Egal wie sehr ich mein Leben verfluche, wenn ich nach 2 Stunden Sport aus der Dusche komme sieht die ganze Welt schon ganz anders aus. Ohne Sport geht es einfach nur bergab.
Mein 12-jähriges Ich hätte nie geglaubt, dass ich das je sagen würde: Sport gekoppelt mit Musik ist die beste Medizin überhaupt. Zwar war ich meine gesamte Kindheit in Sportvereinen (Tanzen, Volleyball..), doch dank des Schulsportes empfand ich Sport lange als Qual. Man konnte meinen Jahrgang im Sportunterricht in 2 Gruppen spalten: die Sportskanonen und der Rest. Hatte auch einige Unfälle, weswegen ich immer wieder länger ausfiel und im Sport kaum „vorwärts“ kam. Dann hab ich mich mit 16 im Gym angemeldet und nun, 3 Jahre später, krieg ich die Krise wenn ich mal 3 Tage nicht zum Sport kann. :D Das heftigste Beispiel für mich ist, dass ich, nachdem ich den Leichnam meines Vaters gesehen habe, direkt zum Sport bin. Ich war gedankenlos, konnte nicht reden, meine Welt war zerbrochen. Aber das Gym gab mir Kraft. 🙏🏻
Die körperlichen Vorteile von Sport sind nur die Spitze des Eisbergs...die psychischen machen 80% aus... Aber die psychischen Vorteile lassen sich eben nicht so leicht und isoliert erforschen, wie die körperlichen tjaaaa Sport ist das beste Mittel gegen Depression (mit Abstand) und hilft auch extrem bei Schüchternheit und sozialer Isolation und bei vieeeeel mehr. Kleiner Tipp: spart euch die Antidepressiva und macht lieber Sport...leider kann die Pharmaindustrie damit jetzt kein Geld verdienen, so läufts halt ;)
Sport ist das beste Mittel gegen Depression. Aber Depression ist leider auch das beste Mittel gegen Sport. Wer sich auskennt mit der Psyche der weiss was ich meine.
@@Rachebart Zwecks der Motivationsprobleme? Dan empfehle ich Sport in einem Verein zu machen, den da trainiert man mit anderen im Team zu festen Zeiten, dann ist es sehr einfach sich zu motivieren + man kommt unter Leute. :)
@@JohnJohnson-bn3yy Du weisst auch das dein Gehirn ein Muskel ist und wenn du viel Stress hast oder dein Gehirn/Psyche viel arbeiten muss du schon vom nix machen keine Kraft mehr haben kannst und ausgelaugt bist und es gibt Menschen die können nicht einfach in einen Verein gehen oder unter Leute wie es viele können gewisser Gründe die ich gerne auch noch nennen kann.
Dafür muss man sich helfen lassen wollen... Ja, Sport verlängert das Leben, aber ganz ehrlich. So wie sich das mit dem Klima entwickelt, will ich gar nicht älter werden.
Ich gehe erst seit 4 Wochen 2x die Woche ausgiebig Sport machen, und es ist sooo krass wie viel besser es mir geht. Vorher hatte ich leichte Depressionsschübe und Panikattacken (Herzangst), und es ist viel besser geworden!!
@@jennifermartin787 Das mit der Luftnot kenne ich. Ich habe mit Schwimmen angefangen, da ich das aus meiner Kindheit kenne und sich das gewohnt/ sicher angefühlt hat. Mittlerweile gehe ich ins Fitnessstudio, auf den Crosstrainer z.B.. Ich kann Dir empfehlen etwas zu machen, was Dein Körper vllt von früher kennt als Du noch keine Ängste hattest, das hat mir geholfen. :-) Und bei jetziger Herzangst/ Luftnot denke ich mir: "Aber beim Schwimmen hatte ich das nicht, und nun "in Ruhe" schon, das ist also nur Einbildung" :-)
Sport macht tatsächlich glücklich. Ich hab jetzt zu lange nichts gemacht, hab aber wieder angefangen und schon jetzt fühl ich mich viel besser. Auch ernährungsmäßig lass ich jetzt ein paar ungesündere Sachen weg. Der Sport an sich macht mir jetzt nicht so viel Spaß, aber das gute Körpergefühl danach bleibt den ganzen Tag. Man fühlt sich viel ausgeglichener.
@@Quarks Habe vor drei Monaten meine Ernährung umgestellt und mit Calisthenics angefangen. Noch nie so viele positive Veränderungen am Körper in so kurzer Zeit erlebt.
Super für das Video! Leider beobachte ich, dass in vielen Sportvereinen ausschließlich Leistung zählt! Ich finde daher, das Zauberwort lautet: Bewegung. Dazu reicht schon eine U-Bahn Station früher aussteigen und diese Strecke zum Geschäft laufen.
Das zauberwort ist belastung. 😉 Wenn du bei der bewegung immernoch erholt und unbelastet bist ist es kein Sport. Der körper wächst am wiederstand. Eine station gehen zählt nicht. eine intensive oder eine lange dauerbelastung bewirken was. Wie zum beispiel sprinten oder Langstrecke.
In meinem Verein (Fechten) geht es echt nur um Leistung. Nebenbei habe ich auch noch einen Trainer, der zwar ein guter Fechter ist und mir viel beibringen kann, allerdings ist er nicht fähig, bzw. sollte nicht, Kinder/Teenager trainieren. Er macht uns alle kaputt. Sowohl körperlich als auch psychisch. Regelmäßige Panickattacken, Angstzustände und Depressionen sind auf Turnieren und beim Training echt nicht witzig
@@Henrydare1 Schon. Ich spreche von belastender Bewegung und nicht einer Kuschelparty ;-) Doch es kommt ja auf die Stärke vom Widerstand an! Von einem erfahrenen Medizinprofessor, der selbst Lauftraining macht, sowie unterrichtet weiß ich Folgendes: Lieber täglich 15 Minuten zur Bushaltestelle und wieder zurück laufen, da es regelmäßig ist als sich jedes Wochenende die Lunge rauszuhusten/ sich profilieren. Mir geht es nicht um das "Was", sondern das "Wie". Es gibt 3 x soviele Sportverletzte, als im Straßenverkehr in D, weil diese Menschen den Sport schlichtweg falsch machen! (Is mir au scho passiert...) Literaturtipp: "Der große Fitnessirrtum" von Buchautor und Arzt Jan Schweitzer.
@@unicorn_rainbow2492 Danke für deine Ehrlichkeit! Die Mentalität deines Trainers ist echt krass! Sie hilft am Ende niemandem weiter und zeigt -traurigerweise- wie viele Menschen das Glück an der falschen Stelle suchen. Was hat er in 250 Jahren davon? Denkt da noch irgendjemand dran? Ich finde das ist eine beschränkte und v.a. vergängliche Sichtweise von ihm. Und du?
Ich suche gerade Videos zum Thema Sport/Bewegung für meine Patienten. Ich verstehen nicht warum viele Leute schwer fäll Sport zu treiben. Als kleiner Junge, hatte ich komplexe zu meiner schlanke/dünne Figur, ich trug Pullover sogar in Sommer... mein Vater motivierte mich Sport zu treiben um mein Selbstbewusst zu bauen... er baute mir Gewichte aus Betton zementier an einer Stange und zeigte mir wie ich meine Muskulatur trainieren sollte... nach wenige Wochen fühlte ich mich wie He Man: Bei der Macht von Grayskull, ich habe die Kraft!!! 💪💪💪⚔
Ihr müsst mal mit RUclips kooperieren und in die Trends geboosted werden. Gibt euch mehr Views und somit mehr Abos und somit mehr Views und somit wiederum mehr Abos.
Zeitmangel, ausgebrannt durch die Arbeit, Kinder, Familie, Schule oder Studium - viele können einfach nicht mehr. Dazu kommt eine Zunahme von Leuten die zwei oder drei Jobs arbeiten (müssen) usw. Und das geht heute schon in der Schule los mit dem Hamsterrad, wo es mittags meist auch noch warmgehaltenen Schrott zu fressen gibt der mit gesunder Ernährung nichts auch nur im Ansatz zu tun hat. Mich wundert gar nichts mehr... das ist alles systemisch und gesellschaftlich begründbar.
Alleine nur der blick in den einkaufswagen der meißten leute, bringt mich immer wieder leider zum lachen/weinen. patrick heizmann würde sagen: ,, herzlichen glückwunsch zum diabetes startpaket''
@@kain3690 Aber auch Leute die ungerne verhungern und deswegen eben doch lieber arbeiten gehen und danach ausruhen, anstatt Sport zu treiben. Klar werden es die meisten wenigstens am Wochenende schaffen. Aber man muss auch mal zur Ruhe kommen können.
hätte mir bei der Abstimmung eine dritte Möglichkeit gewünscht 😅 ich mach regelmäßig Bewegung wie Radfahren, mit dem Hund spazieren gehen oder reiten, aber das ist halt ganz was anderes als Laufen oder Crosstrainung..
Wie sagte schon damals in den sechziger Jahren der Trainer der BB Champions Joe Weider : ,Bodybuilding is important for Nation!' ....und ich bin auch schon 36 Jahre intensiv am Eisen.
Pumpen im Gym gilt aber nicht als Sport. Da ist eher ergänzend. Mach lieber Sport indem du joggst oder Kampfsport machst und dann im Anschluss ins Gym. Nur durchs Fitnesstudio wirst du steif. Am besten 3 mal die Woche je 3 Stunden
komisch, obwohl ich regelmäßig sport mache, mag ich es garnicht mich zu bewegen :D ist halt ne notwendigkeit um gesund zu bleiben, aber sport hat mir noch nie spass gemacht
@@RGroh ist bei mir ähnlich. Ich bewege mich auch nicht gerne und ich hasse den Großteil der anderen Menschen. Besonders die, die mir sagen wollen :" beweg dich mehr, das ist gut für dich." no shit sherlock, aber nur weil du das sagst oder es stimmt, muss ich das nicht tun wenn ich kein bock drauf hab
3:32 "leichtes ausdauertraining"...da denk ich gleich an markus rühl: "Leg dich hin und drück' du Arschloch!" oder "nur schwer macht schwer". also aufhören mit leichtem ausdauertraining, vollgas geben!
ok ich glaube ich sollte wirklich sport machen 3:53 =mein vater hat diabetes, meine mutter hatte ein schlaganfall mit einem wahnsinigen hohen blutdruck und es ist (brust-) krebs in der familie :/
Jetzt sollte man aber dazu sagen, dass das Training auf dem Crosstrainer die Knochendichte nicht erhöht. Dazu benötigt es den Widerstand vom Gewichtstraining
Ich: Hier weil ich das Gefühl habe das niemand in mein Leben es wert ist und ich mich aber selber wohlfühlen will ohne andere Menschen die mich sowieso ignorieren... Well jetzt muss ich nur wissen wie ich mich bei einem Sport dings anmelde und Geld ran hole für
Du brauchst kein Sport dings. Liegestütze, Kniebeuge, wenn irgendwo möglich Klimmzüge, Joggen, Walken, whatever. Kostet alles kein Geld (zahlt sich aber aus langfristig). Anleitungen auch für Anfänger findest du z.B. hier auf youtube calisthenicmovement. Haben auch Sachen auf Deutsch. Dann anständig Essen und genug Ruhe dazwischen. Wird dich voranbringen - WENN DU ES MACHST.
Wer 80h die Woche über seinen Studien hockt, hat halt keine Zeit für Sport 😂 aber das muss nichts heißen, der Schein kann trügen. Vlt fährt er ja jeden Tag 30min mit dem Fahrrad zur Arbeit und zurück :)
@@thebigbangnerd106 mit GEZ finanzieren wir ja nicht nur Nachrichten und die doch oft enttäuschenden deutschen Filme. Auch Quarks und kurzgesagt fallen darunter. Ich finde diese Formate unbedingt unterstützenswert.
@@patricklanquetin5547 ich machte lähmungsbedingt körpernahe Übungen wie auch Chi Gong. Aber zeitnah will ich aufs homebike. Es gibt vielen schöne maschinenfreie Übungen nach Mark Lauren.
Hefti Schlumpf sagte schon: "Je mehr wir trainieren, desto länger leben wir und je länger wir leben, desto mehr können wir trainieren!"
Oink Oink Haha😂😂😂 Wie geil.😂😂😂
hast recht
Den muss ich mir merken
Das ist jetzt mal ne Motivation um mehr Sport zu machen 😍
Egal wie sehr ich mein Leben verfluche, wenn ich nach 2 Stunden Sport aus der Dusche komme sieht die ganze Welt schon ganz anders aus. Ohne Sport geht es einfach nur bergab.
Was ist falsch bei dir
@@NBKBad_Arzog121_Swagmodausi er hat recht
@@simping_for_maul1457 ne
Alter, 2 Stunden Sport? Das ist Zeit die ich nicht fürs zocken habe
Was machst du in den 2 Stunden genau?
Mein 12-jähriges Ich hätte nie geglaubt, dass ich das je sagen würde: Sport gekoppelt mit Musik ist die beste Medizin überhaupt. Zwar war ich meine gesamte Kindheit in Sportvereinen (Tanzen, Volleyball..), doch dank des Schulsportes empfand ich Sport lange als Qual. Man konnte meinen Jahrgang im Sportunterricht in 2 Gruppen spalten: die Sportskanonen und der Rest. Hatte auch einige Unfälle, weswegen ich immer wieder länger ausfiel und im Sport kaum „vorwärts“ kam. Dann hab ich mich mit 16 im Gym angemeldet und nun, 3 Jahre später, krieg ich die Krise wenn ich mal 3 Tage nicht zum Sport kann. :D
Das heftigste Beispiel für mich ist, dass ich, nachdem ich den Leichnam meines Vaters gesehen habe, direkt zum Sport bin. Ich war gedankenlos, konnte nicht reden, meine Welt war zerbrochen. Aber das Gym gab mir Kraft. 🙏🏻
Die Schule versaut so vieles.
Ohne Schulsport wäre ich mit mir und meinem Körper sicherlich auch mehr im Reinen.
🙏
No joke ohne Sport hätte ich mir schon längst die Kugel gegeben
Glaube ich dir. Die Wirkung von Sport auf die Seele wird im Video gar nicht angesprochen. Hat mir sehr gegen meine Depressionen geholfen.
Fred Clever Mir auch, ich habe durch Sport auch mehr Energie.
Was macht ihr für Sport?
MrSchuriI Pumpen - hält gesund und die meisten weiber stehen auf Muskeln ;)
@@MrSchuriI Ich jogge. Ungefähr 45 Minuten 2-3 mal pro Woche.
Die körperlichen Vorteile von Sport sind nur die Spitze des Eisbergs...die psychischen machen 80% aus...
Aber die psychischen Vorteile lassen sich eben nicht so leicht und isoliert erforschen, wie die körperlichen tjaaaa
Sport ist das beste Mittel gegen Depression (mit Abstand) und hilft auch extrem bei Schüchternheit und sozialer Isolation und bei vieeeeel mehr.
Kleiner Tipp: spart euch die Antidepressiva und macht lieber Sport...leider kann die Pharmaindustrie damit jetzt kein Geld verdienen, so läufts halt ;)
genau, alles humbug. nur sport machen und die depression heilt sich von selbst :D da spricht ein wahrer experte
Sport ist das beste Mittel gegen Depression. Aber Depression ist leider auch das beste Mittel gegen Sport. Wer sich auskennt mit der Psyche der weiss was ich meine.
@@Rachebart Zwecks der Motivationsprobleme?
Dan empfehle ich Sport in einem Verein zu machen, den da trainiert man mit anderen im Team zu festen Zeiten, dann ist es sehr einfach sich zu motivieren + man kommt unter Leute. :)
@@JohnJohnson-bn3yy Du weisst auch das dein Gehirn ein Muskel ist und wenn du viel Stress hast oder dein Gehirn/Psyche viel arbeiten muss du schon vom nix machen keine Kraft mehr haben kannst und ausgelaugt bist und es gibt Menschen die können nicht einfach in einen Verein gehen oder unter Leute wie es viele können gewisser Gründe die ich gerne auch noch nennen kann.
@@JohnJohnson-bn3yy Ansonsten hast du Recht und das ist die beste Methode für die Motivation oder wenigstens eine kleine Hilfe dafür. :)
Wir brauchen noch mehr solche Videos, um denen zu helfen, die noch nicht zum Sport gefunden haben ;)
Dafür muss man sich helfen lassen wollen... Ja, Sport verlängert das Leben, aber ganz ehrlich. So wie sich das mit dem Klima entwickelt, will ich gar nicht älter werden.
Ich gehe erst seit 4 Wochen 2x die Woche ausgiebig Sport machen, und es ist sooo krass wie viel besser es mir geht. Vorher hatte ich leichte Depressionsschübe und Panikattacken (Herzangst), und es ist viel besser geworden!!
Was machst du für einen Sport ? Habe auch panikattacken, Angst und dadurch Luftnot :( außerdem Schlafstörungen
@@jennifermartin787 Das mit der Luftnot kenne ich. Ich habe mit Schwimmen angefangen, da ich das aus meiner Kindheit kenne und sich das gewohnt/ sicher angefühlt hat. Mittlerweile gehe ich ins Fitnessstudio, auf den Crosstrainer z.B.. Ich kann Dir empfehlen etwas zu machen, was Dein Körper vllt von früher kennt als Du noch keine Ängste hattest, das hat mir geholfen. :-)
Und bei jetziger Herzangst/ Luftnot denke ich mir: "Aber beim Schwimmen hatte ich das nicht, und nun "in Ruhe" schon, das ist also nur Einbildung" :-)
@@jennifermartin787 vielleicht Chi Gong.
Sport macht tatsächlich glücklich. Ich hab jetzt zu lange nichts gemacht, hab aber wieder angefangen und schon jetzt fühl ich mich viel besser. Auch ernährungsmäßig lass ich jetzt ein paar ungesündere Sachen weg. Der Sport an sich macht mir jetzt nicht so viel Spaß, aber das gute Körpergefühl danach bleibt den ganzen Tag. Man fühlt sich viel ausgeglichener.
Der größte Teil eures Videos umfasst sportliches Training und nicht allein Sport, das ist ein großer unterschied
Mit Sport und Aufbau manifestiere ich meinen Körper stärker in diese Welt und fühle mich damit natürlich sicherer, besser, vollständiger
@@crypt0rcat das freut uns für dich! Was für Sport machst du denn?
@@Quarks Habe vor drei Monaten meine Ernährung umgestellt und mit Calisthenics angefangen. Noch nie so viele positive Veränderungen am Körper in so kurzer Zeit erlebt.
Super für das Video! Leider beobachte ich, dass in vielen Sportvereinen ausschließlich Leistung zählt! Ich finde daher, das Zauberwort lautet: Bewegung. Dazu reicht schon eine U-Bahn Station früher aussteigen und diese Strecke zum Geschäft laufen.
Das zauberwort ist belastung. 😉 Wenn du bei der bewegung immernoch erholt und unbelastet bist ist es kein Sport. Der körper wächst am wiederstand. Eine station gehen zählt nicht. eine intensive oder eine lange dauerbelastung bewirken was. Wie zum beispiel sprinten oder Langstrecke.
In meinem Verein (Fechten) geht es echt nur um Leistung. Nebenbei habe ich auch noch einen Trainer, der zwar ein guter Fechter ist und mir viel beibringen kann, allerdings ist er nicht fähig, bzw. sollte nicht, Kinder/Teenager trainieren. Er macht uns alle kaputt. Sowohl körperlich als auch psychisch. Regelmäßige Panickattacken, Angstzustände und Depressionen sind auf Turnieren und beim Training echt nicht witzig
@@Henrydare1 Schon. Ich spreche von belastender Bewegung und nicht einer Kuschelparty ;-) Doch es kommt ja auf die Stärke vom Widerstand an! Von einem erfahrenen Medizinprofessor, der selbst Lauftraining macht, sowie unterrichtet weiß ich Folgendes: Lieber täglich 15 Minuten zur Bushaltestelle und wieder zurück laufen, da es regelmäßig ist als sich jedes Wochenende die Lunge rauszuhusten/ sich profilieren. Mir geht es nicht um das "Was", sondern das "Wie". Es gibt 3 x soviele Sportverletzte, als im Straßenverkehr in D, weil diese Menschen den Sport schlichtweg falsch machen! (Is mir au scho passiert...)
Literaturtipp: "Der große Fitnessirrtum" von Buchautor und Arzt Jan Schweitzer.
@@unicorn_rainbow2492 Danke für deine Ehrlichkeit! Die Mentalität deines Trainers ist echt krass! Sie hilft am Ende niemandem weiter und zeigt -traurigerweise- wie viele Menschen das Glück an der falschen Stelle suchen. Was hat er in 250 Jahren davon? Denkt da noch irgendjemand dran? Ich finde das ist eine beschränkte und v.a. vergängliche Sichtweise von ihm. Und du?
Na, dann jogge ich demfall zum Kühlschrank... 🍔🍺
@This is my life auch schon mal gelacht?
Das wiehernde Pferd scheinbar nicht :D
@@heroinshake5999 sogar der Heroin Shake hat Humor 👌😂😂
Das wiehernde Pferd aber immer!
Swiss Cheese detected
Das wichtigste ist die regelmäßige und vor allem gezielte Bewegung. Wie umfangreich Sport sein kann - mehr hier bei NDde.
Sport ist tatsächlich die beste Medizin, dass kann ich aus eigener Erfahrung sagen 🤸♀️👍
Was sich bewegt das lebt, was sich nicht bewegt ist tot.
Ich suche gerade Videos zum Thema Sport/Bewegung für meine Patienten. Ich verstehen nicht warum viele Leute schwer fäll Sport zu treiben.
Als kleiner Junge, hatte ich komplexe zu meiner schlanke/dünne Figur, ich trug Pullover sogar in Sommer... mein Vater motivierte mich Sport zu treiben um mein Selbstbewusst zu bauen... er baute mir Gewichte aus Betton zementier an einer Stange und zeigte mir wie ich meine Muskulatur trainieren sollte... nach wenige Wochen fühlte ich mich wie He Man:
Bei der Macht von Grayskull, ich habe die Kraft!!! 💪💪💪⚔
Wie süß ist dein Vater bitte? So ein schöner Kommentar!❤
Ihr müsst mal mit RUclips kooperieren und in die Trends geboosted werden. Gibt euch mehr Views und somit mehr Abos und somit mehr Views und somit wiederum mehr Abos.
Never ending story ;-) Das haben wir auf dem Schirm, danke!
Wie kann es dann sein das im Durchschnitt alle immer Kränker und unsportlicher werden? Treibt mehr Sport oder fangt an!
Zeitmangel, ausgebrannt durch die Arbeit, Kinder, Familie, Schule oder Studium - viele können einfach nicht mehr. Dazu kommt eine Zunahme von Leuten die zwei oder drei Jobs arbeiten (müssen) usw. Und das geht heute schon in der Schule los mit dem Hamsterrad, wo es mittags meist auch noch warmgehaltenen Schrott zu fressen gibt der mit gesunder Ernährung nichts auch nur im Ansatz zu tun hat. Mich wundert gar nichts mehr... das ist alles systemisch und gesellschaftlich begründbar.
Alleine nur der blick in den einkaufswagen der meißten leute, bringt mich immer wieder leider zum lachen/weinen. patrick heizmann würde sagen:
,, herzlichen glückwunsch zum diabetes startpaket''
@@Badtaste21 Zeitmangel hat nur der der sich nicht die Zeit nimmt für wichtige Dinge
@@kain3690 Aber auch Leute die ungerne verhungern und deswegen eben doch lieber arbeiten gehen und danach ausruhen, anstatt Sport zu treiben. Klar werden es die meisten wenigstens am Wochenende schaffen. Aber man muss auch mal zur Ruhe kommen können.
@@kain3690 du laberst müll wenn man keine zeit hat dann hat man keine zeit punkt
hätte mir bei der Abstimmung eine dritte Möglichkeit gewünscht 😅 ich mach regelmäßig Bewegung wie Radfahren, mit dem Hund spazieren gehen oder reiten, aber das ist halt ganz was anderes als Laufen oder Crosstrainung..
Eure Seite gerade neu entdeckt und schon verliebt 👍🏼🙏
Danke für das nette Kompliment :)
Danke für den wertvollen Beitrag!
@Fitnessblog Danke für dein Lob! :)
Wie sagte schon damals in den sechziger Jahren der Trainer der BB Champions Joe Weider : ,Bodybuilding is important for Nation!' ....und ich bin auch schon 36 Jahre intensiv am Eisen.
Der erste Satz ,, sich zu bewegen macht Spaß "
Ich: *hust *
Danke, endlich jemand der mich versteht. Mir mach Bewegung keinen Spaß oder ist lästig...
Das Video ist aber nicht von der Rentenkasse gesponsert!
Die Krankenkasse freut sich um so mehr.
lmao wer ist auch hier wegen homeschooling
Ich-
Ich
ich
Ich
Ich liebe sport ❤
Die auf den bike ist so niedlich 😍
oha, ich dachte gerade "hä wie bin ich hier plötzlich in nem mailab video gelandet?" :D
Spitzen Beitrag, Danke!
@Beyers Aktiv-Park Danke für die Blumen! :)
Kein Tag ohne Bewegung 😅und🍊🍉🍇🥑🥕🥔🥦...... 🥛🥛🥛🥛🥛🥛🥛🥛🥛🥛
Echt gut das ich Motorsport mache ich fühle mich jetzt gesünder
Der war gut😁
Mit Skat spielen kommt man auch weiter; das ist ja Sport!
🤮
wann ist es zu viel sport?
Musik Wenn es dir nicht mehr gut tut. Pauschal lässt sich das leider nicht anders sagen.
Wenn du es nicht regenerierst
Wenn du deine Muskeln nicht mehr richtig bewegen kannst und es dir schwer fällt, das Bett zu verlassen.
Jetzt
gelten die zwei Stunden Sport pro Woche auch für das Pumpen im Gym?
Prinzipiell für jeden Sport, ja.
Pumpen im Gym gilt aber nicht als Sport. Da ist eher ergänzend. Mach lieber Sport indem du joggst oder Kampfsport machst und dann im Anschluss ins Gym. Nur durchs Fitnesstudio wirst du steif.
Am besten 3 mal die Woche je 3 Stunden
Hoffe ich konnte dir helfen
ja aber schau das du noch nen anderen Ausgleich hast - um Dysbalancen entgegenzuwirken- gilt bei jeder Sportart die man intensiv trainiert-
Gute Animationen / Gutes Videoediting!
@@addus14 Danke!!
Das "Warum" weshalb man den Sinn des Lebens in der Bewegung findet, wird in dem Buch "Evolution der Bewegung" von D.Baguß genau erklärt.
8c/d?
0:55 wer hat denn das Herz in die linke Brust animiert? o.O
Ist doch richtig :0
@@dwadwadwadafrefgrgrd Nein?! Das Herz liegt relativ genau in der Mitte der Brust, die linke Herzspitze liegt tendenziell eher links.
Aber die linke herzkammer is wesentlich größer, kannst den Herzschlag auch wesentlich besser fühlen ;-)
@@biatchgoestohollywoo Türlich. Darum gehts ja nicht ;)
@@PeterNichtlustig0815 na ja... Kommt auf den Lagetyp des Herzens an ;)
Luca bist du hier ?
Hat mir sehr geholfen 😁
Ohne Schwimmen und Joggen hätte ich mich längst umgebracht. Vor allem Schwimmen hilft der Seele so sehr. Hat mir sehr gegen meine Depression geholfen.
Naruto, schau mal hier gibt es Hilfe: www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/wo-finde-ich-hilfe
Liebe Grüße an den Sportkurs.
komisch, obwohl ich regelmäßig sport mache, mag ich es garnicht mich zu bewegen :D ist halt ne notwendigkeit um gesund zu bleiben, aber sport hat mir noch nie spass gemacht
Dann machst du den falschen Sport
Bei mir auch. Ich liege lieber im Bett und gucke RUclips
ein Workout zu Hause alleine macht kein Spaß aber ein Team Spiel auf der frischen Luft schon 😊
Das ist für mich tatsächlich das Hindernis damit anzufangen. Warum die wenige Freizeit mit etwas füllen, was mir keinen Spaß macht?
@@RGroh ist bei mir ähnlich. Ich bewege mich auch nicht gerne und ich hasse den Großteil der anderen Menschen. Besonders die, die mir sagen wollen :" beweg dich mehr, das ist gut für dich." no shit sherlock, aber nur weil du das sagst oder es stimmt, muss ich das nicht tun wenn ich kein bock drauf hab
Sehr Interessant.
3:32 "leichtes ausdauertraining"...da denk ich gleich an markus rühl: "Leg dich hin und drück' du Arschloch!" oder "nur schwer macht schwer". also aufhören mit leichtem ausdauertraining, vollgas geben!
Richtig. :)
Die Mitochondrien sind die Kraftwerke der Zelle 😁
Ich laufe 60 bis 70km die Woche. Ist das noch leichtes Ausdauertraining?
Ist moderat. Für Fortgeschrittene würde ich die Strecke auf morgens täglich kurz vor der Arbeit verlegen.
weird flex
Na viel Spaß
@@NCSheriff7 moderat am Arsch 😂 10 km / d würde ich auch gerne mal schaffen.
@@cymox203 haha das beschreibt es in 2 Worten einfach perfekt
Danke für info👍
ok ich glaube ich sollte wirklich sport machen 3:53 =mein vater hat diabetes, meine mutter hatte ein schlaganfall mit einem wahnsinigen hohen blutdruck und es ist (brust-) krebs in der familie :/
Man sollte jeden Tag so um die 10 oder 20 min sport machen
Ich bin verstört
Kann mir jemand zu dem Thema gute Literaturen oder Quellen empfehlen?
Kenneth Cooper
@@fredericbeigbeder9119 danke für diese ausführliche Quellenangabe 😂
@@GraubiGames wo ist das Problem? Kein Google?
@@fredericbeigbeder9119 ja war nur ulkig Brudi.
Solche Videos sollten in Arztpraxen gezeigt werden bevor die Mediziner immer gleich voreilig blutdrucksenker verschreiben...
Wer ist vom Home-Schooling hier
hahahaha
wow very good💪
Jetzt sollte man aber dazu sagen, dass das Training auf dem Crosstrainer die Knochendichte nicht erhöht. Dazu benötigt es den Widerstand vom Gewichtstraining
Das stimmt nicht. Radfahren ist sehr gut für die Knochendichte. Und ich mache seit über 40 Jahren Sport. Liebe Grüße der Trainer 🙏
das mädchen gibt mir motivation
Ayo
wat soll man machen nh
@@lucafiore6447 hHaha
4:27
Wer kommt auch vom Lehrer
ich
trainieren geht über studieren
Jetzt darf ich die scheiße im online unterricht anschauen und dann ein arbeitsblatt bearbeiten
Uff same
Hahahaha ich auch
moin moin meine aktiven Freunde
Der Schluss nervt! 🙄
0:35
Ich wills für meine psysche, meine Familie und Freunde geben sowieso keinen shit mehr und ignorieren mich oder merken nichts
Jeden tag 3 h ... egal was. Spazieren gehen, klettern, hiit, laufen....
Und hier meine Damen und Herren haben wir einen weiteren Apologeten des sportwahns...
Wer ist noch wegen Homescholing drin hahah bin in Konferenz lol
🧚♀️🧚♀️🧚♀️🙏🙏
Was wäre schlimmer?
Sehr viel Sport machen aber gar keine früchte oder gemüse.
oder
Sehr viele früchte und gemüse aber gar kein sport
Ich: Hier weil ich das Gefühl habe das niemand in mein Leben es wert ist und ich mich aber selber wohlfühlen will ohne andere Menschen die mich sowieso ignorieren... Well jetzt muss ich nur wissen wie ich mich bei einem Sport dings anmelde und Geld ran hole für
Du brauchst kein Sport dings.
Liegestütze, Kniebeuge, wenn irgendwo möglich Klimmzüge, Joggen, Walken, whatever. Kostet alles kein Geld (zahlt sich aber aus langfristig).
Anleitungen auch für Anfänger findest du z.B. hier auf youtube calisthenicmovement. Haben auch Sachen auf Deutsch.
Dann anständig Essen und genug Ruhe dazwischen.
Wird dich voranbringen -
WENN DU ES MACHST.
@@hansmeiser5812 danke sehr i guess, nebenbei ich mag deinen namen, ist so (schön) deutsch xD Klingt weird aber ich fühl mich bei solchen namen wohl
Schule kickt mies
Muss das Video wegen einen 2 seitigen Aufsatz guck amk
Das sind doch keine Sportanfänger
SBTV wieso? Er joggt wie ein T-Rex. Man muss nicht übergewichtig sein, um unsportlich zu sein
Wer ist von dr 6 c aus der hbg
😂
2 und halb Stunden Sport die Woche ? Was ? Wie soll das funktionieren amk ich brauch nach 10 min 3 Wochen Pause
Wer sich bewegt, verliert
...Lebensqualität
...Gesundheit
wer muss das auch an sauen wegen schule
Ich mag Sport nicht ,warum weiß ich auch nicht
FRAUEN MACHT MEHR SPORT !!! xd
Der Professor schaut mich aber nicht recht Sportlich an .
Wer 80h die Woche über seinen Studien hockt, hat halt keine Zeit für Sport 😂 aber das muss nichts heißen, der Schein kann trügen. Vlt fährt er ja jeden Tag 30min mit dem Fahrrad zur Arbeit und zurück :)
Das lustigste an dem Video ist, das Mädel am Ende.
Irgendwas von „Kostenlos“ faselt sie....😏
#GEZ
Ich zahl gern GEZ.
Ich finde den Kontent der FUNK unterstützenswert.
Prophet Jesaja
Super 👍 ab auf den freien Markt damit. Jeder so wie er es mag, ohne Zwang.
@@thebigbangnerd106 Freier Markt? Bitte nicht. Manche Dinge sollte die gesamte Gesellschaft tragen, so auch das Bildungsfernsehen.
Prophet Jesaja 😂 sry hab ein bischen gebraucht um die Satire zu erkennen. Gut gemacht 😜
Bei Bildungsfernsehen ist der Groschen gefallen.
@@thebigbangnerd106 mit GEZ finanzieren wir ja nicht nur Nachrichten und die doch oft enttäuschenden deutschen Filme. Auch Quarks und kurzgesagt fallen darunter. Ich finde diese Formate unbedingt unterstützenswert.
Dein Vater ich brauch kein Sport. Ich bin dünn aber mache nie Sport.
Nur wegen Schule
Außerdem sieht man (Frau) nackt besser aus.
Ich gehe 3 mal in der Woche in ein Fitness Studio und habe zuhause noch zwei Heimtrainer.
Direkt 2 Frauen zu Hause!😏
Spaß!😂😂
Zwei? Damit dem einen nicht langweilig wird oder wie?
Heimtrainer habe ich auch - vollgestaubt.
@@wolfgangbecker817 Weshalb hast du deine Heimtrainer verstauben lassen?
@@patricklanquetin5547 ich machte lähmungsbedingt körpernahe Übungen wie auch Chi Gong.
Aber zeitnah will ich aufs homebike.
Es gibt vielen schöne maschinenfreie Übungen nach Mark Lauren.
Wichtig ist dass dich dein ⛑️Arzt🔌 verkabelt🖥️ und die Maschine muss Ping🔉 machen dann bist Du in guten Händen💰
Daumen runter für die Ische die am Ende so aufdringlich und nervig war...
Heutzutage ist Sport machen, um gesund zu bleiben, fatshaming 😂
Laut heutigen Instagrampatienten hat fett sein keine gesundheitlichen Nachteile 😂😂
Früher hab ich sehr viel Sport gemacht aber heute habe ich keine Zeit dafür und mach nur 5 Minuten dehnen am Tag
Die eine tuss is voll hübsch
Ventekk ja hahha
Das ist scheiße denn es ist unnötig
Guter junge ich stimme dir zu
4:35