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謝謝！
小小心意，感謝醫師的警世提醒
飛輪強度高點時 感覺心跳快心跳痛 請問正常嗎？
痛不正常，要注意喔
@@musclenet2003 好的感謝 本身有甲低長期心跳慢～太久沒回去飛輪，第一次回去差點累死，若哪時激烈又發生會坐下和緩，感謝🙏
猛一看還以為醫師叼著菸講解，細看原來是麥克風XDD
感謝分享
原來是麥克風，我以為你咬一根菸在解說
陳醫師的分析整理具邏輯，在科普同時也在教會大家fact check的途徑、以及思考脈絡，我真的十分欣賞！
陳醫師可以講解一下Scott Murray嗎 ？謝謝！
怎樣避免運動傷害@@
喜歡陳醫師的【屍檢報告】系列，有文獻相應對照，非常有說服力
我还以为陈医生你叼着烟 后来发现是麦克风
講解得很清楚，聽到一半就馬上訂閱。
我們家有心臟病史，我健身幾年了從沒用過藥物，請問醫生這樣我慢慢增加負重會不會也導致心臟肥大？有點怕怕的
@@musclenet2003 父親只騎腳踏車，卻被診斷心臟肥大，他經常熬夜，且飲食偏太甜我不知是否有關，但家族因為心肌梗塞走的蠻多的
@@musclenet2003 還有我經常憋住氣做大重量，有時候覺得腦袋漲漲的，臉也紅起來，我是覺得很習慣，但是這樣久了會不會有危害？ 會不會突然中風？ 😅
陳醫師是含著牙線棒錄影片嗎哈哈，太REAL了吧
所以常見的健美運動員的猝死。使用胰島素低血糖猝死，使用類固醇心因性猝死，使用利尿劑低血鉀猝死。可以整理成這樣嗎？
感謝陳醫師分享專業醫學訊息。
给陈老师点赞
人類自然演化的方向，是把能量的用途從肌肉細胞轉到腦細胞，肌肉細胞的作功能力從短期爆發力往長期持續性輸出演化。靠藥物長一堆肌肉，叫做退化，再怎麼搞也拼不過野生動物。
陳醫師你好，是否可以講講你對CLA的看法呢？
感謝！期待
剛剛看縮圖，還以為是叼根菸在講話
看完這個影片再回頭看你早期的影片，直接訂閱雖然都是死知識，但扎實且受益良多~
陳醫師早安☕️
陳醫師早安
用命拼榮耀一般人健身是為了健康職業健身的備賽真的是在拼命
運動員 都在拼命吧 ?
@@ddwwhyyr 是沒錯 每種運動都有拼命的地方可是讓我看到覺得這樣超傷身體超級不健康的只有需要減重的運動格鬥類如拳擊比起實際上場打的時候我反而覺得他們過磅前幾天內要脫水好幾公斤更可怕健美運動就算不用藥物 長達一兩個月以上的長期低碳減脂加上賽前兩三天脫水 比賽當天在硬充回去根本是拿健康生命在拼⋯
看來這就是超越自然極限所要付出的代價
第一次看陳醫師的影片 一開始還以為陳醫師叼著菸在拍片@@
我也是 我以為醫生這麼帥
謝謝陳醫師！科學，簡而精。
想看國外那一位 "一天只睡三小時"的建身狂魔 死因了
頂+1我也想看
@@musclenet2003 謝謝陳醫師~
用生命在健身我還真做不到...我都練健康的
現代健美超不健康的
excellent chanel
謝謝陳醫師！！非常喜歡藥物專題。
請問陳醫師影片中提到脫水會手腳麻、或者臉麻，請問導致這個症狀的機轉是什麼？
電解質失衡
@@lispicy 想了解生理機轉，為什麼脫水、電解質失衡會有麻的感覺～
問了一下谷哥大神，似乎電解質失衡導致神經傳導問題造成的"幻覺"？
我認為電解質失衡會導致神經傳導出問題，還有用藥過量也有可能會導致手麻。
陳醫師以前影片有阿，ruclips.net/video/02YA0UibXxM/видео.html
請問陳醫師 在正常飲食下並不使用任何藥物與補給品 訓練量稍強(訓練量多寡其實蠻主觀的)也是會導致心肥大嗎？
我腳踏車騎很兇也心臟肥大，很多運動員也這樣，甚至也有心搏過緩的現象
其實很簡單...心臟也是肌肉...一直在操他就會變壯
陳醫師說“脫水”也有關係啊。
@@musclenet2003 不知道我這樣理解對不對 在自己可負荷的訓練量下運動 充足的休息 正常的飲食 然後循序漸進的增加訓練量 不用藥物 心臟的肥大是正常的 甚至對身體是好的 但是使用藥物和攝取過多的補給品後 讓自己的訓練量增加的心臟肥大反而是有風險的 謝謝陳醫師的解釋
只能靠觀眾多支持WNBF或推廣持續藥檢紀錄的比賽 才能讓用藥的人慢慢減少
斯科特‧穆雷（Scott Murray） 猝死?,晚點來看陳醫師10個月前的影片
科學精神，凡事看報告
George 的基因根本算不上出类拔萃的那一批，cbum那样，所以他只能在维度，干度和分离度上下功夫。而这几样最取决于药量。
意外發現這個頻道好有趣👍
比賽沒有相關嚴謹的規則限制...選手往往會走到太極端... 為了目標燃燒生命精神令人佩服的同時也為他們感到惋惜
很難去制定
台灣未來也可能越來越多案例了，健美圈已經很多人都在打藥了
@@musclenet2003 健身本是為了健康，但變成運動項目反而走歪了。最終還是為了商業，可惜台灣健美的變現規模太小了
陳醫生講話好親切
臺灣劉翔 熱狗王 真的也要小心了練得藥命哪天真的就天使了生命是在多的金錢也換不回來死在職業不值得健到老 活到老 那才是王者阿諾·史瓦辛格
@@musclenet2003 桑原健康第一
阿诺也用了维生素，只不过量非常小
@@musclenet2003 是的，他用量很小所以形体很好看还可以做真空腹
每個人對於生命的詮釋不同，他們不後悔就好
@@a30826123 真的 犧牲等於夢想相對的
不正常的體態，本來就有風險，尤其練到頭小身體大，身體負荷不了
請問像陳醫師這樣的健力練法，要注意自己心臟肥大的情況嗎?
不好意思想請問一下醫師，對於生酮飲食的族群來說，不會有Anemia的問題嗎？ 紅血球不是沒有Mitochlondria可以轉換脂肪成為ATP嗎？謝謝很菜的2年級MD留
黑魔法真的不要碰…
哈哈哈哈哈哈哈 黑魔法還真的呢
@@阿綸的全勳學院我朋友有口服，肚子大大的❤
所以bmi 的維持還是藥重視
@@musclenet2003 是啊，太多人覺得體重高，體脂低，BMI高也沒關係，但是我感覺上了年紀後，高BMI對於心血管負擔還是大，維持在30，10%應該是理想平衡。練身體健康第一🙏
❤
謝謝陳醫師的解說！請問陳醫師另外一個問題，如果在有氧時心率在一小時都維持在150-160會不會對身體跟心臟負擔太大？
@@musclenet2003 謝謝陳醫師解說
心肌的变大和心脏输出效率不是正相关的，一是自身耗氧量会增加，二是压缩心室的回血量导致有收缩而无泵血，两者也互相加重恶性循环。药物是根源，这种无征兆的猝死，是药物剥夺了身体自身的保护，也是突破人体极限的意义之一。
專業，淺顯易懂！
陳醫師非常專業的分析👍
Shawn Rhoden也是一樣的原因嗎？
請問陳醫師 以前在運動時 如果有必要 心率都可以輕鬆拉到160以上 維持一段時間 但2021年入冬變冷後 身體狀況忽然變化 心跳至今最高只到一百三十多 做運動心電圖也是如此 我有規律運動的習慣 運動時也習慣以較高強度的方式進行 不知為何心跳狀況會有這種突然、戲劇性的變化，謝謝
@@musclenet2003 醫師您好 我今年53歲 身高164體重60 長期從事 單車(假日爬長坡 爬升約1000~2000公尺) 打籃球及徒手健身 去年幾乎每日運動 喜歡運動時心跳急促 氣喘如牛的感覺 也實行了168斷食(聽說有益健康) 但後來體重掉到57就停掉 去年10月底打第2劑az疫苗 去年12/15(氣溫約28-30度) 長途騎行狀況正常 12/18(氣溫約10度)開始至今 運動時感覺體力流失很快 很怕冷 易餓 心跳拉不高 運動表現差很多 以前能夠輕易做到的事 現在變得困難 雖然對工作生活沒甚麼影響 但對於一個熱愛運動的人而言 實在是蠻難過的事看過心臟 胸腔科 一般心電圖 肺部正常 血液檢查got值55 複診有輕微脂防肝 其餘正常 預約5月重測血液 主治醫師對我身體狀況的診斷似乎模稜兩可 不太確定不知醫師有甚麼看法或建議(例如應該看甚麼科別或進行甚麼檢查) 謝謝您的回覆
🌹🌹🌹
37歲,年紀應該不算輕吧,以健美圈來說.
講那麼多，終究就是長期用藥導致死亡。
我"個人"猜測喔 不專業認為.. 用了X 打了X 追加了X 應該都有關係...
看標題不用想一定是用藥啦~ 職業健美跟健康已沾不上邊了
感謝醫師的講解，又多學了一課。
所以我要挑戰個人pr時 都會先喝一罐高咖啡因咖啡提神 (200ppm以上)算是在玩命嗎？… 怕.jpg
备赛最好有朋友24小时看管 专业而且是有经验的朋友
前幾天剛好看到利尿劑對身體影響的片子真的蠻危險的
因為之前生病有吃過利尿藥10分鐘就去一次廁所明明已經沒飲水都不知道尿從那裏來
@@ken4t123 可能從食物中或血液裡來的一下子如果脫水太多蠻危險的可是我看很多人都不愛喝水也沒事人體有太多秘密了 哈😅
對於一天兩練沒有打藥的12RM重訓族群，也需要注意心臟的問題嗎
謝謝陳醫師！跪求醫師能出一集討論心肌梗塞與重訓的主題，我是個心梗患者術後快一年了！心臟科醫師有告戒過我心梗患者重訓容易猝死，但我都按時吃藥定期回診飲食也有注意，重訓時完全沒有任何不適感！不知訓練上有什麼該注意的地方？
肯定是打了針或吃了藥?
真心不懂，為什麼知道大家都會用這些極端的方式達到身材，就還要辦這種比賽，然後選出這種極端的身材，這對社會來說是利他行為嗎？還是破壞健康行為？覺得很瞎！制度引導人性啊！？
所以阿諾因該被崇拜嗎？
我比較不懂有些不參加比賽還打藥 犧牲壽命換來什麼 一般人正常練身型就很好看了
商業價值
@@win460460 呃不參加比賽還打藥...這邏輯太深奧了，我不懂🌚
@@win460460 就自卑感太重，就像有些人拼命整型一樣，其實就是利用這些行為來補償自己嚴重的心理自卑感
最主要的原因是這黑人的血型為A型
心肥大是必然？那是不是有什麼數據掌握自己的安全常數
不用藥都沒問題
已经有害于健康，何必呢。而且这种过分夸张的身材我也觉得不好看。我理想中的身材是古希腊雕像那种，自然，又有力量。
173公分 93公斤….好可怕….🙀😱
打药打得
藥打多了
之前看到这个健美运动员还调侃过一句他的脸看上去怎么这么死气沉沉肯定天天熬夜打ps4，然后不久就听到他去世的消息……
冠军的早餐 虎背牛肚 备赛前海绵宝宝吸干尿液
想問一個稍微無關的問題，雖然好像一般運動員大約在30歲左右達到巔峰，那為什麼Mr.O的那些健美運動員卻幾乎大約在35歲左右附近拿獎(或是說：練到巔峰?)，甚至也不乏40歲以上的運動員拿獎(Shawn Rhoden)，想問一下醫生有什麼看法，謝謝?
正確來講25歲才是體能巔峰 ，但不同的運動需求的也不一樣，有些是需要經驗累積的。所以你說的30歲巔峰比較是經驗、技術到達巔峰，而體能還勉強可以維持的時候。通常吃爆發力的運動過了30歲走下坡是很快的，體操類型的運動還是十幾歲筋越軟的時候越好。
因為肌肉成熟度高
@@hankboy5757 肌肉成熟度是什麼意思
30歲的巔峰比較偏向是技巧性.反應性的運動 健美是持續累積的運動 經驗上.對自己身體理解上.最重要的是肌肉的累積 簡單來說 只要你 增加肌肉>肌肉流失 那麼巔峰永遠在前方
用藥啊
謝謝陳醫師，非常詳細，今天的課程又受益良多😄，一天學一點點，累積起來也非常可觀。
未看先猜，打藥打到掛
跟我同年齡
就是用藥阿
兩大殺手：利尿劑&胰島素
就死亡率來看健美已然成為世界上最危險的運動 不過其魅力依舊令許多人無法自拔
欣赏不来，平时还好，一比赛一个一个都整的跟烤鸭似的
想要挑戰極限就必須拿命當作籌碼
大我兩歲而已@@!
太矮了
體格彌補身高了 ，還算可以
@@均-m1u 以外國人來說啦有點矮
你怕是不知道健美选手高个子的压根不占优势，只有1米7多的才是完美身高，没有这个身高练健美会很难尤其是顶级比赛上历届夺冠的都是1米7多的
@@腕表爱好者 肌肉太大會不會造成血壓變高
@@hwalalatw 会
謝謝！
小小心意，感謝醫師的警世提醒
飛輪強度高點時 感覺心跳快心跳痛 請問正常嗎？
痛不正常，要注意喔
@@musclenet2003 好的感謝 本身有甲低長期心跳慢～太久沒回去飛輪，第一次回去差點累死，若哪時激烈又發生會坐下和緩，感謝🙏
猛一看還以為醫師叼著菸講解，細看原來是麥克風XDD
感謝分享
原來是麥克風，我以為你咬一根菸在解說
陳醫師的分析整理具邏輯，在科普同時也在教會大家fact check的途徑、以及思考脈絡，我真的十分欣賞！
陳醫師可以講解一下Scott Murray嗎 ？
謝謝！
怎樣避免運動傷害@@
喜歡陳醫師的【屍檢報告】系列，有文獻相應對照，非常有說服力
我还以为陈医生你叼着烟 后来发现是麦克风
講解得很清楚，聽到一半就馬上訂閱。
我們家有心臟病史，我健身幾年了從沒用過藥物，請問醫生這樣我慢慢增加負重會不會也導致心臟肥大？有點怕怕的
@@musclenet2003 父親只騎腳踏車，卻被診斷心臟肥大，他經常熬夜，且飲食偏太甜我不知是否有關，但家族因為心肌梗塞走的蠻多的
@@musclenet2003 還有我經常憋住氣做大重量，有時候覺得腦袋漲漲的，臉也紅起來，我是覺得很習慣，但是這樣久了會不會有危害？ 會不會突然中風？ 😅
陳醫師是含著牙線棒錄影片嗎哈哈，太REAL了吧
所以常見的健美運動員的猝死。
使用胰島素低血糖猝死，使用類固醇心因性猝死，使用利尿劑低血鉀猝死。
可以整理成這樣嗎？
感謝陳醫師分享專業醫學訊息。
给陈老师点赞
人類自然演化的方向，是把能量的用途從肌肉細胞轉到腦細胞，肌肉細胞的作功能力從短期爆發力往長期持續性輸出演化。靠藥物長一堆肌肉，叫做退化，再怎麼搞也拼不過野生動物。
陳醫師你好，是否可以講講你對CLA的看法呢？
感謝！期待
剛剛看縮圖，還以為是叼根菸在講話
看完這個影片再回頭看你早期的影片，直接訂閱
雖然都是死知識，但扎實且受益良多~
陳醫師早安☕️
陳醫師早安
用命拼榮耀
一般人健身是為了健康
職業健身的備賽真的是在拼命
運動員 都在拼命吧 ?
@@ddwwhyyr 是沒錯 每種運動都有拼命的地方
可是讓我看到覺得這樣超傷身體
超級不健康的
只有需要減重的運動
格鬥類如拳擊
比起實際上場打的時候
我反而覺得他們過磅前幾天內要脫水好幾公斤更可怕
健美運動就算不用藥物
長達一兩個月以上的長期低碳減脂
加上賽前兩三天脫水
比賽當天在硬充回去
根本是拿健康生命在拼⋯
看來這就是超越自然極限所要付出的代價
第一次看陳醫師的影片 一開始還以為陳醫師叼著菸在拍片@@
我也是 我以為醫生這麼帥
謝謝陳醫師！科學，簡而精。
想看國外那一位 "一天只睡三小時"的建身狂魔 死因了
頂+1
我也想看
@@musclenet2003 謝謝陳醫師~
用生命在健身
我還真做不到...
我都練健康的
現代健美超不健康的
excellent chanel
謝謝陳醫師！！非常喜歡藥物專題。
請問陳醫師影片中提到脫水會手腳麻、或者臉麻，請問導致這個症狀的機轉是什麼？
電解質失衡
@@lispicy 想了解生理機轉，為什麼脫水、電解質失衡會有麻的感覺～
問了一下谷哥大神，似乎電解質失衡導致神經傳導問題造成的"幻覺"？
我認為電解質失衡會導致神經傳導出問題，還有用藥過量也有可能會導致手麻。
陳醫師以前影片有阿，ruclips.net/video/02YA0UibXxM/видео.html
請問陳醫師 在正常飲食下並不使用任何藥物與補給品 訓練量稍強(訓練量多寡其實蠻主觀的)也是會導致心肥大嗎？
我腳踏車騎很兇也心臟肥大，很多運動員也這樣，甚至也有心搏過緩的現象
其實很簡單...心臟也是肌肉...一直在操他就會變壯
陳醫師說“脫水”也有關係啊。
@@musclenet2003 不知道我這樣理解對不對 在自己可負荷的訓練量下運動 充足的休息 正常的飲食 然後循序漸進的增加訓練量 不用藥物 心臟的肥大是正常的 甚至對身體是好的 但是使用藥物和攝取過多的補給品後 讓自己的訓練量增加的心臟肥大反而是有風險的 謝謝陳醫師的解釋
只能靠觀眾多支持WNBF或推廣持續藥檢紀錄的比賽 才能讓用藥的人慢慢減少
斯科特‧穆雷（Scott Murray） 猝死?,晚點來看陳醫師10個月前的影片
科學精神，凡事看報告
George 的基因根本算不上出类拔萃的那一批，cbum那样，所以他只能在维度，干度和分离度上下功夫。而这几样最取决于药量。
意外發現這個頻道
好有趣👍
比賽沒有相關嚴謹的規則限制...選手往往會走到太極端... 為了目標燃燒生命
精神令人佩服的同時也為他們感到惋惜
很難去制定
台灣未來也可能越來越多案例了，健美圈已經很多人都在打藥了
@@musclenet2003 健身本是為了健康，但變成運動項目反而走歪了。最終還是為了商業，可惜台灣健美的變現規模太小了
陳醫生講話好親切
臺灣
劉翔 熱狗王
真的也要小心了
練得藥命
哪天真的就天使了
生命是在多的金錢也換不回來
死在職業不值得
健到老 活到老 那才是王者
阿諾·史瓦辛格
@@musclenet2003 桑原
健康第一
阿诺也用了维生素，只不过量非常小
@@musclenet2003 是的，他用量很小所以形体很好看还可以做真空腹
每個人對於生命的詮釋不同，他們不後悔就好
@@a30826123 真的 犧牲等於夢想
相對的
不正常的體態，本來就有風險，尤其練到頭小身體大，身體負荷不了
請問像陳醫師這樣的健力練法，要注意自己心臟肥大的情況嗎?
不好意思想請問一下醫師，對於生酮飲食的族群來說，不會有Anemia的問題嗎？ 紅血球不是沒有Mitochlondria可以轉換脂肪成為ATP嗎？謝謝
很菜的2年級MD留
黑魔法真的不要碰…
哈哈哈哈哈哈哈 黑魔法
還真的呢
@@阿綸的全勳學院我朋友有口服，肚子大大的❤
所以bmi 的維持還是藥重視
@@musclenet2003 是啊，太多人覺得體重高，體脂低，BMI高也沒關係，但是我感覺上了年紀後，高BMI對於心血管負擔還是大，維持在30，10%應該是理想平衡。練身體健康第一🙏
❤
謝謝陳醫師的解說！請問陳醫師另外一個問題，如果在有氧時心率在一小時都維持在150-160會不會對身體跟心臟負擔太大？
@@musclenet2003 謝謝陳醫師解說
心肌的变大和心脏输出效率不是正相关的，一是自身耗氧量会增加，二是压缩心室的回血量导致有收缩而无泵血，两者也互相加重恶性循环。药物是根源，这种无征兆的猝死，是药物剥夺了身体自身的保护，也是突破人体极限的意义之一。
專業，淺顯易懂！
陳醫師非常專業的分析👍
Shawn Rhoden也是一樣的原因嗎？
請問陳醫師 以前在運動時 如果有必要 心率都可以輕鬆拉到160以上 維持一段時間 但2021年入冬變冷後 身體狀況忽然變化 心跳至今最高只到一百三十多 做運動心電圖也是如此 我有規律運動的習慣 運動時也習慣以較高強度的方式進行 不知為何心跳狀況會有這種突然、戲劇性的變化，謝謝
@@musclenet2003
醫師您好 我今年53歲 身高164體重60 長期從事 單車(假日爬長坡 爬升約1000~2000公尺) 打籃球及徒手健身 去年幾乎每日運動 喜歡運動時心跳急促 氣喘如牛的感覺 也實行了168斷食(聽說有益健康) 但後來體重掉到57就停掉 去年10月底打第2劑az疫苗 去年12/15(氣溫約28-30度) 長途騎行狀況正常 12/18(氣溫約10度)開始至今 運動時感覺體力流失很快 很怕冷 易餓 心跳拉不高 運動表現差很多 以前能夠輕易做到的事 現在變得困難 雖然對工作生活沒甚麼影響 但對於一個熱愛運動的人而言 實在是蠻難過的事
看過心臟 胸腔科 一般心電圖 肺部正常 血液檢查got值55 複診有輕微脂防肝 其餘正常 預約5月重測血液 主治醫師對我身體狀況的診斷似乎模稜兩可 不太確定
不知醫師有甚麼看法或建議(例如應該看甚麼科別或進行甚麼檢查) 謝謝您的回覆
🌹🌹🌹
37歲,年紀應該不算輕吧,以健美圈來說.
講那麼多，終究就是長期用藥導致死亡。
我"個人"猜測喔 不專業認為.. 用了X 打了X 追加了X 應該都有關係...
看標題不用想一定是用藥啦~ 職業健美跟健康已沾不上邊了
感謝醫師的講解，又多學了一課。
所以我要挑戰個人pr時 都會先喝一罐高咖啡因咖啡提神 (200ppm以上)算是在玩命嗎？… 怕.jpg
备赛最好有朋友24小时看管 专业而且是有经验的朋友
前幾天剛好看到利尿劑對身體影響的片子
真的蠻危險的
因為之前生病有吃過利尿藥
10分鐘就去一次廁所
明明已經沒飲水
都不知道尿從那裏來
@@ken4t123 可能從食物中或血液裡來的
一下子如果脫水太多蠻危險的
可是我看很多人都不愛喝水也沒事
人體有太多秘密了 哈😅
對於一天兩練沒有打藥的12RM重訓族群，也需要注意心臟的問題嗎
謝謝陳醫師！
跪求醫師能出一集討論心肌梗塞與重訓的主題，我是個心梗患者術後快一年了！
心臟科醫師有告戒過我心梗患者重訓容易猝死，但我都按時吃藥定期回診飲食也有注意，重訓時完全沒有任何不適感！
不知訓練上有什麼該注意的地方？
肯定是打了針或吃了藥?
真心不懂，為什麼知道大家都會用這些極端的方式達到身材，就還要辦這種比賽，然後選出這種極端的身材，這對社會來說是利他行為嗎？還是破壞健康行為？覺得很瞎！制度引導人性啊！？
所以阿諾因該被崇拜嗎？
我比較不懂有些不參加比賽還打藥 犧牲壽命換來什麼 一般人正常練身型就很好看了
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最主要的原因是這黑人的血型為A型
心肥大是必然？那是不是有什麼數據掌握自己的安全常數
不用藥都沒問題
已经有害于健康，何必呢。而且这种过分夸张的身材我也觉得不好看。我理想中的身材是古希腊雕像那种，自然，又有力量。
173公分 93公斤….
好可怕….🙀😱
打药打得
藥打多了
之前看到这个健美运动员还调侃过一句他的脸看上去怎么这么死气沉沉肯定天天熬夜打ps4，然后不久就听到他去世的消息……
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想問一個稍微無關的問題，雖然好像一般運動員大約在30歲左右達到巔峰，那為什麼Mr.O的那些健美運動員卻幾乎大約在35歲左右附近拿獎(或是說：練到巔峰?)，甚至也不乏40歲以上的運動員拿獎(Shawn Rhoden)，想問一下醫生有什麼看法，謝謝?
正確來講25歲才是體能巔峰 ，但不同的運動需求的也不一樣，有些是需要經驗累積的。
所以你說的30歲巔峰比較是經驗、技術到達巔峰，而體能還勉強可以維持的時候。
通常吃爆發力的運動過了30歲走下坡是很快的，體操類型的運動還是十幾歲筋越軟的時候越好。
因為肌肉成熟度高
@@hankboy5757 肌肉成熟度是什麼意思
30歲的巔峰比較偏向是技巧性.反應性的運動
健美是持續累積的運動 經驗上.對自己身體理解上.最重要的是肌肉的累積
簡單來說 只要你 增加肌肉>肌肉流失 那麼巔峰永遠在前方
用藥啊
謝謝陳醫師，非常詳細，今天的課程又受益良多😄，一天學一點點，累積起來也非常可觀。
未看先猜，打藥打到掛
跟我同年齡
就是用藥阿
兩大殺手：利尿劑&胰島素
就死亡率來看健美已然成為世界上最危險的運動 不過其魅力依舊令許多人無法自拔
欣赏不来，平时还好，一比赛一个一个都整的跟烤鸭似的
想要挑戰極限就必須拿命當作籌碼
大我兩歲而已@@!
太矮了
體格彌補身高了 ，還算可以
@@均-m1u 以外國人來說啦有點矮
你怕是不知道健美选手高个子的压根不占优势，只有1米7多的才是完美身高，没有这个身高练健美会很难尤其是顶级比赛上历届夺冠的都是1米7多的
@@腕表爱好者 肌肉太大會不會造成血壓變高
@@hwalalatw 会