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音声トラブルなどで再アップロードいたしました。失礼いたしました🙏あなたの思う、コツを掴むのが難しいスプリントトレーニングは？★チャンネル内の関連動画・走りの軸・姿勢作りについてruclips.net/video/GYbdjvgWTSw/видео.htmlruclips.net/video/C6ulGT90ujY/видео.html・足首の固定 アンクルロックruclips.net/video/Liq2zz4wOxI/видео.html・スプリントトレーニング200選ruclips.net/video/zdJ9B--oZNo/видео.html
バウンディングやホッピングをすると脛の辺りに負荷がかかってしまうのですが､これはやり方が間違っているのでしょうか？間違っているのであれば､どのように改善すれば良いのでしょうか？
上手く臀部を使えなかったり、そもそもの筋力レベルが足りていないと痛みは出やすいなもしれませんね。並行してランジやスクワットなど股関節周りの補強は入れていきたいですね。
@@sprintacademyshizuoka 返信していただきありがとうございます！臀部や股関節の補強にも取り組んでいきたいと思います。
関係ない動画で言って申し訳ないんですけど膝抜きが全然できないです😭
膝抜き、難しいですよね…リバウンドジャンプの片足リード→少し進む→ギャロップ→スプリントに上手く切り替えながらやれるとベストです。
速歩から走りに繋げるドリルを高校に入ってから2年ほどやってますが未だに感覚が掴めません何かコツはありますか？
なるほど。速歩の前に、その場で前後に揺れる→ゆっくり歩く→段々早くする→歩けなくなったらジョグ→スプリントと段階的ににはやりたいですね。走ると歩くの違いは「両足が地面に接触している局面の有無」なので、そこを理解した上でドリルすると良さそうですね。
@@sprintacademyshizuoka なるほど試してみます！
音声トラブルなどで再アップロードいたしました。失礼いたしました🙏
あなたの思う、コツを掴むのが難しいスプリントトレーニングは？
★チャンネル内の関連動画
・走りの軸・姿勢作りについて
ruclips.net/video/GYbdjvgWTSw/видео.html
ruclips.net/video/C6ulGT90ujY/видео.html
・足首の固定 アンクルロック
ruclips.net/video/Liq2zz4wOxI/видео.html
・スプリントトレーニング200選
ruclips.net/video/zdJ9B--oZNo/видео.html
バウンディングやホッピングをすると脛の辺りに負荷がかかってしまうのですが､これはやり方が間違っているのでしょうか？間違っているのであれば､どのように改善すれば良いのでしょうか？
上手く臀部を使えなかったり、そもそもの筋力レベルが足りていないと痛みは出やすいなもしれませんね。
並行してランジやスクワットなど股関節周りの補強は入れていきたいですね。
@@sprintacademyshizuoka 返信していただきありがとうございます！臀部や股関節の補強にも取り組んでいきたいと思います。
関係ない動画で言って申し訳ないんですけど膝抜きが全然できないです😭
膝抜き、難しいですよね…
リバウンドジャンプの片足リード→少し進む→ギャロップ→スプリントに上手く切り替えながらやれるとベストです。
速歩から走りに繋げるドリルを高校に入ってから2年ほどやってますが未だに感覚が掴めません
何かコツはありますか？
なるほど。速歩の前に、
その場で前後に揺れる→ゆっくり歩く→段々早くする→歩けなくなったらジョグ→スプリントと段階的ににはやりたいですね。
走ると歩くの違いは「両足が地面に接触している局面の有無」なので、そこを理解した上でドリルすると良さそうですね。
@@sprintacademyshizuoka なるほど
試してみます！