Quel babbeo non domina nemmeno mia nonna in cariola con quelle spallette a collo di bottiglia. Le spalle sono l'aspetto più importante per un culturista!
Sui pesi in effetti mi pare Pier il più grande bodybuilder italiano di tutti i tempi , estetica favolosa , esageri un po'....alzare quei pesi , non vedo nemmeno culturisti odierni di 110-120 kg in massa. Su Mentzer in palestre note americane, molti lo videro fare ben oltre le serie raccomandate, non faceva quello che predicava. Il progetto Colorado è come i famosi avvistamenti UFO degli anni 50 in USA , un fake.
Mentzer diceva ai suoi allievi: parti da una serie per gruppo con range completo e tut 4-1-4 e vai a cedimento tecnico,tra le 6 e 12 rep.. se non è sufficiente a reclutare tutte le unità motorie,aggiungi un' altra serie ed eventualmente una terza...ti ricordo che si rivolgeva ai natural e aveva ben chiaro le limitate capacità di recupero di un natural! Ciao Max👍
@@andrea.b3lof1g0 ciao,andrea,tieni presente che alcuni cultori dell hd( vedi Enrico dell olio) hanno apportato delle modifiche allo schema mentzeriano( o di Jones)introducendo anche alcune serie di pump in zone training per dare afflusso di sangue più completo al muscolo
Ti chiedo, con che pesi ti alleni? Sia tu che cultura fisica? Perché se siete qua a menarla con allenamenti, tut e strorie varie e poi arriva un pischello di 20 anni che tra un po’ solleva più di voi , non è una bella cosa eh… quanto meno Max si allena con dei pesi della madonna, tut o non tut , e sono sicuro lo facesse anche quando era natural . Quello che voglio dire io è che certe masse, senza una certa forza te le scordi, poi puoi fare il metodo che ti pare a te : scuola francese , spagnola, scuola dello Zimbawe, heavy duty, metodo ad incastro del dito nel sedere. Tutte le persone che hanno certe masse (43/44 di braccio) anche persone che conosco personalmente con questi numeri , sono sempre e comunque persone che maneggiano minimo un 130 di panca per un paio di colpi, poi possono fare l’allenamento che gli pare, ma questa è la realtà, e non ne conosco uno che non abbia queste performance con quelle masse.
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Ciao Massimo, e del sistema HD di Darden 30-10-30 che ne dici?
Non è hd per me
@massimoferrerojena9215 con 90-95 secondi per serie , il Tut mi sembra molto elevato per stimolare le fibre del muscolo durante esercizio
Massimo bello sto video, venturato ha detto mentzer usava le 3 serie, ho visto anche Yates che però solo una per esercizio a cedimento
Impossibile yates l ho conosciuto in sardegna.e ho scambiato 2 chiacchiere da brillo.in vino veritas
@@massimoferrerojena9215 infatti mi sembravano troppo poche una serie per esercizio
grande
Farai anche un video sull'allenamento di Yates?
Quel babbeo non domina nemmeno mia nonna in cariola con quelle spallette a collo di bottiglia.
Le spalle sono l'aspetto più importante per un culturista!
Tra l'altro venturato in un video, propone le 20 serie ripetendo il muscolo 2 volte a Settimana..
Anche al natural..
Sui pesi in effetti mi pare Pier il più grande bodybuilder italiano di tutti i tempi , estetica favolosa , esageri un po'....alzare quei pesi , non vedo nemmeno culturisti odierni di 110-120 kg in massa. Su Mentzer in palestre note americane, molti lo videro fare ben oltre le serie raccomandate, non faceva quello che predicava. Il progetto Colorado è come i famosi avvistamenti UFO degli anni 50 in USA , un fake.
Mentzer diceva ai suoi allievi: parti da una serie per gruppo con range completo e tut 4-1-4 e vai a cedimento tecnico,tra le 6 e 12 rep..
se non è sufficiente a reclutare tutte le unità motorie,aggiungi un' altra serie ed eventualmente una terza...ti ricordo che si rivolgeva ai natural e aveva ben chiaro le limitate capacità di recupero di un natural! Ciao Max👍
@@andrea.b3lof1g0 marco sta provando un metodo simile ma appena modificato .sentilo magari
@@andrea.b3lof1g0 ciao,andrea,tieni presente che alcuni cultori dell hd( vedi Enrico dell olio) hanno apportato delle modifiche allo schema mentzeriano( o di Jones)introducendo anche alcune serie di pump in zone training per dare afflusso di sangue più completo al muscolo
@@andrea.b3lof1g0 ah beh sicuro!😜
ruclips.net/video/Hh_yYHhIkPw/видео.html
Ti chiedo, con che pesi ti alleni? Sia tu che cultura fisica? Perché se siete qua a menarla con allenamenti, tut e strorie varie e poi arriva un pischello di 20 anni che tra un po’ solleva più di voi , non è una bella cosa eh… quanto meno Max si allena con dei pesi della madonna, tut o non tut , e sono sicuro lo facesse anche quando era natural . Quello che voglio dire io è che certe masse, senza una certa forza te le scordi, poi puoi fare il metodo che ti pare a te : scuola francese , spagnola, scuola dello Zimbawe, heavy duty, metodo ad incastro del dito nel sedere.
Tutte le persone che hanno certe masse (43/44 di braccio) anche persone che conosco personalmente con questi numeri , sono sempre e comunque persone che maneggiano minimo un 130 di panca per un paio di colpi, poi possono fare l’allenamento che gli pare, ma questa è la realtà, e non ne conosco uno che non abbia queste performance con quelle masse.