Comer Arroz! O que você deve mudar?
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- Опубликовано: 6 фев 2025
- Descubra como livrar-se dos problemas digestivos e intestinais com o Protocolo Lemos, sem precisar de uma lista infinita de medicamentos: lp.planetainte... Descubra os Segredos do Arroz: Do Branco ao Preto, Qual Escolher? | Dr. Fernando Lemos
🍚 Você sabia que o arroz é um dos alimentos mais consumidos no mundo, mas nem todos os tipos de arroz são criados iguais? Neste vídeo revelador, o Dr. Fernando Lemos, renomado coloproctologista e influenciador da saúde intestinal, desvenda os mistérios por trás dos diferentes tipos de arroz - do branco ao preto - e como eles impactam nossa saúde de formas surpreendentes.
🌾 Do Branco ao Integral e Preto: Uma Jornada Nutricional
Arroz Branco: Popular e acessível, mas será que é a melhor escolha para sua saúde?
Arroz Parboilizado: Uma opção intermediária, mas o que realmente significa ser parboilizado?
Arroz Integral: Rico em fibras e nutrientes, mas existe algo que você precisa saber antes de incluí-lo na sua dieta.
Arroz Preto: Um superalimento pouco conhecido, com benefícios que vão além da nutrição.
🔍 Além do Arroz: Dicas Práticas para uma Dieta Equilibrada
A verdade sobre o arroz integral e a perda de peso.
O impacto do arroz na glicemia e como combinar alimentos para manter sua saúde em cheque.
Por que a combinação de arroz e feijão é considerada perfeita do ponto de vista nutricional?
💡 Conselhos Valiosos para Mudanças Práticas
Sugestões de porções e como diversificar sua dieta sem sacrificar o sabor ou a saúde.
Dicas para neutralizar antinutrientes e maximizar a absorção de minerais essenciais.
🌟 Transforme Sua Saúde com Escolhas Simples
Pequenas mudanças na escolha do tipo de arroz podem ter grandes impactos na sua saúde.
Como a escolha consciente de alimentos contribui para uma melhor saúde intestinal e geral.
👉 Não Perca! Este vídeo é um tesouro de informações que promete mudar a maneira como você vê um dos alimentos mais básicos da nossa dieta. Se você está buscando melhorar sua saúde digestiva, controlar o açúcar no sangue ou simplesmente fazer escolhas alimentares mais informadas, o Dr. Fernando Lemos tem conselhos valiosos para você.
📢 Compartilhe este vídeo com familiares e amigos e juntos, vamos promover uma revolução na saúde intestinal. Assista agora e dê o primeiro passo para uma vida mais saudável e equilibrada!
#Arroz #SaúdeIntestinal #DrFernandoLemos #Nutrição #PlanetaIntestino
O Planeta Intestino é o canal oficial do Dr. Fernando Lemos, renomado Médico Coloproctologista, dedicado a desmistificar os segredos da saúde intestinal e promover um bem-estar geral. Com mais de 6 milhões de seguidores. Dr. Fernando Lemos é um especialista com vasta experiência e paixão por melhorar a vida das pessoas através de um conhecimento profundo sobre o intestino, considerado nosso segundo cérebro.
Aqui no Planeta Intestino, ele compartilha sua expertise em coloproctologia, oferecendo dicas práticas, soluções baseadas em evidências e conselhos que você pode confiar para manter seu intestino saudável. Nosso conteúdo é cuidadosamente elaborado para atender a todos, desde aqueles que buscam melhorar sua saúde digestiva até indivíduos enfrentando desafios específicos relacionados ao intestino, como síndrome do intestino irritável, doença inflamatória intestinal, hemorroidas, entre outros. Além disso, exploramos temas como nutrição, probióticos e suplementação.
As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de duvidas procure seu médico.
A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recentes até a data. De acordo com o Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Medica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos. De acordo com o Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Medica § 1º "E" não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.
Rapaz.. o médico não tá obrigando ninguém a deixar de comer... Ele como estudioso está apenas descrevendo os resultados desse estudo. Se a pessoa acha que tá bom, continua comendo.. isso não vai mudar a vida do médico... Parabéns doutor, obrigada pelas informações...
Minha alimentação é razoável mente Boa , como frutas, verduras, legumes, arroz, feijão, também o preto, água, suco natural feito em casa ,as vezes carne vermelha, frango, etc. Durmo bem.
Tenho saúde Boa, graça à Deus!
a minha alimentação é saudável, agradeço ao Dr.Fernando que muito tem me orientado, obrigada Dr
Verdadeiro sim.oh Deus 🙏.
O segredo está na atividade física. Quem trabalha pesado ou malha bastante não tem problema com essas coisas; é claro que o excesso prejudica e quem é ocioso deve equilibrar a alimentação.
Obrigada doutor, vou seguir a informação.
Espero que resulte…
Agente paga de 200 a 300 reais em uma consulta , agente não fica nem 7 minutos no consultório , o médico nem olha na sua cara , muitas vezes , depende do médico . Aqui nós temos uma consulta de graça , com muito tempo , as vezes de até 30 minutos , com um conteúdo muito importante .
Vc ver o vídeo , olha os comentários , aí fica uma receita completa , só botar em prática ❤❤❤❤❤
Nossa eu tenho 73 anos como arroz feijão carne frango, carne vermelha peixe pão de manhã, caseiro cozinho com azeite de oliva extra virgem o da embalagem vermelha , como legumes verduras, tomo omega 3 vitamina DE mais magnésio , faço exame há cada 6 meses exames todos normais não tenho diabete colesterol alto não sou ipertença
@@CacildaLeme-d9u9l
Preste atenção na escrita!!!
“Hipertensa “
👍😘
_ um colega perdeu 94kg ele almoçava 2 colheres de feijão e 3 fe de arroz e 1 coxa de frango. Pela manhã 1 pão com queijo, no jantar a mesma coisa, perdeu 94kg em 1 ano e 4 meses.
Querida foi milagre pq com essa alimentação pobre ninguém perde nem um Kg
94 quilos é demais. Então ele morreu?😂
@@cristinasaldanha8003😂😂😂
Nb7 5ťub 4 by677@@cristinasaldanha8003
Esse eu queria ver.Mande fotos,please!
Um médico, (sacerdote angelical), a serviço do povo! Que Deus o abençoe muitíssimo sempre! Gratidão infinita por tudo!👏🙏
Eu substituí o arroz por verduras e legumes feitos no vapor e tenho me sentido muito bem e feliz. Acrescento proteína e azeite de alta qualidade. Infelizmente não dá pra ficar sem os suplementos também. Criei a consciência de que ser feliz sem ter saúde não dá. Fiz uma oração para Deus tirar de mim os maus hábitos e do nada até os refrigerantes que eu amava perdi a vontade de consumir. Minha mãezinha sofreu demais as consequências de uma alimentação errada e eu não quero passar pelo que ela passou. Tenho muito que melhorar mas já evoluí muito.
Dr gostaria muito de fazer uma consulta com vc.Acho -o muito competente.
O
Mas Deus proverá.
Boa noite Doutor estou muito satisfeita com a aula do Senhor Hoje eu estou muito doente com problema intestinal agora estou tenho dificuldade para fazer cocô e tenho muitas dores até no reto me dá um conselho por favor muito obrigado e Deus te abençoe o senhor do Senhor Fernando o senhor é uma benção vou comer feijão preto para ver o que vão acontecer obrigado Deus abençoe
Parabéns!!!! Glória Deus!!!
Meu Deus,o médico está falando as diferenças entre cada arroz,sobre o mais benefício para nossa saúde...E a diferença de valor entre o arroz branco e o integral,é tão pouca.Obrigada Dr.Fernando Lemos,Deus te abençoe grandemente a sua vida e da sua família.
Arroz e trigo prendem o intestino,sofro qndo como.
Eu já estou mudando do branco p ointegral
Eu nunca fui de tomar refrigerante, e faz tempo que não tomo mais , continuo comendo arroz com feijão mas menos e como bastante verduras legumes e frutas ovos frango e carnes de porco vermelha menos faço sempre refogadinho com com mínimo de azeite e tomo bastante água graças a Deus meu intestino funciona muito bem , faço pilates duas vezes por semana e geralmente caminho e tudo vou caminhando ao mercado a feira tudo a pé graça a Deus
@@MariaFreitas-s3q
Maria benta bolsatto
Parabens
Aqui em casa tiramos sal refinado, arroz,macarrão,refrigerante e Biscoitos,sucos industrializados,e açúcar refinado e por aqui está tudo bem perdemos muito peso.
Meu esposo já se foram 14 kg em 2 meses junto com atividades físicas tudo pelo RUclips e isso não tem preço minha pressão e meu açúcar eram altos agora esta tudo normal.
Glória Deus
Amém Deus abençoa sempre vces
Parabéns 😀 eu tbm 🙏
Parábens 🤩
GANHARAM A VIDA ETERNA? SERÃO UNS ESPÍRITOS ATORMENTADOS, ASSOBRANDO COZINHAS, QUERENDO COMER AQUILO QUE NÃO COMERAM EM VIDA.
@@AdherbalBorges se vc não quer fazer o problema é seu se vc não precisa não critica quem precisa por questão de saúde.
Não foi por modinha não foi questão de saúde felicidade pra vc
É muito fácil uma pessoa que ñ ganha um salário falar em fazer essas dietas.
Deus tenha Misericórdia das pessoas menos favorecidas sem inveja de vcs .
Que Deus abençoe a cada um que pode comprar e fazer oque ela está falando e aos que ñ tem também.
Deus é Maravilhoso para todos
Meus antepassados sempre comeram arroz com feijão, como mudar a essa altura da vida. Complicado de mais. Ninguém merece tanta coisa que falam pra gente.Misericordia .A gente que não tem condições de ficar comprando tantos ingredientes. Entrego minha vida nas mãos de Deus.
Abençoada eu aos meus 55 para 60 ,tinha pressa alto .comia muito lanche pizza miojo fritura
Hoje eu como Três ovos por dia torrada ovos cosido
Com tomate tomo maca peruana em pó caminho uma ora cedo ao trabalho é uma ao retorno minha pressa e 12 :08
Sem tomar remédio
O arroz antigamente não era refinado. Tirava só a casca. Era escuro. Igualmente o arroz integral. Hoje ele é especial. Antes era o normal do dia a dia
@@eclesiaalvesdeabreu8339 eu só como arroz não gosto de feijão mas agora desta e formação do dr vou tentar comer Obrigada dr pela informação
@Corina nunes nossos antepassados não conviviam com os metais passados e muito menos com o alto teor de agrotóxicos.
Hoje a realidade é outra....quanta mais conhecimento tivermos, melhor para nossa saúde!
Eu sempre faco uma oração antes das minhas refeições como o senhor Jesus toda vez que ele partia o pão dando graças a Deus E pedindo a bênção pra quele alimento
Amém amém
Boa tarde doutor Fernando meu chara fiz uma cirurgia de apendicite as 6 anos e até aí tudo certo mais depois desse tempo não fiz mais exames nenhum e estou a 2 semanas sem evacuar fui no ospital e o passei por raiox e aquele que tem que esperar o resultado que é um CD aquele que é um disquinho
Aí ele me passou lactulose não tá resolvido não todo fiz também o tal do flipe lá mesmo no ospital e sai bem pouquinho e falou pra mim vir embora e tô tomando mais eu acho que vou voltar pro ospital doutor Fernando
+1
Obrigada, Dr Fernando.
Muito bom.Bem explicado.
Gostei 👍 Vou aceitar sua sugestão e ir mudando aos poucos.
Gratidão pela Vida.
Estranho esse mundo dos alimentos: O arroz branco passa por um processo que tem certo custo e é mais barato e fácil de achar, já o integral que deveria ser mais barato por economizar nesse processo é mais caro...
Agradeço a Deus por sua vida doutor Fernando, tem nós ensinando tão bem como nos alimenta de maneira saudável.
Quem já comeu o arroz integral sabe que ele sustenta mais, e por ter mais nutrientes, proteínas e fibras, não eleva tanto o nível de glicose no sangue. O branco é puro amido, pobre em nutrientes, e causa prejuízos à saúde. Vendendo o arroz branco mais barato, as pessoas vão comprá-lo, as chances de ficar doentes ao comê-lo aumenta, e assim irão gastar mais com medicações. É tudo estratégia das indústrias de alimentos e medicações.
@@e.rodrigues4369EU SOU CREUSA SOFRO COM MEU INTESTINO
ME AJUDE POR FAVOR
Provavelmente porque usam a parte da casca do arroz para outra coisa mais cara
@@creusaoliveiradematoscreus6781 comer peixes ajuda muito o intestino preguiçoso. Sofro com esse problema mas quando como o peixe meu intestino fica mais solto. Vou comer mais peixe durante a semana e menos carne.
O melhor é consagrar tudo ao Senhor
Dr eu comecei a comer arroz parboilizado desde que descobri que estava com câncer no intestino hoje segundo a minha fé e o oncologista estou curada 🙏🙏🙏🙏🙏
Olha, tenho certeza que o arroz parbolizado não te curou .
Eu comia arroz parbolizado❤
Só comemos arroz parbolizados porque o arroz comum não mata minha fome como 2 hs depois estou com fome.
Eu nao comsigo viver sem arroz
@@nathanfilms3325😅
Minha avó, nordestina que veio para São Paulo depois de casada, comia diariamente arroz com feijão, farinha de mandioca e carnes gordas. Depois de idosa, se a gente tirasse a gordura ela mandava trocar. Não era adepta de frutas, massas e óleos vegetais. Morreu com 105 anos e ainda costurava. Morreu porque o coração cumpriu suas funções, mas uma semana antes de falecer, foi receber o benefício do INSS e passou em uma loja de bijuteria e comprou anéis grandes. Ela adorava. Não praticava exercícios físicos. Já os filhos, que comem de tudo, são diabéticos e cardíacos. Exames de sangue sempre normais. Meu pai está com 94, também baiano, sempre comeu arroz branco com feijão e carnes gordas, farinha de mandioca no leite no café da manhã. Exames de sangue mais normais, melhor do que o meu. Não come glúten, dá refluxo nele e azias. Meus irmãos, que comem de tudo são diabéticos, cardíacos e obesos. Já perdi um irmão com problemas cardíacos.
Tem médicos q são do sistema , resumindo não devemos confiar em todos os médicos,,esse aí notaram q sempre fala aguarde até o fim do vídeo ,só pra segura a nossa atenção até o fim do vídeo,,esse povo só quer nos sugar até a última gota sai piores q o sistema.
Gosto dimais do senhor doutor Fernando
E-mail pena um médico desse morar tão distante de minha cidade
Que eu saiba a farinha de Mandioca digere toda gordura que comemos. Mas hj tudo está modificado, inclusive a farinha de Mandioca. Nao se pode mais confiar. Tudo mudou.
Talvez a melhor resposta seja o fato de ter uma alimentação regular e igual, sem misturar e variar demais...
Boa tarde Dr. Fui criada com arroz tenho 70 anos não sou gorda nem tenho doença nenhuma graças a Deus 🙋🏻♀️
GLÓRIA À DEUS
@@Oficia234 Quem te da o direito de ser cascável ?
@@claudiamoreira8885 cascavel é você
Parabéns Senhora. Há quem diga que durou até aos 99 porque bebia Vinho Porto. Ora isso nao é porque a senhora come arroz, mas sim porque de certa forma tem outras muitas coisas que come beneficas. Agradeça as informações que são dadas pelo Dr.
A tua natureza é magra.
Exatamente..
Arroz branco não tem nutrientes....
Eu TB não como
Optei por saúde..e alimentação que Deus deixou ... Gênesis 1:29
Sou vegetariana...minha saúde hoje é só benção..
Faço academia....
Enfim.somos o que comemos....
Vc é benção Dr Fernando ❤❤❤
Essas informações são tops. Mas nós estamos sendo envenenados tds os dias com tantas queimadas, agrotóxicos, os animais são alimentados com rações para acelerar o crescimento e nós consumimos essas carnes.
O *NEGÓCIO É ORAR E PEDIR A DEUS*
*SENHOR TEM PIEDADE DE NÓS NA HORA DA NOSSA MORTE* Amém 😌
Como produzir alimentos para milhões de pessoas sem usar defensivos agrícolas? Se imagine com o compromisso de alimentar milhares de animais diariamente sem usar algumas rações. Parece simples para quem nunca plantou mais que 30 pés de tomate ao mesmo tempo, não é?
E tem que plantar sem veneno pra nós comer,nos fim dos tempos se quizer viver mais com saude temos que plantar pra nós
Doutor eu gosto muito de você e sempre que assisto seus vídeos, compartilho com outras pessoas, porque te acho muito íntegro e honesto. ❤
Dr. Fernando Lemos: antes de me casar eu fermentava o arroz e o feijão crus (fermentação lática) por dois dias antes de cozê-lo, o que devia eliminar o ácido fítico e os fitatos.
Mas minha esposa não se dá bem com alimentos fermentados (exceto o alho e o leite),
e agora somente faço a embebição do feijão por pelo menos doze horas, com descarte da água de embebição.
Continuo fermentando vegetais («kimchi», «chucrute», amendoim, alho, soja, etc.), para consumo próprio, com enormes vantagens para minha nutrição e minha saúde.
Ótima publicação!
(Celso Lago)
Obrigada por nós dar orientação Deus abençoe grandemente
Dr Fernando Lemos, conheci seu canal ( set 2023) , seus videos sao excelentes.
De Alsace -Lorraine, France.
COMO ARROZ TODOS OS DIAS DESDE QUANDO MEU PAI PLANTAVA ARROZ BRANCO TEM 47 ANOS E NÃO SABIA SÓ QUERO QUE DEUS ABENÇOE GRANDEMENTE MEU ARROZ QUE COMO TODOS OS DIAS NA VERDADE SE VER TODOS OS ALIMENTOS FAZ MAL MAIS DEUS ESTÁ NO CONTROLE DE TUDO
Obrigada Doutor!
❤
GRAÇAS A DEUS❤
O mundo precisa de mais pessoas como você
❤ bom dia dr vejo quase todos seus vídeos adoro parabéns
Verdade,o mundo precisa de mais médicos como este.
Meu filho qndo criança consumia arroz parborizado e sentia muita dor estomacal, fui só médico, ele disse que era do arroz parborizado. Mudei pra arroz branco, e ele nunca mais sentiu nada
Senhor nosso pai abençoe todos aqueles que sofrem com problema de saúde...vou dar uma cortada no arroz !!
Eu estava engordando comendo arroz e feijão, troquei por salada e legumes, emagreci vários quilos e diminuiu o cansaço
qual arroz eu quero engorda.?
Passei comer o arroz vermelho, e o preto, estou fazendo assim como ele explicou, mi sinto bem melhor, o feijão Passei também para preto.
O ideal é a moderação. A quantidade certa. Sem exageros não fará mal.
@@lucilopessilva9764 cope total da sua parte, grãos não fazem nenhuma falta na alimentação, só trazem problemas. Moderação = zero.
@@carlosjunior6550arroz vermelho?
Eu cortei o arroz da minha refeição e em 15 dias desinchei de uma forma que todos meus amigos notaram.
Foi a melhor coisa que já fiz pra minha saúde alimentar.
❤
Oi oque vc come no lugar do arroz?
@@joserodrigo4590 batata doce, batata inglesa, macaxeira, inhame, quinoa
Já não sei que comer tenho diabetes.
Meu café da manhã é apenas ovos cozidos e um copo de suco de limão puro com água morna. Meu almoço todos os dias é feijão preto, legumes, alguma carne e coloco bastante farelo de aveia por cima da minha comida. Já faço isso há muitos anos e não sinto falta do arroz ou massas na comida.
Limão puro cruzes 😖
NossaVc deve ter imagrecido muito
Caga bem
O eu tomo água em jejum que o doutor Fernando me ensinou e eu já me senti muito bem e eu sou muito saudável e eu agradeço muito por tudo o que o meu doutor Fernando me falou e eu oro todos os dias para o senhor meu doutor Fernando que Deus te abençoe grandemente ❤❤❤
Coma tudo com moderação e faça exercicios, caminhe, seja ativa/o..e mantenha o seu pêso normal para a sua altura.
Médico sábio, deve ser muito bom ser seu paciente. Grata pelas informações que você nos dá, não perco suas lives, desde quando encontrei o senhor. Abraços da Lais
Um arroz branquinho temperado com alho....hummm é tudo de bom!!! Sempre fresquinho, feito na hora, soltinho!! AMOOOO!
Muda de hábitos quem conseguiu sentir prazer/recompensa nas novas mudanças. Portanto, essas pessoas passam a sentir repulsa por esses antigos "falsos prazeres" como esse "arroz branquinhos...", chocolates, pizzas, pavês, refrigerantes ... Engano seu achar que temos essas vontades. Além de que, os disciplinados, podem comer esses venenos uma vez por semana mas eles não sentem mais prazer por eles O prazer é, realmente, pelos alimentos saudáveis. "Tentar" provocar demonstra estar incomodada com o sucesso do outro. ❤️😘
@@olenkamoura 8
Também amo...
AMO TAMBÉM👍👍👍
Tbm gosto muito de arroz e como todos os dias.
Onde antes bem atrás a gente comia tudo e era todo mundo com mais saúde e forte pra tudo.
Depois desse vídeo , aboli o branco aqui de casa e comecei a usar o parbolizado, quero chegar no integral, acostumando o paladar da família aos poucos.
Feijão com arroz, a mistura que alimentou e alimenta milhões de brasileiros 😃
Gratidão por mais um vídeo maravilhoso Doutor❤️
Esse médico Dr Fábio Lemos, é o melhor dos RUclips que segui . Ele e realmente um grande médico. Sempre consegui-lo.
Parabéns Dr. Fábio Lemos!!
É mas tá cada vez mais caro o arroz que ele falou que é mas barato.
Parabéns Dr. Fernando Lemos explicação perfeita
Parabéns Dr.o Senhor é uma benção que Deus continue abençoando a vida do senhor grandemente
Dr sou sua seguidora e tbm cristã evangélica. Entrei em uma reforma alimentar e em 4 meses emagreci 19 kilos. O meu médico ficou muito admirado ! A Glicose normalizou e a pressão arterial tbm. Eu cheguei a pesar 80 kilos quase 82 ....Hoje estou pesando 61 kilos.Sempre acreditei na reversão e no Nosso Deus que entra na peleja para nos ajudar.E Ele entrou !!!!!Estou aqui dando meu testemunho para animar os que estão na mesma situação que eu estiver perseverança e disciplina devem caminhar juntos na conquista da cura.Ah eu não como arroz todos os dias nem feijão. Eventualmente como duas colheres de sopa do integral mas não sinto falta. Minha refeição constitui em legumes verduras vegetais frutas e raiz só batata yacon e o inhame. Deus abençoe os médicos que nos aconselham aqui no RUclips. Não fico com fome e nem belisco entre as refeições. Nem fico com fraqueza por causa de não comer carboidrato. Enfim eu estou bem. Graças ao Bom Deus.
O que tem a ver o fato de ser cristã e evangélica, com o assunto em questão? Você se acha melhor do que os outros? Eu sou espírita, faço uso da alimentação orgânica e não consumo farinha branca, leite, açúcar e sal refinado, e não tem nada a ver com a minha religião.
1 o
Vc come carboidrato bom( batata) . Isso faz toda diferença no processo de emagrecimento. Também passei por esse processo de mudança alimentar e emagreci 20 quilos. Não tirei totalmente o carboidratos. Só diminui.
Gente, peso vai muito de altura. Eu atualmente estou pesando 78 kilos, estou satisfeita? Não! Kkkkkkk mas quem me vê, não diz que sou gorda, pois tenho 1,70 de altura. Mas eu já mudei isso no meu interior, e comecei a praticar exercícios, passei na nutri e estou buscando melhorar minha alimentação, quero levar isso para o resto da vida. Não quero objetivamente emagrecer, mas sim cuidar da minha saúde física e interna, o emagrecimento, vem como consequência, quero ter como foco para o resto da vida. ☺️
@@adeliaalicesouza4308 só por que ela disse que é evangélica não quer dizer que ela se acha melhor do que ngm, sua interpretação de texto tá muito ruim
Eu acredito na mistura dos alimentos, um porção pequena de arroz, feijão, legumes no vapor, saladas incluindo laranja e mangas, que são ricas em fibra, nos intervalos, iogurtes naturais com uma misturinha básica, incluindo linhaça, chia, amendoim torrado, gergelim, sucos naturais sem açúcar ou a própria fruta, e tomando 600 ml de água em jejum todos os dias, não só o meu intestino, mas todo o meu corpo melhorou.
Como tenho aprendido com este médico. Descobri o canal recentemente e não consigo parar de assistir... gratidão.
Eu sofri demais no início que larguei o arroz,sou completamente apaixonada por ele,mas depois que o tempo passou já me acostumei,agora como verduras legumes frutas,consegui emagrecer 25 kilos e reverti minha glicose que eu estava pré diabética ,valeu a pena.
Também deixei o arroz em dois meses perdi 6 kilogramas
No começo foi difícil agora já me acostumei
eu quero fazer parte desse projeto
Eu faço arroz branco com cenoura batata doce,outras vezes faço com abóbora salsinha e cúrcuma,na minha casa minha família não temos problemas com colesterol ou preso.
O negócio é comer d tudo com moderação, tomar muita água e fazer caminhada d no mínimo 1:40 todos os dias, cuidado com doces , e esquece refrigerantes!
E verdade deixei de comer o arroz magreçi um pouco
Vendo esse vídeo vou deixar de comer!Vou comer mais verduras.
Eu nunca escutei um médico explicar tão claramente um assunto. Eu não sei qual melhor palavra pra usar então só posso lhe dizer: gratidão isso mesmo.
Eh impressionante os vídeos dele....São bem claros e esclarecedores..fora q ele domina qualquer assunto .....
Os médicos que eu vou mal olha na nossa cara.imagina que vai explicar uma grandiosidade desta sou grata, a Deus, por trazer vídeo assim, Deus te abençoe Dr Fernando
O arroz preto é fantástico .. 🖤
Eu substituí o arroz, por Couve-flor, há um ano. Cozinho e depois corto picadinha. Sem as folhas, só a flor. Fica igual arroz. E guardo numa vasilha de cerâmica na geladeira. Coloco uns tomates cerejas e um filete de azeite, e fica uma delícia. Aliada a caminhada, ajuda a abaixar a barriga. 👍 Ótimo vídeo, Dr. Fernando. 👏👏👏
Mais dizem que quem tem gastrite não pode comer couve flor?
que receita maravilhosa.
E maravilhoso mesmo! Legal
Eu TB como o arroz de couve flor
Eu tbm não como arroz só troco o arroz por grãos..
Esse comentário do arroz estávamos precisando porque tem vários médicos que pedem pra gente deixar de comer o arroz e vc Dr explicar deferente ❤❤🎉🎉❤ gratidão
Na verdade muitos médicos são despreparados.
Tudo na nossa vida torna-se maléfico se for usado em excesso, por isso, não é necessário tirar 100%, nós temos que reduzir a quantidade e não cortar de vez. Bja
Meu pai quando vivo sempre foi defensor do Arroz integral faziam muitos anos atrás. Ele dizia que eu era filha do arroz integral, pois cresci e sobrevivi, desde bebê, o comendo.
P
Que. Bom. 😘
DR, Fernando Lemos eu estou pedindo socorro estou com problemas sério no intestino socorro por favor me ajuda
Problema maior é a relação entre tipos de arroz e salário mínimo...
Acho que é mais cultura, somos acostumado com o branco. O problema existe sim no valor, pra mim o maior é o sabor. Como esporadicamente o integral por recomendação, porque não aprecio o sabor.
Adorei Dr!
Paguei essa semana 18 reais em 1 kilo de arroz integral.
É verdade o salário mínimo não dar pra comprar esses arroz caros
@@josemariamartins2706
Eu também nao consegui comer esse arroz mesmo temperando
O Sr. fala com uma linguagem simples , clara e sem rodeios. Muito legal.
Quanta informação importante sobre os tipos de arroz! Obrigada Dr Fernando Lemos!
Goste da aula muito boa
O médico ñ está dizendo p ñ deixar de comer o arroz apenas sugerindo o melhor p a saúde, mas cada um compra o q pode mas ele deu uma aula exlpenderosa parabens!!
Deus Altíssimo Poderoso Abençoe todos os momentos de Suas vidas Doutor MÉDICO Lemes
Esse mundo precisa de mais Médico como Dr Fernando Lemos q Deus abençoe sempre sua vida
ESSE PAIZ PRECISA TOMAR VERGONHA E PAGAR UM SALÁRIO DESCENTE PRA SE CUIDAR E SOBREVIVER NÃO DE ENSINAMENTOS
AM0 ESSES MÉDICOS
Bom dia. Não me canso de reconhecer as inúmeras grandiosidade deste ser de Luz !
que exagero kkkkk
Amo seus ensinamentos. Já tem seis meses que tomo 700ml de água todos os dias em jejum . Notei que meu intestino que era preso melhorou 90%.Muito obrigada!
Na verdade, segundo ele e pesquisas japonesas, é 640 ml mas 700 está valendo tbm 😉
Qual seria o objetivo de beber 700 ml de água em jejum? É água pra caramba em!! E detalhe, tem que ser água boa.
@@leozinho3917 Vários objetivos benéficos que você pode encontrar no vídeo dele. Procure no canal do especialista. E não, ele sendo especialista não cita água "cara" para consumir, desde que tratada, é óbvio.
@@diogomendes5076 nao sei se voce ja viu todos os videos dele. Mas no canal tem um video que fala sobre os beneficios de beber agua em jejum. Pra mim agua em jejum funcionam .me sinto otima.
@@leozinho3917 sim tem de ser agua potavel kkk
Eu deixo o feijão de molho mas de 12h muito bem Doutor sempre aprendendo ❤
Me chamo Charles,43 anos, sou farmacêutico, e como profissional da saúde quero lhe parabenizar pelos seus vídeos, tenho aprendido grandemente através de sua experiência e de seus conhecimentos.
Grande abraço !
Gostei muito
Eu misturo os dois o branco com o integral pra caber no bolso 🤔
@@jussarabarbosa1784 ¹!
Estude sobre contaminação do arroz por arsênio/arsênico. O doutor não falou sobre este relevante aspecto, mas é muito importante que todos tenham pelo menos uma ideia de que isso existe.
Gostei muito da palestra parabéns
Estou bebendo 640 ml de água em jejum todos os dias estou me sentindo muito melhor o meu entestino está funcionando todos os dias Obrigado pela dica
Iiiiiiiiiiiiiiiiintestino!
👋👋👋👋👋
Muito bom, eu tbm.
Cheio de professor de português.....
Ridículo e falta de educação.
Quer melhorar? Coloque meio limao espremido e aqueca a agua para amornar. coisas da ayurveda.
Eu moro em Portugal há 17 anos e aqui, qdo uma pessoa vai fazer dieta, a primeira coisa que inserem é o arroz branco! Imagino eu, ser pelo alto consumo de batatas fritas.
E o interessante é que emagrecem.
😭😭😭😭🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Eu não como arroz, como legumes, verduras e frutas. Amo
NÃO SABIA DE NADA DE ARROZ, CARAMBA, CADA DIA QUE PASSA, ASSIM DESCUBRO QUE SOU LEIGO MESMO, MUITO BOM É PRUDUTIVO E COLOCAREI EM PRÁTICA ESSES CONSELHOS, OBRIGADO !!!
Amo arroz mas sei que não é bom comer muito
sim, o ideal seria que todos pudessem comer o arroz preto. Mas do jeito que andam as coisas, se não faltar o básico, ou seja, arroz com feijão e uma mistura,
já estará de bom tamanho. Parabéns e obrigado Doutor.
Vdd
Arroz preto é melhor q o integral? Gratidão
Será que dá pra faser uma feijoadinha, kkk
qui arroz é esse? tou com 93 anos e nunca vi.kkkk mais obrigada pela dica.
Boa tarde! É a primeira vez q vejo seu vídeo. Confesso q qdo comecei já esperava q fosse direcionado a algo pago e, para a minha surpresa, vi um profissional altamente gabaritado dando, gratuitamente, informações imprescindíveis para a nossa vida/saúde. Parabéns, dr. Continuarei a ouví-lo ainda mais. Deus o abençoe!
Boa noite vou ouvir sempre obrigada
Boa noite Deus abençoe 🙏🙏
Assiste os vídeos do Dr Samuel Dalle Sale, vc vai gostar muito tbm.
Gosto de arroz mais de 2 mil anos agora arroz não faz Bem tem q saber alimentar
muito obrigada muito importante a sua ajuda que Jeová continue lhe abençoando sempre
Depois de uma vida toda comendo arroz, descobri que, ele que prendia meu intestino
Vou recomendar aos ouvintes de provarem o talharim preto que é feito de algas marinhas.
É delicioso fazer o molho branco e queijo canmenberg e bastante bacon frito.
Se pelo menos a maioria dos médicos tivessem conhecimento de NUTROLOGIA como tem o Dr. Fernando "Luz" Lemos os brasileiros teriam mais saúde. Além da sua especialização q ele mostra muita competência ele é um médico da saúde não somente do adoecimento. Que Deus o abençoe muito! 🙏
Não é só Nutrologia e sim a própria Nutrição é tem grandes diferênças entre si.
Eu como arroz todos os dias 😔 Infelizmente ainda não tenho como mudar a minha realidade, é o q tem e não posso ficar sem me alimentar, mas peço sempre a Deus que me de condições de cuidar melhor da minha alimentação , obrigado Doutor seus vídeos são uma benção, Deus abençoe vc e sua família
eu nao troco meu arroz comum, mas passei a refogar com chia, linhaça (pouca) e gergelim, assim fica mais nutritivo e multigraos
Amém!
É a realidade da maioria a minha tbem
@A Paz do ღSenhor 9
Se não como arroz, como o quê, sou intolorente a lactose, noa posso comer coisas com glutem, trigo aveia e centeio, sou alérgica a pêssegos, tenho problemas de visigula não posso comer peixe gordo, como por exemplo salmão sardinha, nem pera abacate, alface, agora o que fica para eu comer
Dr eu nunca tinha ouvido falar em carros preto.meu Deus.❤❤❤
meu amigo, eu tirei refrigerante e o arroz ( não zerei) pq me dá dor de cabeca, mas vc percebe a mudança extraordinária na vida.
Parabéns! Essas coisas são vício
Puro açúcar
Vou começar hj a eliminar o arroz e o refrigerante.
Não se deve tirar arroz, é só comer um arroz escuro.
@@Brenosalv verdade
Taí, uma baita aula de nutrição, colocou qualquer nutricionista no bolso. PARABÉNS
Boa noite dr. Comer frutas engorda .?
Boa tarde
Qualquer Nutricionista no bolso? kkk olha que você não conhece quase nenhum nutricionista de verdade hein? O que ele comentou no vídeo sobre os alimentos e seus efeitos, são o básico que um Nutricionista deve saber e a maioria sabe. Péssimos profissionais existem em qualquer profissão. Nutrição vai muito além!
Acho que pelo seu comentário ainda não teve a oportunidade de ir a um bom nutricionista, não generalize!
O nutricionista é o único profissional que estuda desde a casca dos alimentos até o local onde cada nutriente é absorvido no intestino.
É o único profissional capacitado para prescrever dietas.
@@wullliii chora não kkk
Verdade, depende das condições financeiras ❣️
Eu morava na roça e acompanhava os seus comentários e agora moro na capital de São Paulo e ainda continuo ouvindo os seus comentários
Gente, esse médico é um sábio, muito inteligente. Um estudioso de excelência. Parabéns!
Boa tarde doutor ?sou de princesa Isabel PB . aqui onde moro não tem esse tipo de arroz . Estou evitando comer arroz 0
O brigado por esta encinando ❤❤❤❤👍
Ele estudou pra isso.
Aposto que tu vai continuar comendo arroz branco né kkkkk
@@aparecidaaparecida2604 uhjvyd5
2@@aparecidaaparecida2604 2
Amem Dr Fernando o senhor é uma benção de Deus para as nossas vidas
Que O Senhor continue te abençoando infinitamente mais
As coisas estão muito difícil.. não tem como mudar alimentação só Deus mesmo.. muito obrigada Dr pela sua explicação
Eu reduzi muito o peso antes da pandemia! mais de 20kg! Arroz branco substituí por brócolis e derivados! Foi um processo! Minha vida mudou radicalmente nesta fase! E abri um leque variado de consumo diário nos últimos anos de chás diversos: Gengibre, cravos da índia, canela que faz parte do meu ciclo matutino entre outros... Incrivel como tudo muda!
Informação salva, eu fico grata que pessoas amorosas como esse médico tire um tempo para falar dos alimentos saudáveis no meio de tanto lixo comercial que são nossos alimentos hoje. Visto que são medicamentos. Também podem ser veneno para nosso organismo . Gratidão
verdade!
amorosas? rsrsrs
Parabéns, segui a sua dica a uns três meses e tive uma redução significativa , perdi 8 kilos e a barriga diminuiu muito, adeus arroz , não faz mais parte da minha cadeia alimentar! 50 anos com alegria e saúde!
Vc tirou o arroz por completo?
Sempre aprendendo!
O amigo parabéns como voce conseguiu tirar o arroz da tua vida
GENTE COMO EU QUERIA TIRAR O ARROZ 😔 MAS AINDA NÃO CONSIGO ☺️
Eu tbm tirei o arroz , e todos carboidratos. Como tbm o açúcar. Povo morrendo de várias doenças sem acordar pra vida que o sistema inteiro nós leva a viver como porcos. Aí Junta, a indústria farmacêutica e alimentícia pra colocar a tampa no caixão.
Arroz parboilizado ou branco c senoura ralada temperada c cebola sementes agosto, etc.....❤❤❤
O que mais gosto depois de todas as excelentes informações são as fotos do doutor com cara de malvado. E daí a gente vem ver o vídeo e encontra um ser iluminado. Gratidão doutor Lemos.
Verdade cara de makvado kkk e eh um doce de pessoa
😂😂😂
@@csilva9044 no curso no
Kkkk verdade tem mesmo cara de malvado
Não tinha reparado nisso
Quando eu conheci o canal. Eu não suportava a cara dele. Passei a não assistir os vídeos dele, mais a minha irmã me falou que era muito bom. E era só o jeito dele. Aí eu comecei a gostar. Kkkkkk
Alimentação é extremamente importante pra ajudar em qualquer tratamento de saúde.
Melhor arros é o orgânico, meu pai plantava arroz no nosso quintal,para consumo da família, dá prá ver a diferença de arroz comercializado de hoje, a medida que ia cozinhando o caldo era grosso e leitoso, tão saboroso que dava pra comer puro sem acompanhamento, de tão bom, muito diferente de qualquer arroz de hoje.
Como plantar o arroz ?
Isso é vdd
Verdade ja comi bastante arroz descascado no pilão e muito gostoso,
Nossa amei seus vidios como queria ter a oportunidade de consultar co. Vc.
N 8
Eu comia muito arroz, mudei agora como só uma colher tão pouco graças a Deus
Amo você Dr., só isso, tenho idade pra ser sua vó, é um amor incondicional.🌹🍀
Dr u arroz vermelho e bonn pra saúde
Olha que belezinha😍😍
Vc nasceu pra profissão Dr, que explicação maravilhosa, nunca ouvi nem de nutricionistas renomados, não podia imaginar tantos tipos de arroz e nem seus benefícios, muito obrigada por esclarecer
Doutor ,o senhor está de parabéns nas suas informações, estou com 72 anos e estou disposta a mudar a minha alimentação , após a sua explicação de como devemos seguir um guia alimentar, porque toda alimentação reflete no intestino, ...vou segui lo da melhor maneira possível.Amei e estou certo que irei fazer essa mudança na minha alimentação..obrigado por ser este médico tão abençoado e responsável com a sua profissão, ajudando o próximo...Deus o abençoe ricamente a sua vida!!!!!!
Que ótimo ver a live dele parabéns ✋👏
Muito bom doutor
@@adaida.alvesdasilvafratuss9433 ❤
Eu geralmente consumo arroz apenas duas vezes na semana e sempre com cereais integrais moidos, chia, quinoa, linhaca, aveia e curcuma. E gostoso e sacia rapido. Primeiro vai uma pratada de salada colorida, e isso me ajuda a eliminar a janta. Obrigado, doutor.
Comer bem, é comer pouco.
Nosso corpo é fantástico e se exagerarmos na comida, o fantástico vai virar uma bolha de problemas. Obrigado doutor pelas dicas de saúde.
Eu quero participar do seu canal
Saber sobre o colesterol alto se o cuscuz faz mal
Isso é verdade, comer pouco e com qualidade = vida saudável.
no almoço como muito pois não janto praticamente.
Aprendi a comer pouco e com isso não tenho mais enxaqueca, cortei o leite e o queijo,aí acabou o refluxo.
É um privilegio poder acessar esse canal e assistir orientações de um profissional de saúde como o Dr. Fernando. Obrigado doutor
Eu como arroz , feijão ,e graças a Deus tô bem . É só não exagerar , não tem como comprar outros alimentos .
e isso mesmo eu també sempre comi de tudo e estou aqui com meus 93 anos.tem qui falar dos enlatados dos óleo desses biscoito e guase todo veneno qui vende nos mercado.falar pros governantes da condições pro lavrador voltar a plantar e viver do plantio sem remédio nas verdura frutas e tudo mais é isso qui ta matando as pessaos tudo qui come tem veneno .insentivar as crianças correr mais brincar no ar livre tirar o computador deles enfim viver verdadeiramente .
São caros. E a vida ta cara.
Concordo plenamente, tem q agradecer ter o arroz e o feijão.
É só ñ exagerar..
Hoje em dia tudo faz mal,
@@never7298 boas dicas doutor
k
op
De agora em diante vou comer só arroz integral.Nao é gostoso mas pra minha Saúde vai ser bem melhor.🎉🎉❤❤
Conheci o arroz negro a mais de 15 anos atrás no Vale do Paraiba, onde mora minha mãe e irmã. Fiquei encantada! Sei que lá tem um produtor conhecido nacionalmente. O filho do proprietário era colega do meu irmão,e ele o presenteava com caixas desse arroz. A marca nunca esqueci: RUZENE.
Eu fazia até salada com ele!
Uma pena que não acha fácil e é caro pra minha realidade.
Na minha cidade custa 23$ 500gr.. barato não é.
Onde moro ê 12 reais o kg
(Arroz negro é muito bom, eu adorei,.. mas faz tempo q não encontro, no mercado q comprei não tem +, 😏
Compro pela internet 18 o kilo desta marca
RUclips e para mim uma escola, claro precisamos saber escolher, para não seguir "GURU "errado .,este canal é analisado e é confiável, porque assisto a outros e faço analise minucioso, no dia adia melhor consumir o que é realmente vital, sempre balanceado.
Fico feliz em ver médicos vindos de escolas ortodóxas da medicina, propagando ensinamentos salutares que não se aprende nas faculdades, com o objetivo de ajudar as pessoas leigas como nós. Parabéns Doutor, você e tantos outros são pessoas abençoadas dignas de merecerem o novo mundo que está por vir. DEUS os abençõe
Que médico maravilhoso sou fã pra mim ele é instrumento de Deus.
Deus é Bom, e sempre usa instrumentos humanos para abençoar vidas. Parabéns, Doutor Fernando, que Deus continue lhe concedendo sabedoria, conhecimento, saúde e paz.
Dr. Fernando Lemos! Parabéns pelo conhecimentos e informações valiosas que recebemos através de seus vídeos! Lia
Esse sim é excelente Médico, só de ver o caráter e a postura,e nas suas palavras, e conhecimento, parabéns
Eu como arroz com feijão todos os dias. Não consigo ficar sem comê- los...
Simplesmente, amo! Para mim, é um "casamento perfeito".
Eu comeria só arroz e feijão por dias seguidos!
Eu TB não fico sem meu arroz e sem feijão
Parabens Dr eu nem dava valor ao arroz, prem sabia que o parabolizado era melhor que o branco e o integral melhor q o parabolizado, mas eu não sabia detalhadamente quais os beneficios de cada um, e nem gostava de comer pq pensava que o arroz não tinha tantos benefícios, Agora.. depois desse seu esclarecimento vou começar a comer o arroz integral com feijão, que nem gostava muito de feijão também😂, Obrigada pelo esclarecimento ❤🎉
Gente...si vcs podem ou não consumir o arroz integral...é outro caso! O dr tá nos ensinando os mais nutrientes apenas..E q aula hen doutor...VC É UM MESTRE ADMIRÁVEL!
Verdade.
Concordo plenamente!
@@danielacristiane1801 ninguém te perguntou.
Ninguém te perguntou nada.
Vai se lascar desocupada
Faça que Nosso alimentos Seja Nosso remédio .. Nosso remédio seja nosso Alimento 🙏🙌🙏
Pura verdade
Também passei a ver recentemente os vídeos do doutor lemos ,e então eu tenho intestino muito preso,e então ele fala em tomar bastante água em jejum pela manhã,e alguns alimentos,eu ficava até 5 dias sem ir ao banheiro,e com suas dicas melhorou 80 por cento,estou muito feliz Deus abençoe esse profissional 🙂
Coloca orapronobis na sua alimentação.
Eu te este ploblema ao boto 2 acolher de arroz agora vou compra eu ja sabia tem que bota de molho e o feição tambem de um dia para o outro dia e jogar E assim que faco aguar quente. E o macarrão. Que e o melhor.
o perto
Dr boa tarde tudo bem com o senhor dr uma pergunta pra o senhor eu sou diabética qual o melhor arroz pra as pessoas diabética tipo 1 dr muito obrigado já te agradeço pela atenção gratidão
Como eu não gosto muito do Integral, eu utilizo o parboilizado. Também gosto muito do arroz preto e do vermelho.
Boa tarde Dr Lemos. O Sr é excepcional, ainda se preocupa com os menos favorecidos. Admiração e gratidão.
Palavras lindas parabéns o dr merece ele um profissional humano
@@alvidiasilvadacosta8623 p