ТЕЛУ ВРЕМЯ! Толщина спины. Скоромный, Голубочкин.
HTML-код
- Опубликовано: 1 сен 2013
- Андрей Скоромный в новом проекте "ТЕЛУ ВРЕМЯ!", в гостях Дмитрий Голубочкин. Тренировка на толщину спины.
✓ Подписка на канал: t.co.ua/subscribe_Skoromnyy
------------------------------
Сайт: skoromnyy.com/
Страница VK: a_skoromnyy
Группа VK: andrey_skoromnyy
Facebook: / skoromnyy
Instagram: / skoromnyy
Google+: google.com/+AndreySkoromnyy
------------------------------
С вас комментарии, лайки, репосты! 
Спорт
- ну чё, похороним седня спину здесь?
- да легко!
Голубочкин красава)))
Смотрел это видео 10 лет назад, ютуб освежает память! Благодарю!
как давно это было, а как будто вчера =)
Крутые ребята и с чувством юмора всё в порядке. )
Вот это я понимаю тренинг! Пусть все посмотрят,на каком "бодряке" и позитиве в зал приходить нужно,а то в последнее время как не глянешь на посетителей современных спортзалов-то тюлени,то пленные румыны !!!
Отличный выпуск!
PS Димона чаще приглашайте!!!)))
Коменту 9 лет
Историческое наследние RUclips’a.
Андрюха, побольше тренировок с Голубочкиным! Приятно смотреть и мотивирует.
Что тебя мотивирует? Ты знаешь сколько у них потом болезней будет от стероидов и тяжёлых тренировок? Я тебе как спортивный врач скажу - много
Я тебе несколько десятков пацанов и мужиков приведу, которые бодибилдингом занимались и здоровье испортили, так они тебе обьяснят какой это хороший спорт в кавычках
А ещё от стероидов лицо становится некрасивым
А у тебя итак рожа страшная
Куда тебе ещё стероиды принимать?
@@user-kx5tf2tm7f 🤣🤣🤣
@@user-kx5tf2tm7f да и хуй на их😂😂😂😂
@@user-kx5tf2tm7f базар у тя гнилой...
Голубочкин денег просит за сьемки))
Скоромный один из самых уважаемых мною атлетов. Представитель малочисленного рода сбалансированных в плане мышечного роста и комплектации культуристов! Андрюха молодец! Так держать! Будь больше! Будь сильнее! Будь качественнее!
Голубочкин ты лучший!!!
В 2022 всё ещё актуально 👍🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Смотрю это видео в третий или уже в четвёртый раз и всегда вижу что-то новое и интересное... Такие ролики заряжают положительной энергией и мотивацией вновь вернуться к железу!
Блять, какой же Голубочкин типус а)))) Охуенный мужик, я тащусь с него))) только он может ходить в дорогой пафосный зал с трехрублевым пакетом вместо сумки))))) настоящий мужик, и если вам не нравится его мат-не смотрите и все.... Я не про это видео а вообще.....
Голубочкин НАСТОЯЩИЙ , это уникум! Ведь этот пакет он не ради понта взял , он не ходит в зал что бы показать свои дорогие трусы или тайсы с майкой! Он пашет в зале , а всё остальное идёт НА ХУЙ !
Голубочки конечно жгет, но его видел видео где он в магазине ходил и женщин обзывал
Хороший парень Андрей, приятно смотреть видео сюжеты с его участием, ни какого пафоса. Все с чувством, с толком, с расстановкой.
Гордость нашего бодибилдинга👍 Голубочкин Дмитрий, Скоромный Андрей ✊🏽
На последнем подходе становой Андрея был такой накал страстей, что я даже не выдержал и кричал: "Давай! ДАВАЙ!"
Отлично мотивирует, отличное видео, одни из самых интересных людей из мира бодибилдинга, хороший монтаж, отличное звуковое сопровождение - всё очень качественно. Мне очень понравилось. Подписываюсь, жду еще)
Спасибо за видео, тренировка супер,
почаще приглашай Дмитрия !
Отличное видео!!! Мужики получают кайф от совместной трени и от этого видос смотрится легко и позитивно! Побольше таких тренировок!
Andrey, vam nado vmeste delat bolshe video, klasnij partnior po trenirovkam. Nerealny pozityv! Maladci rebjata!
Тезисно.
Для детализации спины можно применять секундную задержку в верхней точке. Рабочие веса при этом будут меньше.
Упражнения:
1:05. Тяга штанги к поясу в наклоне
Андрей выполняет тягу в жёстком поясе, Дмитрий - в мягком.
Андрей использует обратный хват, Дмитрий - прямой.
12 повторений.
6:46. Тяга рычажная (тяга Т-грифа) в наклоне параллельным хватом.
13:21. Тяга горизонтальная параллельным хватом в блочном тренажёре.
В этом упражнении важно делать секундную задержку в крайней точке.
18:21. Становая тяга от уровня колен.
12 повторений в подходе.
В верхней точке важно отводить плечи назад.
Становая тяга с уровня колен и с отведением плеч назад активно вовлекает мышцы спины. Ноги при этом работают меньше. Приём актуален для спортсменов, занимающихся более 2 лет.
Андрей выполняет тягу в жёстком поясе, Дмитрий - в мягком.
посмотрел спина аж забилась)
Давно ждал!Спасибо!
Молодец Андрюха.Классные видео.Респект
Молодцы ребята, уважуха!!!
Это конечно супер с такими людьми в одном зале тренироваться..
красавцы. Респект новому проекту
Отличная тренировка! Отличный монтаж и обработка, все на высшем уровне!
Ждем следующего выпуска!!! Палец вверх!
Молодцы ребята! Отличное видео.
Андрей, спасибо тебе большое за видео!
Классный выпуск! Мощный и уверенный Дима и молодой и нереальный Андрей!👍💪
ВЫ КРАСАВЦЫ !!! Видео отличное !!!!!!!!!!!
бомба!!! теперь ждем видео каждую неделю и интересных гостей!
Красавцы! Молодцы! 👏👏👏🔥🔥🔥💪💪💪💪💪💪💪👍
Классный формат программы, жду еще!
ДА ПОБОЛЬШЕ ТРЕНЕК С ДИМОЙ!!!ОЧЕНЬ МОТИВИРУЕТ
Охренительное видео!!!! Просто супер! Продолжайте в том же духе!
Зачет!Ждем еще!
Спасибо тебе Андрей за твои видео. Ты для меня сейчас главный мотиватор!!!
Приветствую. Успехов во всем главное по больше сил удачи в соревнованиях и отсутствия травматизма . Берегите себя. Крутые мотивации
Отличное видео! Супер мотивация!
Молодцы ребята !
Отличный канал и видео от семьи Скоромных! )) Идея трейлера - мегакреативно! Порадовали! Андрей, успехов и роста!
Отличное видео , ждём ещё
Красавцы !!!!!!!!!!!🏋🏋🏋🏋💪💪💪💪
очень полезное видео. жду продолжения !
Очень понравилось качество монтажа=) Скоромный молодчина, желаю успехов!
Красавчики оба!
Красавцы! Прибавилось мотивации :)
Отличная картинка, музыка и содержание! Все профессионально. Рад был видеть Дмитрия :)
Красавцы!!!
Видос клаасс! Молодцы!!!
МОЛОДЦЫ, РЕБЯТА
Видео класс продолжайте в том же духе!!!!)
Молодцы! Мотивирует!
здорово! классная тренировка,клевые чуваки. узнал кое-что новое.респект и уважуха!
Супер дуэт!
Очень круто!
Очень интересное видео, буду ждать следующих.
😘
Офигенное видео! Информативно, мотивирует и даже немного философии в конце:) Голубочкин - красавчик :)
Офигенно!
Легендарный выпуск!)
отлично пашут парни!!! заряжают духом и желанием стать лучше!!!!
Хардкор зашкаливает красавцы ребята, всем мышечной гепертрофии ✌
Сам смотрю , мурашки пошли, слезы Бл..ть как же это классно спорт =)
Красава. Вот это пара.
Size and poweer....Andrey is a beast!
Мотивирует !!!
2 монстра....так держать... Мотивирует!!!!
Больше Скоромного!!!
Красавцы.
Безумно мотивирующее видео!
Лайк по определению, как дань уважения к этим людям.
Отлично!!!
Красавчики!!!!
Нужно больше видео
спасибо за видео, подписался
Смотрю в 2024, полезно 😅
Супер!!!!!!!!!!!!
Спасибо, парни! Мотивирует. Завтра ноги, ништяк)
Больше Голубочкина, Он классный,самый мотивирующий человек старшего возраста, очень сильно его увожаю, Дима вперед делай свой канал)
Чёртова легенда 💪
С Голубочкиным наверно тренироваться одно удовольствие, хорошо подбадривает 👍
Отлично!
Он простой мужик, в таком возрасте держит себя в отличной форме! Респект
Супер!
Красавцы)
В последнем упрожнение Скоромный прям битбокс сыграл
Андрюха молодец , очень уважаю
Молодцы
вообще видос огонь
Хороший проект, тренировки супер, югив отдыхает. Так держать!
Крутая тренировка)
Голубочкин - само очарование:)
Да, удивительно, но даже с экрана наставнической теплотой от него веет!)
Идеально! :D
С другом по молодости подобные тренировки проводили,здоровая конкуренция и подбадривание друг друга очень мативировало
Круто!
хорошее видео, как раз сегодня спина :)
о Андрей канал открыл, подписался! :)
Голуба-лучший!!!👍👍👍
Шикарное видео!
Что за музыка в конце?
Дмитрии бодрячка кидает так, как никто другой.
Молочики!
Голуба красава актуален как никогда