bel video, figa l'idea del riferimento ad un caso reale. confermo tutto sulla mia pelle, la sensazione "mangio di più, spingo di più e calo di peso" è un circolo virtuoso magico che per quanto non possa durare per sempre consolida un rapporto amoroso coi glucidi che quello sì, è eterno 🤩😂
Se un atleta ad un certo punto succede di avere problemi di glicemia alta a digiuno come si fa a fargli svolgere i suoi allenamenti se i medici ti dicono di ridurre proprio i carboidrati? Grazie Marco!
Se l'atleta in questione è comunque sano, può optare per ridurre il quantitativo totale glucidico della giornata ma centrarlo sui momenti topici, ovvero pre e during e post. Orientativamente se un 60-70% dei glucidi totali li inserisce qui è buona cosa
Video interessante, davvero molto utile perché fa riflettere… grazie Marco!
bel video, figa l'idea del riferimento ad un caso reale.
confermo tutto sulla mia pelle, la sensazione "mangio di più, spingo di più e calo di peso" è un circolo virtuoso magico che per quanto non possa durare per sempre consolida un rapporto amoroso coi glucidi che quello sì, è eterno 🤩😂
Esattamente la mia situazione..yoghurt greco, barrette proteiche..3gr/kg pro e nemmeno 6gr/kg CHO..sempre in overtraining..😅
Se un atleta ad un certo punto succede di avere problemi di glicemia alta a digiuno come si fa a fargli svolgere i suoi allenamenti se i medici ti dicono di ridurre proprio i carboidrati?
Grazie Marco!
Se l'atleta in questione è comunque sano, può optare per ridurre il quantitativo totale glucidico della giornata ma centrarlo sui momenti topici, ovvero pre e during e post. Orientativamente se un 60-70% dei glucidi totali li inserisce qui è buona cosa