واذا ما تقدر خليه قبل النوم ب3 او 4 ساعات 4-لا تأخذ قيلولة اكثر من نص ساعة 5-لا تاكل قبل النوم مباشرة اذا قبل 3 ساعات عادي 6-نظف غرفتك (انا ما امزح -_-) 7-ابعد عن الضوء الازرق الي يجي من الشاشات 8-لا تنام بعد التمرين الا بعد 2او3 ساعات 9-خلي الغرفة ظلمة جدا 10-اشرب مي حتى ولو مش عطشان اذا عمرك اقل من 14 اشرب كل يوم لتر او لتر ونص اذا فوق14 لترين (قسمه على مدار اليوم)
يكبتن ممكن ترض على ان دلوقتي سني 22سنه وكنت بلعب في نادي عندين بث قبل مسجل حصلت معاي ظروف وكدا دلوقتي يكبتن سني يسمح اني لعب كوره تاني ولا خلاص سني كبر
![Digital Circus Episode 4 [TRAILER]](http://i.ytimg.com/vi/abZtsmMUbJo/mqdefault.jpg)
جدول للمدافعين
اتفق
اتفق
اتفق بشده👍
انفق
اتفق
اللهم صلِّ وسلم وزد وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيراً ❤❤❤❤♥♥♥♥
اخي امين انا من المغرب وانصحك ان تنام على طريقه الرسول صلى الله عليه وسلم
❤❤
ربنا يكرمك
النوم كلسحر سبحان الله اني شخص اعاني ٦ سنوات بسبب النوم انام بالنهار واكعد باليل خلايا المخ تالفة الاستيعاب قليل اتخاذ القرارات عندي بطيء الحفظ السيء النسيان الكثير تقلبات مزاجية رهيبة ضغط نفسي كل ذني راحن من عدلت نومي والجودة
النهارده اول يوم هطبق في العشر خطوات❤⚽🇵🇹
اللهم صلِّ وسلم وزد وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيراً
صباح إستثنائي كل يوم / ديمون زهاريادس 🧡✨
اللهم صلى على محمد وال محمد
استغفرالله العظيم واتوب اليه
الله يوفقك ويذكرك بالخير أفضل صانع محنوى عن الكورة
طيب انا الحمدلله محافظ علي الصلاه فا انا دلوقتي بنام بعد صلاه العشاء و بصحه علي صلاه الفجر فا كده انا بنام اقل من 8 سعات
سوي سلسلة من فيديوات طويلة عن مهام كل مركز
M
كويس انك بتحاول تفيد الرياضيين من كل الفئات على اكمل وجه
اسالك سؤال ارجو انك تجاوب عليه في المقطع الجاي هو ارجو من انك تقولي كيف اسوي عشان ارتاح من اصابتي وهي التهاب في الغضروف بليزز اريد منك نصائح ❤ عشان ارجع الى الملاعب متابعك من الجزائر❤
لازم دكتور لان كل حالة شخص غير التاني الف سلامه عليك ❤
@@odeyamiinانا رحت عند الطبيب قالي اني صار لي التهاب في الغضروف بسبب كثرة الشد عليها وانا عمري 14 قالي راح ترتاح حتى يكتمل النمو وانا خايف ان الإصابة تطول كثير ارجو منك تمارين خفيفة عشان اتعافى بسرعة ارجوك ❤انت ولله غيرت حياتي يا افضل يوتيوبر في حياتي واتمنى ان اصير لاعب كرة قدم محترف كل شخص راح تصبو مصيبة واسال الله ان يشفيك ويشفيني انشاء لله
@@wailfootballer1885يا اخي انا حاس بألالم الي انت فيه والخوف وحاب اقولك انك تخلي امرك لله وطبعاً مع الاخذ بالاسباب زي انك تروح عند دكتور ويتابع حالتك انا مصاب بغضروف قطني وجلست تقريباً ٤ اشهر بعيد عن الملاعب وكانت صعبه جداً بعض الاشهر ولاكن لما خليت امري لله تسهلت لي كل حاجه ونصيحه لاتفكر كثير بالاصابه لانها بتزيد هاذا ابتلاء واختبار من الله واخر الصبر ذا مكافأة لك باذن الله ( من واقع تجارب وليس تجربه لاني الحمد لله انصبت كثير وكانت كلها خيره من ربنا)❤
الحمد لله انا اتشافيت فشهر بعد الخطوات هاذي
انت افضل يوتيوبر يعطي نصايح عن كرة القدم يا اسطورة عاوز جدول للجناح🎉❤
والله انك افضل من يعطي نصائح عن كره القدم والله استفدت كثيررر❤❤
اارجوك سوي جدول كامل للمهاجمير رأس حربه ❤
الحمد الله انت رجعت
الحمدالله على كل حال ياالله
فعلا الموضوع ده كان تاعبني اوي ف شكرا ع الفيديو الجميل ده جه في وقته❤
نزلة فيديو جديد ماجاب موشاهدات 🎉
أفضل قناة كرة قدم ❤❤
❤❤❤
نزلة فيديو جديد ماجاب موشاهدات 🎉
استمر ياصديقي ولا تشوف في طريقك غير النجاح افتكر شوف النجاح مش تشوف أعداء النجاح ربنا يوفقك 🤗
لا اله الا الله❤❤❤❤ ومحمد رسول الله❤❤❤❤❤❤
اشهد ان لا اله الا الله وأشهد أن محمد رسول ربنا الله❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
واللهي انت أفضل من يعطي نصائح عن كرة القدم أنا استفدت منك كتير ❤
يارب دايما اكون عند حسن ظنكم ❤
@@odeyamiin دائما* حسن*
عادي يقول دايما لأنه مصري
الفيديهات مفيدة جدا و اتمنى ان تزيد من هذه الفيدوهات
اللهم انصر اخواننا في فلسطين يارب ❤❤❤❤♥♥♥♥
شكرا والله رحت وطبقت كل القواعد و عرفت العبها صح😊
شكرا ❤⚽🇵🇹
اذكروا الله❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤صلوا علي النبي واذكروا الله❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
والله ياخويا انا بلعب جناح زي نمار كده وتحسنت اوي من تعليماتك ربنا يسترها عليك ياخويا ويبارك فيك يارب ❤
إعمل تغذية كرستيانو أرجوك
معلومات عن الحراسة 😊
فيديو لتعليم كيف يكون روتينك كلاعب جناح
كمية معلومات رهيبة👍
ربنا يعافيك من الاصابه يا اخويا الي مفيش منو اتنين❤️
ممكن نصايح ل صانع ألعاب
شكرا علا الفيديو الجميل الله يوفقك وتوصل لحلمك❤😊
نزلة فيديو جديد ماجاب موشاهدات 🎉
تمارين جناح ❤
النبي ي اودي نصائح و التخصص للمهاجمين ليكونو محترفين❤❤
نبغى جدول خاص للصانع والاجنحة
شكرا يا اودي امين😊❤
يا أودي لو سمحت إعمل فيديو لجدول تدريب للاعبين خط الوسط (صانع ألعاب)
جامد بصراحة ❤❤❤
❤❤❤
الوقت المناسب لنوم
اسطوره اول
6:07 مين يتفرج الفيديو وهو على السرير 😂🎉💔
اتمني اخي تعمل فديو كيف اعلاج إصابتي في اصبع القدم ونصائح لتفدي إصابات ولله عنيت اخي
الفيديو اسطوري يسلمو إديك ❤
بس زبط الصوت
اللهم انت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت اعوذ بك من شر ما صنعت ابوء لك بنعمتك علي وابوء بذنبي فاغفر لي فانه لا يغفر الذنوب إلا أنت
أقسم بالله إنك أسطورة
كمل يا وحش والله تقدر ❤💪 متابعك من فلسطين الحبيبة ولا تستسلم🍉
ياهلا بلحبيب ربنا معكم وينصركم ان شاء لله ❤❤❤
@@odeyamiin شكرا تسلم
❤سلام عليكم ورحمة الله وبركاته ❤خويا وخا دير ليا أبوني الله ارحم الوالدين ❤❤
نزلة فيديو جديد ماجاب موشاهدات 🎉
تسلم يا كابتن
الله يسعد فيديوهاتك
استمرررر😍🤩
اصطورا
روتين للمدافعين ❤
جلي اشوف الفيديو و انا سهران للساعه 3
كلنا 9:48
لا تنسو فلسطين
استمر يا بطل
والله يشفيك
واتمنا انك تحسن شوي الصوة مع انه يعتبر مقبول
عموما الفيديو حلل
استمر ❤❤وي احنا هنوصلك لي حلمك ❤❤
استمرفي فيديوهات مثل هذه يا اودي امين.
❤❤
و الله أكمل مستواك في المونتاج تطور
❤ حبيبي بارك الله فيك
شكرا
الفيديو جامد جدا ❤️❤️❤️
يا اودي انا متابعك من الجزائر 🇩🇿
انا عامل عملية استئصال الزائدة الدودية ونا لاعب كرة قدم وما عرفت شنو اعمل معاها واعطني المدة التي ارتاح فيها و الاكل وحلول اعملها فل بيت انا محتار ❤😊
جدول وتمارين لاجنحه في مقطع طويل
كاميرا مشالله جامدة لاكن تحتاج مايك احسن شوية
عاش يا كبتن متابعك من ليبيا ❤
اذا بتريد عميل جدول للهجوم❤😊
الحمدالله 100
اللهم انصر اخواننا المقاتلين في غزه ♥♥♥❤❤❤
نصايح للاعب amf لان مستواي نزل وجربت كلشي ومصار اي شي وشكرا.🤍
1-حدد موعد للنوم وما تتأخر عنه ولا تتقدم عنه
2-تتعرض للشمس اول ما تصحى واذا عندك عشب امشي عليه
3-ابعد عن اي شي فيه كافيين واذا ما تقدر خليه قبل النوم ب3 او 4 ساعات
4-لا تأخذ قيلولة اكثر من نص ساعة
5-لا تاكل قبل النوم مباشرة اذا قبل 3 ساعات عادي
6-نظف غرفتك (انا ما امزح -_-)
7-ابعد عن الضوء الازرق الي يجي من الشاشات
8-لا تنام بعد التمرين الا بعد 2او3 ساعات
9-خلي الغرفة ظلمة جدا
10-اشرب مي حتى ولو مش عطشان اذا عمرك اقل من 14 اشرب كل يوم لتر او لتر ونص اذا فوق14 لترين (قسمه على مدار اليوم)
أنا تمريراتي جميله وسريع ومهارات كويسه وقدمي الضعيفه كويسه وقوتي البدنيه شوي كويسه فماهومركزي ومهارات كويسه وقدمي الضعيفه كويسه وقوتي البدنيه شوي كويسه وقطعي في الكرات جميل وتسديدات امش كويسه فماهومركزي 😘
ممكن تعريف أمكن وقوف الاعيبه
ايه الحلاوة دي❤
😍😍😍😍
❤❤سلام عليكم ورحمة الله وبركاته ❤خويا وخا دير ليا أبوني الله ارحم الوالدين ❤❤
@@Levi_foot هلا ياحبيبي مافهمت شي
قناتك مفييد جدا استمر❤
استمر❤❤
ربنا يوفقك يا كابتن اودي استمر ❤❤❤❤❤❤⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️
نزلة فيديو جديد ماجاب موشاهدات 🎉
الله يوفقك
مونتاجك جميل وتطور
جدول حراس لو سمحت
ميسي افضل لعب وان شاء الله أحقق حلمي العب كره القدم
اسطورة مصر ❤❤
❤❤سلام عليكم ورحمة الله وبركاته❤خويا وخا دير ليا أبوني الله ارحم الوالدين ❤
اودى ممكن تتكلم عن إلغاء ٢٠٠٣ و ٢٠٠٤
استمر ❤
شككرا ي اودي ❤❤❤
❤❤سلام عليكم ورحمة الله وبركاته ❤خويا وخا دير ليا أبوني الله ارحم الوالدين ❤❤
Very good video ❤❤❤
لو سمحت انا حارس مرمى وعمري11 سنة وعايز روتين يومي لحراس المرمى 😆🧤🇪🇬❤
جدول للاضهرة
نصائح لحراس المرمى
يكبتن ممكن ترض على ان دلوقتي سني 22سنه وكنت بلعب في نادي عندين بث قبل مسجل حصلت معاي ظروف وكدا دلوقتي يكبتن سني يسمح اني لعب كوره تاني ولا خلاص سني كبر
طيب انت ازاي بتعمل فيديوهات زي كده و م بتنزل فديوهات لي النادي بتاعك او بتعلب ف نادي اي؟؟
مش ناسي اعمل لايك
نصائح لاتنفس ومسترش ارجع التنفس
المدرسة 😡😡
أنا عندي النضارة
لو أنت لاعب كرة ومش معاك مزنية تقدم في أكاديمية ولا حتى تشتري لبس كورة ولا ادوات تتمرن بيها
ولله يلعبه صح
نصيحة: اختم بجودة الصوت
أنا بحضر الفيديو الساعة تلاتة بالصبح😂❤