Dieta para la depresión

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LaChance L.R., Ramsey, D. (2018). Antidepressant foods: An evidence-based nutrient profiling system for depression. World Journal of Psychiatry, Volume 8, Issue 3, Pages 97-104.
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Lic. Nutrición, Master of Science IFBCS

[@angieweneebebe112]

Yo añadiria (aunque no lo se realmente ni soy experta ni nada 😅) que también es importante tomar el sol, no necesariamente directo y a demas hay que tener cuidado con eso, pero por lo menos desde un lugar donde puedan entrar los rallor del sol y no permanecer mucho tiempo en lugares sombrios, yo siento que eso también ayuda con la depresión y es necesario ✨

[@BalanceandoLaVida]

Súper importante la vitamina d y la luz solar

[@barbarabenitez316]

Muchas gracias Adriana por tan interesante video,siempre dando lo mejor para nosotros,tenga una linda tarde,muchos saludos y bendiciones desde USA 🇺🇸.🥰🙏👏🏻👏🏻👏🏻

[@BalanceandoLaVida]

Saludos 🤗 mil gracias

[@lupitaortiz9947]

Muy interesante Adriana!
Qué bueno que nos compartes todo esto!
Nos enseñas mucho!
Aunque me trato con una muy buena nutrióloga donde vivo,
Siempre he dicho que tú eres mi nutrióloga!!!

[@BalanceandoLaVida]

Mil gracias 💜

[@elsymoguel6962]

Muchas gracias doctora! Excelente información, como siempre, saludos guapa ❤

[@BalanceandoLaVida]

Gracias a ti!

[@lulusegundo3029]

Hola un vídeo relacionado con la ansiedad y como alimentarnos por favor

[@BalanceandoLaVida]

Ya tengo un video donde hablo de esto

[@elizabethzambranohernandez1059]

Me encantó el tema! ... será que todos esos alimentos también influyen en situaciones como estrés, tdah, irritabilidad y todas éstas cosas que están de moda y son parte de la salud mental? ... mas videos así porfis, gracias 😘

[@BalanceandoLaVida]

Pueden influir también

[@consueloreynoso1078]

Buenas noches doctora una duda la dieta mediterránea me ayudaría tengo trigliceridos y colesterol y sobrepeso de antemano gracias

[@mariaguadaluperodriguezfer4244]

Hola doctora, muchas gracias por sus vídeos, ayudan mucho a la gente. Podría considerar hacer un video para las personas que sufren trastornos por atracón para intentar mejorar ese tca. De forma saludable? Y que alimentos son beneficiosos para alguien que sufra de ese trastorno? Es que esa enfermedad no es tan conocida como la bulimia o anorexia y sería genial que una profesional de nutrición nos diera tips para tratar ese tca de forma saludable y confiable. Muchas gracias por sus vídeos ❤

[@BalanceandoLaVida]

Ya tengo video de ese tema 💜💜

[@Corazonsalvaje81]

Dr a mi me da ataque d pánico cuando me dicen q me van a medir la presión y x eso me diagnostican con presión alta pero yo no tomo el medicamento para la presión alta xq yo se q es solo cuando me dicen q me van a medir la presión

[@monicamoran5488]

Así como hay una dieta para la depresión puede haber una para la ansiedad. Porfavor

[@BalanceandoLaVida]

Tengo ya un video

[@claudiastellagomezchauta5785]

Yo desde q tomé la alimentación v....mi depresión es severa yo se q no falta el ataque pero uno nonoce su cuerpo

[@zabdelacruz6503]

Nutrióloga y Maestra en ciencias 🙊

[@BalanceandoLaVida]

🤔🤔

[@veronicazamora598]

Hola Adriana!!, te escribí por face pero no obtuve respuesta, para saber de tu consulta 😢😢

[@BalanceandoLaVida]

El correo es [e-mail]

[@glorialeguizamon4278]

Hablás muy técnico y no entiendo nada nada

[@ruthcabrera8379]

Ves al grano y no hables tanto