كيتو دايت | وجبات اليوم الثاني مع الشيف عبير منسي

الفيديو الثاني من سلسلة وجبات الكيتو دايت و البرنامج الغذائي الكامل لمدة اسبوع مع الشيف عبير منسي
شاهد الفيديو و المكونات
----
01 . الوجبة الاولى ( اوملت مع سبانخ )
------
50 غرام جبنة بارميزان (اختياري)
3 بيضات
كوب اوراق سبانخ
50 غرام اي نوع جبنة (فيتا)
-----
02 .الوجبة التانية (بيرغر بالخس )
--
ملعقة صغيرة زبدة
120 غرام بيرغر
ورقتين خس
كوبين سلطة خضراء
قطعتين جبنة شيدار
مخلل و مايونيز حسب الرغيبة
-------
الوجبة الثالثة (كوب تشيز كيك)
30 غرام جوز مطحون
معقة صغيرة زبدة
ملعقتين جبنة كريمية
ملعقتين كريمة حامضة
حبة فراولة
-----
رابط الفيديو الاول
• كيتو دايت | وجبات اليو...
رابط كيف نبدا بالكيتو دايت
• المسموح و الممنوع بالك...
طريفة عمل المخلل بالبيت
• اذا عملتوا المخلل بهاي...
تابع وصفات الشيف عبير على قناة اليوتيوب ولا تنسى تفعيل الجرس 👈 / @sweethands
...
تابعنا أيضًا على:
- الفيس بوك : / sweethandsvi
- الإنستغرام :
/ sweethandabeer
#وصفات_كيتو #كيتو_دايت #وجبات_كيتو