Estenosis de canal vertebral lumbar - Qué es y cómo se trata
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- Опубликовано: 29 сен 2024
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↪️ La estenosis de canal es una enfermedad progresiva que puede resultar en sus estados más avanzados una enfermedad bastante incapacitante Es por esto que en este vídeo, el fisioterapeuta Roberto Junquera os dará información relevante acerca de la enfermedad y además, cómo tratarla.
#espaldabaja #herniadiscallumbar
Quienes sufrimos de estenosis lumbar sabemos lo doloroso que es. Totalmente invalidante con episodios de quedar "tieso" por una fuerza mal hecha o subida de peso y sedentarismo. Soy operado de rodilla, meniscos y ligamentos lo que ocasiona tener dolor crónico en ambas rodillas más la lumbalgia en algunas ocasiones extremas. La operación no es una opción. Solo les digo que lo fundamental es la prevención y tener claro que es posible superar estos episodios con constancia, meditación y fe. Muchas gracias a fisioterapeuta online he podido sobrevivir con menos dolor crónico, pero me asusta que llegue un momento en que el dolor sea invalidante de forma permanente. Valoremos cada dia de poder caminar y vivir sin dolor.
El dolor es terrible! Ahora no solamente es mi cadera, sino que también mis pierna izquierda. Algo que puedas recomendarme?
Las únicas opciones que me dan los doctores: inyección de cortisona u operación; no me he hecho, ni quiero ninguna de las dos.
Saludos!
@@ETC8819me pasa lo mismo no solo es la zona izquierda si no también mi pierna izquierda y no quiero la cortisona ni operarme me da miedo la operación y la cortisona eh escuchado que es muy mala y tiene efectos secundarios muy malos
@@fernandarivera6165 es correcto. La cortisona tiene muchos efectos secundarios y la operación es muy riesgosa; puede que sea la solución, pero también puedes quedar mal.
Siento y entiendo mucho tu dolor, es terrible!
@@ETC8819 As probado fortalecerla zona con fisioterapia? Pilates
Y los bloqueos en el especialista del dolor?
Gracias bendiciones, pondré en práctica estos ejercicios para ver si mejoro de mi problema de calambres musculares y entumecimiento hormigueo en las piernas
Eres genial. Muchas gracias hno
Lo vamos a seguir ,gracias.
Me acaban de diagnosticar estenosis de canal y llevo un año de crisis me han hecho varias terapias pero igual no puedo caminar y menls estar sentada realmente es demasiado doloroso me dan dolores parecidos a lo que provoca tener una infección con inconazos
Me hizo bien conocer su video muchas gracias
Este doctor es maldito mi respeto se parece al doctor García
Doctor yo tengo estenosis de canal severa hay alguna solución que no sea quirúrgica?
Dr mi hija se quebró la clavícula a los 17 años , ahora tiene 20 pero puedo observar sus hombros no estás rectos sino como una V hacia abajo , como que usted ve la figura de un gancho de colgar la ropa , esto es debido a que ? Será por su fractura a los 17 . El Dr nunca dise nada al respecto. Realmente me preocupa. Que sugiere Dr. Porfavor si nos puede ayudar gracias . Un saludo desde Boston
EN MI EXPERIENCIA LOS EJERCICIOS NO ME AYUDAN NI LOS BLOKEOS O INJECTIONES LO MIO ES CIRUJIA PORQUE TENGO ESTENOSIS LUMBAR CON MUCHO DOLOR Y OTROS DISCOS HERNIADOS COMO L3 L4 Y ANTEROLISTESIS L5 MAS L1 30% PERDIDA DE HUESO DE LA VERTEBRA.POR LO TANTO LA CIRUJIA ES LA SALIDA Y ESTOY EN TRAMITES.GRACIAS POR LA INFORMACION
Q edad tiene?!Para cuando esta programado eu cirugía?
Cómo salió todo?
Tienes razón, yo tengo lo mismo
Doctor gracias por ese video, yo tengo 33 me hicieron un bloqueo de columna hace 16 días por este problema, una hernia en la L5 que presionó la médula, mi pregunta es tardare mucho tiempo en volver a caminar bien? Pues mi cirujano dice que en 20 días pero aun siento dolor y no puedo moverme bien :( quisiera conocer su apreciación
Por favor como sigues ?
@@rayzavergara6729 gracias por preguntar Rayza mucho mejor !! Me hicieron 3 bloqueos en total y el ultimo me sirvió demasiado, aparte con mas medicamentos y plan de terapia intensiva ya a esta fecha casi 7 meses después estoy muy bien, obvio ya no puedo muchas actividades pero ya camino y puedo tener una vida casi normal 🙏
Me operaron de una hernia discal L5-S1 en Febrero 2021 y de estenosis del Canal. . Hasta Septiembre no he empezado a hacer gimnasia suave y Aqua gym. Ahora.. me encuentro mejor. Pero.. Es aconsejable que haga también los ejercicios aquí propuestos?.
Tengo 47 años.
Ah! Al cabo de dos meses empecé a sentir calambres, pinchazos, presión,.. en el dorsal del pie derecho, parte lateral interna y dedo gordo. Supongo que secuela de la intervención. Desde Abril tomo Lyrica (aunque he ido reduciendo la dosis).
REHABILITACION DE AMPUTADOS DE PIERNA!!
Profesionales como usted son los que tienen vocación al estudio toda su vida y al servicio de ayudar a sanar a los enfermos.
Hermosa profesión!!!!
Muchas gracias doctor por sus buenos consejos tengo estenosis estaba con sobrepeso de 10 kg el neurocirujano me sugirió bajar de peso fortalecer el core como ud lo también lo indica baje los 10 kilos fortalecí el core me alimento sanamente hago ayunos intermitentes y la mejoría ha sido grande cesaron los calambres el dolor en los glúteos el adormecimiento en las piernas y el hormigueo pasó gracias a Dios
Que bien, yo acabo de descubrir que tengo estenosis, y ya me sugirieron bajar de peso, y haré fisioterapia. Espero que me funcione como a ti. Saludos
Perdón!! pero ya lo que comemos está modificado genéticamente y por eso nos enfermamos, pesticidas, hormonas etc.,
Hola tengo estenosis raquidea tengo 40 años y una hernia discal pero hago bicicleta estática esto es malo para mi salud de columna
A mi me lo prohibieron, me causa mas dolor tengo estenosis.
@@isabelmercado7995 y cómo estás? Estenosis en qué porcentaje?
Un profesional con vocación de servicio, muchas gracias x transmitirnos tus conocimientos para una mejor calidad de vida..un cariño grande desde Argentina❤😊
Mi caso se ajusta a todo lo que se comenta en el vídeo, desde hace unos 8 meses empecé a notar tirantez y dolor lumbar que fue cada vez a mas, dándome ciática en el lado derecho y la imposibilidad de andar más de 500 metros y estar de pie más de 5 min , ir en el metro o ir de camino a el eran un suplicio para mí, tras una RM se me diagnosticó una protusion discal en la l4 l5.
No entendía nada de repente casi no podía andar
Siempre he tratado de cuidarme, hacer mucho ejercicio , comer bien no pasarme de peso y creo q lo conseguía hasta hace unos meses que me vino esto
Después de muchos meses de dolor y de inseguridad , miedo e incertidumbre empecé a realizar fisioterapia , a esforzarme más si cabe en cuanto a la alimentación y a deporte se refiere (pilates,yoga,nada,bicicleta.....) Y he empezado a mejorar, no mucho es cierto pero si que he mejorado y quiero decir con esto q se mejora pero con mucho trabajo y constancia
Ánimo a todos
Como se hase La información de las yerbas y donde se encuentran. Gracias por su atención
Hola por favor como sigues
Te recuperaste?
As descrito mi problema de pe a pa ! Ahora estoy con todo ello , a la espera de volver a correr
Hola! Como te sientes ahora as mejorado después de todo?
quiero ir a donde me vendan una nueva columna vertebral y estrenar
Dijiste la verdad vos podes con estenosis hacer todos esos movimientos es un bobo vale?
Si no puedo ni hacer fisio del dolor.. muero de dolor al bajar de la camilla y al girar .
Operate
@@alejandrasanmartin5827 la idea es de ir de a pocos movimiento de segundos.
Ya somos dos
Muchísimas gracias! Muy bien explicado. Es tal cual dices, y va a peor. Los estiramientos funcionan (en ocasiones) pero si vas al super a comprar... no puedes ponerte a estirar jajaja Yo me agacho en cuclillas y hago ver que hago algo en el zapato... Muy triste. Y en cuanto a los médicos, les ha costado mucho diagnosticarme estenosis de canal, más de tres años... con super artrosis, espondilosis y espondilolistesis, todo degenerativo. Gracias de nuevo!
Como puede tener este canal tan poca visualizaciones, si es maravilloso😍😍😍
claro que es maravilloso... pero hay mucha gente ( me incluyo ) que con la aparición de la famosa hamaca ( la K-str.. no voy a mencionarla), se han ido del canal o dejaron de verlo. Una pena...
@@robertogarcia1437 Me puede decir que no entendi
Tienes estenosis y como lo llevas
@@capo13789 v'
Será porque no contestan a las preguntas de los seguidores
Muchas, podría mostrar ejercicios después de cirugía de columna, de la L4 y L5.
Mil gracias, bendiciones.
Qué tanto tiempo lleva de recuperación esa operación. ? Gracias
Mil gracias. Increíble que haya descrito perfectamente mi problema. Wow, estoy sorprendido y al mismo tiempo más tranquilo ahora que sé que debo hacer. La dieta muy cierto, todo excelente, muchas gracias!
Yó tengo ése problema, tengo miedo operarme
Hola. Bien de insistir en el perdido de peso. Yo me "salvé" del dolor crónico extremo con una perdida de 14 kilos. Espectacular. Continuo con los ejercicios para mantenerme.
Yo soy muy delgada y tengo ese dolor desesperante de la espalda baja
Me podría decir que dieta hizo 🙏 para poder bajar peso y quitarme ese dolor que me está matando .. mil gracias
Antes de tener estenosis lumbar llevaba una vida muy fitness, sin dolores hasta que pase por un periodo de sedentarismo y vinieron los dolores 24/7 ahora tengo la esperanza de que si vuelvo a esa vida quizas acabe con mis dolores.
@@fl3m4fisherman80 mejoraste?
@@isabelmercado7995 hola! Si he bajado las molestias considerablemente con menos de 10kg mi espalda lo agradece,lo que si no debo es dejar de hacer ejercicios ya que si dejo de hacerlo siento que mi parte baja de la cadera y pierna se entumesieran los nervios o musculos, esto ocurre cuando dejo de hacerlo por mas de 3 dias.
Gracias , parece que me has visto el día a día en mi vida.
Me he tirado dos años en cama y empecé a perder peso ( aunque después de 13 kilos ya no puedo perder más )..
Empecé andar a poquitos pasos y luego con estiramientos y el tratamiento secenar me he podido quitar el bastón que llevaba tengo ahora 47 años .
Tengo que seguir intentando andar aunque el muslo izquierdo me duele muchísimo al andar y bueno tengo días que tengo que ir sentándome por la calle otros aguanta más la pierna. Gracias de verdad
Como sigues?
Muy agradecida, soy afortunada de encontrarlo, me servirá muchísimo toda esta recomendación y lo cumpliré al pie de la letra.
Tenga bonito día, y muchas Bendiciones para ud.
Ud. lo explicó tan claro y sencillo, salí contenta de la consulta 😂, Diosito me lo envió... Gracias, Gracias ❤
mUY BUENA SU INFORMACION, CLARA Y EXPLICITA. mUCHAS GRACIAS, Es usted un buen profesional. Segire sus consejos a ver si mejoro.
Estaba rendido y muy aburrido. Este video me ha devuelto la confianza. He hecho los ejercicios de estiramiento y me he sentido bien y es solo la primer vez. Mil gracias!. Mauricio. Colombia.
Como seguiste? Mejoraste?
❤ muchas gracias
Muchas gracias por los consejos a mi me quieren operar hace un año estoy con kinesiologia y ejercicios fisioterapeutas faja lumbar , camino 300 o 400 metros y después voy disminuyendo oor la rigidez hace un año no puedo trabajar para cuidarme de levantar peso . Adelgace y me cuido en las comidas dejo de dolerme la cintura desde que baje el abdomen Todavía los médicos no me confirmaron espero revertirse.
Como seguiste, te operaste?
Tengo 54 años y me acaban de diagnosticar con estenosis lumbar hace 2 años que presente los síntomas y últimamente siento rígida la cadera los pies las rodillas me duelen las piernas Se me hacen rígidas y siento hormigueos en las piernas pies y en la cabeza en los labios y en la parte derecha de mi cara. Cree que me caso tenga solución doctor sin la operación?
Hoy comienzo las indicaciones que usted da incluyendo las medicinas naturales, las encontré todas, confio mucho y espero superar este episodio que me viene molentendo hace muchos años pero creo que estoy a tiempo....muchas gracias ya le contaré Dios le bendiga (soy albañil)
La Dtra. Q me atendió dice q andar empeora el problema no se q habrá de verdad en eso.
Hola, a mi igual que caminar es malo, que colgarse de una barra tambien, estoy desesperada.
Ya somos dos porque imaginate pobre sin q nadie reconozca tu enfermedad dime tu q hacemos te entiendo.. Saludos y suerte doblarse hacia alante subir de peso doblarse hacia atrás imaginate ni la compra podemos hacer tocante a fuerza..
Al fin ! Dios bendito ! Encontre todos mis sintomas, he hecho alguno de estos ejercicio en otros videos, Gracias !
Muchas gracias por la explicación clara de los ejercicios. Mi diagnóstico es estenosis de canal de receso lateral izquierdo por protusiones en L4 y L5, por lo que mi estrechamiento parece que es en el canal de salida y no en el central. Mi duda es si existen ejercicios más específicos para la estenosis lateral, y si los ejercicios que describes pueden ser perjudiciales para mi lesión concreta. Estaba comenzando a nadar, que era lo que mejor me iba, pero han cerrado las piscinas en mi comunidad. Gracias. Si es necesario, te puedo hacer la consulta por teléfono y abonártela.
B
8@@melanieluna1360
Como seguiste?
Mil gracias por tus consejos !! Muy buenos y muy clara tu explicación .
Parece que me lo está diciendo a mi .....estoy diagnosticada de estenosis del canal, por favor aconsejame sin tener que operarme por ahora , tengo 68 años y peso 66kilos.
Baya esto es exactamente lo que siento,ando 15 minutos y ya tengo que sentar😔😔
Hola cómo sigues por favor
@@rayzavergara6729 hola he mejorado un poco.pero son días que empeora,ya sabes la artrosis es asi.el tramatologo me ha pasado esta medicación liryca estoy mejora a ratosy hacer estiramiento.
Hombre ,ahora es una de las operaciones más comunes.
Debe evitar los ejercicios de extensión! varios de sus ejercicios agravarán a los pacientes con estenosis foraminal. Muy peligroso y mucho desconocimiento
Yo empecé desde los 39 años y es horrible el dolor y ami los ejercicios me empeoran
Como swguiste? Te operaste?
Te agradecería mucho si pudieras hacer algo parecido para la estenosis cervical, discopatia y espondilopatia. Todo en combo:(
Excelente video. Me gustaría saber que ejercicios puedo hacer para estenosis cervical. Tengo 31años y sufro de dolor constate al lado derecho desde hace 4 años. No lo soporto!!!
Estimada Alejandra, me pasa lo mismo, ¿encontraste algún ejercicio que pueda ayudar?
Disculpe que le diga pero a ver si se ponen de acuerdo porque en el último video de hace nueve días, al final de dicho video el fisioterapeuta dice que el ejercicio para fortalecer el gluteo, "el puente gluteo" lo llama, no es bueno para la estenosis y en este video usted dice lo contrario. Y perdonen que se lo diga pero cuando uno sufre tanto dolor y sigue sus consejos para ver si mejora un poco y ve estos errores no puede evitar preguntarse si hacemos bien.
Gracias a personas como usted que nos ayuda tanto
Yo:( tengo ese problema .
Te recuperaste?😢
Excelente consulta, y explicación de todos los procedimientos terapéuticos. Los voy hacer todos los días para mejorar mi dolor lumbar, porque lo que dices es exactamente lo que me esta aconteciendo y tengo apenas 52 años . Los haré juiciosa para no llegar a la invalidez . Porque en ocasiones me ha dado crisis que me dejan postrada en cama hasta 5 días, además es muy doloroso. Mil gracias y mil bendiciones. He aprendido mucho de todos ustedes . También podría combinarlos con el Pilates Terapeutico?
Tengo estrechamiento neoroforaminal y espacio intersómatico a partir en L4 L5 voy a hacer ese ejercio Diosito quera q se me quite asi nomas con sus ejercicios
Hola doctor podría explicar los ejercicios luego de una cirugía instrumentada. de estenosis de canal lumbar ? Gracias
😭😭😭así me pasa a mi con los sintomas, pero lo que no entiendo es porque de arde la piel de las piernas y la planta de los pies sensación de que me quema no puedo estar de pie mucho tiempo porque el dolor me hace sentar, no puedo caminar mucho porque el dolor me hace senrar, vivo con el dolor diario desde hace un año ...estoy en la espera de los resultados de la resonancia.... me tuvieron que rehubicar de mi trabajo ya que me toca estar estar mucho de pie...y no soportó el dolor lumbar más el dolor de piernas y sensación de quemazón.
Hola, eso es estenosis de canal, probablemente. El nervio está pinzado, comprimido. Tengo lo mismo que tú.
Maite forner este problema de que aparese ? es emfermedad ? o tambien podria aser por trabajos de alta exijencia fisica ? por ejemplo yo soi albañil de pisos tengo 20 ańos en esa profecion se utilisa mucho la sona lumbar ,
@@maiteforner9178 como seguiste?
Yo no me he sentado gracias al yoga ejercicios online qi gong Amen no me pasa Dios me guía Dr
Hago muchos ejercicios caminatas vitaminas y tdo comenzó con un ejercicio q no quiero recordar
Ejercicios neurodinamico
tensar y aflojar acostado una pierna encima de otra Lo hago medico
estabilidad en los ejercicios dirigido a y simétrico
Ejercicios neurodinamicos
Bendiciones Doc 💜
Pero tiene estenosis?
después de dos operaciones estenosis de canal lumbar l3,l4.l5-s2 decis l4-S1 L2-L4 Artradosis L2-S1 L5-S1 L3-L4 Revisión y liberación radicular L2-L3 y L3-L4 izquierda pasando 1 mes continua con dolor en pierna izquierda cuando tiene que pasar para que desaparecer el dolor gracias de antemano
A mi me han dicho que tengo estenosis de canal y que tengo que operarme, pero al revés de lo que usted dice, yo no me encuentro mejor cuando me siento, al revés, sentada estoy peor. El dolor que hoy tengo se refleja hasta el abdomen
Como seguiste?
Quiero hacer una consulta virtual doctor como me puede contactar soy de Perú Ancahs tengo estenosis dorsal es urgente
Mi esposo padece estenosis lumbar actualmente está en terapia y ha tenido poca mejoría siente mucho dolor en las piernas
Dtr. Nunca me han dolido las lumbares y me diagnosticaron esa enfermedad soy delgada.
Gracias Señor Junquera agradezco por su ayuda e visto de hace tiempo todos sus consejos a cerca del problema lumbar l4 y l5 desearía conversar con usted me da tanta confianza para poder ayudarme por favor desearía que por favor me responda vivo en eeuu y confío ciegamente en usted realmente usted si es un buen profesional gracias y que le vaya bien mi nombre es José Teran y soy deBolivia
Estos ejercicios sirven para un paciente de la tercera edad con un pronósticos de una raquiestenosis lumbar severa? Agradezco su respuesta
No creo, las extensión que realiza en varios de los ejercicios agravarán los síntomas en la estenosis verdadera
Con estos ejercicios alargare la cirugía o puede K la évite??? Me da mucho miedo.
Un saludo cordial. Tengo dolor lumbar y cuando me acuesto o me siento se me calma, pero al estar de pie vuelve dolor. El Dr tratante me indicó una Resonancia, pero quisiera saber si espero tener el resultado ó es adecuado realizar estos ejercicios de una vez, agradecida de antemano, bendiciones 🙏
Cuafo
Disculpe, la última palabra fue error del telf
Hola, sigo tus consejos siempre los veo eh seguido tu dieta para el intestino delgado, baje 8 kilos (me veo bien ahora Jajaj) peso 76 y tengo 30 años. Lamentablemente ami no me funcionó, pero mi problema se ve que es muy mecánico. Estoy hace un año con dolor TODOS LOS DÍAS, Pero voy a probar esto, pprque uno de tantos docs me dijo que era estenosis, y el dolor me recorre por todo el canal ciatico externo, hasta la planta del pie.
Cómo seguís?
Como sigues?
Un resonancia magnetica deveria de hacerte
Es recomendable caminar. ? Un ortopedista me recomendó ciclismo, elíptica y cinar en alberca, pero me prohibió caminar . Que me recomienda ?
Como seguiste
Doc y si ya estoy operada de estenosis los puedo hacer tengo 4 tornillos y 2 barras grasias
Gracias yo practico los ejercicios no tomó ningún medicamento como verduras y de lo demás como un pajarito las frutas no las como tienen mucha azúcar
Y usted tiene estenosis lumbar?
Y sirven los ejercicios para espondilolistesis?
Donde se puede comprar estás platas y si las hay en pastillas
Gracias
Gracias ,estoy perdiendo fuerza muscular y ya empezado a tener atrofia ,acabo de poner youtube, nada estaba viendo lo de quesos caseros,tienen una pinta,bueno,ya vale de tanto hablar,estaba escuchar lo decías,me gusta escucharte porque ,lo que explicas ,es verdad,perdona ,estoy mirando los ejercicios,porque, no se que hacer,por que la espalda esta muy mal,Gracias tengo impotente.
Dr me diagnosticaron pequeña protrusion posterior del disco C6y7 que deforma el saco sural, respeta el cordón medular y asocia leve estenosis del foramen izq del canal espinal..
Cree que deba realizar fisioterapias? Saludos desde Perú 🇵🇪🙏🌹
Como seguiste?
Pues como será la lumbar porque a mi la cervical me tiene loco...
Me ha encantado tu video, eres muy gráfico. Yo tengo 82 años y una espondololistesis L4 sobre L5 aparte de los problemas oseos propios de mi edad pero hay una variante, yo desde los 50 años hago musculación. de forma intensa ,antes era corredora hasta que me una prótesis de rodilla derecha me paró. Empecé hace unos años con dolor en glúteo derecho que bajaba hasta rodilla ,me diagnosticaron entonces a través de una resonancia magnetica la estenosis severa de canal, me mandaron a rehavilitación.la rehavilitadora me dijo que mi movilidad era perfecta que a mi no me dolia la espalda y lo que tenia era fascitis de la fascia lata, me mandaron estiramientos ( que yo ya hacía ) el dolor no desapareció y de pronto otro traumatologo descubre que lo que tenia era una troncanteritis y me hace el dia 14 de este mes una infiltración con Celestone , el dolor desaparece ,pero he aquí que entonces aparece la claudicacion. desde hace dos días. la traumatologa me dice que debe intervenir, pero cuando me entero que debo llevar un corse tres meses , le digo que no que yo no puedo parar de entrenar ,porque silo hago a los tres meses al quitarme el corse me desharia como un c astillo de arena .y aqui estoy buscando por internet que demonios hago . Supongo que habrás notado por mi forma de expresarme que soy medico , medico jubilado pero medico. al fin y al cabo. ¿ Que hago ? Tengo una espalda fortísima unos abdominales igualmente fuerte, muy fuertes diria yo, buenos gluteos ,.buenos lumbares ,pero el domingo se me ocurrió hacer giros con un pequeño peso de 5 kg y flexiones en oblicuo para fortalecer oblicuos y ya al poco rato de salir del gimnasio empezó la claudicación y desde el domingo tengo claudicación quizas despues de un kilometro o un poco más , pero no se que hacer , ¿ crees que los giros buscando fortalecer oblicuos han sido los causantes.?, ¿ crees que desapareceran si hago algo de reposo ? es decir no ir al gimnasio ?
Muy interesante su cuestionamiento.. Deseo encuentre rápida solución. Mi esposo está con esa dificultad ya avanzada..
Dictor lavestenosis va bien con cirugia no hay itra no demos mas vueltas.
Hola Mercedes.. Como te ha ido, también tengo lo mismo o peor y soy doctora jubilada, tengo 67 años y vivo en Mexico, quisiera que me asesoras un poco por favor
Hola ! Gracias por sus consejos! y ejercicios ! Entendí ,es muy buena su explicación. Dios le bendiga.
Muy buenos tus ejercicios y tus consejos ....estaba un poco desanimada ....y veo que hay que tener esperanza ...! Además si creo en los yuyos ....y ayudan a otros órganos como tu dices...! Mil gracias ...excelente video
Dios le bendiga y a su familia siempre y gracias eselente video ya lo estoy asiendo y de verdad la mejoría es Super no podía caminar un metro
Y tiene estenosis lumbar?
Dr. Roberto, muchas gracias por TODA ÉSA INFORMACIÓN, excelentes ejercicios y que son la única opción para poder mantenerse activo físicamente !!!
Gracias por la informacion. Quiero. Saber. Si. En Maracaibo Venezuela hay. En algun. Lugar. Esa maquina. Para. Curar. Las. Hernias. Discal.
Cómo puedo conseguir su dieta
Hola D: Por favor,,es necesario operar para mejorar y destupir ese canal ? Por favor en usted de solo ver cómo explica confío,,,,dígame la verdad por favor !
Es necesaria la operacion de estenosis lunbar
Hilda Perez no te operes la cirugía no sirve haz ejercicios y toma otras opciones menos la cirugía no le hagas caso a la gente que comentan sin siempre sin saber
@@mariadelosangelessilvinocl853 Silencio Vieja loca
Y cuando esta postrado en mi cama es lo mismos ejercicios
Estoy haciendo los ejercicios
Y ejercicios para estenosis cervical
Cómo me puedo poner en contacto con su consulta?
Gracias por esta información
Hola! Tengo 36 años y tengo sacralizacion del l5 y disminucion del canal en l4 y l5 voy a empezar con todos tus consejos muchas gracias luego te cuento como me fue me gustaría saber mas de la alimentación recomendable
Yo tengo lo mismo espero que lo logremos
@@mariainesarce6439 como sigues?
Como seguiste?
Muy bueno tu trabajo, excelente tu idoneidad , como lo es todo el material de tu canal, lo comparto. Gracias
Yo tengo esos síntomas que usted a descrito. Pero además de eso, hace como diez años me dolía tanto la zona lumbar. Pero tenía que seguí trabajando estaba en mi trabajo no podía descansar estaba en pleno trabajo estaba en mis funciones como cocinero. De repente sentí como una espada q atravesó mi cuerpo de la zona lumbar hasta la parte delantera de mi estomago la izquierdo un poquito abajo de donde terminan las costillas. Yo sentí como si el intestino se me desacomodo un un dolor super intenso. Tuve que sujetarme sino que caigo, de ahí en adelante apenas me coge el dolor en la espalda cada vez q hago actividad el dolor es intenso tanto en la zona lumbar como en la parte del estomago, tanto así que ya poco a poco me ha salido un pelota en esa zona. Tengo 56 años y el dolor cada vez más intenso. Y antes la actividad q hacia se entendía más para que me diera el dolor ahora la actividad se acorta cada vez me vuelvo cada vez más inútil. Deme un consejo por favor.
Me operaron de estenosis hace 6 meses me dan rehabilitación pero todavía no puedo andar sola cuánto durará esto??
Haré esos ejercicios. A parte voy al gym y haré fortalecimiento de espalda. Gracias a Dios mis riñones estan perfectos y no tengo panza.
Gracias Dr porque tengo stenosis lumbar y los voy a hacer tengo siempre mucho dolor
Vivo con eso y con osteoartropatia degenerativa desde niña sufro de dolores fuerte en tobillos y ahora después de los 40 sufro de mis hombros y la lumbar es agobiante ahora estoy con mucho dolor de hombros y tobillos y de veras camino hago un poco de ejercicios pero es q nose lo q es mejor cuando vienen las crisis al cuerpo no le importa el sacrificio q hagas lo q más me alivia es los esteroides saludos 💪🏻
Despues veo ejercicios que lo mandan los fisios aunque se que los puedo hacer mal . Yo aparte de la estenosis tengo espondilolistesis grado tres hiperlordosis , osteoartritis lumbar, trocanteritis , hernia cervical con artrisis por desgaste ..... y esto puede llevar un buen rato ! Pues necesito que hagan algo siento que me quedo en una silla de ruedas no puedo con ka debilidad , dolor , tension ...
Dr. Buenas noches. Soy de Ecuador. Gracias por este video tan práctico pero en mi caso además de la estenosis tengo hace dos meses fractura de la vértebra lumbar. Mi pregunta es: puedo hacer los ejercicios que usted recomienda? Y el dr. Dijo que ne debe operar. Agradecería su respuesta.
Los viejos somos torpes?
Muchas gracias por sus consejos y por los ejercicios
Buenas tardes... Soy erich y tengo un problema que es el siguiente :
Hace 4 meses aprox cada sierto tiempo entre 20 a 30 días por la noche comienza a debilitarse mis extremidades superiores e inferiores con sensación de macurqui que llega a no poder mover mis piernas ni brazos (nada de fuerza) hasta la mañana donde se me alivia las molestias, pero para este tiempo tengo dolor en la. Cintura por el día y un poco de debilidad en las piernas, me di cuenta que las dos últimas veces me pasó Cúando Comí por la noche fritura.
Porfavor me pudiera ayudar a identificar mi mal se lo Suplico.
Si postrada en cama
hola saludos desde Uruguay y felicitaciones por el excelente material que suben a las redes tengo 62 años y sufro de artrosis facetaria, discopatia degenerativa que determina estrechez del canal y probable conflicto disco radicular. se me duermen y siento entumecimiento dolor y cosquilleo en las piernas y gluteos y debo sentarme un poquito para poder continuar esto me sucede cuando camino o estando de pie esta radiculopatia se podria recuperar con quiropraccia y fisioterapia para lograr evitar una cirugia.
Trataré de hacer esa dieta,no sé si se consiga esos elementos para el té.Donde podría conseguir la dieta que usted recomendó a su paciente?
Perdone me puedo hacer una sola infusión con 3 cucharadas de revuelto el aproximadamente 1l de agua y tomármelo más o menos seguido o tiene que ser con intervalos de aprox.8 horas. Gracias
Dr. veo que a nadie le contesta, se lo pedimos porque necesitamos ayuda, no tengo medios económicos para ir a fisioterapia,
esa es la causa..Le suplico conteste..Gracias
Muchas gracias, doctor. Excelentes recomendaciones!!! Las pondre en practica
Hola,tengo estenosis de canal pero mis dolores son mayormente en la parte izquierda alta dorsal ,no puedo ni fregar la loza y a veces ni caminar mucho ,tensión alta e hígado graso ,algún ejercicio por favor y hierbas ,imsomne ,desde Canarias ,muchas gracias