Цигун без китайщины. Как понять основы и почувствовать внутреннюю силу

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 16 ноя 2024

Комментарии • 80

  • @nerwano
    @nerwano  Месяц назад

    Клуб Андрея Нервано. Открытый канал с практиками, 3 дня пробных занятий в клубе clck.ru/3ETJeD
    🌟 Живи легко и без боли.
    🌟 Детоксикация жизни.
    🌟 Буддийский цигун для тела и психики

  • @ElenaDragnysh
    @ElenaDragnysh Год назад +12

    Андрей, спасибо, что делишься🙏 И таким простым языком. Мне интересна эта тема. Жду продолжения

  • @ОльгаОльгина-ц6б
    @ОльгаОльгина-ц6б Год назад +11

    Спасио за возможности, Андрей!
    Конечно, хотелось бы продолжения🤗🙏💖

  • @АндрейФролов-т2с4е
    @АндрейФролов-т2с4е Месяц назад

    Наконец узнал главное о цигун. Спасибо 😊

  • @СветланаТеплова-л7г

    Очень, понятно. Благодарю.

  • @иринаконовалова-ц5щ
    @иринаконовалова-ц5щ 4 месяца назад +2

    Благодарю!
    Так обстоятельно, спокойно и понятно. Спасибо за показ практики ❤
    Вопросов пока нет.

  • @ekaterinagorohova9416
    @ekaterinagorohova9416 Месяц назад +1

    Спасибо мастер за понятное доступное объяснение.хотелось бы 8основ узнать практику.❤

    • @nerwano
      @nerwano  Месяц назад

      я не мастер, я исследователь) 8 кусков парчи, возможно? в Китае школ цигуна как у нас сельских магазинов, в каждой есть свои комплексы. Если расслабляетесь и наслаждаетесь во время выполнения - вы на верном пути. Остальное для суперлюдей (хотя я их не встречал)

  • @ФатимаМагомедова-м7ы
    @ФатимаМагомедова-м7ы 4 месяца назад +3

    Спасибо огромное, дорогой Мастер! Очень доступно и для тела комфортнее плавные, мягкие движения. Однозначно возьму в практику! ❤🙏🥰

  • @АннаЗиновьева-ы3з
    @АннаЗиновьева-ы3з 4 месяца назад +3

    Большое спасибо за объяснение глубинной сути простым языком. Невероятно ценно

  • @juliamayskaia5407
    @juliamayskaia5407 8 месяцев назад +3

    Боже, наконец-то человек с тем самым подходом, через внутреннюю гармонию и ощущения, со включением энергии и внутреннего внимания, а не через правильные формы и насильственное их выполнение (когда четко регламентируют стойку Дерева и велят в ней стоять по 40 минут).
    Очень хочется услышать от вас, в таком же подходе, рассказ (и показ) самых известных комплексов цигун - 8 отрезков парчи и инцзиньцзин, разобраться, в чем истинная суть каждого упражнения, что кроется за внешней формой.

    • @oleglao9233
      @oleglao9233 8 месяцев назад +3

      Вас в очередной раз обманул очередной "наставник",который свои заблуждения продает как истину.Решать вам,конечно,но через некоторое время вы поймете,что занимались не тем,чем хотели и не получили от практики нужных результатов.Точно такое же никчемное объяснение дерева(или столба) предлагал некто Колтунов лет тридцать назад,в условиях почти полного информационного вакуума.Он тогда был очень популярен и собирал большие семинары на территории бывшего СССР.Но с тех пор прошло много времени и инфа стала доступной,можно учиться у настоящих мастеров,причем за небольшие деньги.Но публика продолжает наступать на те же грабли---учится у русских "мастеров",которые по какой то загадочной причине "знают" китайскую традицию лучше китайцев.Это все равно,что учиться создавать компьютеры у монголов или выращивать финики у эскимосов.

    • @juliamayskaia5407
      @juliamayskaia5407 8 месяцев назад

      @@oleglao9233 все не так печально, учитель-то у меня как раз хороший, но до сего времени я этот подход слышала только от него (точнее от нее), и все мои дополнительные изыскания в области цигун, приводили к людям с формальным подходом. В какой-то момент я даже начала сомневаться, а верным ли путем иду, если больше никто этот путь не преподает. И вот, наконец, я вижу еще одного человека, который говорит о том же, что и мой учитель. Это как встретить своего знакомого в чужой стране.

    • @nerwano
      @nerwano  8 месяцев назад +2

      ​@@oleglao9233 ничего, милиция разберется)))

  • @viktoriyabogatyreva6250
    @viktoriyabogatyreva6250 8 месяцев назад +1

    Здорово! У Кастанеды тоже энергия неба и энергия земли в "магических пассах".

  • @interiorflash386
    @interiorflash386 10 месяцев назад +2

    Ооочень крутой урок 👍👍👍👍👍👍

  • @ArcherSagitta
    @ArcherSagitta Месяц назад +2

    (16.10.24) Меньше месяца назад узнал про практику столба и начинаю практиковать иногда. Заметил, что когда начинаю делать, то частенько увеличивается ЧСС. Вроде стоишь и ничего не делаешь, расслаблен, но сердце начинает колотиться.

    • @nerwano
      @nerwano  Месяц назад

      напряжение в грудном отделе часто вызывает такое. Обратите внимание на состояние релаксации, весь цигун это практика глубокой релаксации через дыхание, но об этом часто забывают сказать инструкторы

  • @ВикторПоздняков-т9м

    Всё это я ощутил через "китайщину" объясню ещё проще. Тело, дыхание, разум. Главное работать!

    • @nerwano
      @nerwano  Год назад +2

      а как же душа или дух? в даосском цигун без них никуда. Позволю себе дополнить - главное практиковать и в радость! (не люблю слово работать)

  • @irenafraizinger8007
    @irenafraizinger8007 Год назад +1

    Как понравилось!!!у нас в Израиле называется Чи-конг...хотела бы такого преподавателя...

  • @МазницынаРуфина
    @МазницынаРуфина 11 месяцев назад +1

    Благодарю вас, чудесно ❤❤❤

  • @Алла-у9р2д
    @Алла-у9р2д Месяц назад

    Благодарю❤😘 вас

  • @sergkycherenko1649
    @sergkycherenko1649 4 месяца назад +3

    Спасибо большое ❤

  • @ТатьянаКозева-и6о
    @ТатьянаКозева-и6о Год назад +4

    Спасибо. Очень нужно. ❤продолжите пожалуйста

  • @ИванПрощелыгин
    @ИванПрощелыгин 11 месяцев назад

    👍👍👍👍спасибо! Делайте ещё.🙏🙏🙏

  • @alexeimiksher6428
    @alexeimiksher6428 2 месяца назад

    отлично!

  • @Дмитрий-ь1д8р
    @Дмитрий-ь1д8р 5 месяцев назад +1

    Да...интересно❤💥💥💥

  • @ВасилийСавонин-ш7х

    Спасибо. Но у меня не получается стоять столбом. Меня немного покачивает. Это нормально?

    • @nerwano
      @nerwano  Год назад +1

      так это и есть практика - уравновешивание, обретение неподвижности или непоколебимости. Она приходит, когда в теле и в психике все успокаивается. Форма это выражение содержимого. И наглядный индикатор. В Европе в 19 веке для развития животного магнетизма учились неподвижно стоять (замирать) просто стоя на 10-15 минут. На это требовалось несколько недель!

  • @GalinaSlavaRodu
    @GalinaSlavaRodu Год назад +3

    Андрей, здравствуйте! Можно ли это упражнение делать сидя? Я, в силу своих проблем с позвоночником и суставами, не могу стоять ровно выпрямившись, но очень хочется хоть как-то помочь себе выздороветь. Уже много перепробовала и обычных упражнений, и МФР, и работаю с подсознание - ищу проблемы внутри себя ..да чего только уже не пробовала..Просто не знаю как восстановиться..Иногда приходит отчаяние и безысходность..Ищу пути исцеления.

    • @nerwano
      @nerwano  Год назад +5

      Доброго дня! В Цигун очень многое можно делать сидя и даже лёжа. Ведь главное это состояние ума и души, в котором мы перестаем чего-то хотеть, с чем-то бороться - мы просто доверяем своей Природе и позволяем ей. И это очень сложно, хотя многие считают очевидным. Сложно принять. Потому что мы всегда научены в контроль.
      Когда сидите, помните про ноги, силы также влипают в пол.

    • @GalinaSlavaRodu
      @GalinaSlavaRodu Год назад +3

      @@nerwano Андрей, благодарю вас сердечно от всей души! Буду сидя делать..Действительно - главное настрой..

  • @fidelcastro1399
    @fidelcastro1399 3 месяца назад +1

    спасибо - смешно 😀

    • @nerwano
      @nerwano  3 месяца назад +1

      Смех лучшее лекарство))

  • @СергійРадченко-л7с

    Осу! Так и есть....

  • @НатальяМалахова-щ8г
    @НатальяМалахова-щ8г 4 месяца назад

    ❤ благодарю

  • @ЛюбовьНейфельд
    @ЛюбовьНейфельд 2 месяца назад

    Как вы считаете,если занимаешься цигуном,обязательно ли при этом практиковать и какие либо другие физупражнения или для хорошего самочувствия достаточно практик цигун?Просто при других упражнениях удовольствия не получаешь,все делаешь через силу.

    • @nerwano
      @nerwano  2 месяца назад +1

      могу лишь сказать, как я чувствую - через силу давно уже ничего не делаю. Бывают нагрузки (треки, яхтинг и т.п.), но они для меня естественны и ненасильственны)) Ну и простая физуха для меня давно в радость, если без крайностей - дать нагрузку телу иногда просто хочется

    • @ЛюбовьНейфельд
      @ЛюбовьНейфельд 2 месяца назад

      @@nerwano Спасибо за быстрый ответ и за ваше мнение!

  • @ДмитрийЗорин-я2п
    @ДмитрийЗорин-я2п 3 месяца назад +4

    Нет, уважаемый автор, практика цигун- это создание сосуда, способного принять в себя силу, а также позволяющего эту силу в себе трансформировать в новую сущность с иным качеством бытия (или не-бытия). Иносказательно, конечно, но, думаю, суть ясна.. Ощущения, впечатления, состояния приятности- опора на эти иллюзорные вещи заводит не туда и к истинной реализации не приводит. Максимум- хорошее настроение и обретение временного здорового тонуса тела. Для этого и обычная гимнастика на свежем воздухе подойдет, без экзотики. И иллюзий. "Гун", кстати, означает "работу" или "мастерство", так что поработать над собой и приложить усилия придется!:)

    • @nerwano
      @nerwano  3 месяца назад +2

      Спасибо за ответ! Очень иносказательно, в таких метафорах очень легко потерять опору на осязаемые ощущения, что и происходит в большинстве случаев. А истинная реализация - как она проявляется? Нимб включается или тело исчезает? Разве радость не является спутником реализации?

    • @ДмитрийЗорин-я2п
      @ДмитрийЗорин-я2п 3 месяца назад +2

      @@nerwano Очень просто (хотя нет, не совсем, оказывается)- проявляется вовне и внутри: в росте силы, внешней (обязательно) и внутренней (значительное улучшение тонуса, бодрости организма, сопротивляемости болезням и стрессу); у практикующего происходит развитие сознания- способность "зрить в корень", проникать сознанием в суть вещей. Радость тут, конечно, появляется, но не является структурной составляющей, а лишь сопровождающим следствием работы. "Внутренняя работа" не про чувственный кайф и балдеж, а про научный и систематичный подход к делу.

    • @nerwano
      @nerwano  3 месяца назад +2

      Одно другого не исключает, а дополняет. Но развивать личностные качества (именно о них Вы пишете) без развития радости самой по себе ведет к дисбалансу. И это тоже научный подход, так работает наш мозг. Поэтому на мой взгляд, нужен баланс между ментальным развитием и сенсорной сферой.

    • @ДмитрийЗорин-я2п
      @ДмитрийЗорин-я2п 3 месяца назад +2

      @@nerwano Не понимаю, какой смысл развивать эмоциональную реакцию на результат без достижения результата. Каким-то извращением попахивает! Есть результат практики- будет положительная реакция (или нет?), нет результата- будет отрицательная реакция (более рациональный путь- наталкивает на разбор полетов). Не могу припомнить в трудах даосских классиков ничего про развитие удовольствия и радости при практиковании "пути золота и киновари" (даже в "искусствах внутренних покоев"), зато хорошо помню об опасностях на пути, связанных с иллюзиями и самовнушением.

    • @nerwano
      @nerwano  3 месяца назад +1

      Положительная эмоция на результат - это примитивный нейрофизиологический механизм, который умело используется в развитии потребительства, и кстати, умело используется в повестке личностного саморазвития, в том числе и в цигунах разного толка. Радость это не эмоция, а состояние организма как целого, включая телесность, чувства и ум. Это навык или способность проживать текущий момент полно и ярко. Это поле является базисом в развитии реализации в традициях Ваджраяны и Махаяны, и поверьте, медитации, нирваны и самадхи это по описаниям классиков кульминация радости. Результат, реакция - это проявление свойства ума все разделять и оценивать, двигаться "от" и "до". Это так сухо, скучно и жестко. "Твердое и крепкое - это то, что погибает, а нежное и слабое - это то, что начинает жить" - это если мы о настоящем классике Лао Цзы))

  • @НинаУтебекова
    @НинаУтебекова Месяц назад +1

    Что значит китайщина? Уж если занимаетесь этим, так и относиться нужно с определенной долей пиетета.

    • @nerwano
      @nerwano  Месяц назад

      К китайской культуре да, к китайщине нет. но спасибо за наставления, хотя нет, это было лишним. Как и китайщина - лишняя оболочка или упаковка для экспорта в соседние страны

    • @ElenaKruk-im9uw
      @ElenaKruk-im9uw 20 дней назад

      Так а что такое для Вас китайщина? В данном вопросе. Спрашиваю, чтобы не​ увлечься ею.😊@@nerwano

  • @БулочкаСдобная-ч9ы
    @БулочкаСдобная-ч9ы 5 месяцев назад +1

    ❤❤

  • @interiorflash386
    @interiorflash386 10 месяцев назад

    Вопрос , скажите пожалуйста все эти формы, например 8 кусков парчи... Я правильно понимаю формы дают нам развивать чувства энергии и учат направлять и управлять , трансформировать в полезную ... По сути это не просто физический танец , а танец энергии , и в этом медитативном танце мы работаем над своим внутренним я...и как следствие наши органы и чакры питаются и расцветают .... Мы становимся самим собой и чувствуем природу ...

    • @nerwano
      @nerwano  10 месяцев назад

      на мой взгляд, на Западе слишком увлекаются интерпретациями, в итоге часто лошадь с телегой меняют местами. Энергия это не что-то абстрактное, это и есть ощущение Жизни. Просто это ощущение у кого-то слабенькое, а такие практики помогают его раскрывать и углублять. Но есть одно НО) Если мы пляшем от неких моделей и схем (чакры туда тоже относятся), то мы начинаем залипать на этих идеях. Знаю людей, которые ци крутят у себя в голове, а реально в теле ничего не бежит. Впустите Жизнь, она сама все раскроет)

  • @user-j1uua8xn
    @user-j1uua8xn 7 месяцев назад +1

    Пока спасибо

  • @ВалентинаВалентина-е3х
    @ВалентинаВалентина-е3х 5 месяцев назад

    А про вдох и выдох? Как дышать

    • @nerwano
      @nerwano  5 месяцев назад +2

      дышим естественно, чтобы было комфортно, и мы могли расслабиться. О дыхании есть отдельный ролик, все в одном не уместить. Называется дыхание Будды

  • @vitahvitah5823
    @vitahvitah5823 Месяц назад +1

    Китайщина есть здесь.... не отвергайте ее

    • @nerwano
      @nerwano  Месяц назад

      китайщина есть сейчас почти везде)) мне лично интересно понимать не обертку, а начинку. И уж поверьте, что называть что-то китайским словом не равно понимать, что за ним стоит.

    • @vitahvitah5823
      @vitahvitah5823 Месяц назад

      @@nerwano В китае очень много хороших школ, также в Тибете много хороших школ. Не противопоставляйте одно другому, ради собственного авторитета и выгоды. Не уводите начинающих в неверное понимание.

    • @vitahvitah5823
      @vitahvitah5823 Месяц назад

      @@nerwano ты не прав

    • @nerwano
      @nerwano  Месяц назад

      Уважаемый комментатор, давайте расслабимся, не будем кидаться необдуманными заявлениями и дадим право каждому иметь свое собственное мнение.

  • @tdm036
    @tdm036 Месяц назад +1

    Уж извините, но так ещё менее понятно. Если цигун - это практика недеяния, то 1. почему от неё должно улучшаться здоровье? 2. Зачем делать сложные формы, если для недеяния можно просто стоять столбом? 3. Почему китайцы серьёзно относятся к меридианам и прочей "китайщине", а вы всё это отбрасываете? 4. В чём всё-таки отличие от йоги?

    • @nerwano
      @nerwano  Месяц назад

      недеяние это не ничегонеделание. Восточная терминология сложных процессов сознания и восприятия на Западе адаптируется к привычным императивам. Отсюда: 1. Прекращение делания как вмешательства беспокойного разума приводит к восстановлению сил и природного баланса. 2. А в чем противоречие? Нот всего семь, а музыки бесконечно много. 3. Я отбрасываю оболочку, которая понятна китайцам и непонятна другим. Вы же не мыслите иероглифами и фонетика разная, все разное, и не надо питать иллюзий, что нам все верно перевели и мы все верно поняли. 4. Культурный код и философия - фундаментальные отличия. По-разному видели мир и природу реальности. А современные формы - все сводятся к общему фитнес знаменателю. А то и спортивному, как с у-шу или тай цзи.

    • @tdm036
      @tdm036 Месяц назад

      @@nerwano >А в чем противоречие?
      Вопрос не в противоречивости, а в энергозатратности, что ли. Зачем прикладывать больше усилий для того же результата?
      3. Вы отбрасываете оболочку, понятную китайцам, но тем не менее мы при этом практикуем китайский цигун. Может всё-таки стоит понять эту оболочку? Как можно водить машину без прав? И вы не столько отбрасываете оболочку, сколько отрицаете её - говорите что никаких меридианов нет и всё гораздо проще.
      4. Вы говорите что в йоге другой культурный код, но у русского человека тоже свой культурный код, не китайский и не индийский. Как тогда понять чем заниматься и стоит ли вообще?

    • @nerwano
      @nerwano  Месяц назад

      Неделание не соотносится с результатом. Отсюда и все дальнейшие ваши мысли. А еще те же древние китайцы говорили : Не иди по следам древних, но ищи то, что искали они. Это просто в разы увлекательнее, чем следовать инструкциям. Для меня, конечно.

  • @user-xv2yb2qi1k
    @user-xv2yb2qi1k 10 месяцев назад +2

    ТЫ РЕАЛЬНО, В ЭТО ВЕРИШ?

    • @nerwano
      @nerwano  9 месяцев назад +2

      Дело не в вере, а в том, что это работает

    • @Tamara-h1r
      @Tamara-h1r 3 месяца назад

      Веришь.

  • @oleglao9233
    @oleglao9233 8 месяцев назад +1

    Еще одна попытка,не обладая знаниями и опытом тренинга по традиционным методикам,выдать личную интерпретацию за истинную традицию.Внешнее так же важно,как и внутреннее.По поводу постмодерна и скилов---обычная,простите,чушь.Работа в столбах,так же,как и любая другая традиционная практика, как раз и предназначена для проявления и совершенствования "качеств",или скилов по-вашему.Это абсолютно прагматичная работа для получения конкретного результата,поэтому передача осуществляется по отработанной методике.Вне правильной методики эффективное обучение невозможно,поэтому ваш руский цигун---это фикция,пустышка.Польза какая-то будет конечно,как от шавасаны или базовых упражнений Шульца,но не более того.

    • @nerwano
      @nerwano  8 месяцев назад +2

      китайцы очень прагматичная нация, которая никогда не раскроет свои ключики "не своим". Но с удовольствием подсунут им "передачу традиции". В школе русского цигуна Малышева Ю.Д. множество мальчишек гнули ложки и читали сквозь стену, чем сам был свидетелем. А учил дедушка управлять состоянием души. И для меня это и есть наполненность. В отличие от формального стояния столбом - возможно, там пустовато? Ну и для тех, кто хочет просто быть здоровым, не обязательно стоять столбом, это не по нутру нашей ментальности, еще раз: здоровье это состояние души.

    • @oleglao9233
      @oleglao9233 8 месяцев назад +2

      @@nerwano Свидетельство---не доказательство.Я тоже могу сказать все,что угодно.Например,что встретил в городском парке Одина в компании валькирий и получил от них секретную технику управления молниями.Если цигун "не по нутру"---зачем называть ваши упражнения "цигун" и тем более "руский цигун"?Назовите как-нибудь типа "велесова дуба" и наполняйте русским духом,сколько угодно.Но нет,хочется на раскрученных темах зарабатывать.Что касается Малышева,то будь он автором таких крутых методик и обучив множество "мальчишек" уникальным практикам---обязательно стал бы сенсацией или,как минимум,очень известным.Иначе просто не бывает в таких случаях.Если этого не произошло---значит это такой же миф местного значения,как и множество других.А китайцы нормально обучают,ибо время игры в секреты гунфу давно прошло.Просто обучают они не бесплатно и учиться нужно у мастеров,а не у тех,кто знает техники на уровне утренней зарядки для пенсионеров.

    • @nerwano
      @nerwano  8 месяцев назад +3

      @@oleglao9233 а Вы сами занимаетесь практиками? уж больно агрессивно ведете разговор и накидываетесь на чужое мнение, которое просто предлагается бесплатно всем желающим. У меня один знакомый много лет в Шаолине учился (ездил регулярно), так он такой же категоричный в суждениях обо всем. Я не нападаю на Ваше видение, и не навязываю свое. Нравится учиться у китайцев - пожалуйста. Нужны некие результаты (о которых не пишете, кстати) - ради Бога. У меня то что делаете на канале?

    • @ЛюбовьНейфельд
      @ЛюбовьНейфельд 6 месяцев назад +1

      ​@@nerwanoДа,он мастер по Цигун и занимается Цигуном всю жизнь.Олег Дегтярев его имя.Он очень категоричный ,на самом деле.