몸무게가 충격적일 때

오트밀 미역죽 레시피는 아래에 올려 두었어요 :)
• 365일 다이어트중인 친구 레시피
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#오트밀요리 #오트밀레시피 #오트밀죽 #shorts

[@이철수-y5k]

언니 다이어트에서 퀵오트보다 압착귀리라고 되어있는 오트밀이 더 좋아요! 퀵오트같아서 댓글 달아요 저도 자주해먹는건데 이거말고도 계란죽, 닭죽도 해먹고 압착귀리의 경우 점성없고 약간 현미 식감나는 밥으로 만들수있어서 그렇게 해서 볶음밥시나 밥대신 먹어도 좋아요!
-오트밀 전파에 진심인 사람-

[@샤키피요럽]

금데 요리하기엔 퀵오트가 편하지 않아요?? ㅠㅠ 저도 오트밀 고민중인데 조언좀요

[@이철수-y5k]

@@샤키피요럽 퀵오트는 너무 갈아서 나와서 밥하기힘들어요 식감생각하면 압착귀리가 낫습니다. 압착귀리라고 해봤자 얘도 오트밀이라 개빨리 요리가능해요 죽3분컷 밥도 1분30초컷임 근데 물조절잘해야해요

[@Hidetoshii]

게이냐?

[@로미알]

퀵오트는 간편하지만 다이어트를 생각한다면 압착귀리가 더 적합하죠

[@drec1551]

퀵오트는 도정을 더 한거라서 혈당이 급속도로 올라간대요. 롤드오트랑 퀵오트 차이는 현미랑 백미같다고 생각하심돼요

[@young_and_rich_1]

오트밀은 끓이기 전 Gi지수가 낮아서 다이어트 식품이에요. 끓이면 gi지수가 튀어서 쌀밥이랑 큰 차이가 없어요. 다이어트시에는 끓이지 않은 오버나이트 오트밀을 드시는게 좋습니다.

[@Brown_Brown]

요거트랑 먹으면 괜찮은데 너무 차가웠다라는 멘트를 날리잖아 이자식아 본인 지식 뽐내려고 아주그냥

[@young_and_rich_1]

@@Brown_Brown 아니 이 유튜버분한테만 한 말 아닌데요? 이 유튜버분이 '몸무게가 충격적일때'라고 다이어트를 암시하는 글과 영상을 제작했으니, 이 영상을 시청하는 구독자분들은 다이어트 지식 하나 더 얻으시라고 적은거죠. 혹시나 유튜버분도 잘 모르고 저렇게 드신거면 도움 되시라고요. 무슨 사람이 이렇게 꼬였는지 참..

[@danahisqueeen]

헐 꿀팁 감사합니다

[@user-ml9bj4ez2c]

@@Brown_Brown 왜저래

[@빙봉-v2f]

그럼 끓여서 먹으면 안된다는거네요...좋다 말았다 ㅜㅡㅜ

[@hzinyy]

귀여워.... 이제 정 들었어요
미역넣고 한번 따라해볼게용

[@khj5555]

😊

[@hogidesign]

이 영상보고 오트밀 처음 먹어봤는데.. 진짜 너무 맛있어요 말도 안돼… 나 이거 왜 이제 안건지 ^^;;;;;;

[@tunagator]

365일 다이어트중인 친구 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@phantomthiefkitten]

자취생 여러분들 이거 그 시중 미역컵밥사서 밥대신 오트밀 넣어서 해먹어도 맛나게 먹을수 있어욜

[@MK_drawing_channel]

친구분이 댝생님 이신가 생각함…

[@pianocherie]

이렇게먹으면 엥간하면 빠집니다 극단적으로 하다가 엽떡먹어서 터지는것조다 훨씬 안정적임

[@ttttbbb]

헉 자주 해먹는 요리라 반가워서 댓글달아요
저는 오히려 오트밀을 우유, 요거트랑 먹으면 입맛에 너무 안맞아서ㅠㅠ 죽처럼 끓여먹는게 좋더라구용
미역국+참치도 맛나고 순두부+오트밀+계란 조합도 좋습니다. 여기에 간은 명란젓으로 해주면 개꿀👍🏻👍🏻

[@user-yc2ne1qp7h]

퀵오트사면 다이어트 안돼요..잘 보고 사세요..모르고 아무거나 샀다가 방치 중입니다..

[@astra7225]

이분은 감동하면 눈 크게 뜨는게 트레이드마크임

[@som-xx8qh]

몸무게 충격적이면 얼마나 충격적이라고..완전 늘씬늘씬하실것 같은데

[@shedmtSIGH]

오트밀은 그냥 참기름애 간장 좀 넣어서 먹어도 맛있음,,

[@앗내눈]

오트밀 입문자고 오늘 처음 이거 했는데 존맛 미역참치죽임 ㄹㅇ 개맛있고 오트밀이 밥알처럼 씹혀요 완전 존맛탱

[@leeeyuuu6802]

앞으로도 다이어트에 도움되는 레시피 많이 올려주세요!!

[@user-jekiii77]

목소리 넘좋아 차분하고 중독되쪄

[@JD3585]

진짜 맛잇어요ㅋ

[@coffeecoffee1201]

오트밀, 닭가슴살, 물 , 청양고추 조금 > 전자렌지 돌리면 완전 맛있어요

[@chcomgk009]

맨 처음에 친구분 카톡 내용에 물 넣고 미역넣고 끌이면 '되?'라고 써져있어요 부디이 수정을 ㅠㅠ

[@Yos.5]

눈이 땡그래질 정도로 맛있다면 저도 한번 해먹어보고 싶네요😀

[@궁민연금-k4k]

나무늘보 먹방이라고 검색했는데 이 영상이 왜 나오는거임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@닐휘]

얌 하는거 졸귀 ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ

[@grapes_sea]

나무늘보 먹방

[@spaceman7801]

혈당이 올라가는 목소리

[@파육사]

나무늘보씨!

[@지휴-x7v]

환승연애 성해은 닮으셨다 ㅋㅋㅋㅋ

[@호빵이-w3r]

인정요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@이름-m9j2t]

뭐든 맛있게 드시는 뭔가가 있음.. 따라 먹어보고 싶잖아

[@모가형]

그래도 건강이 우선입니다

[@이민상-k3f]

이분 인트로에 한입만먹고 버림 ....

[@gopayo]

좋은레시피같아요 감사합니다! 오트밀을 사야겠어요

[@Garlic288]

파워에이드랑 망고주스랑 섞어 마시면 진짜 맛있어요 강추
(비주얼***)
(맛****)

[@인협강림]

편의점 꿀조합에 사이다랑 복숭아 맛 쿨피스나 쥬시쿨을1:1비율로 만들어 먹으면 뭔가 알코올 없는 복숭아맛 술 느낌나요 ㅋㅋ 은근 맛있어용 추천이여

[@mimiharin813]

스틸컷나 올드패션 사야함
퀵오트사면 급 혈당 올라옴 다이어트 x

[@프라우쵸이]

오트밀을 죽으로 끓이는순간 성분이 변하여 칼로리 밥만큼 올라간다고 유투브선생님들이 말씀 하십니다 참치캔에 기름기도 많고요~~죽으로 끓인 오트밀은 다이어트식 아닙니다

[@니리리-f8t]

내 몸무게 보시면 기절하시겠다

[@영영-f8x]

미역국에 잡곡콩밥 두숟가락 말아먹어도 비슷할것같네요~

[@coolkidneverd1e]

왜 아무도 됭? 이거에 말이 없냐 *•.¸♡𝕊𝕀𝔹𝔸𝕃♡¸.•* 다 잼민이들뿐이라 그럼?

[@말랑-h8b]

가끔 여기 유튜버님 보면서 인생을 배워요

[@maripark6963]

오늘저녁으로먹었는데 맛있구 은근 포만감도있어서 감동했어요ㅠㅠ❤

[@용용아]

충격적인 무게 증량이라고 하시지만..
그래도 맛있게 먹으면 0칼로리가 아닌가요?^^
다이어트로 인해 스트레스 받지 말고 맛있는거 드시면서 행복하세요^^

[@the_moonlight_of_the_abyss]

원래 오트밀 스튜있는데 우리나란 시리얼이나 요거트하고만 먹는사람들이 많더라는

[@정소영-m8n]

ㅎㅎㅎ오트밀미역죽부담없고좋을것같네요

[@ymnk2423]

똑똑하시네요 요리도잘하고 유트브 편집도잘하시고

[@임사랑-k7e]

채널명이 기억이 안나서 나무늘보 먹방이라고 검색하니 나오네요. 감사합니다(?)

[@master_-]

이언니는 ASMR하면 잘될듯 아주 맛있게먹어

[@siena511]

저도 한끼라도 가볍게 먹기 도전중.. 참치가 진짜 유용하더라구요!

[@성이름-k8x4r]

나무늘보

[@동그라미-i5r]

내 무게가 더 충격일텐데......

[@limjungmi1231]

저거 너무 맛있어요. 꼭 적게 드시는 거 성공하셔요~ 순식간에 한사발 되거든용 ㅎㅎㅎ

[@워치-p5t]

어머니가 만들어놓고 식탁위에 올려놓은 뽀삐밥 같습니다.

[@댄서꼬몽Babe]

치즈과자 해주세여 구독할께요🥺

[@꺄꺄뀨뀨-x8i]

오 진짜 나무늘보 요리 검색하니 나오시네

[@yongkukkim696]

나무늘보 먹방쳐도 나옴 ㅋㅋ

[@kkkkkkkkkkkkkk0909]

이분 나무늘보닮으셨는데 너무 이쁘고 귀여우셈 유니크한 미인상

[@뚜비뚜비-s1k]

오트밀참치미역죽,,,,? Hoxy,,,친구가,,, 댝생,,,,?

[@user-krperson]

다이어트 중이셨구나(?)

[@Jocatda]

전 그 오트밀을 먹였죠 전 오물을 먹어본적이 없지만 이게 오물이란거구나 라고 생각했습니다...

[@ChildrenofEric]

몸무게가 충격적이실면 아침운동 가기전에 그냥 안드시면 됩니다^^

[@sxng_min]

제티랑 사이다 섞으면 수박에이드맛나욤

[@박윤방이]

오트밀 미역국 굴 같이먹으면 진짜넘맛나여 ♡♡

[@Kim_mangu]

세상에서 제일 예쁜 나무늘보

[@네프-n7m]

오트밀 유제품이랑 먹을때는 진짜 못먹겠던데 간하면 좀 괜찮으려나요😢😢

[@호야-f4m]

언제봐도 귀엽네요^^

[@하늘별-t7l]

솔직히 오트밀 다이어트는 모르고겠고..그냥 나는 쌀밥보다는 오트밀이더 맛있음

[@레몬청-x9k]

그런데 오트밀은 끓여먹으면 소화 흡수율?소화되는데 걸리는 시간이 짧아져서 밥이랑 다를 바가 없다고 하던데요?

[@진홍연-b5r]

오트밀은 오버 나이트 오트밀이나 그래놀라로만 먹었는데 요건 참신하네요~^^ 해먹어보구 후기 남길게용~ㅎㅎ

[@filajungwon]

몸무게을 보지않는 충격에 사로잡혔는데..밀트오로 바꺼먹으면 다이어트가 될까요?

[@김여주-o9s]

온니 네임 기억안나서 요리 나무늘보라고 검색했는데 뜨네요.. 죄송해요..

[@럭키가이-z1t]

갑자기 미역국에 김치 개땡긴다

[@부노소]

너는 이쁘잖아 상관없잖아

[@janggo3828]

왜 365일 다이어트하지? 신뢰감이....

[@JSM_in_shyila]

다이어트 하는중인데 이런 저칼로리 레시피 너무 좋아요🥹♥️ 자주 요청 드릴게요>

[@이현지쓰]

아니 이거 오늘 해먹었는데 진짜 레전드❣️

[@대박0224]

365일 다이어트하는 친구면 오히려 반대로 해야하는거 아닌가요!!

[@tiger_jun7284]

나무늘보❤

[@CHOCK1221]

운동은 공복으로

[@Tslagotomars]

나무늘보 다큐 보다가 쇼츠에 왠 여자가 나오지? 하면서 들어왔다가 깝놀함

[@mama-vc4pv]

먹을때 앞니로 드세요?

[@오렌지-b3l]

이뻐요
다~~

[@S슈퍼마리오]

노인네와 노친네의 차이점은 새치혀를 마구 놀리는 차이~

[@루보-z4t]

죽이라 소화가 잘되니 간식을 간단히(?) 먹게 되는데....

[@전골이전골]

제목은 오트밀 참치미역죽으로 하겠습니다. 근데 이제 동원을 곁들인..

[@솔타-m8z]

미역은 건조된 미역으로 자르고 끓으면 되나요?

[@Kys_3605]

귀요미ㅋㅋ 진짜 귀여워 내 여친할래?ㅜㅜ

[@으아항]

죽은 바로흡수되서 다이어트식으로는 비추인데... 암만 클린해도 정제탄수화물임

[@ppleblue9613]

와 이거 정말 어쩌구 안했더니 훨 좋다,,

[@박수인-d2g]

비주얼도 좋아보이는거같은....

[@seo___3209]

오늘도 가볍게 귀여움을 어필하시네요❤

[@A1가]

가장 쉬우면서도 어려운 다이어트방법:한끼만 개많이 먹고 나머지 2끼는 굶는다

[@김봉숙-q7j]

오트밀은 어떤걸 사면될까요?

[@mindjr]

??? : 뭐가 살쪄!

[@roblox_mangomilk]

인간사료라 불리는 오트밀인줄...ㅋ

[@김쌈_뽕]

뭐야 1kg 이신건가 이제?

[@happy79564]

참치도, 닭가슴살도 다 좋겠네용❤

[@MrKimmintae]

늘보야~~~ 죽만 먹지 말고 밥도 챙겨먹어야한다~

[@jerry1256]

나무늘보 영상보다가 이게 뜨네요;

[@죽음이다가오고있다]

제가 충격적인 것은 늘보님의 아름다운 외모입니다!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@이세상라면다내꺼]

레시피 링크가 안보여요~다시 올려주시면 감사하겠습니다 🤗

[@옥여사-u7t]

레시피 보려고 들어갔는데 안보여요..ㅠ 찾을수가 없다고 나오는데 어떻게 해야 하나요??

[@김공구-r9s]

대략적인 칼로리랑 탄단지 정보를 알 수 있을까요?

[@TOEICKlNG]

어이 나무늘보 왜 또 재탕하노?