1.배부르게 먹지 않기 2.진짜 천천히 먹기ㅡ안되면 티스푼으로. 3.밥한숟갈에 반찬한가지 4.가루가 될때까지 씹어라ㅡ삼십번이상 5.밥먹고 눕지않기 6.저녁식사는 잠자기전 세시간전까지 7.육식을 줄이기 8.술.더아플걸 각오하면 먹어라ㅡ결론 묵지마라 9.담배피지마라 10.야식안돼 11.커피 잠시 금지 12.마음을 잘 먹어라ㅡ감사하는 마음.미소 *역류성 식도염때메 힘들때 대처법ㅡ상체를 높이라 침대.베게.리클라이너쇼파등 상체높이고 자라 제산제를 써보라 일시적. 의사 처방없이 가능 이도저도 없으면 껌씹기ㅡ침이 나와서 위산중화 결론ㅡ야식.과식.폭식 금지
정리 1. 배부름이 느껴질 정도로 먹지 않기 2. 진짜 천천히 먹기!! 잘 안되면 3주동안 티스푼으로 밥먹어보기 3. 밥 한숟갈에 반찬은 한가지씩만 먹기. 한숟갈 먹으면 다 먹어넘길때까지 숟가락 내려놓기 4. 한 삼십번 씹으세요. 가루가되도록 씹으면 역류 잘 안해요. 5. 밥먹고 눕지않기 6. 저녁 식사는 잠자기 전 3시간 전에 먹기. 7. 육식을 줄여보세요. 밥보다 고기양이 많으면 안된다. 단백질양이 더 많은 것은 위에 부담을 준다. 8. 술, 더 아플 것을 각오하고 드세요. 9. 담배 No!! 10. 야식 안돼요... 족발,치킨,보쌈.. ㅠㅠ 11. 커피를 잠시 정리하세요. 라떼는 더 안좋다. 빈속에 커피는 더안좋다. 12. 마음을 잘 먹으세요. 스트레스 줄이기. 감사하는 마음 먹기. 통증때문에 잠자기 힘들때 혼자 해볼수있는 방법. 1. 똑바로 눕지않고 상체를 높여서 누우면 좋다. 그냥 높은베게는 안돼요. 상체가 높아야됨. 2. 제산제: 일시적 위산 중화제, 처방전 없어도 살수있다. 3. 껌을 씹는것도 도움이 된다. 침이 나와 위산을 약간 중화시켜준다. 과식 야식 폭식 하지말아라. 위산억제제에 의존하지말고 생활습관을 바꾸어야한다
오랫만에 뵙습니다. 영상음악 유무 설문 하시더니, 빼신데대해 영상집중 더 잘되구묘. 발성,전달력, 내용 너무 좋습니다. 우리일상 반드시 숙지사항이니까요. 가장 좋은건 아무래도 얼굴 ... 약간의 가미된 손동작들도. 예전에 영상좋으면 좋아요ㅡㅡ눌러달라셧는데. (그래야 이거 할맛나신다고 ㅋㅋㅋ ) 당시, 영상에 너무 빠져서 생각을 못햇다 말씀드린적 잇엇어요. 그때 처럼... 지금도 우리에겐 깻잎과같이 우리주변에 선생님이 계셔서 참 좋습니다. 두루두루 영상과 잘 어우러지시네요. 아근데, 선생님. 저 선생님이 일러준대로 식사하는데요. 사람들이 절 시러해요. 그 쪼끔 밥을 깨작깨작, 느려터지게 쳐 ㅁ ㅓㄱ는다고.
가슴타는 느낌때문에 새벽에 찾아보는데 지식전달 감사드립니다ㅠ낫는게 간절해서 습관고치기 꼭 성공해보려고요!! 고쳐야 할 것 1. 커피-라떼, 공복 2. 술 당분간x 3. 고기 줄이기 4. 배부르기 전에 숟가락 놓기, 야식x 5. 마음 잘 먹기 식도염 말고도 온 몸이 건강해질거 같네요..
박사님ㅠㅠㅠㅠ역류성으로..20대부터 한 6년을 살아왔는데요~~원인을 이제야 알게 되었어요ㅠㅠㅠㅠㅠ예민한 성격탓이라고 생각해왔는데 해결책을 뚜렷하게 알지 못해 현재 내시경을 한번 해봐야 겠다고 생각하고 유투브에 검색하던 찰라에....박사님의 영상을 보고 한숨 돌리게 되었어요...습관으로 생긴병인만큼 생활수칙이 엄청 중요해 보이는데 왜 수많은 병원 의사선생님들은 진짜 중요한 원인과 해결책을 주지 못하셨을까요..매번 가면 혼나는 느낌만 받고ㅋㅋㅋㅋ병원에 가도 크게 원인을 뚜렷하게 알거나 해결을 못받았었는데 구독자가 많으신 이유를 알겠어요!!!!이렇게 미디어를 통해 좋은 영향력을 주셔서 정말 감사해요!!! 아픈사람을 생각하는 마음! 진심이 느껴져서 위로를 받고 갑니다!! 구독했어요!!❤
흉통으로 인해 모든과에서 모든검사를 했고 제산제와 진통제를 1년을 먹었어요. 통증 의학과에서 가장 쏀 진통제를 먹어도 통증이 계속될 무렵. . 직장도 정리하고 페인이 되어 살고 있는데 . 우연히 선생님의 호흡을 따라 하게 되었어요.. 저는 첫날부터 달랐어요.덜아프더라구요. 다음날부터 약을 안먹고 생활습관을 바꿨어요. 반년이 되어가네요. 안아퍼요 다시 직장도 구했어요. 습관을 바꾼다는건 곧 다른병에도 대처가 가능하고 인생을 다시 제대로 사는 듯한 느낌입니다. 어떠한 언어로도 제 감사함을 표현할 수 없어요. 선생님 정말 감사합니다.
물 하루 1L~2L 마시면 식도염 사라집니다. 물이 부족해서 위산이 안나고 위산이 안나와서 괄약근이 풀리고 괄약근이 풀리면 위산이 식도로 올라옵니다. 위산이 충분히 나와야 식도염이 사라집니다. 일시적으로 위산을 많이 분비되게 하기 위해 식초 희석물을 마시면 거의 즉시 완화 됩니다. 근본적으로는 몸에 물이 부족해서 입니다. 절대 수술이나, 병원약 처방으로 고쳐지지 않습니다. 위산이 과다가 원인이 아니라 위산과소, 즉 몸의 물이 부족해서 위산의 분비가 현저히 줄어들게 되는 것이 근본 원입니다. 따라서 즉각적 치료는 식초물을 마시면 위산이 많이 분비되고 위산이 많이 충분히 분비되면 우리몸의 시스템이 자동으로 괄약근을 꽉조여 지도록 작동되기 때문에 저절로 식도염이 치료되는 것입니다. 눕는 방향, 복압, 과식, 커피 등은 근본적 원인과는 전혀 관계가 없습니다. 위 속의 위산 산도가 높아지면 이 위산이 식도로 올라오는 것을 막기 위해 괄약근은 자동으로 꽉 조여집니다. 반대로 위속의 위산 산도가 낮으면 괄약근이 느슨하게 풀어집니다. 따라서 역류성 식도염은 충분한 위산의 분비를 정상적으로 유지하면 자동으로 치료됩니다.
역류성식도염은 현대인들이 걸리기 쉬운병입니다 조목조목 잘 알려 주셔서 감사합니다 50프로 소화된 다음에 눕거나 잠 자는것이 좋다 라고 생각 합니다 ㅡ50프로 소화 하려면 식후 2시간 지나야 합니다 식후 가볍게 움직이는것도 소화에 도움 됩니다 몸이 피곤 할 때는 소화 잘되는 식품 발효엑기스 같은 음식의 도움을 받는 것도 좋은것 같아요
큰아이 임신중일때 목과 식도가 타는듯한 통증으로 고생할때 병원에 갈 상황도 아니었고 그냥 어쩌다 껌을 씹게 되었는데 몇분후 감쪽같이 통증이 사라졌어요 그후로 껌의 효과를 잘보곤했는데 지금은 나이도 많고 껌가지고는 소용없는 목소리까지 쉬고 말하기도 너무 힘드네요 선생님 말씀대로 식습관을 철저하게 지켜봐야겠어요 말씀너무 감사합니다~
1. 배부른 느낌 만들지 않기 (배부르면 역류한다) 2. 진짜 천천히 드세요 3. 밥 한숟가락에 반찬은 한가지씩만 드세요 4. 한 삼십법 씹으세요 5. 밥 먹고 눕지 않기 6. 저녁식사는 잠자기전, 3시간 이전에 드시도록 하세요 7. 육식을 줄여보세요 8. 술, 더 아플 것을 각오하고 드세요 9. 담배 10. 야식 안돼요 11. 커피는 잠시 정리하셔야 하겠습니다 12. 마음을 잘 먹으세요(감사하는 마음) 가슴 통증 있을때 상체를 높여서 누워있기 역류성 식도염 베개 제산제(임시 대처용) 일시적 위산 중화 약국 판매 * 3식 조심 * 과식 야식 폭식
과식과 커피, 복압증가, 스트레스는 위산 역류의 부수적인 원인입니다.근본적 원인은 위 상단의 위에서 식도로 역류를 방지하는 밸브(괄략근)가 열림으로 인해 위산이 식도를 타고 올라가는 것입니다. 이 밸브(괄략근)가 꽉 잘 닫히면 모든 문제가 해결됩니다. 이 밸브는 위산이 충분하면 닫히고 위산이 부족하면 열립니다. 따라서 역류성 식도염은 속에 위산이 충분히 분비되지 못하는 것이 근본 원인입니다. 위산이 충분히 분비 되려면 위산을 만드는 수분이 있어야 하는데 식사로는 일반 평균 0.5L 정도 보충이 된다고 합니다. 그런데 하루에 몸에서 빠져나가는 수분은 2L 정도 입니다. 수분이 부족하면 위산 분비가 부족해지고 위산이 부족하면 위의 상단 괄략근이 열리고 이 근육이 열리면 위산이 역류하는 것입니다. 따라서 위산의 역류는 위산과다가 아니라 위산 과소입니다. 즉각적인 효과를 보려면 식초 희석물을 드세요 바로 위산이 분비되면서 하루만에 증상이 개선되기 시작할 것입니다.
![이것을 매일 먹으면 역류성식도염이 싹~ 사라진다. [한의학박사 김순렬]](http://i.ytimg.com/vi/JCBLqM5HNXo/mqdefault.jpg)
1. 배부른 느낌X
2. 천천히 먹기
3. 밥 한 숟갈, 반찬 한 번
4. 한 30번 씹기
5. 밥 먹고 눕지 않기
6. 잠들기 3시간 전까지만 먹기
7. 육식을 줄이기
8. 술 줄이기
9. 금연하기
10. 야식X
11. 커피X
12. 마음 잘 먹기
최고입니다
감사합니다
영상 주절주절 귀찮아요
정말 알면서도 지켜지지않는..
ㅠㅠ
와…진짜 하나같이 다 어긋나냐…
1.배부르게 먹지 않기
2.진짜 천천히 먹기ㅡ안되면 티스푼으로.
3.밥한숟갈에 반찬한가지
4.가루가 될때까지 씹어라ㅡ삼십번이상
5.밥먹고 눕지않기
6.저녁식사는 잠자기전 세시간전까지
7.육식을 줄이기
8.술.더아플걸 각오하면 먹어라ㅡ결론 묵지마라
9.담배피지마라
10.야식안돼
11.커피 잠시 금지
12.마음을 잘 먹어라ㅡ감사하는 마음.미소
*역류성 식도염때메 힘들때 대처법ㅡ상체를 높이라
침대.베게.리클라이너쇼파등 상체높이고 자라
제산제를 써보라 일시적. 의사 처방없이 가능
이도저도 없으면 껌씹기ㅡ침이 나와서 위산중화
결론ㅡ야식.과식.폭식 금지
정리해 주셔서 감사합니다^^
커피 못 끊어~~~~~~
이미 괄약근이 션찮음.
감사합니다
의사선생님 같아요. 감사드림니다.
맘편은 12가지중에 딱한가지 육식을 좋아한다는거 외엔 한개도 안하는데 만성적인 역류성위염이에요 ㅠㅠ
정리
1. 배부름이 느껴질 정도로 먹지 않기
2. 진짜 천천히 먹기!! 잘 안되면 3주동안 티스푼으로 밥먹어보기
3. 밥 한숟갈에 반찬은 한가지씩만 먹기. 한숟갈 먹으면 다 먹어넘길때까지 숟가락 내려놓기
4. 한 삼십번 씹으세요. 가루가되도록 씹으면 역류 잘 안해요.
5. 밥먹고 눕지않기
6. 저녁 식사는 잠자기 전 3시간 전에 먹기.
7. 육식을 줄여보세요. 밥보다 고기양이 많으면 안된다. 단백질양이 더 많은 것은 위에 부담을 준다.
8. 술, 더 아플 것을 각오하고 드세요.
9. 담배 No!!
10. 야식 안돼요... 족발,치킨,보쌈.. ㅠㅠ
11. 커피를 잠시 정리하세요. 라떼는 더 안좋다. 빈속에 커피는 더안좋다.
12. 마음을 잘 먹으세요. 스트레스 줄이기. 감사하는 마음 먹기.
통증때문에 잠자기 힘들때 혼자 해볼수있는 방법.
1. 똑바로 눕지않고 상체를 높여서 누우면 좋다. 그냥 높은베게는 안돼요. 상체가 높아야됨.
2. 제산제: 일시적 위산 중화제, 처방전 없어도 살수있다.
3. 껌을 씹는것도 도움이 된다. 침이 나와 위산을 약간 중화시켜준다.
과식 야식 폭식 하지말아라.
위산억제제에 의존하지말고 생활습관을 바꾸어야한다
습관을 고치면 약을 안먹어도 되겠지요
퇴근이. 늦어 9시에 저녁을 먹게 되서
역류성식도염이 생겼나보네요
다행히 아프지는 않아요
귀에 쏙쏙 들어오는 정보 감사드립니다
그리고 인성도 온유하시고
냉공이 깊으신 분같아요
번창하세요
병원이 문제인게 이런 근본적 이유는 설명 안하고 그냥 위장약만 처방하고 끝
의사입장에서 어떻게 일일이 다설명함 하루에도 몇명의 환자들을 보는데 막상 이해시키려고 구구절절 설명해도 일반인들은 이해못함
@@후론트-z2x 그럼 의사하지말던가 설명하기 귀찮고 꼰대냐
@페레로로셰 ㅋㅋㅋ
@@냠냠냠냠-k4d 말많이하거나 설명 오지게 해도 꼰대라고 할꺼면서
요즘애들 정말 답이없어
@@후론트-z2x 저런 병원 갔다 와서 공감됩니다 밤새 아파서 검색했는데 병원 어제 갔다 왔구요~ 의사는 1분 컷으로 가란 식으로 짜증내고 내가 뭘 아픈지 제대로 듣지도 않고 받은 처방이라 믿기도 어렵네요
1년정도 된 가슴두근거림 증상 때문에 새벽에 잠 못자고 내몸에 이상이 생긴건 아닌가 걱정되서 눈물 나는 상황에서.. 지금 영상 보는데 정말 위로가 됩니다..ㅠㅠ 감사합니다
아니...선생님 말투가 영상을 끝까지 보게 만드네..편집도 특이해.. 뭔가 집중하게 돼...나한테 왜이래..
2222
@Hooni 감사합니다 많은도움이 되어읍니다~~^
저두 홀릭해서 끝까지 다 봤어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
종교하나 만들어보세요 재능있어보이시네요ㅋ
선생님좋은정보 참감사드립니다
이박사님부모님과와이프와자녀들은참행복하실것입니다~어쩌면음성도좋으시고말씈도예쁘게하세요시인같으세요낭만이가득하시네요
목소리가 차분하시면서 발음이 정확하셔서 말씀이 귀에 쏙쏙들어오네요
병이 생기는 원인을 구체적으로 알기쉽게 설명해주시니 개선방향이 더 쉬워지는거같아요 유익한영상들 감사합니다
영상보니까 병에대해서 불안감을 조성시키는 것보다 편안하게 치료할 수 있도록 설명해주시고 동기도 주시고 병에대한 스트레스도 덜하게 되어지네요 ㅎ_ㅎ♡
ㅂㄱ7
4ㅋ4
조근조근 말씀하시는데도 비수처럼 가슴에 박히네요. 올핸 기필코 잘못된 습관들을 고쳐서 고질적인 역류성 식도염을 정복해 보리라!
역류성 식도염 치료 영상 중에서 이 영상이 제일 깔끔하고 이해하기 쉽고, 최고인 거 같습니다 ㅎㅎ
이 세상 말투가 아니예요ㅋㅋ 너무 매력적이예요! 나를 어루어 만져주는듯한 말투! 미치겠어요ㅋㅋ
박상호 진짜ㅋㅋㅋ이분 말투 너무 좋아요
아주 죽여줘요.
. .
🍂🍂건강정보감사합니다🍂🍂
하 하 하ㅡㅡㅡ
이상합니다ㆍ역류성으로 병원을 그렇게 다녔는데도 박사님처럼 역류성 환자는 이렇게 하라는 말한마디 못들었어요ㅡ다행이 선생님 유토브보고 그대로 하니 속이 편해졌어요ㆍ감사합니다
병원가도 효과없어서 아는 약사하테 도움을청했더니 한달 약값이 15만원 ㆍ한달후 차도없어 병원가 약국서준 약(수입락토 2가지)을 보여줫더니 유산규이라고~답답한 환자놓고 -?
1.배부른 느낌 만들지 않기.
2.진짜 천천히 드세요.티스푼 먹기
3.밥 한순가락에 반찬 한순가락
4.밥 먹고 눕지않기
5.저녁식사는 잠자기전 3시간전
6.술.더 아플 것을 각오하고 술 먹기
7.담배
8.야식 안돼요.
9.커피 정리
10.마음 잘 먹으세요(스트레스 날리기)
항상 감사하고 살기. 스마일합시다.
대처방법
상체 높이해서 잠자기!
제실제(위산 중화제)
껌씹기(침이 위산중화시킵니다)
3식하지 않기
야식,과식,폭식
에휴 못해먹겠다
정해주셔서 감사해요. 캡쳐했다가 자주 보고 따라 할께요♡♡
커피는 정녕 안되는건가요?ㅜㅜㅜ
저는박사님이 올린글을자주봅니다 말씀을재미있개 하셔서 귀에쏙들어옵니다감사합니다
대박 진짜 센스있는 편집과 한의사님의 조곤조곤한 말투가 이채널을 구독하게 하네요
감사하는 마음을 먹으라는 의사분도 계시네요
최고입니다 👍
스트레스가 가장 큰거 같음... 엄청 빡친날은 소화도 안되고 위산역류증상 오지고 심지어 변도 제대로 안나옴..
제가 지금 그러네요ㅜ
난 울 마눌하고 같이있음 그럼ㅡㅡ
강산따라 그럼 이혼하십쇼 이런데서 애꿎은 부인 언급하고 다니지 말고ㅋㅋ 부인이 불쌍하네
@@강물따라-i5s 이때다 싶어서 아내 욕하는건 한국남자 종특 ㅋㅋㅋㅋㅋ 니 아내가 더 괴로울듯
ㅇㅈ 배부르지 않게 천천히 꼭꼭 씹어 먹는 습관 들여도 스트레스가..
선생님이 강의을 듣고 선생님이 말씀하신 그대로 했습니다 많이 건강해진 것 같습니다 감사합니다 건강하세요
이재성 한의사님 고맙습니다 어쩌면 그렇게 쉽고 재미있게 말씀하세요 😊
지루하지 않게 ~~넘넘 쉽게 귀에 쏙쏙 들어옵니다~~~짱 입니다
첫째가 마음먹기 스트래스가 젤중요한거같은대요
박사님의 목소리와 제스처,설득력 매우 놀라와요...
오랫만에 뵙습니다.
영상음악 유무 설문 하시더니, 빼신데대해 영상집중 더 잘되구묘.
발성,전달력, 내용 너무 좋습니다.
우리일상 반드시 숙지사항이니까요.
가장 좋은건 아무래도 얼굴 ...
약간의 가미된 손동작들도.
예전에 영상좋으면 좋아요ㅡㅡ눌러달라셧는데.
(그래야 이거 할맛나신다고 ㅋㅋㅋ )
당시, 영상에 너무 빠져서 생각을 못햇다 말씀드린적 잇엇어요.
그때 처럼... 지금도 우리에겐
깻잎과같이 우리주변에 선생님이 계셔서 참 좋습니다.
두루두루
영상과 잘 어우러지시네요.
아근데, 선생님. 저 선생님이 일러준대로 식사하는데요.
사람들이 절 시러해요.
그 쪼끔 밥을 깨작깨작, 느려터지게 쳐 ㅁ ㅓㄱ는다고.
박사님 말씀에 푹 빠져들어요
위아파서 잠을 잘 못잔게 3일째인데 갑자기 이 채널이 떴어요! 박사님 고마워용! 나쁜습관 없애기 노력해보겠습니다! :)
어쩜 그렇게 재미나게 설명하시는 지요 어머니 참 행복하겠습니다 설명 짱입니다 감사합니다 늘 강건하길 바랍니다
위쉬. 위가 쉬게해야
엎드려 쉴 수 있습니다.
가슴타는 느낌때문에 새벽에 찾아보는데 지식전달 감사드립니다ㅠ낫는게 간절해서 습관고치기 꼭 성공해보려고요!!
고쳐야 할 것
1. 커피-라떼, 공복
2. 술 당분간x
3. 고기 줄이기
4. 배부르기 전에 숟가락 놓기, 야식x
5. 마음 잘 먹기
식도염 말고도 온 몸이 건강해질거 같네요..
저는 빨리 먹는데요 언제부터인가 속이 쓰리더라구요 밥을 빨리먹지 않고 너무 배부르게만 안먹어도 다 나아요 ㅋㅋ 선생님 감사합니다 좋은정보 잘보고 가요 ~^^
한마디로 다이어트?...!
고맙습니다 박사님도 오래 건강하셔요
맞는말씀 입니다ᆞ
바쁜생활에 찌들어 살다보니
빨리먹고 조금이라도쉬고 또 일 해야하다보니
또 쉬는날은 모라도 먹고 눞게되더라고요
술 커피 는 안함
병원도 못가고~~
영상 도움 짱~
열심 노력하고 건강하게 살아볼게요~~
유툽 닥터선생중에
제일 정확한 정보와
행동으로 옮길수있게
설득 이해 시켜주시는 양반이요ㅡ
늘 항상
자신의몸의 소리를
들으려 노력들 하시길.ㅡ
음식과 습관 감정이
내몸을 만드는 거니까 ㅡ
약 병원만 의지하지 말고
노력하면 답이 풀려요 ㅡ
이웃 동네 아자씨 같은 포근한 말솜씨~~~좋아좋아~
박사님ㅠㅠㅠㅠ역류성으로..20대부터 한 6년을 살아왔는데요~~원인을 이제야 알게 되었어요ㅠㅠㅠㅠㅠ예민한 성격탓이라고 생각해왔는데 해결책을 뚜렷하게 알지 못해 현재 내시경을 한번 해봐야 겠다고 생각하고 유투브에 검색하던 찰라에....박사님의 영상을 보고 한숨 돌리게 되었어요...습관으로 생긴병인만큼 생활수칙이 엄청 중요해 보이는데 왜 수많은 병원 의사선생님들은 진짜 중요한 원인과 해결책을 주지 못하셨을까요..매번 가면 혼나는 느낌만 받고ㅋㅋㅋㅋ병원에 가도 크게 원인을 뚜렷하게 알거나 해결을 못받았었는데 구독자가 많으신 이유를 알겠어요!!!!이렇게 미디어를 통해 좋은 영향력을 주셔서 정말 감사해요!!! 아픈사람을 생각하는 마음! 진심이 느껴져서 위로를 받고 갑니다!! 구독했어요!!❤
병원에서
식도염아라는데
정말힘드네요
박사님말씀대로
습관을고처야겠네요
감사합니다^^
흉통으로 인해 모든과에서 모든검사를 했고 제산제와 진통제를 1년을 먹었어요. 통증 의학과에서 가장 쏀 진통제를 먹어도 통증이 계속될 무렵. .
직장도 정리하고 페인이 되어 살고 있는데 . 우연히 선생님의 호흡을 따라 하게 되었어요.. 저는 첫날부터 달랐어요.덜아프더라구요. 다음날부터 약을 안먹고 생활습관을 바꿨어요.
반년이 되어가네요. 안아퍼요 다시 직장도 구했어요.
습관을 바꾼다는건 곧 다른병에도 대처가 가능하고 인생을 다시 제대로 사는 듯한 느낌입니다.
어떠한 언어로도 제 감사함을 표현할 수 없어요.
선생님 정말 감사합니다.
도움이 많이 되셨다니 정말 다행입니다. 좋은 피드백 주셔서 감사합니다.
폭식보다 더 안좋은게 커피더군요. 가장 직접적인 원인입니다. 커피 진짜 조심합시다!
디카프 도 그럴까요?디카페인커피..
종이필터에 걸러서 추출하는
드립커피드시면 좋습니다
@@티모-w3k 먼개소리 위에 커피가안좋은게 카페인때문인데 드립도안좋음 개좆소리ㄴㄴ
@@생산과컨트롤은따로 무식하네요
왜인지 안가르쳐줄거임^^ 그냥 안좋다고생각하고사세요♡
커피 진짜좋아하는데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
박사님의 말투 목소리 느어무 매력적이세요
박사님은목소리와설명하시톤이귀에쏙쏙들어오게하시네요~역류성식도염치료에도움이될거같아요~감사합니다
박사님 제가 역류성 식도염인데요 감사히 잘들었습니다 감사합니다
와 역류성 식도염 5년째 앓고있는데 .. .이습관 제대로 지켜봐야것네요 ㅠㅠㅠ 정리 완벽합니다.
와 5년이면 어떻게 버티셧어요?
공유 닮으셨네요 ㅎㅎ
습관! 맞습니다.. 직업상 식사시간이 없어 밥을, 특히 김밥을 빨리 먹다가 식도염이 걸렸네요!
ㅋ 야식과 커피
아침엔 공복에 커피, 저녁엔 늦게 식사하고 1-2시간 안에 잠. 그래서 식도염 위염이 잘 안 낫는것 같네요. 이거 안 걸려본 사람은 모릅니다. 얼마나 불편하고 일상생활에 지장을 주는지 ㅋ 좋은 정보 감사합니다!
흑😿제가 그래요ㅠㅠ습관이 참 무섭네요...
물 하루 1L~2L 마시면 식도염 사라집니다. 물이 부족해서 위산이 안나고 위산이 안나와서 괄약근이 풀리고 괄약근이 풀리면 위산이 식도로 올라옵니다. 위산이 충분히 나와야 식도염이 사라집니다. 일시적으로 위산을 많이 분비되게 하기 위해 식초 희석물을 마시면 거의 즉시 완화 됩니다. 근본적으로는 몸에 물이 부족해서 입니다. 절대 수술이나, 병원약 처방으로 고쳐지지 않습니다. 위산이 과다가 원인이 아니라 위산과소, 즉 몸의 물이 부족해서 위산의 분비가 현저히 줄어들게 되는 것이 근본 원입니다. 따라서 즉각적 치료는 식초물을 마시면 위산이 많이 분비되고 위산이 많이 충분히 분비되면 우리몸의 시스템이 자동으로 괄약근을 꽉조여 지도록 작동되기 때문에 저절로 식도염이 치료되는 것입니다. 눕는 방향, 복압, 과식, 커피 등은 근본적 원인과는 전혀 관계가 없습니다. 위 속의 위산 산도가 높아지면 이 위산이 식도로 올라오는 것을 막기 위해 괄약근은 자동으로 꽉 조여집니다. 반대로 위속의 위산 산도가 낮으면 괄약근이 느슨하게 풀어집니다. 따라서 역류성 식도염은 충분한 위산의 분비를 정상적으로 유지하면 자동으로 치료됩니다.
이거 걸리면 거품같은침이 계속나와여 삼키다가 더부룩하고 속이더아픔
말씀 너무감사합니다
@@fkantm 어떤 식초 타서 먹어야 되며 식초 비율 좀 요?
최근에 역류성식도염으로 고생하고 오늘도 복통으로 잠이깼는데 박사님 강의 목소리만 들어도 배가 나아지는 느낌입니다. 좋은 정보 감사합니다.
밥한공기를 기름진 육식과함께 배가안고파도 습관적으로 챙겨먹고 밀가루,튀긴음식,커피 아무렇지않게 먹다보니 위가 너무 안좋아지고 역류성식도염이 자주 걸리더라구요.. 선생님 말씀대로 식사는 배고픔만 해결한다고 생각하고 야채섭취 커피.야식끊기 육류줄이기 시작해보도록 하겠습니다
코로나후유증으로 약을 과다복용해서 역류성식도염이 생겼어요.
좋은 생활습관 정보 감사합니다 !
30대 접어드니 진짜 식습관 바꿔야겠다고 느낍니다... 역류성식도염
약도 오래 먹어야하고 식생활 조금만 나빠지면 진짜 잘 안고쳐지네요...
역류성식도염은 현대인들이 걸리기 쉬운병입니다 조목조목 잘 알려 주셔서 감사합니다 50프로 소화된 다음에 눕거나 잠 자는것이 좋다 라고 생각 합니다 ㅡ50프로 소화 하려면 식후 2시간 지나야 합니다 식후 가볍게 움직이는것도 소화에 도움 됩니다 몸이 피곤 할 때는 소화 잘되는 식품 발효엑기스 같은 음식의 도움을 받는 것도 좋은것 같아요
불면증이 있는데 박사님 목소리 들으면 쉽게 잠 들 수 있을 것 같은데 ... 짧네요. ^^
기~인 영상을 바라며
구독 꾸욱 누르고 갑니다👍
울나라 의사샘들은 이런말씀 해주시는분 한분도 안계심 정말 감사하고 고맙읍니다.
박사님 저는 배부른 느낌이 싫어서 소식을 하는데, 그러다보니 살이 점점 빠집니다. 저체중에 관련된 영상 부탁드립니다. 자꾸 살이 빠져서 무섭습니다.
큰아이 임신중일때 목과 식도가 타는듯한 통증으로 고생할때 병원에 갈 상황도 아니었고 그냥 어쩌다 껌을 씹게 되었는데 몇분후 감쪽같이 통증이 사라졌어요 그후로 껌의 효과를 잘보곤했는데 지금은 나이도 많고 껌가지고는 소용없는 목소리까지 쉬고 말하기도 너무 힘드네요 선생님 말씀대로 식습관을 철저하게 지켜봐야겠어요 말씀너무 감사합니다~
쏙쏙 들어오게 한단어씩 뛰어서 얘기
하니 귀에 잘 들어옵니다.이런 습관들을
고칠려고 노력할께요.
선생님. 좋은 강의, 도움이 되는 강의 정말 감사해요. 도움이 되고 있습니다. 20대때의 위장이 더 이상 아니기에. 이제 남은 인생에 매일 실천해야 하는 New 습관이네요.
박사님의 정확하고 알아듣기 쉬운 동영상에 또 한번 반성하고, 많이 찔리고..ㅋㅋㅋㅋ 갑니다 늘 감사합니다 공감되는 동영상 많이 부탁드려요💜💚
이재성 박사님의 말을 듣고 진짜 박사님의 말씀을 듣고 역류성식도염이 아주 좋아 졌습니다 고맙습니다 화이팅
말씀을 듣고
박사님 어쩜 이렇게 귀에 쏙쏙 들어오게 말씀 공감 되게 잘 하시는지 제가 역류성 식도염 때문에 늘 고생 하고든요 이론적으론 알고 있지만 박사님 말씀 듣고 보니 병이 확 나은 느낌이에요 감사합니다
원래부터 그런사람은 없다는 말 정감이 갑니다 습관이 됐기때문에 고쳐야겠습니다 감사합니다 아님 그대로 살아되거나 둘중 하나겠죠 감사합니다
1. 배부른 느낌 만들지 않기 (배부르면 역류한다)
2. 진짜 천천히 드세요
3. 밥 한숟가락에 반찬은 한가지씩만 드세요
4. 한 삼십법 씹으세요
5. 밥 먹고 눕지 않기
6. 저녁식사는 잠자기전, 3시간 이전에 드시도록 하세요
7. 육식을 줄여보세요
8. 술, 더 아플 것을 각오하고 드세요
9. 담배
10. 야식 안돼요
11. 커피는 잠시 정리하셔야 하겠습니다
12. 마음을 잘 먹으세요(감사하는 마음)
가슴 통증 있을때
상체를 높여서 누워있기
역류성 식도염 베개
제산제(임시 대처용) 일시적 위산 중화 약국 판매
* 3식 조심 *
과식
야식
폭식
매력적인강의에빠져서 끝까지듣게되네요 너무재미있고 매력적이네요 너무재미있게 듣게되네요 좋은소식 잘들었습니다 주의해보겠습니다 감사합니다
월요병 스트레스 때문에 못자고 보게 되었는데 말만으로도 속이 편안해지는 것 같네요ㅜㅜ 최고의 영상입니다! 박사님 감사해요~~
저도 식도염있는데 잘알겠습니다 박사님 감사합니다 ~^~
이박사님 재가 먹고 잘자고했는대 원인이 거기에있는것 갇네요 커피도 잘먹고 식탐이 있답니다
감사합니다
과식과 커피, 복압증가, 스트레스는 위산 역류의 부수적인 원인입니다.근본적 원인은 위 상단의 위에서 식도로 역류를 방지하는 밸브(괄략근)가 열림으로 인해 위산이 식도를 타고 올라가는 것입니다.
이 밸브(괄략근)가 꽉 잘 닫히면 모든 문제가 해결됩니다.
이 밸브는 위산이 충분하면 닫히고 위산이 부족하면 열립니다.
따라서 역류성 식도염은 속에 위산이 충분히 분비되지 못하는 것이 근본 원인입니다.
위산이 충분히 분비 되려면 위산을 만드는 수분이 있어야 하는데 식사로는 일반 평균 0.5L 정도 보충이 된다고 합니다. 그런데 하루에 몸에서 빠져나가는 수분은 2L 정도 입니다. 수분이 부족하면 위산 분비가 부족해지고 위산이 부족하면 위의 상단 괄략근이 열리고 이 근육이 열리면 위산이 역류하는 것입니다. 따라서 위산의 역류는 위산과다가 아니라 위산 과소입니다.
즉각적인 효과를 보려면 식초 희석물을 드세요 바로 위산이 분비되면서 하루만에 증상이 개선되기 시작할 것입니다.
@@fkantm 홍초같은거 먹으면 도움이 될까요?
선생님 오늘도 건강상식 올려주셔서 고맙고 감사합니다 전 선생님께서 알려주신 양파나물 먹는방법 잘 따라하고있는 호주에 살고있는 두손녀의
할머니입니다, 물런 두개 다 누르고요 ^_^
역류성식도염으로 병원 자주 다니던 내게 정말 인생습관을 바꿀수 있던 감사한 영상 ㅜㅜ 이제 병원 안가고 노력하고 있어요!
굿
말투 너무 매력 있으십니다.
건강유튜브는 잘 안보는데 박사님 너무너무 매력있으시고 쉽고 깔끔하게 설명해주셔서 재밌게 보게되네요!ㅠㅠ 너무 잘 가르쳐주셔서 박사님 수학교수님이셨어두 덕분에 학생들 다 A+나올꺼 같아요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
목소리두 너무 멋있으세요!
고맙습니다 이박사닝 유투부를보고편해졌읍니다계속좋은말씀듣겠습니다
박사님!좋은 정보 항상 감사드립니다.
유튜브 최고의 박사님이 계셔
정말 행복합니다.
건강하시고 올 한해도
만복이 깃드시기 바랍니다.
아니 너무 이해 쏙쏙되고 유튜브가 이렇게 재밌나요..? 역류성식도염에 안좋은것만 한거 나야나 나야나~;; 앞으로 조심해야겠어요 ㅜㅜ
박사님 오디오클립 잘 듣고 있는데요,
목소리랑 말투가 너무 편안해서 계속 듣게 되요 ㅎㅎ
좋은 정보 너무 감사해요🤗🤗🤗
다른 방송 1.5배속으로 듣다가 이 방송 켰는데 박사님 목소리 다다다 나와서 깜짝 놀라서 당장 정속도로 바꿨네요. 😍😍
박사님 목소리는 항상 정속도로 꼭꼭 씹어 음미하며 듣습니다. ASMR이 따로 없어요.
역류성 식도염에 고생하는 어머니 이 방송 보여드려야갰어요.👍
저는 술 담배 빼고 다 해당되네요 ;;;
좋은 정보 정말 감사드립니다 ^^
역류성 식도염인데 넘 잘들었습니다 귀에 쏙쏙 들어와서 홀린 듯 봤어요 빈 속에 커피도 안좋다고해서 요즘 자제하고 있어요 ㅜㅜㅠㅠ 출근하자마자 커피 타먹는게 일상이자 낙이었는데 못마시니 미치겠어여 ,,,
박사님은 강의도잘하시고,,
얼굴도미남이시고,,
귀에쏙쏙 들어옵니다,,
감사합니다~~
목소리가 너무 좋으셔서 귀에 쏙쏙들어오네요
속이 쓰려서 영상을 봤는데 의사분 목소리에 마음이 편안해집니다. 감사합니다 ^^
영상내용도 알차고 매력적인 말투에 보는동안 심심하지 않네요👍🏻👍🏻
제가 매일 역류성식도염 속쓰림 구토직전느낌 받았는데.. 10년넘거방치하고 하루 한갑+커피3잔이상+주5회술+야식폭식후 수면 거의 이런패턴매일~
10가지이상 거의다 해당되네요 그냥 딱 제 생활습관 그대로 짚에주셨네요 선생님 정말 감사합니다 다 고치고 싶습니다
눈썹으로 말씀하심ㅋㅋㅋㅋㅋ 진지하게 말씀하시는데 전 왜이리 웃기죠ㅋㅋㅋㅋㅋ유튜브 알고리즘이 절 여기로 데려왔는데 구독 누르고 갑니다. :) 역류성식도염으로 고생하는 어머니에게도 링크 보내드려야겠어요.
제일 정확하고 자세한 방법인것 같습니다~
타는듯한 통증에 힘들었는데
말씀하신대로 실천해봤더니 하루만에 통증이 사라지네요ㅜ역류성식도염이 습관으로 인해 생긴병이라는걸 확실히 알았어요~
감사합니다~^^
너무 좋은 내용 감사합니다. ^^
평소 알고는 있지만 중요하게 생각하지 않던것을 선생님의 친절하고 세심한 설명을 들으니 꼭 실천해야겠다는 결심이 드네요.
하나 하나 귀에 쏙쏙 들어오네요~제가 격은 내용들이라~^ 이제 기름진음식 야식 술 담배 밥먹고자는습관 등 이런 습관들을 자제 해야겧네요
박사님이 말씀하신 다 포함이 되네요 어드바이스를 알려주셔서 감사합니다.잘실천해서 역류성식도염 없어지게 노력하겠습니다~^^
근데... 목소리 말투... 왜 이렇게 좋으신거죠?
오늘 계절밥상가서 폭식하고 속이 너무 쓰려서 못자고 있는데 알고리즘 대박 ㄷ
이제 과식안하고 천천히먹어야겠어요
선생님 감사합니다. 올해 부자되십시오~~!
You are the Best. The keyword is: Switch your habit! Thank you for posting.
역류성 식도염으로 오래 고생 고생하고 있어요. 약을 6개월 이상 먹었지만 또 재발...
식탁보감 강의 매우 매우 매우 유익했슴다... 감사합니다^^꾸벅~
이박사님께서 알려주신 운동요법 실천해 보세요. 입 다물고 슴 들이마실 때는 4까지 세고 내 뱉을 때는 입 벌리고 6까지 세는 이 운동을 계속 했더니 좋아졌어요
말씀이 귀에 쏙쏙 둘어오네요~~ 구독해야 겠습니다~~
조근 조근 그러면서 친절히 말씀
하셔서 잘~들었습니다
감사 드립니다^^
늘~행복한 날 되세요
이박사님~댓글은 처음이지만 덕분에 많은 가르치심을 받습니다. 감사드립니다^^
목소리가 참 귀에 쏙쏙 들어오는 편안함이랄까..
박사님의 '습관의 결과~' 에 다시한번 살아온 습관을 고쳐보려 노력해보겠습니다. 유용한 정보 항상 감사합니다~!
네 저도 노력한답니다. 감사합니다.
동네 의사보다 훨씬 낫네요.감사해요
구독버튼 눌렀어요!!
멋쟁이 박사님! 귀한 정보들 늘 감사합니다 👍❣
말투 억양 속도 삼박자 다 좋네요~ 드문경운데 ㅋ 좋아요 누르고 지나갑니다~
식탁보감 박사님 유익한 정보 감사합니다. 자세한 치유 방법을 올려주어 도움이 됩니다.
ㅎㅎㅎ 간결 핵심꾹꾹 ㅡ 은근 웃기는 말투 ㅡ 베리굿 ㅡ 🚩🚩🚩