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저도 그 특유의바나나맛때문에 맛있다하는데 왜맛있는지몰랐던1인인데 저같은분들이 있다니 !!
우와, 레시피 우연히 발견했는데 해먹어보고싶네요. 저도 바나나가 싫어서 늘 바나나없이 하는 레시피찾았는데 여기 있었네요. 도전해보겠습니당.
@@catharu0501 완~전 쫀득 꾸덕✨ 레시피에요!! 진짜 맛있으니 꼭 만들어보세요!!
[다이어트 꾸덕하고 찐한 브라우니 레시피]1. 1큰술(약 8g) 치아씨드 + 3큰술(32ml) 따뜻한 물에 불려주세오. ->계란 1개 대용 이랍니다 :)2. 카카오매스 70g을 중탕으로 녹여주세요. 3. 녹인 카카오매스, 불린 치아씨드와 아몬드우유 150g, 코코넛오일 40g, 알룰로스 80g, 소금한꼬집, 바닐라익스트랙 5방울 함께 섞어주세요. 그럼 액체류 준비 끝-3. 가루류: 통밀가루 40g, 아몬드가루 40g, 프로틴파우더 30g, 코코아파우더 25g, 베이킹파우더 1g 를 체에 쳐서 액체류와 섞어주세요4. (선택) 무가당 초코칩을 위에 올려주세요. 5. 브라우니틀에 반죽을 부어주세요.6. 예열된 오븐 170도에 25분 구워주면 완성✨- 카카오매스 대신 다크초콜릿 사용시 다크초콜릿에는 설탕이 들어있어서 알룰로스 60g 먼저 넣고 맛 보면서 조절해주세요!바나나 브라우니는 바나나 특유의 맛 때문에 개인적으로 좋아하지 않아서 저만의 다이어트 브라우니 레시피를 만들고자 여러번 시도끝에 성공한 레시피에요! 설탕, 계란, 버터, 바나나가 들어가지 않았는데도 너~무 맛있는 꾸덕+쫀득+찐한 브라우니에요!다들 행복하게 다이어트 해요💗인스타 @nuttycoco_2
ㅐ
진짜 진짜 너무 맛있게 먹었어요바로 해먹었는데진짜...ㅜㅜ여러분 두번 세번 아니 열번 드세요너무 맛있어서그자리에서 폭풍흡입단점은..너무 맛있어서다 먹을뻔했어요..
@@jenie1133 전 3일만에 다 먹어버렸어요..😂
진짜진짜 사 사 사랑해요바나나 맛 나는거 진짜 싫어하는데 ㅜㅜ엉엉한번 당장 만들어볼께요...어디있다 오셨어욧 😢
@@jenie1133 바나나로 다이어트 디저트 안만들어본게 없는 사람이 만든 레시피 입니다🤭 이거 꾸덕한게 최고에요🙌🏻
어 찾았다 바나나극혐!!!! 이런 레시피알려줘서 고마워여!!!❤❤❤
@@통크-f7n 자를때부터 꾸덕꾸덕하니 꼭 만들어보세요💗
통밀가루 대신에 아몬드가루만 넣어도 되나욥
@@가나다-n1z9o 가능하지만 영상처럼 꾸덕한 브라우니는 안될거에요..! 통밀가루는 글루텐이 있어서 브라우니를 약간 더 단단하게 만들어주는데, 아몬드가루는 글루텐이 없어서 더 부드럽고 부서지는(?) 식감이 될 수 있어요🥲
치아씨드 톡톡씹혀서 더 맛있어요ㅜㅜ 최고 레시피
@@이황가 감사합니다🙌🏻 치아씨드 뜨거운물에 젤리처럼 불리면 덜 씹혀요🤭 이거 완전 꾸덕 꾸덕한게 최고에요!
밀가루 넣고 다이어트 이런말 하지 맙시다... 아무리 적게 들어가도 혈당 미친듯이 올려요
@@page0187 일반 브라우니에는 보통 중력분을 사용하는데 일반 밀가루보다 섬유질이 풍부한 통밀가루, 아몬드가루를 넣어 혈당 상승을 완화하고, 더 건강한 간식으로 즐길 수 있어요!😊 혈당 상승은 개인마다 반응이 다를 수 있어요😃
그래도 사먹는 거 보다는싸잖아요 만족합시다 너무 맛있어 보여요!
밀가루 빼고 만들어라 고나리질은 ㅋㅋ
프로틴파우더 아무거나 상관 없나요? 아님 생략 가능 한가요?
@@다람쥐-s7l 초코, 바닐라 둘 다 쓰셔도 돼요!! 생략하시면 스테비아, 아몬드가루로 반죽 농도, 단맛 조절해주세요😊
혹시 에어프라이어는 몇도에 얼마나 돌려야하나요??
에어프라이어는 오븐과 달리 열이 더 직접적으로 닿아서 더 빨리 익어요!!150~160도에서 먼저 구워보고 중간에 상태 확인하면서 시간을 조절해 보세요😊
바나나 진짜 별로😊
@@Babebaba 바나나 브라우니, 바나나 머핀, 바나나 케이크, 바나나 파운드..저 안만들어 본게 없는데😂 바나나 빼니깐 훨 맛있는거 있죠..!
![[노오븐, 노밀가루] 바나나 2개와 달갈 2개로 바나나빵 만들기/초간단 레시피 👍💯](http://i.ytimg.com/vi/hJ61VNl3iFo/mqdefault.jpg)
![[노오븐, 노밀가루] 바나나 2개와 달갈 2개로 바나나빵 만들기/초간단 레시피 👍💯](/img/tr.png)
![🚨독이 되는 단백질 VS 득이 되는 단백질! 건강하게 튼튼한 근육을 만들려면?🚨[의사결정 ep.64 Full Ver.]](http://i.ytimg.com/vi/6AwHOAN7hQg/mqdefault.jpg)
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
저도 그 특유의바나나맛때문에 맛있다하는데 왜맛있는지몰랐던1인인데 저같은분들이 있다니 !!
우와, 레시피 우연히 발견했는데 해먹어보고싶네요. 저도 바나나가 싫어서 늘 바나나없이 하는 레시피찾았는데 여기 있었네요. 도전해보겠습니당.
@@catharu0501 완~전 쫀득 꾸덕✨ 레시피에요!! 진짜 맛있으니 꼭 만들어보세요!!
[다이어트 꾸덕하고 찐한 브라우니 레시피]
1. 1큰술(약 8g) 치아씨드 + 3큰술(32ml) 따뜻한 물에 불려주세오.
->계란 1개 대용 이랍니다 :)
2. 카카오매스 70g을 중탕으로 녹여주세요.
3. 녹인 카카오매스, 불린 치아씨드와 아몬드우유 150g, 코코넛오일 40g, 알룰로스 80g, 소금한꼬집, 바닐라익스트랙 5방울 함께 섞어주세요. 그럼 액체류 준비 끝-
3. 가루류: 통밀가루 40g, 아몬드가루 40g, 프로틴파우더 30g, 코코아파우더 25g, 베이킹파우더 1g 를 체에 쳐서 액체류와 섞어주세요
4. (선택) 무가당 초코칩을 위에 올려주세요.
5. 브라우니틀에 반죽을 부어주세요.
6. 예열된 오븐 170도에 25분 구워주면 완성✨
- 카카오매스 대신 다크초콜릿 사용시 다크초콜릿에는 설탕이 들어있어서 알룰로스 60g 먼저 넣고 맛 보면서 조절해주세요!
바나나 브라우니는 바나나 특유의 맛 때문에 개인적으로 좋아하지 않아서 저만의 다이어트 브라우니 레시피를 만들고자 여러번 시도끝에 성공한 레시피에요! 설탕, 계란, 버터, 바나나가 들어가지 않았는데도 너~무 맛있는 꾸덕+쫀득+찐한 브라우니에요!
다들 행복하게 다이어트 해요💗
인스타 @nuttycoco_2
ㅐ
진짜 진짜 너무 맛있게 먹었어요
바로 해먹었는데
진짜...ㅜㅜ
여러분 두번 세번 아니 열번 드세요
너무 맛있어서
그자리에서 폭풍흡입
단점은..
너무 맛있어서
다 먹을뻔했어요..
@@jenie1133 전 3일만에 다 먹어버렸어요..😂
진짜
진짜 사 사 사랑해요
바나나 맛 나는거 진짜 싫어하는데 ㅜㅜ엉엉
한번 당장 만들어볼께요...
어디있다 오셨어욧 😢
@@jenie1133 바나나로 다이어트 디저트 안만들어본게 없는 사람이 만든 레시피 입니다🤭 이거 꾸덕한게 최고에요🙌🏻
어 찾았다 바나나극혐!!!! 이런 레시피알려줘서 고마워여!!!❤❤❤
@@통크-f7n 자를때부터 꾸덕꾸덕하니 꼭 만들어보세요💗
통밀가루 대신에 아몬드가루만 넣어도 되나욥
@@가나다-n1z9o 가능하지만 영상처럼 꾸덕한 브라우니는 안될거에요..! 통밀가루는 글루텐이 있어서 브라우니를 약간 더 단단하게 만들어주는데, 아몬드가루는 글루텐이 없어서 더 부드럽고 부서지는(?) 식감이 될 수 있어요🥲
치아씨드 톡톡씹혀서 더 맛있어요ㅜㅜ 최고 레시피
@@이황가 감사합니다🙌🏻 치아씨드 뜨거운물에 젤리처럼 불리면 덜 씹혀요🤭 이거 완전 꾸덕 꾸덕한게 최고에요!
밀가루 넣고 다이어트 이런말 하지 맙시다... 아무리 적게 들어가도 혈당 미친듯이 올려요
@@page0187 일반 브라우니에는 보통 중력분을 사용하는데 일반 밀가루보다 섬유질이 풍부한 통밀가루, 아몬드가루를 넣어 혈당 상승을 완화하고, 더 건강한 간식으로 즐길 수 있어요!😊 혈당 상승은 개인마다 반응이 다를 수 있어요😃
그래도 사먹는 거 보다는싸잖아요 만족합시다 너무 맛있어 보여요!
밀가루 빼고 만들어라 고나리질은 ㅋㅋ
프로틴파우더 아무거나 상관 없나요? 아님 생략 가능 한가요?
@@다람쥐-s7l 초코, 바닐라 둘 다 쓰셔도 돼요!! 생략하시면 스테비아, 아몬드가루로 반죽 농도, 단맛 조절해주세요😊
혹시 에어프라이어는 몇도에 얼마나 돌려야하나요??
에어프라이어는 오븐과 달리 열이 더 직접적으로 닿아서 더 빨리 익어요!!
150~160도에서 먼저 구워보고 중간에 상태 확인하면서 시간을 조절해 보세요😊
바나나 진짜 별로😊
@@Babebaba 바나나 브라우니, 바나나 머핀, 바나나 케이크, 바나나 파운드..저 안만들어 본게 없는데😂 바나나 빼니깐 훨 맛있는거 있죠..!