What I eat in a day? (keto) | KaoSupassara
HTML-код
- Опубликовано: 30 сен 2024
- ❤ Item ❤
เครื่องทำกาแฟ Nespresso Essenza Mini Bundle
ใช้งานง่าย กดเพียงปุ่มเดียว ก็ได้กาแฟมาดื่ม มีโฮมคาเฟ่ ง่ายๆที่บ้านได้เลย
หาซื้อได้ที่ Nespresso Boutique ทุกสาขา หรือออนไลน์ทาง www.nespresso....
#NespressoTH
.
ฝากติดตาม กดไลค์ กด subscribe และกดกระดิ่งแจ้งเตือนแชนแนลของเก้าด้วยน้า
Instagram: / supassra_sp
Facebook: / supassraclub
For work: 9.supassra@gmail.com
.
#KaoSupassara
คีโต ลดเร็ว ลดจริงค่ะ
จาก80 โล
ลดเหลือ 53ภายใน3เดือน
แต่ตอนทำ เคร่งมากเลยค่ะ
Hello... I hope you're doing well. Please add English subtitles so the international fans can understand what you're saying 😊😊
ชื่นชม ติดตามนะคะ^^ และจะบอกว่าอยากดูละครน้องเก้าแล้วววว ลงคลิปบ่อยๆนะคะ ดูตราบฟ้ามีตะวันไม่รู้กี่รอบ รู้แต่ว่าดูทุกวัน😅
Please do add English subtitles for your international fans so that we can enjoy your videos.
Love Kao 😄❤️
1เดือน น้ำหนักที่ออกไป ส่วนมากจะเป็นน้ำที่เก็บไว้โดยไกลโคเจน และคนที่ตัวเล็กอยู่แล้วหรือสมส่วน น้ำหนักจะไม่ได้ลดเยอะเหมือนคนที่อ้วนมากๆ บางคน 1 เดือน ไม่ลดเลย แต่อาจจะได้ในเรื่องสัดส่วน เอาง่ายๆก็คือ ถ้าอยากรีดไขมันจริงๆ ควรทำมากกว่า 1 เดือนค่ะ
น้องเก้าดูห้าวๆแต่เป็นแม่ศรีเรือนเต็มตัวเก่งทุกอย่าง
What
@@chayastory9274 มันเเล้วเเต่มุมมองของเเต่ละคน
Indo people
@@yantbbb8683 เค้าไม่ใช่คนไทยรึป่าวคะ555
@@wuuthy4441 เกี่ยวไรกับคนไทยไม่คนไทยอะ
im from malaysia i come here after watch my forever sunshine, paeng can you please put eng sub i dont understand but still want to watch lol
Eng sub pls miss kao, so that I can understand every word you're saying, love🇵🇭
i hope u put english sub paeng
🤣🤣🤣🤣😂😂😂🤣🤣😂😁😁😁😁😂😁😁😂🤣😁
Who paeng?!? I thought her name was Kao .
@@charlotte-gn4oq oh it's her name in her drama called my forever sunshine 💘
นอกจากคลิปแล้ว เมื่อไหร่จะมีผลงานเพลงมาฝากบ้างครับ
7:18 น่ากินมากครับ ไส้กรอก
7:40 ไข่ดาว
7:53 ขนมปังปิ้ง
8:06 เบคอน
8:17 อาหารเช้า
Can you put english subtitle in every vlog you post na ka? So that we can understand also. 🥰😚
คุณสุภัสน่ารักมากก จะติดตามตลอดไปเลยน้าา
มาแล้วววววววว วันนี่พี่เชาพี่เดียร์ละคะ ดูทุกช็อตของเก้าคะรักกกกกกกคะ
คำว่าไม่ทานแป้งเลยนี่อันตรายนะคะ
เหมือนกรณีคุณแอน อังคณา ทิมดี ที่ป่วย
ส่วนการไม่ทานแป้งขัดข้าวแต่ไม่งดคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนเช่นข้าวซ้อมมือ,ขนมปังโฮวีตโฮเกรนต์
อันนี้ถือว่าดีค่ะ
บางทีตกใจคำว่างดแป้ง..
มีความเสี่ยงมากต่อสมอง
คนสวยน่ารักแบบน้อง
อยากให้คู่กับความสดใสไปนานๆค่ะ🥰❤you
ใดๆคือพี่เก้าหน้าใสมากกกๆๆ 😍
Hi P'Kao, I'd really like to try keto diet and I very much interested in your menu by seing your instagram.. would you please add english subtitle here so I can understand more
Thank you in advance and love you💖
Hope you are doing well and stay healthy
อยากให้พี่เก้าทำคริปวันหยุดกับน้องหมาค่ะคิดถึงข้าวตัง บราวนี่ บูบู้ ค่ะ🐶🐕❤️❤️❤️💗💗💗💗💗
ราคาปกติบาทสมเด็จแพ
ดูคคค
....,...
....
รร
อยากไห้น้องเก้าทำคลิปกับครอบครัวบ้างค่ะ..ฝีมือแม่ศรีเรือนเก่งสุดๆค่ะ
ทำคลิปแต่งหน้าหน่อยค่าาาา💗
สวยแล้วนะ
น้องเก้าอธิบายเก่งจังค่ะ ว่าวววว wow WOW
Kao please can you add english sub title so that we can understand what you are saying, I'm from the philippines, hope you can visit philippines. And also Please can you guest TOR? 🙏🏻🥺 I miss "phai and sprite" "peun and foon" love team🥺🥺
ทำไมพี่เก้าตัวเล็กอ่ะครับต้องกินนมนะครับพี่เก้า
Hello. I hope you add eng sub so that we can understand.
From Philippines with love😘
มันดีมากเลยอยากชิมกาแฟเอสเพรสโซและไอศกรีมอะโวคาโดที่ทำจคุณสุภัสสรา ☕🍦
.
พี่เก้ามีวิธีลดน้ำหนักยังไงคะออกกำลังกายหรือควบคุมยังไงคะอยากให้พี่เก้าทำคลิป 🙏🏻❤
I watch your vlog every day 💓 Love P'Kao 💓
เป็นกำลังใจให้ครับ เดือนเดียวเอง สู้ๆ
พี่ เป็น ชาย น้อง เป็น หญิง เป็นกับ พ่อกับแม่ ลูก2คน
Hope there's an English Subtitles in every vlog. Love you Kao
มาแล้ววว คนสวยของฉัน รักนะค่ะคุณสุภัส😘❤️🥰
**นะคะ✅✅😇
อยากให้บอกแหล่งวัตถุดิบ ซอส ขนมปัง ที่เก้าทานหน่อยน้าา 💕💕
P'kao, love you video makk makk na khaa. But i hope there is subtittle naa, cause i can't really understand in thailand🙈😚 however, still love to watch your videos!
ผมเป็นแฟนตัวยงของคุณเก้าสุภัสสรา,ธนชาตผมอยากให้คุณเก้าทำรายการกับคุณเดียร์น่าที่หน้าตาเหมือนลูกครึ่งครับคารวะจากใจจริงครับ
Where's the English subtittle, PAENG? :((
ขนมปังยี่ห้อ ร้านไหนคะ เหมือนขนมปังทั่วไปมาก อยากตำตามค่ะ
เย้เย้ มาแล้ว ❤️ รอๆคลิปแล้วแต่ลุงอยู่นะคะ
ขนมปังที่น้องเก้ากินคือขนมปังคีโตนะคะ
ไม่ใช่ขนมปังปกตินะทุกคน
ได้เมนูคีโตเพิ่มล่ะ เดี๋ยวพรุ่งนี้จัดเลย ice cream avocado 😂😋😋 //รอเมนูถัดไปต่อนะคะน้องเก้า
ชอบค่ะติดตามทุกคลิปเลยวันฟ้าใหม่
ขอใจหน่อยค้าบบบบบบบบบบ🥺
หนูก็กำลังทำคะพี่เก้า ทำคลิปบ่อยๆนะคะ ❤️❤️
Its ok even if i dont understand your words you are my idol i told my cousin that you are old when i grow old because i am only 14years old i said that when i am rich i will find you i will inspire you to study i am pilipino
แนะนำพวกวิตามินที่กินสำหรับคีโตหน่อยค่า พอดีเราก็กินคีโตได้1 เดือนแล้ว นน.ลดไป 5 กิโล ดีใจมากเลย5555
Kagak ngerti p kao ngomong apa astagaa but iloveyou p'kao from indo ❤
Watching from Philippines. Hope you don't forgot to upload subtitles ☺️
I really hope you put english sub soon, love from Philippines
คลิปอาหารคีโตก็มา~ กำลังคิดที่จะลดน้ำหนักอยู่เลยค่ะ คลิปนี้คือช่วยมากค่า💗✨😊ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะพี่เก้า💗
ทานคีโตเหมือนกันเลยค่ะมีปนเปื้อนบ้างเป็นบ้างวัน
คลิปดี ตัดต่อดี เพลงดี พี่เก้าน่ารัก อยากให้สอนตัดคลิปด้วยค่ะ ❤️
ช
i need english sub 😭
No more.En Sub.bcuz she has no Subteam.to do that.sorry😁😁😁🤣🤣😅😂😂😂
So love you in Forever Sunshine movie
And love Mark too
I hope to see you with Mark in the new movie
#love both of you
อยากให้พี่เก้าลองฟังเพลง to be young - anne
แล้วทำคลิปประกอบเพลงฟุตเทจเก่าๆใหม่ๆที่ไม่ได้ใช้งี้ มารวมๆกันในเพลงนี้แบบ ความหมายเพลงก็ดีด้วย 💛💛💛💛
Love u Kao from Indonesia 💕💕
เก่งจัง มีวินัยมากๆ เคยเจอที่เมกา น่ารักมากๆๆ ติดตามเสมอนะคะ 🧡💚
ลงบ่อยๆนะคะ ย้อนดูคริปเก่าหลายคริปแย้ววว^^
เพื่อนหนูกินคีโตน้ำหนักลดเยอะอยู่ค่ะ แต่พอเลิกกินน้ำหนักขึ้นมาเยอะกว่าเดิมมากที่ลดไป
กินคีโตเหมือนกันค่า ดูแล้วเพลินมากก เดี๋ยวจะลองทำไอติมบ้าง^^
เดี๋ยวคีโตคือห้ามกินแป้งเพราะร่างกายดูดซึมแป้งหัวใจหลักของคีโตคือห้ามกินแป้ง
อยากดูละครพี่เก้าแล้ววคร้า😍😍😍😍
ว้าว น่ากินมากครับพี่เก้าเหมือนไปกินที่โรงแรมเลยครับ
พี่เก้าหน้าใสมากค่าาา 🥰💗
Im from indonesia Im so love with you♥️♥️😘😘😍😍😘
อยากทราบว่าซื้อขนมปังที่ไหนคะ
พูดเป็นธรรมชาติดี หังเพลิน ได้ความรู้ชอบๆ
เก้าน่ารักจังฮะ เพ่ตาลทอม จอโทษจิงที่เขียน โสดแร้ว ขอจีบนะ
I'm a big fan of yours from Turkey.Please add Turkish subtitles to your videos I love you very much❤️🇹🇷
เก้าเห็นแล้วอยากกินบ้างเลยนะกาแฟ
Please can I get English subtitles 😭😄
เย้มาเเล้วววว
ซีอิ๊วคีโตที่คุณเก้าใช้ ตอนนี้จัดโปรอยู่น้าา
shopee.co.th/product/84869497/9600267892?smtt=0.53059722-1614144570.9
so beautiful 🤍 love & support from malaysia ❤️ hope can see u one day 🥰 notice me pls 🥺
ปีนี้จะมีละครไมค่ะน้องเก้ารอละครอยุ่นะค่ะถ้ามีจะมีกี่เรื่องค่ะ
ทำคลิปแบบนี้อีกเยอะๆค่ะ คิดถึงกินกับเก้ามาก
สาระมาเต็ม ทุกคลิป
คีโตแตกมาอาทิตย์หนึ่งแล้วไม่รู้ว่าจะวอกกลับยังไงดี
ดื่มกาแฟ .....ดูแลให้ฟันขาวได้ยังไงคะ
รักเธอนะยายตัวเล็ก.. ดูละครเค้าวานให้หนูเป็นสายลับและตราบฟ้ามีตะวันตลอดคือดูแล้วดูอีกไม่เบื่อเลย
Luuuuuuvvvvvvvvvv kaaaoooooooo😍😍😍
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นแบบแคปซูล ยี่ห้อไรค่ะ
I really really like you😘😘
มาแล้วค่าพี่เก้่าา💗💙
*That didn't look like keto bread*
เมื่อไหร่น้องเก้าจะมีผลงานละครคะคิดถึงน้องแป้งจากตราบฟ้ามีตะวันมากๆๆๆ
กินขนมปังได้ใช่มั้ยคะวันละ2แผน
ติดตามตลอดค้าบ
เราทำ IF อยู่ ยังไม่ถึงคีโต มีตะบะแตกบ้างเวลาเป็นประจำเดือน
มีประโยชน์มากเลยครับ ได้ความรู้ใหม่ 👍
น้องเก้าเก่งมากฯค่ะแล้วก็น่ารักที่สุดค่ะดูแล้วได้ความรู้เยอะเลยค่ะขอบคุณนะคะน้องเก้า
สวยมาก
พี่เก้า
รักพี่เก้า🥺❤️❤️
มาเเล้วววว❤️❤️
ขนมปังซื้อมาจากไหนค่ะ
อยากให้ทำคลิปแบบนี้มาเรื่อยๆ ค่ะ ชอบๆ รอติดตามนะคะ 🥰
ไอดอลมากๆๆ ไอดอลมานานแล้ว รักที่สุด
I love your whole-day menu. These are foods that I actually eat too. Especially English breakfast because I love a Full English Breakfast with all the blood sausages and beans. Also happy to know you drink your coffee black because it's the healthiest version of coffee you can have. Nice!
พี่เก้าตัดวีดีโอเองมั้ยคะ อยากรู้ทริคจังค่ะmood ดีย์มากเลยค่ะ
From India 🇮🇳🇮🇳
กินแบบนี้ติดต่อกันนานเท่าไหรคะ
คีโตคือลดได้ไว แต่ระวังคอเลสเตอรอลในเลือดด้วยนะจ๊ะ