استاد شما شادو زدن با دمبل سبک رو در بوکس توصیه می کنید؟؟ و اگر توصیه می کنید لطفا بگید چه فایده ای داره و چی رو تقویت میکنه؟ چه نکاتی‌رو باید موقع شادو زدن با دمبل رعایت کنیم؟؟
سلام دوست من حتما باید تو برنامه تمرینیت شادو با دمبل سبک رو داشته باشید برای قوی کردن عضلات سرشانه. با افزایش وزن دمبل بایستی ضربات هوک را تمرین کنید. تا با قوی کردن عضلات شانه ای در تمام طول فایت گارد خود را بالا نگه دارید. دمبل سنگین فقط برای تمرین ضربات شکسته است. چون فشار روی عضلات است نه تاندوم و رباط. در غیر این صورت باعث آسیب می شود. موفق باشید
سلام استاد خسته نباشید من تازه می‌خوام برم بوکس قبلاً تکواندو میرفتم ولی بوکس بیشتر دوست دارم ۱۸سالم بنظر شما من باین سن پیشرفت میکنم یا باید از بچگی میرفتم
سلام دوست من درست دوست من برای ورود به دنیای حرفه ای هر ورزشی باید از کودکی شروع کرد. اما اگر استعدادش رو داشته باشی الانم تو سن خوبی هستی/ ولی باید ذهنت رو از ورزش قبلیت خالی کنی و کلی زحمت بکشی تا محدودیتهای ذهنی و حرکتیت از بین بره./ موفق باشی
سلام استاد اگر اولی که آماتور هستیم یه باشگاه معمولی بریم و بعد یکی دو سال که حرفه ای تر شدیم بریم یه باشگاه بهتر و بزرگتر با امکانات بیشتر مشکلی نداره؟ یعنی توی روند آموزش تاثیری نداره و جلوی پیشرفت مون رو نمیگیره؟
سلام دوست من هر کاری اگر از ابتدا اصولی و با زیربنای درست پیش بر بهتره. توی یه باشگاه حرفه ای و یه مربی خوب خیلی بهتر و زودتر نتیجه میگیری. توی ورزش حرفه ای زمان خیلی مهمه حتی یک جلسه. موفق باشید.
آمادگی جسمانیت رو تقویت کن تا از نظر بدنی آماده باشی بعد تو فرصت مناسب شروع کن. اگر مایل باشی تمرینات فیتنس رو تو صفحه خودم دارم. هر سوالی داشتی در خدمتم. موفق باشی
موفق باشی👌
مرسی خواهر عزیزم
❤❤❤❤
لایک کامنت فراموش نشه لطفا🙏
درخت بامبو ۵ سال طول میکشه سر از خاک بیرون بیاره اما بعد از اون روزی یک متر رشد میکنه . امیدوارم کانالت مثل گیاه بامبو باشه💖
مرسی عزیزم ممنونم
ممنون از لطف بی نهایت و دعای خیرت❤❤❤❤
💯💯💯🙏🙏💯🙏🙏
درود بر شما جناب استاد
ممنونم دوست من
❤❤❤❤❤❤
درود برشما و انرژی مثبتتون ..
ممنون از لطف شما دوست گرامی
عالييي هستي استاد
عشقی داداشی
ممنونم❤❤❤❤❤❤
@@user-Masoudalimadadi فدات داداش گلم ❤️
😍😍😍😍
❤❤❤❤❤❤
سلام استاد استاد سعید هستم استاد تکواندو دارم از تون بوکس یاد می گیرم در ایتالیا هستم و الان ساعت پنج صبح هست .با تشکر ..
سلام استاد
باعث افتخار بنده است🙏
با جون دل در خدمت شما هستم
استاد شما شادو زدن با دمبل سبک رو در بوکس توصیه می کنید؟؟
و اگر توصیه می کنید لطفا بگید چه فایده ای داره و چی رو تقویت میکنه؟
چه نکاتی‌رو باید موقع شادو زدن با دمبل رعایت کنیم؟؟
سلام دوست من
حتما باید تو برنامه تمرینیت شادو با دمبل سبک رو داشته باشید
برای قوی کردن عضلات سرشانه.
با افزایش وزن دمبل بایستی ضربات هوک را تمرین کنید.
تا با قوی کردن عضلات شانه ای در تمام طول فایت گارد خود را بالا نگه دارید.
دمبل سنگین فقط برای تمرین ضربات شکسته است.
چون فشار روی عضلات است نه تاندوم و رباط. در غیر این صورت باعث آسیب می شود.
موفق باشید
@@user-Masoudalimadadi جسارتا ضربات شکسته چی هستند و کجا استفاده میشن؟؟
@@معینپژوهان ضربات شکسته آپرکات و هوک هستند.
در ویدئو های مربوط به آموزش بوکس توضیح کامل دادم.
@@user-Masoudalimadadi خیلی ممنون از شما استاد بزرگوار
سلام استاد خسته نباشید من تازه می‌خوام برم بوکس قبلاً تکواندو میرفتم ولی بوکس بیشتر دوست دارم ۱۸سالم بنظر شما من باین سن پیشرفت میکنم یا باید از بچگی میرفتم
سلام دوست من
درست دوست من برای ورود به دنیای حرفه ای هر ورزشی باید از کودکی شروع کرد. اما اگر استعدادش رو داشته باشی الانم تو سن خوبی هستی/ ولی باید ذهنت رو از ورزش قبلیت خالی کنی و کلی زحمت بکشی تا محدودیتهای ذهنی و حرکتیت از بین بره./ موفق باشی
@@user-Masoudalimadadi ممنون استاد چشم من تمرین میکنم خیلی
سلام استاد
اگر اولی که آماتور هستیم یه باشگاه معمولی بریم و بعد یکی دو سال که حرفه ای تر شدیم بریم یه باشگاه بهتر و بزرگتر با امکانات بیشتر مشکلی نداره؟
یعنی توی روند آموزش تاثیری نداره و جلوی پیشرفت مون رو نمیگیره؟
سلام دوست من
هر کاری اگر از ابتدا اصولی و با زیربنای درست پیش بر بهتره.
توی یه باشگاه حرفه ای و یه مربی خوب خیلی بهتر و زودتر نتیجه میگیری.
توی ورزش حرفه ای زمان خیلی مهمه
حتی یک جلسه.
موفق باشید.
@@user-Masoudalimadadi خب اگر الان از لحاظ مالی شرایط یه باشگاه درجه یک رو نداشتم چیکار کنم
آمادگی جسمانیت رو تقویت کن تا از نظر بدنی آماده باشی بعد تو فرصت مناسب شروع کن.
اگر مایل باشی تمرینات فیتنس رو تو صفحه خودم دارم.
هر سوالی داشتی در خدمتم.
موفق باشی
عالييي هستي استاد
عشقی