【心理敲敲門#45】無法控制的嫉妒～為何總在別人身上看見自己沒有的？
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- Опубликовано: 24 ноя 2024
- 對談重點：
一、「嫉妒」是什麼？嫉妒和羨慕的差別在哪裡？
二、嫉妒是一種壞情緒嗎？為何童話故事裡的小氣鬼、壞媽媽、壞姊姊都很會嫉妒？
三、如果你發現自己在嫉妒，要怎麼幫助自己走出嫉妒？
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兩位老師好：
我是最近才開始收聽的聽眾，覺得這集實在是很有深度，也啟發了我一些想法。
楊老師在節目中提到關於嫉妒跟羨慕的差別：
嫉妒是：我沒有的，你憑什麼有（只有我能有）
羨慕是：我們都可以有
我覺得這個觀點很有趣，也讓我進一步思考，那到底是什麼因素會去決定這件事，或是這個東西是只有我能有？還是我們可以一起有？
我覺得似乎「有沒有資格」在中間扮演一個關鍵因素。
例如：
他為人善良、熱心助人>我覺得他有資格擁有>羨慕
他待人差、不努力，卻又有這些>我覺得沒有資格擁有>嫉妒
這感覺跟認知失調的概念蠻像的呢！
另外，節目中也提到，嫉妒最深層的含義可能是「我覺得羞愧，是不是我不好？」
感覺這已經蠻接近核心信念了，也讓我思考了一些常見的嫉妒背後可能的核心信念：
嫉妒別人有家庭>我是不被愛的
嫉妒別人會讀書、有成就>我是無能的
嫉妒別人有錢>我不夠好
諸如此類，以上是我的一點心得，
很開心能夠聽到這麼有趣的主題～
謝謝你的回饋～小編可以感覺到你很用心的整理👍👍👍
原來嫉妒的核心信念
是自我否定與自卑😂
關於覺得他不配得到的嫉妒
我都我告訴自己
他一定有不為人知的地方才擁有這些，我要想辦法挖出來並且加以學習
或是告訴自己
人生是馬拉松是比結局，他應該很快就會失去他擁有的
每當這樣想
我就不會有嫉妒的念頭
我也不會嫉妒他很會投胎
會嫉妒就表示你覺得自己的父母不夠好
忌妒: 只有我有，別人不能有；值得探討的情緒=被對待夠好的心情；成長的動力=知識的動力；裡投得價值
羨慕:所有人都可以有
感謝❤️兩位老師不吝提出自己的往事經歷有趣而生動的分享。
怡璇每次都豁出去、挖出很多自己的秘密，別害羞😊妳真的很勇敢、很激勵人喔
尤其，嘉玲老師把嫉妒跟分析比喻得很讓人有一種恍然大悟的覺醒⋯⋯
當我們在羨慕別人、欣賞到那一份的美好時，原來是讓自己更有前進力、提升自己，我們想要也能做得到的❤️
為了讓大家能更了解，小編也覺得兩位老師都豁出去了呢～😆
我覺得羨慕比忌妒少了憤怒、不公平的感受，也較少攻擊性，多了想要見賢思齊的心情
小時候以為自己不太有忌妒的情緒(也覺得被忌妒很不舒服)，比較多羨慕，但發現不公平會很生氣(原來這也是忌妒的一種)；但長大發現自己好像只是不太有憤怒的情緒，也對(自己和別人)憤怒的情緒感到害怕，大多都是難過(有點太多)和感傷。
小編謝謝你的回饋與分享～
我在6岁的时候已经对“嫉妒”这东西有所开悟。后来的成长过程，我也变成高EQ的人，从中也因为这部分遭受打压和欺负甚至人际相处考验，当然也看见因果报应这些事的存在，为了和平，我随和但不巴结，也因此吸引来了很多会妒忌的人，所以因此渐渐地我也卡在这里面，因为我不懂得处理。。
谢谢这节目带给我们很多的成长学习知识！😊🙏
忍耐跟高EQ不一樣
兩位好，我是長期收聽及收看的粉絲，這個主題分析的相當精闢!建議可否做一集從另一面談「被忌妒」者該如何自處，因為「被忌妒」的人有時會成為「無辜受害者」，也許會失去工作、感情甚至是家人的誤解。忌妒者內心苦，遭忌者也不好受!以上是個人內心感受及建議。
謝謝你的回饋，小編會把你的建議提供給節目編導喔～
謝謝你們喔！期待中…
我也期待～～～
+1+1
我也想知道被嫉妒的角度又是怎么样的状态和心情感受呢
誠如主持人所說童年有些不愉快的回憶，其實主持人因童年回憶的傷痕也反應在忙碌時會忽略了饑餓的行為。
羡慕是前进的动力。嫉妒是一种压抑的攻击性，所以才会生恨。
怡璇老师搭配的非常棒，让嘉玲老师的节奏可以顺畅的引出，整个节目节奏感都非常👍🏻
像这样夸，应该就不存在“嫉妒”的问题了吧？😁
謝謝你的回饋，小編也邀請你分享給身旁的朋友喔～
好喜歡兩位主持人的的聲音~ 討論的內容和聲音都很舒服 哈哈
我常常被別人忌妒 所以必須學習怎麼與他們在職場打交道
哈利波特主角的媽媽從小也是被他姐姐忌妒他的魔法天分呢 XD
這集結論到最後反而非常正面 很有力量~
小編謝謝你的回饋，讓我們更有動力持續製作更多優質的內容，跟大家分享喔～ ❤️❤️❤️
原来我以前是嫉妒弟弟被无条件被爱 嫉妒同学好像很自信坦坦荡荡的努力的样子，现在明白了我希望获得父母无条件的爱，即使我努力了成绩不好也不会被否定被骂，所以我不敢努力害怕被骂被否定。所以我连努力都是别别扭扭不敢让人发现，也像嘉玲说的很极端的方法，好像很不屑的样子，就像我成绩不好也会被否定被骂（其实老师也是这样唯成绩论）。原来我是害怕被否定，原来我如此希望获得父母无条件的支持。谢谢我终于看到我的心理了。在农村长大小时候父母一直让跟着别的人学，随大流，结果同学间流行耍酷不学习也能考好，结果不懂得鉴别也被影响，这也是一个方面。总之就是太自卑了，很羡慕别人好像很平庸都可以认可自己的样子，因为小时候不管如何努力永远不会获得一次认可，永远想要让别人看到优秀的样子，终于被自己的压力压垮了。
害怕被否定害怕不优秀 接纳不了平凡的自己
兩位老師晚上好!
謝謝你們的分享。
😄👌👍👍👍👍
👍👍👍
@@koob
兩位老師下午好!
福氣相隨!
👏👏👏
17:33
同事老是請假去做公益
問題是出在『他的工作變成其他人要幫他承擔』；可是他卻認為自己是做好事其他人都『理所應當』支持才對。
這就是『道德綁架』！
其他人並不是因為忌妒他因此得名得利吧！😅
是公司制度不夠明確
讓他可以鑽漏洞佔同事便宜😂
如果同事請的假跟你的假一樣多
你還管到人家放假去做什麼
那是嫉妒沒錯
@@99988Q 這邏輯有點滑坡了，一般人請假就請假，不管什麼理由，把工作丟給同事多少會心存欠疚，大家總會互相互相。
但是，這種人是要別人換班cover還理直氣壯、理所當然的態度，一副我做好事你們就是欠我的，當然惹人嫌啊！
做好事值得肯定
問題出在『慷他人之慨』
@@dajavu5088
你嫉妒他有勇氣要求別人換班好讓他可以請假
你嫉妒他可以沒有愧疚感把工作丟給同事
你渴望放假自由
@@99988Q
照這邏輯講的話
我還嫉妒八加九可以不在乎世俗觀感為所欲為吸毒放肆呢！😂
謝謝老師們的分享，這集節目非常精彩~
小編謝謝你的回饋～
每一個嫉妒都是忽略別人的努力跟包容自己的懶惰
非常感谢您的分享！喜欢聆听两位老师对谈。
👏🏻👏🏻👏🏻
老師老師，18:40 朋友的同事那種『眼紅』，我沒有，你也不可以有。其實是『嫉妒』，對嗎？
還有老師，我發現還有一種心態，不是嫉妒自己沒有別人有，而是自己有，別人不可以有。也許他已經是某種職位，後來其他人也會進步，在那其他人跟他差不多之前，他就會把潛在的競爭者，用各種辦法排擠掉。這也是嫉妒嗎？
我覺得是生存
他在捍衛自己的位置與資源
不容許其他人來瓜分
是一種能力😂
雖然老闆和同事不樂見
@@99988Q 像是「資源獨享」，這有道理。在雄性找配偶的時候是這樣沒錯，這個雌性替他懷孕，就不會替其他雄性懷孕。（但是雌性自己會懷孕會生小孩，找配偶的獨享是接下來的覓食與養育。）除此之外，如果我們是生活在資源相對較豐裕的地區，這個捍衛自己位置的心態與行為，就可以稍微舒緩一些，對吧？
還有一個，現在很多事情，都需要眾人合作才能達成。在某種程度上要「共好」。這真的是挑戰人性深層面啊！
我覺得你說的也是：我沒有，別人也不可以有，可能是他認為 我過去沒有像這個新人一樣輕鬆得到，所以我現在也不能接受新人可以輕鬆做到我現在有的成就。
這聽起來像「見不得人好」😮這樓的討論好棒！
想到讀書、減肥不想讓人知道自己很努力，如果看到別人開始努力（都還沒個成果）也會很莫名生氣，然後酸對方很快會放棄
老師們好 很喜歡妳們討論的議題，每次都受益良多，下次是否可以講講，思想跳躍說話沒邏輯要如何從生活對話中改善，謝謝🙏
謝謝你的回饋，小編會把你的建議提供給節目編導喔～
因為學校比較遠，這樣的話，嘉玲老師體態一定比妹妹好!
🤔🤔🤔
原來我是羨慕壓0.0...!!
妒忌是出於邪惡
嫉妒是幫助你覺察你渴望什麼，是中性的情緒
有有有~我也有聽到~男生要先洗澡~這件事(氣噗噗~
🤣🤣🤣
改變對方的觀念太難了
但我們可以選擇斷捨離對方
請問 我有一個會嫉妒女兒的母親，因此我從小到大 成長的很辛苦！
面對會嫉妒自己的家人
真的只能先保持距離
阿嬤要求洗澡順序那趴我笑到併軌 (受害人+1) XD
26：00 我嫉妒有錢因為我懂錢的價值😯改成 我羨慕有錢因為我看開了錢的價值😏
🤜🤛
我嫉妒他有錢
因為我賺不到這麼多
我羨慕他有錢
有一天我會跟他一樣有錢
#財富自由
長期收看關注，訂閱數剛破20萬。
邁進另一個里程碑。
小編謝謝你的回饋～❤️
25:41
希望可以有字幕～
希望這個願望可以實現🤩
小編港覺到肩頭重重der...😆
啟點文化 罷托
六分四十秒關於洗澡水的迷信，男性碰了女性的洗澡水會倒霉，尤其是做月子時期。
想請問，
一般人沒有嘉玲老師的訓練
如何應對被嫉妒呢？
我姐姐從小就很美麗，可是
重男輕女的母親一直打擊她，
導致她的內心是沒有自信的
因為不想被嫉妒疏離
她會巴結朋友同學....
很辛苦
告诉她“假如一个人要针对你，你无论做到多好都会被针对的时候，你一样不会有和平的人事物。”
多听老师的课，可以有所帮助。
重新肯定自己
😂要重新人生
升遷吧～
💪💪💪
隔壁擁腫的老鼠，妳有看到嗎？聽的懂嗎？看的懂嗎？能理解別人的意思嗎😏😏😏
当时听到也想着 植发🤭
🤣🤣🤣
若本來還好，後來有人故意炫耀來讓你嫉妒呢？
如果他炫耀的東西
你覺得沒價值
怎麼會有嫉妒的情緒
#暫時逃避眼不見為靜的嫉妒
我有100万，然后你有了100万，我还是会有可能嫉妒你啊，并不少嫉妒自己没有的东西啊
仇富？
也有投射，或看見自己的影子
聽聽而已
👍👍👍👏🏻👏🏻👏🏻🧡❤️🌟🌟🌟🌟🌟🌟😘😘
👍👍👍
長子/長女 就是自己過不好 就想拖弟妹一起下去的生物
真母湯，男孩洗澡水用乾淨的，女孩不值得，森77，哼
单眼皮太cool