MengAnalisa - Cemas dan Takut Itu BEDA, JANGAN SAMPAI SALAH

Gak bisa dipungkiri kalau kondisi saat ini, terlebih dengan kondisi ekonomi yang harus kita hadapi, pasti muncul rasa cemas dan takut. Tapi, walau sering dianggap sama aja, cemas dan takut ini beda lho. Melalui video kali ini saya mau memberi sedikit penjelasan tentang perbedaan tersebut dan apa aja sih yang bisa kita lakukan untuk menghadapi perasaan tersebut.
#analisawidyaningrum #stagflasi #anxiety
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Hai! Saya Analisa Widyaningrum. Saya seorang Psikolog Klinis. Nama adalah doa sangat terjadi pada diri saya. Apa yang biasa saya kerjakan sesuai dengan nama saya. Tugas saya menganalisa apa yang terjadi pada diri manusia. Saya sangat senang bisa membantu orang lain untuk menemukan jalan keluar atau harapan baru. Saya juga senang membagikan apa yang saya tahu kepada orang banyak.
Di zaman tanpa batas ini, saya ingin ikut serta menciptakan 'positive vibes' melalui channel youtube. Karena saya percaya pikiran yang positif akan menular.
Semoga niat tulus saya ini bisa diterima, terlebih bisa membuat siapa saja lebih semangat, optimis, dan bahagia dalam menjalani hidup.
Love
Analisa-
Instagram Analisa : www.instagram....
Instagram APDC : www.instagram....
Podcast MengAnalisa : open.spotify.c...
Podcast APDC : open.spotify.c...
Contact:
Email: [e-mail]
For Creative Digital & Medsos: 0858 63494114
For APDC: 0877 29692050

[@ikhtiarwaras]

0:28 #Overthinking
1:16 #Anxiety
1:36 Takut
2:52 kecemasan
4:47 #GeneralAnxietyDisorder
5:57 #PanicAttack
7:38 Atur pernafasan
8:52 #GrowthMindset
10:02#EmotionalCoping
11:31 Consider
12:02 Aware
12:20 Accept
12:40 Act
Allahumma inni a'udzubika minal hammi wal hazan, wa a'udzubika minal 'ajzi wal kasali, wa a'udzubika minal jubni wal bukhli, wa a'udzubika min gholabatid dayni wa qohrir rijaal “Ya Allah, sesungguhnya aku berlindung kepada-Mu dari kekhawatiran dan kesedihan, kelemahan dan kemalasan, ketakutan dan kekikiran, lilitan hutang dan penindasan orang.” (HR. Abu Dawud) Aamiiin

[@EfriansyahAska]

Klo mkn terlalu berlebihan.kurang lebih y sama .overtingking 🙏

[@haarry8446]

Solusi kecemasan dan panik: bsa dilatih biar kecemasan ini bsa diolah agar jd makin berkembang (growth mindset, asal cemas yg penting saja). Solusi: sadar dan belajar menerima kecemasan yg ada, pernafasan 4 7 8, remas tangan atau apa kek untuk ingetin sensasi tubuh, journaling (tulis event dan perasaan, tulis masalah dan solusi. Ini untuk problem focused coping bukan emotion fpcused terus), sinyal amygdala fight or flight (tentunya harus di fight, atau sementara pengalihan kecemasaan sesaat msh boleh dngan olahraga dll lalu kembali selesaikan masalah). Klo terlalu dipikirin saja, sama aja emotion focused terus, jd bsa bikin overthinking...

[@PipoHargiyanto]

Kecemasan timbul dari diri kita sendiri

[@nasukhasoewardi817]

Thank you sudah berbagi

[@strowberrycake2281]

Aq biasanya kalau berada di tempat baru atau besok ada rencana apa pasti mikir besok gimana ya terus sampai gk bisa tidur, kalau di tempat baru pasti rasanya degdeg'n sampai tangan gemetar berkeringat gk bisa nulis,,

[@rianpermana9438]

Sma k

[@dipaaditya2103]

Buah markisa dipetik mba lili, mba analisa cerdas dn cantik sekaliiiii

[@akunsaya5601]

Jadi Takut itu yang kejadian di depan mata saat itu. Cemas itu pikiran yang kita khawatirkan pdhl belum tentu terjadi ya

[@AbdurrasyidbinArdiansyah]

Saya merasa "tercerahkan"

[@rianpermana9438]

Mengatasinya gy mna yh

[@tininurohmani7510]

Yeaaaaay akhirnyaaaa ada yang baru Alhamdulillah

[@devinaamalia7407]

Thankyou mba ana ilmunya 🥰

[@dinglombok]

Keren KK masih terus berlangsung belajar

[@adam_cohen]

Dok kalau kita tersinggung dengan sikap yg menurut kita penghinaan thd harga diri, dan buat kepikiran terus, apa bedanya dengan over thingking?

[@lionofjudah7867]

Idola saya muncul lagi.... ( Beautiful Inside and Ouside ) ... jujur saya ga pernah mau dengerin mbak lisa ngomong apaan aja ... cukup liat videonya pakai HD udah gimana gitu ..

[@nofaratnasari27]

MasyaAllah makasih mbak Ana

[@herususanto2469]

Tapi saya kecemasan ini dengan gejala pisik denganya seribu sensasi bagai mana penanganya embak

[@megadiandra5148]

Aku sedang mengalami kecemasan itu mba tentang kerjaan... kalo liat video2 mba analisa ada tercerahkan nich pikiran nya... tapi tetep cemas nya ga hilang... baik nya gimana ya mba?

[@Brian-lt1yp]

Saya juga sma cemas tth kerjaan,blum bisa ngatasinya

[@rismanmaarif8437]

Sama kk

[@achasrory1717]

Terimakasih kasih atas ilmunya, dan semoga bak analisa di berikan kesehatan

[@seramoenanggroe1605]

Sehat selalu ya Mbak Ana..😊👍

[@ahmetvahit2570]

Terima kasih mbak 🙏

[@rifatulula5740]

Thanks mbak Ana💖❤️

[@imdiva26]

Mba Analisa, terima kasih banyak atas ilmunya. Sehat selalu😊💕

[@arjunandaofficial2736]

Mba Analisa Vibes nya kaya malaikat penolong

[@ervanmangon8317]

Thanks mba

[@annisaayukurniaputri8427]

Makasih mba ana, aku jadi nemu kecemasan aku sebenernya apaa 💫🤗🤗

[@kentangtingtung424]

So far, ngeliat konten dari mba analisa sedikit bisa merubah mindset yang dulu negatif jadi positif, apalagi bisa jadi alat berfikir sebelum melakukan apa pun . Bagi gua pribadi . Makasih mba analisa dan sehat terus .

[@warnisjelita8655]

👍👍👍

[@muhamadfirdausakbar6730]

Dok.., mau tanyandong.. sepertinya saya punya Trsut issue dan trauma terhadap pasangan saya yang belakangan ini di diagosa punya GAD, saya juga sempat konseling beberapa kali dengan sikolog pasangan saya. Sebagai care giver kan harusnya memberi kenyamanan da rasa aman. Nah karena saya juga ada trust issue dan trauma juga. Kira2 baiknyaa gimana ya dok. Apakah saya harus keluar dari hubungannya dulu menyembuhkan diri sendiri atau tetap bersama meskipun malah bnyak konfliknya.. sementara saya juga kasihan jika harus meninggalkan pasangan saya. 🙏🙏

[@radenfarihazulfa6329]

Thank you mbak 🤍

[@weliaprilda3973]

❤️

[@hadiyan9534]

Bagaimana mengatasi khawatir masalah jodoh.

[@anisakencana2536]

Capek banget rasanya akibat aku takut sama pikiran yg gak jelas aku keguguran kak mau ke psikolog tapi mahal banget aku cuma IRT yang gk punya pemasukan apa” 😭

[@ahmadwahyudi6568]

Kak aku mengalami yang seperti itu gimana ya kak . saat ini aku jugak sakit lambung.

[@arismaarisma8927]

Kalau cemas menyeluruh itu apa ya mbak

[@Asper0811720812]

Amigdala ada yang sensitif dan ada yang tidak sensitif. Kapan keduanya ini bisa dikatakan normal dan abnormal kak , adakah parameter kuantitatifnya? pengen belajar self diagnose hihihi dan mencoba self healing rasa cemas. Terimaksih ilmunya.

[@Cirokeren]

Konten yg berpaedah

[@iwanttall1192]

❤️