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온동장갑이나 스트랩 사용하는게 좋을듯.굳은살 배김./....자극점 찾으려면 평시에 각근육을 움직일수 있도록 연습이 필요,헬스선수나 오래하셔서 근비대가 이루어진 분들이 흉근,대퇴근을 움직이는 것처럼 ///가만히 앉아서 어떤근육을 생각하고 근육을 움직여 본다는 느낌으로,,,,
오오..꿀팁 감사합니당 동수님 ! 😊
@@Yoon_sfit 님의 운동에 대한 열정을 응원합니다
Nice work out
bcaa 그냥 맛있어서 먹습니다ㅋㅋㅋ
바프는 언제 찍으심?
내년 1월 예정입니다 :)
I really don't regret subscribing to your channel, because your channel is very useful for me. Thank you very much 😍😍
My pleasure :)🧡
@@Yoon_sfit okay good 😍💖💖
저는 웨이트만 하다가 필라를 시작했어요! 두개를 병행하고 있는데 주에 몇회씩 비율을 나누시나요??
저는 필라는 시퀀스 짤때 해서 매주 다르구 웨이트는 4~5일이상 하려합니당 !
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
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