Eres mi orgullo! Sinceramente ya estoy harta de los vídeos de chicas perfectas que hacen mil ejercicios y no sudan ni una gota. El ver a mi inspiración dándolo todo, me da la fuerza y valentía para yo también darlo todo. Agradecimientos infinitos Rebe, I love you!! 💖💕
Yo opino igual que tu.El que hace deporte verdaderamente suda , o aqui la mayoría suben videos y parece todo falso ,ni una gota de agua.Yo acabo toda roja y sudada total.
Exacto! Una rutina bien hecha, siempre duele y se suda todo ! Las otras influencers mienten con sus pataditas sin peso que hacen todas sonrientes diciendo que así crecerán glúteos y piernas cuando saben de sobra que no es así. En mi opinión son egoístas con su conocimiento porque no te dan información real de cómo realmente ganar músculo, como sí lo hace Rebe
Esta mujer no miente, me encantan todas sus rutinas y tips. Comencé a poner en práctica las rutinas y me han dado resultados magníficos. Gracias Rebeca, estaba muy pérdida antes.
Éste formato de vídeo me gustó mucho, pues verte haciendo los ejercicios en el gym puedo mejorar la técnica al realizarlos, y ver las sensaciones reales que te da el hacerlos da una idea de lo que uno debe sentir al practicarlos. Consejos invaluables. Me gustaría ver también en este formato un entrenamiento de la parte superior y como aconsejas dividirla por grupos musculares. Muchas gracias, felicidades!!!
Hola soy nueva y me encanto lo clara y especifica que eres, soy una mujer con sobrepeso y videos como los tuyos son de gran motivacion para comenzar a cambiar este estilo de mala alimentacion y falta de ejercicio.
Estoy deacuerdo con Sussna Torre, éste tipo de formato, entrenamiento real, me encanta. Cuando en 2 meses cambies la rutina por favor otro video como éste. Sos una ídola Rebeca!!!
Me encanto ese tipo de videos , explicas súper bien y además nos damos cuenta que también te cuesta !!! A veces pensamos que por ser ya fitness pues ya te es más fácil, !!! Pero no , de nuevo me encanto !!! Felicidades y gracias por compartir !!🤗
Me encantó acompañarte en una rutina real !! Y sabes, viendo las fotos y videos de todas las transformaciones que has tenido en tu carrera, me parece que estás en tu mejor momento, querida Rebeca! Pronto estaré adquiriendo tus asesorías 😉😉 saludos donde quiera que te encuentres 👋🏻🙌🏻🙌🏻
Good morning!!!! I did this entire workout. Omg it was amazing. I am sweating like crazy. Only thing I did was 10 min warm up on the treadmill 9 On a 10 incline I did it slow at 1.4. Then the workout. And no more cardio after the workout. From now on twice a week will be cardio and abs everyday. Thank you so much for sharing this workout. I will stick to it for 2 months. I too need my booty back after doing so much cardio. 🎉🎉🎉🎉🎉👍👍👍👍
Super enseñanza, sobre todo la parte dieta y estrategia de cambios de peso. Admirable tu trabajo te felicitó. TIENES un cuerpo 10 con estrellas.Amo el deporte y todos los deportistas verdaderos!
Me encanta este formato real..me sirve mucho para ir mejorando en las tecnicas y la intesidad con cada ejercicio..se sufre pero pero se disfruta. Gracias Rebecca..
Rebeca muchas gracias por ayudarnos a salir de tanta ignorancia, cuando veo en tu dieta guineo o banana digo waoooo, es mi fruta favorita y siempre me dicen q esa fruta te engorda mucho y lo prohíben los nutriciónista todo el tiempo. Eres grandiosa. Saludos desde Ecuador.
Hermosa Rebeca , miro tus vídeos de entrenamiento estoy en mi 3 semana siguiendo tus consejos y mis gluteos se van notando , soy medio tabla en gluteos y ahora estoy teniendo algo jajaja seguire entrenando espero más consejos tuyos 😘 besos grandes cariños desde Argentina
No te conozco pero como mujer , cada vez que veo tus vídeos . .e siento tan orgullosa de ver , tu animo y energía. Sobre todo no pierdes el objetivo .Dios te cuide Rebeca a ti y tu seres queridos.
Terminando de entrenar y esperando ver tu nuevo video. Muy bueno, siempre muestras algo nuevo e interesante. También a uno como hombre es bueno hacer Glúteo. VUAAAMOS 🏋️ 💪🏃
Soy de las que antes de ver tu video ya puse like 😂. Me encantas por que nos das tantos videos cada semana . Estoy cada domingo esperando tus videos , no dejes de enseñarnos hérmosa 😘😘
Yo me quedé sin glúteos por ponerme biopolímeros y me los quitaron por salud y quedé plana, estaba traumada, triste, así que me metí al gym y me puse rutinas de glúteo, pierna, abdomen y cintura y creo que estoy mejor ahora que con los biopolímeros. Señoras, señores y señoritas con los ejercicios indicados el glúteo si crece y se forma bonito, y la dieta la llevo más o menos cómo lo a dicho esta bella mujer, así que cero cirugías y mucho gym, si funciona yo doy fe de que si es verdad... ¡¡¡Estoy emocionada y feliz!!!...
Te admiro mucho, ya le puse un poco más de peso a la sentadilla sumo y desplantes en la máquina smith. Lo mismo en peso muerto y prensa. Curl sentado y abductores también. Me motivan tus videos cada vez que voy al gym . Eres la mejor , ya soy talla 4 en jeans 😘😘😘
MarMar Kz en tres meses baje 10 kilos , mi plan incluye la dieta de 3 comidas y dos snacks de Rebeca Rubio, 10 minutos de cardio - una hora de pesas- 20 minutos de cardio hit , 6 días a la semana, un día de descanso
Hola Rebeca!, en todas tus facetas te ves bien!, en verdad que eres la fuente de inspiración y perseverancia. Felicitaciones por lo que has logrado y estas por lograr. Eres muy profesional. Seguiré tus consejos, para poder dar un mejor aspecto a mi cuerpo. Gracias, abrazos desde tu bella Guatemala.
Me ocurrió lo mismo empecé a practicar Running y se fueron mis glúteos y hasta la fecha quiero recuperarlo 🥺 este video me va a servir bastante gracias Rebe
Es mi motivación para hacer ejercicio .tengo prolapso de matriz no debo hacer ejercicio de alto impacto pero algunos si puedo hacerlos eres un angel una niña grandota me animan mucho sus videos.
Yo tengo mucho tiempo siguiendote y no podia recordar de donde ya te había visto...... Siii Eras la chica de los ejercisios en la TV Te admiro aun mas . Un abrazo gracias por tu canal 😀❤
Rebe Super video completo y mas aun con el plus de verte hasta el final dandole duro 💪 me encantan tus video y en especial la manera en que explicas super bien desde alimentacion, posiciones, ejercisio etc. Saludos un abrazo fuerte 🥰🥰🥰
Gracias! Me llego como anillo al dedo. Por eliminar grasa en abdomen, espalda y brazos estaba en deficit calorico e igual se me fueron las nalgas. Gracias por el video de ejercicios y el de los snaks para ganar masa muscular en las pompas. Un abrazo, eres increible!
Me encanta 🥰 en el gym siempre me siento mal por que pienso q soy la única que le cuesta tanto, siempre veo a las chicas fit como guapas y 0 esfuerzo yo parezco cualquier cosa. Gracias por mostrar que a todas les cuesta 💕
Hice tu rutina y me encanto!! Aún ne duelen mis pompas 😁 Podrías hacer mas rutinas como esta pero enfocadas para las otras partes del cuerpo por favoooorrr🇨🇱😘🇨🇱😘🇨🇱😘🇨🇱
Rebeca .. muy BUENO este vídeo .. así lo real sudando este tipo de vídeos a mi en lo personal me motiva mas a seguirte porque se puede ver que como que se cansa se agota y le quema .. mas motivación de ver una entrenadora REAL!! que vengan muchos mas vídeos asiiiii ..saludos desde Cali -COLOMBIA bendiciones !!
gracias por ser honesta. compartir tus errores (porque pareciere que eres perfecta y no los los tienes😃) y animarnos a lograr nuestros objetivos 💕👏🏼Eres bella por dentro y fuera ❤️
What a great workout!!!!! Thank you so much for sharing. What a coincidence I was doing 30 min everyday of cardio on the treadmill until this past Friday I ran across a video that says if you want to build a butt or muscle that cardio should be done twice a week or after weights. So for the first time in months i will focus on weights more then cardio. Then today I ran into your video and it makes sense. I will try your workout and give my body time to adjust Bc i was making cardio my priority. 😬😬😬 and i wasn’t building muscle. Thank you so much for sharing. 👍👍👍👍
Segundo video y eres genial, xq explicas y siento que no te guardas lo importante, y eso se agradece, siento que hay gente que no da las claves xq se las guarda para el que las compra. Gracias.
Que bien me gustó mucho tu rutina ..crees que pueda recuperar en casa con solo barra y mancuernas tengo 55 años o ya la edad no ayuda? 😕 Gracias por compartir saludos desde Tepic Nayarit.💖🌹
Me ayudaron mucho tus consejos como siempre gracias👍 😊 y por supuesto recordé lo q se siente el ardor .. tu si haces un entrenamiento real y eso me motiva mucho gracias!!!!!
Mi maestra!! Wuaooooo, yo quedo abajo con tu rutina, y tu estado físico 😅😅😅😆😆😁😁 estoy muy atrás!!! Pero con tu respuesta a todo, voy tomarlo, porque esty en este momento ,la tercera etapa, de poder tonificar mis piernas glúteos 😅 después será la zona de abdominales, y tenés toda la ra, de entrenar día por día cada parte de los músculos, que bien explicas! 👏👏👏👏😊😊😍😍, Genia 👏👏😊
Hola Rebeca está sección de este vídeo me encantó ver cómo tú trabajas Realmente como dijiste es dura pero es posible,..todas las transformaciones que has realizado en ti,han sido gracias a tu perseverancia; todo el cambio sea cuerpo 🍐 ho fitness te vez siempre hermosa,...así yo también me empeñaré en mis cambio un poco me frustra cuando no crecen el glúteo,....eres la mejor 👏🙌🙌🙌🙌
Tu eres Bonita de pera de manzana, pero te aseguro que a todos tus admiradores te les haces un mangazo!!💖Mis respetos! Una pregunta, no usas faja de apoyo para l baja espalda?
¿¡Qué!? 😳 Rebe tenías un cuerpo preciosísimo antes del fit y no digo que no lo tengas ahora pero honestamente no me imaginé que tuvieras ese cuerpo. Gracias por compartir 💖
Eres una persona que inspiras a querer luchar día día para mejorar tanto nuestra salud como nuestro cuerpo , una sencilles única motivadora hasta decir ya no y más por que siempre haces los ejercicios de tal manera que queda claro como se realizan bendiciones
Qué me recomiendan quiero bajar de peso y tener forma en mi cuerpo, desde que deje el deporte mi cuerpo se volvió todo cuadrado:( y la grasa se me va a los lados y me estoy volviendo ancha de la espalda 😥help me
Hola! Gracias por presentarnos cómo haces tu rutina. Definitivamente aprendemos más con este formato de video porque podemos entender mucho mejor la técnica y organizar nuestras rutinas. Además nos inspiras. Un abrazo 🤗
Si se puede, comencé a los 35 años y puedes observar cambios en tu cuerpo que jamás imaginabas, cuando te comparas con los 20, 25 o 30 años. Simplemente no te rindas. Éxito!
Espero te sirva saber que se te antoja lo dulce porque cae la glucosa Lo que debes hacer aquí es tomar proteína. Puede ser un smootie de leche light con fruta. Papaya o fresa si vas a aumentar le pones avena crema de maní y plátano. Si estás muy muy a dieta licúa sandía con agua y toma dos o tres vasos. Cuando se nivelan los carbohidratos en el organismo se te quita el antojo. Otra opción es aumentar el tiempo del ejercicio para que caiga la glucosa y posteriormente empieces a quemar grasa. Por los síntomas solo estás quemando azúcares.
Gracias Rebe, me paso algo bastante parecido y estoy en esas de recuperarlos, no voy al gym y lo hago en la casa, con unos galoncitos de agua que les puse arena voy haciendo las veces de pesas. Entendi mejor la manera en cómo hacer crecer los glúteos. Excelente. Mil gracias!
zaaji tyckys Que triste! A mi me está pasando lo mismo. E bajado 6 kilos y estoy muy contenta pero cuando veo como poco a poco mis nalgas van haciéndose más chicas me da tristeza.😒🙈
Alma Jasso a mi me encanta son mis favoritos porque no necesito de mucha concentración y son más cómodos que hacer los squats o las zancadas que las odio.
Muy buen Video Coach! ❤️ Estoy por comprar mi segundo programa personalizado, con el primero me fue muy bien y pude ver resultados significativos. Saludos 😃
te admiro por tu profesionalismo y constancia....saludos desde Peru.....porfa haz videos exclusivos para pantorrillas...soy muy delgada hasta poco esteticas en las pantorrillas....porfis😇😇😇😇
Súper vídeo .Yo llevo seis meses entrenando y todo el mundo me dice que delgada pero gracias al entrenamiento no perdi mis glúteos porque antes cuando estaba pasada de peso bajaba rápido y perdia todos los glúteos me quedaba sin nada a pesar de que soy de glúteos grande herencia de familia .Pero voy a empezar mañana este entrenamiento por dos meses a ver cómo me va esta rutina me gusto mucho .Gracias Rebe 🙏❤️
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Eres mi orgullo! Sinceramente ya estoy harta de los vídeos de chicas perfectas que hacen mil ejercicios y no sudan ni una gota. El ver a mi inspiración dándolo todo, me da la fuerza y valentía para yo también darlo todo. Agradecimientos infinitos Rebe, I love you!! 💖💕
Yo opino igual que tu.El que hace deporte verdaderamente suda , o aqui la mayoría suben videos y parece todo falso ,ni una gota de agua.Yo acabo toda roja y sudada total.
@Abel Gonzales hombre esto esta claro
@Abel Gonzales no, pero significa que tu metabolismo está trabajando y eso es bueno para la eliminación de grasa y toxina
@@marilurangel8734 así es.
Exacto! Una rutina bien hecha, siempre duele y se suda todo ! Las otras influencers mienten con sus pataditas sin peso que hacen todas sonrientes diciendo que así crecerán glúteos y piernas cuando saben de sobra que no es así. En mi opinión son egoístas con su conocimiento porque no te dan información real de cómo realmente ganar músculo, como sí lo hace Rebe
Esta mujer no miente, me encantan todas sus rutinas y tips. Comencé a poner en práctica las rutinas y me han dado resultados magníficos. Gracias Rebeca, estaba muy pérdida antes.
Me quedo con esta frase : sin retos no hay cambios. 💯
Si es una de mis frases originales q mas me gustan !
Para recuperar tus glúteos cuántas calorías está consumiendo al día?
Yo me puse retos y no vi cambios :/
Éste formato de vídeo me gustó mucho, pues verte haciendo los ejercicios en el gym puedo mejorar la técnica al realizarlos, y ver las sensaciones reales que te da el hacerlos da una idea de lo que uno debe sentir al practicarlos. Consejos invaluables. Me gustaría ver también en este formato un entrenamiento de la parte superior y como aconsejas dividirla por grupos musculares. Muchas gracias, felicidades!!!
Susana Torres Estoy de acuerdo!!! Es diferente y explícito 😊
Hola soy nueva y me encanto lo clara y especifica que eres, soy una mujer con sobrepeso y videos como los tuyos son de gran motivacion para comenzar a cambiar este estilo de mala alimentacion y falta de ejercicio.
Estoy deacuerdo con Sussna Torre, éste tipo de formato, entrenamiento real, me encanta. Cuando en 2 meses cambies la rutina por favor otro video como éste.
Sos una ídola Rebeca!!!
Si x favor Rebeca encantadora
Me encanto ese tipo de videos , explicas súper bien y además nos damos cuenta que también te cuesta !!! A veces pensamos que por ser ya fitness pues ya te es más fácil, !!! Pero no , de nuevo me encanto !!! Felicidades y gracias por compartir !!🤗
Que mujer tan experta en lo que haces, nadie como tu Rebe, te adoro
Te voy encontrando ahora, y wow te amé, eres una persona increíble y sencilla, súper explicas bien todo y sin presumir... sigue así 😘
Natural,profesional y creíble y por lo que veo tiene temas variados . Estoy dentro!
Tiene razón, un cuerpo fitness es distinto y al quemar grasa se van muchas partes del cuerpo, gracias por la rutina, te sigo desde Perú!
Me encantó acompañarte en una rutina real !!
Y sabes, viendo las fotos y videos de todas las transformaciones que has tenido en tu carrera, me parece que estás en tu mejor momento, querida Rebeca!
Pronto estaré adquiriendo tus asesorías 😉😉 saludos donde quiera que te encuentres 👋🏻🙌🏻🙌🏻
Good morning!!!! I did this entire workout. Omg it was amazing. I am sweating like crazy. Only thing I did was 10 min warm up on the treadmill 9
On a 10 incline I did it slow at 1.4. Then the workout. And no more cardio after the workout. From now on twice a week will be cardio and abs everyday. Thank you so much for sharing this workout. I will stick to it for 2 months. I too need my booty back after doing so much cardio. 🎉🎉🎉🎉🎉👍👍👍👍
Qué rico verte entrenar en vivo! Admirable y motivante
Super enseñanza, sobre todo la parte dieta y estrategia de cambios de peso.
Admirable tu trabajo te felicitó. TIENES un cuerpo 10 con estrellas.Amo el deporte y todos los deportistas verdaderos!
Me encanta este formato real..me sirve mucho para ir mejorando en las tecnicas y la intesidad con cada ejercicio..se sufre pero pero se disfruta. Gracias Rebecca..
¡Me súper encantó este video! Andaba muy desmotivada, ya no más.
Recién me e suscrito a tu canal y me encanta porque no solamente hablas si no haces el ejercicio e inspiras y das fuerzas me encanta
Rebeca muchas gracias por ayudarnos a salir de tanta ignorancia, cuando veo en tu dieta guineo o banana digo waoooo, es mi fruta favorita y siempre me dicen q esa fruta te engorda mucho y lo prohíben los nutriciónista todo el tiempo. Eres grandiosa. Saludos desde Ecuador.
Que bonita introducción..."Compartir mi pasión"😍
Mi vídeo favorito, porque explicas muy bien y muestras la realidad 😍
has este tipo de videos en el gym para quemar grasa abdominal y quemar la grasa de la cintura porfa!!! me encanto el video!!!
Qué buen vídeo Rebe!! 🌷 Deberías hacer más así ...de tus rutinas en el gimnasio ¡Me encantó gracias!♥️
Que bello entrenamiento Rebeca.
Un gran despliegue de fuerza y voluntad. 👏👏👏
Hermosa Rebeca , miro tus vídeos de entrenamiento estoy en mi 3 semana siguiendo tus consejos y mis gluteos se van notando , soy medio tabla en gluteos y ahora estoy teniendo algo jajaja seguire entrenando espero más consejos tuyos 😘 besos grandes cariños desde Argentina
No te conozco pero como mujer , cada vez que veo tus vídeos . .e siento tan orgullosa de ver , tu animo y energía. Sobre todo no pierdes el objetivo .Dios te cuide Rebeca a ti y tu seres queridos.
Terminando de entrenar y esperando ver tu nuevo video. Muy bueno, siempre muestras algo nuevo e interesante. También a uno como hombre es bueno hacer Glúteo. VUAAAMOS 🏋️ 💪🏃
Cual..
Pura nalga operada ...y rellena de liposculptura...
Ya nada natural
Jajajaja ajaaaaa eres un Guerrero educado......vuamooooos...jajaja
@@elianisblanco1604 👍👍👍😁
Vadym sale por todo lado XD
Rebe me da mucho gusto que aumentes el consumo de carbohidratos. Este vídeo me encantó y pondré en práctica tus consejos.❣
Soy de las que antes de ver tu video ya puse like 😂.
Me encantas por que nos das tantos videos cada semana . Estoy cada domingo esperando tus videos , no dejes de enseñarnos hérmosa 😘😘
Yo me quedé sin glúteos por ponerme biopolímeros y me los quitaron por salud y quedé plana, estaba traumada, triste, así que me metí al gym y me puse rutinas de glúteo, pierna, abdomen y cintura y creo que estoy mejor ahora que con los biopolímeros. Señoras, señores y señoritas con los ejercicios indicados el glúteo si crece y se forma bonito, y la dieta la llevo más o menos cómo lo a dicho esta bella mujer, así que cero cirugías y mucho gym, si funciona yo doy fe de que si es verdad... ¡¡¡Estoy emocionada y feliz!!!...
Te admiro mucho, ya le puse un poco más de peso a la sentadilla sumo y desplantes en la máquina smith. Lo mismo en peso muerto y prensa. Curl sentado y abductores también. Me motivan tus videos cada vez que voy al gym . Eres la mejor , ya soy talla 4 en jeans 😘😘😘
El mundo de memo y andrey los dos grandes En cuanto tiempo empezaste a ver resultados?
MarMar Kz en tres meses baje 10 kilos , mi plan incluye la dieta de 3 comidas y dos snacks de Rebeca Rubio, 10 minutos de cardio - una hora de pesas- 20 minutos de cardio hit , 6 días a la semana, un día de descanso
Hola Rebeca!, en todas tus facetas te ves bien!, en verdad que eres la fuente de inspiración y perseverancia. Felicitaciones por lo que has logrado y estas por lograr. Eres muy profesional. Seguiré tus consejos, para poder dar un mejor aspecto a mi cuerpo. Gracias, abrazos desde tu bella Guatemala.
Me ocurrió lo mismo empecé a practicar Running y se fueron mis glúteos y hasta la fecha quiero recuperarlo 🥺 este video me va a servir bastante gracias Rebe
No hagas cardio. Has ejercicios funcionales y con pesas.
Es mi motivación para hacer ejercicio .tengo prolapso de matriz no debo hacer ejercicio de alto impacto pero algunos si puedo hacerlos eres un angel una niña grandota me animan mucho sus videos.
Estos videos son de las mejores cosas de mi Domingo💗
Yo tengo mucho tiempo siguiendote y no podia recordar de donde ya te había visto...... Siii Eras la chica de los ejercisios en la TV Te admiro aun mas . Un abrazo gracias por tu canal 😀❤
Rebe
Super video completo y mas aun con el plus de verte hasta el final dandole duro 💪 me encantan tus video y en especial la manera en que explicas super bien desde alimentacion, posiciones, ejercisio etc. Saludos un abrazo fuerte 🥰🥰🥰
Gracias! Me llego como anillo al dedo. Por eliminar grasa en abdomen, espalda y brazos estaba en deficit calorico e igual se me fueron las nalgas. Gracias por el video de ejercicios y el de los snaks para ganar masa muscular en las pompas. Un abrazo, eres increible!
Justo, lo que necesito, ya me había estancado con la otra rutina ,aunque igual de matadora!!!! gracias Rebeca!!!!!
💟Gracias Rebeca soy Silvana . Tu honestidad, experiencia y conocimiento profesional es invaluable. 🌈 Todo una inspiración 👏👏
Divina! Me encantan tus videos...estos d gluteos principalmente ya q soy d gluteo moderado y quisiera hacerlo crecer..saludos desde Argentina!
Excelente video Rebeca Muy preciso. Eso también estaba buscando como aumentar mis glúteos y fortalecer las piernas. 💥💯
Mi Rebe hice tu rutina hoy me exigo a mi misma y me.encanto mil gracias Dios te bendiga un abrazo gigante
Este video ah sido uno de mis favoritos tan humana tan cercanas a la realidad de todas.. excelente rebe
Nada más de verte me cansé y me faltó el aire 😂 excelente rutina ahora que regrese al gym la pondré en práctica 🖒💪 gracias bonita y bendiciones 😘
GRACIAS CHICA 😘💕A SEGUIR TRABAJANDO PARA VER LOS RESULTADOS .YA HAY VOY POCO A POCO Y SI QUE DUELE🏋️♀️...
Hola rebe eres la mas te admiro y eres mi motivacion a diario para entrenar duro y ver resultados. Un abrazo
Me encanta 🥰 en el gym siempre me siento mal por que pienso q soy la única que le cuesta tanto, siempre veo a las chicas fit como guapas y 0 esfuerzo yo parezco cualquier cosa.
Gracias por mostrar que a todas les cuesta 💕
Cuando tenías cuerpo de pera también estabas muy bonita.
Más bonita diría yo
Siempre ha sido hermosa
@@ceciliaavila5165 a mí me pasa igual.
@@ceciliaavila5165, sólo es cuestión que hagas más Repeticiones con poco peso. Saludos
De echo me gustaba mas quien no quisiera ese cuerpazo
Ayer hice esta rutina y me súper funcionó. Siento los glúteos muy trabajados, hace tiempo que no los sentía así. Gracias por tus vídeos.
Hice tu rutina y me encanto!! Aún ne duelen mis pompas 😁
Podrías hacer mas rutinas como esta pero enfocadas para las otras partes del cuerpo por favoooorrr🇨🇱😘🇨🇱😘🇨🇱😘🇨🇱
Rebeca .. muy BUENO este vídeo .. así lo real sudando este tipo de vídeos a mi en lo personal me motiva mas a seguirte porque se puede ver que como que se cansa se agota y le quema .. mas motivación de ver una entrenadora REAL!! que vengan muchos mas vídeos asiiiii ..saludos desde Cali -COLOMBIA bendiciones !!
gracias por ser honesta. compartir tus errores (porque pareciere que eres perfecta y no los los tienes😃) y animarnos a lograr nuestros objetivos 💕👏🏼Eres bella por dentro y fuera ❤️
Hoy varon y hoy me sirve todos sus consejos Sra.
Me encantó la rutina!! Pero podrías hacer una retina para recuperar glúteos en casa 💪💪
Ya tengo una en este canal búscala
Es el primer canal ordenado... love it guuurl! 😊😍😘
wow, muy buen motivante para saber si los puedo aumentar bastante, gracias por compartir Rebeca!!
What a great workout!!!!! Thank you so much for sharing. What a coincidence I was doing 30 min everyday of cardio on the treadmill until this past Friday I ran across a video that says if you want to build a butt or muscle that cardio should be done twice a week or after weights. So for the first time in months i will focus on weights more then cardio. Then today I ran into your video and it makes sense. I will try your workout and give my body time to adjust Bc i was making cardio my priority. 😬😬😬 and i wasn’t building muscle. Thank you so much for sharing. 👍👍👍👍
Me encanto tu rutina primera vez que te veo con entrenamiento de peso eres muy linda sigue subiendo vídeos así saludos desde Perú
Segundo video y eres genial, xq explicas y siento que no te guardas lo importante, y eso se agradece, siento que hay gente que no da las claves xq se las guarda para el que las compra. Gracias.
Que bien me gustó mucho tu rutina ..crees que pueda recuperar en casa con solo barra y mancuernas tengo 55 años o ya la edad no ayuda? 😕
Gracias por compartir saludos desde Tepic Nayarit.💖🌹
Claro que puede!
Me ayudaron mucho tus consejos como siempre gracias👍 😊 y por supuesto recordé lo q se siente el ardor .. tu si haces un entrenamiento real y eso me motiva mucho gracias!!!!!
Hola Rebeca estaba esperando tu vídeo de hoy eres mi motivación estás hermosa ❤️😊
Me encantó, entrenamiento real con una profesional. Gracias Rebeca...
Hermosa podrías hacer una rutina para casa por fa???? Es qué a mi no me da tiempo de ir al gym 😞😔
Ya tengo un video de eso búscalo en mi canal
@@RebecaRubio como se llama El video de casa?
Yo no lo encontre
@@Lovelycat563 El video se llama...aumenta gluteo/pierna en casa
Mi maestra!! Wuaooooo, yo quedo abajo con tu rutina, y tu estado físico 😅😅😅😆😆😁😁 estoy muy atrás!!! Pero con tu respuesta a todo, voy tomarlo, porque esty en este momento ,la tercera etapa, de poder tonificar mis piernas glúteos 😅 después será la zona de abdominales, y tenés toda la ra, de entrenar día por día cada parte de los músculos, que bien explicas! 👏👏👏👏😊😊😍😍, Genia 👏👏😊
Te adorooo, gracias por todos esos videos, me sirven de mucho ❤
Hola Rebeca está sección de este vídeo me encantó ver cómo tú trabajas Realmente como dijiste es dura pero es posible,..todas las transformaciones que has realizado en ti,han sido gracias a tu perseverancia; todo el cambio sea cuerpo 🍐 ho fitness te vez siempre hermosa,...así yo también me empeñaré en mis cambio un poco me frustra cuando no crecen el glúteo,....eres la mejor 👏🙌🙌🙌🙌
Yo perdí como 25 libras y se me fueron las nalgas 😫😫... gracias x este video 😘😘
Yo igual estoy pobreee de nalga jaja 😅
Yo perdí 12 centímetros de cintura pero 6 de pompa 😅 pero no hay que rendirse
Como pierdes peso:( yo cada vez estoy ganando más peso
Lola Mento retire las Ariana refinadas y todo lo frito y como comida casera pues soy ama de casa y comparto comida con mis familia
Pero porque lo de ustedes era grasa amigas😬 primero pierden grasa para ganar músculo, eso que se les fue se tenía que ir a fuerzas
Geniales tus ruTibás flaca! Y me cae muy bien tu naturalidad y sencillez. Up !! Genial todos los vídeos. Los practicó
Tu eres Bonita de pera de manzana, pero te aseguro que a todos tus admiradores te les haces un mangazo!!💖Mis respetos! Una pregunta, no usas faja de apoyo para l baja espalda?
¿¡Qué!? 😳 Rebe tenías un cuerpo preciosísimo antes del fit y no digo que no lo tengas ahora pero honestamente no me imaginé que tuvieras ese cuerpo. Gracias por compartir 💖
Me encantan tus videos!!!tengo.una.duda:¿ que es mejor para adelgazar y marcar? el.crossfit o las.pesas???saludos!!!
Si eres nueva en esto del fitness yo te recomendaría que empezaras con pesas 🏋️♀️
Eres una persona que inspiras a querer luchar día día para mejorar tanto nuestra salud como nuestro cuerpo , una sencilles única motivadora hasta decir ya no y más por que siempre haces los ejercicios de tal manera que queda claro como se realizan bendiciones
Qué me recomiendan quiero bajar de peso y tener forma en mi cuerpo, desde que deje el deporte mi cuerpo se volvió todo cuadrado:( y la grasa se me va a los lados y me estoy volviendo ancha de la espalda 😥help me
Hola! Gracias por presentarnos cómo haces tu rutina. Definitivamente aprendemos más con este formato de video porque podemos entender mucho mejor la técnica y organizar nuestras rutinas. Además nos inspiras. Un abrazo 🤗
Hola Rebe me encantan tus videos, una pregunta a los 37 años puedes desarrollar músculo en los gluteos?
Gracias y saludos desde Lima Perú
Si yo pude a los 40, no veo porque no. Sí se puede, pero tienes que tener constacia, porque si no eres contante no lo vas a lograr ni con 15 años.
@@vitta5609 muchas gracias, me motivas a continuar
Si se puede, comencé a los 35 años y puedes observar cambios en tu cuerpo que jamás imaginabas, cuando te comparas con los 20, 25 o 30 años. Simplemente no te rindas. Éxito!
Gracias me encanto este vídeo. Es de gran utilidad ver a una verdadera atleta realizando su rutina.
Buenas!! Videos para eliminar celulitis de las piernas 🙇♀️🙇♀️🙇♀️ 😘😘
Ya tengo un video de eso se llama tipo de grasa y cómo eliminarla en este canal
TIPOS DE GRASA EN LAS PIERNAS Y CÓMO ELIMINARLA 👊🏻 ruclips.net/video/Pnp1Hj5joe4/видео.html
Yo le doy like antes de ver el video, por que ya se que va a estar genial!! Es mi favorita, muchas gracias por enseñarnos!!😘
Muchas gracias😻 estoy en ello y se me hace muy dificil. Cuando vengo del gimnasio me da por comer cosas dulces, algun consejo??
Espero te sirva saber que se te antoja lo dulce porque cae la glucosa Lo que debes hacer aquí es tomar proteína. Puede ser un smootie de leche light con fruta. Papaya o fresa si vas a aumentar le pones avena crema de maní y plátano. Si estás muy muy a dieta licúa sandía con agua y toma dos o tres vasos. Cuando se nivelan los carbohidratos en el organismo se te quita el antojo. Otra opción es aumentar el tiempo del ejercicio para que caiga la glucosa y posteriormente empieces a quemar grasa. Por los síntomas solo estás quemando azúcares.
Espera mi video este domingo trae justo esos remedios para esos antojos
Empiezo mañana con esta rutina, yo quiero glúteos grandes y los muslos más pequeños. Gracias Rebeca. Un abrazo
Me encanta hacer pierna 🦵🏼 😃😃😃🥰🥰martes de pierna 😍😍😍😘😘😘😘saludos desde Jalisco México 🇲🇽😄🙌🏾🥰
Me encantó tu entreno y la forma de grabar el video!!!!
Te copio la rutina 😉
Me encantó!!!!
Me paso lo mismo estaba conforme con mi cuerpo solo quise bajar pansita y se me fue todo
Gracias Rebe, me paso algo bastante parecido y estoy en esas de recuperarlos, no voy al gym y lo hago en la casa, con unos galoncitos de agua que les puse arena voy haciendo las veces de pesas. Entendi mejor la manera en cómo hacer crecer los glúteos. Excelente. Mil gracias!
Me encanto tu video yo baje 13 kilos y piernas, glúteos adiós 😢😢
zaaji tyckys Que triste! A mi me está pasando lo mismo. E bajado 6 kilos y estoy muy contenta pero cuando veo como poco a poco mis nalgas van haciéndose más chicas me da tristeza.😒🙈
Gracias !!! . Me sirve de mucho todo lo que transmitís. Te espero todos los domingos
QUE LASTIMA QUE CUANDO LOS PERDISTE, NO LOS ENCONTRE YO :(
jajajajajajajaja
Ja ja ja jaaaa hombres hombres y su obsesion por les gluteus feminus ja ja ja 😂
guillermo corbo jajaja muy bueno!
🤣🤣😂😂
Ja, ja,ja yo tampoco 🤔
Que buena rutina para glúteos , trataré de hacerlo se ve muy fuerte gracias Rebeca lindo fin de semana
Y yo que pensaba que pra rebeca todp esto era muy facil pero no .todo cuesta😪
Si! Y todos los días me canso así porque sino no hay resultados
muchas gracias rebeca rubio por compartir esta rutina de gluteos hoy la aplique en el gym y vaya estuvo muy buena me canse pero lo disfrute
El puente a una pierna es el más doloroso del mundo!! ( Opinion personal )
Saludos!
Alma Jasso a mi me encanta son mis favoritos porque no necesito de mucha concentración y son más cómodos que hacer los squats o las zancadas que las odio.
@@nicolelynn2031 y además ... Super efectivo 🤭
Muy buen Video Coach! ❤️ Estoy por comprar mi segundo programa personalizado, con el primero me fue muy bien y pude ver resultados significativos. Saludos 😃
A mi también me gustaría que fuera mi coach, gracias por compartir que has visto resultados, eso me anima mucho 😘
Solo he visto 1:45 mins y ya le di like
te admiro por tu profesionalismo y constancia....saludos desde Peru.....porfa haz videos exclusivos para pantorrillas...soy muy delgada hasta poco esteticas en las pantorrillas....porfis😇😇😇😇
2:27 Cómo yo doy para los lados!!!! jaja!! yo igual! :-)
Súper vídeo .Yo llevo seis meses entrenando y todo el mundo me dice que delgada pero gracias al entrenamiento no perdi mis glúteos porque antes cuando estaba pasada de peso bajaba rápido y perdia todos los glúteos me quedaba sin nada a pesar de que soy de glúteos grande herencia de familia .Pero voy a empezar mañana este entrenamiento por dos meses a ver cómo me va esta rutina me gusto mucho .Gracias Rebe 🙏❤️
Hay que tener cuidado con el ejercicio de cardio y las dietas locas porque aparte de perder las nalgas pueden perder sus senos.
Wow 💪🏽😍 me encantó, excelente video 👌🏼 más como estos Rebeca !!!