التشيز جميل جدا . وقلدت طريقتك في اللو كارب فبدل ما اعمل طبقات شوفان عملت طبقات لوز مطحون خشن مع فروله مغطي بتشيز. فالبيت بيخلصوها قبل ما أذوقها. شكرا لمجهودك
عملت وجبة الفطور البيض بالبسبانخ 🍳🌱 وجبة طيبية و صحية و تشبببع 😍👍 و انا مو من محبي السبانخ صارلي فترة طويلة مماكلته رغم معرفتي فوايده مع البيض طالع وااو 😁👍 شكرا شيف 💕
شكر خاص للشيف عبير الله ينطيك الصحة والعافية وشكر وامتنان للمعلق صاحب الصوت الجميل وخفت الدم الذي اضاف للوصفات التميز ولاقبال ثنائي رائع اتمنا لكم التوفيق ولاستمرار انا اتبع الكيتو سوف الغي كل اشتراكاتي مع القنواة لاخرى ولاكتفاء بوصفات الشيف عبير
تسلم الايادي ، بس حابب ضيف معلومة زغيرة، زيت الزيتون يُفَضّل انه ما يتسخّن عالنار لانه بيصير مضر ! للقلي يستحسن استخدام زيت جوز الهند او زيت الافوكادو ! زيت الزيتون مفيد جدا لما يكون بارد
السلام عليكم دكتوره عبير انا عمري ٥٠ وطولي ١٥٥ ووزني ٥٦ كيلو وعامله صيام متقطع مع الكيتو دايت واخذ وجبتين في اليوم سؤالي كم نسبه الدهون الصحيه في الوجبه الواحده ؟ ربي يرضى عليك
يسلموو طريقتكون حلوة كتير وعم تشرح كل شي باتفصيل وتفهم ل عالم بس بدي طلب منكون ازا متل هي سبانغ لو تنقلا شوي بالزبدة وبعدين نستخدم كنو بصير أطيب طعمتة ومتل صدر جاج بالفرن حشت الجبن والسبانغ مع صدر ني دغري مابحب هيك طريقة لو طبخت الصدر بأول وبعدين كمتل باحشو وع لفرن مشان مايطلع زنخ اتمن تساو وجبات تسلق قبل او تخلي يستوي الكل شي لحم وبعدين بلش بلا مئخذة وشكرا الكون
يسلموووو ياشيف عبير بعطيكي 10/10🌹
والف شكر لـ ميشيل العسول🌹
الله يسلمك 🥰😍
@@SweetHands مرحبا شيف عبير انا وزني 112 كيلو ممكن تساعديني وتكتبيلي لكل ايام الاسبوع وبتشكرك كتيرر لازم انزل تلاتين كيلو لو سمحتي
@@SweetHands ممكن سؤال انتو بي اي دوله عايشين
ماباثر اذا حطينا خبز بقلبا شوي
مرحبا حبيتي تعمل جدول لمدة اسبوع او اسبوعين لي وجبتين فطور والغداء
الشيف عبير نظامية ومرتبة والمعلق خفيف دم😂
كل الاحترام....مشتركة جديدة
الكيتو دايت بجنن ومشبع ...بس المشكلة الوحيدة انو مكلف🥺
مكلف بس الكيتو يحمي من مضار الخبز والسكر .صاحب صاحبي انشفى من مرض السكر النوعوالاول كان ياخذ ابر انسولين.الرز والخبز اسوأ غذاء
المعلق دمه خفيف حدا السوريين دائما دمهم خفيف احبهم كثير
أكل فاخر وصوت فاخر ماشاء الله يسلمو شيف عبير انت والمقدم حلقة ولا أروع
من أجمل وأفيد الفيديوات وأكثرها ابتكار وتميز عن البقية ماشاءالله ،إلى المزيد من التقدم والتميز
شي فاخر الشيف عبير شي ولا أروع والمعلق سر النكهة محلي البرنامج الله يوفقكون
برافو برافو برافو . سويتهم اليوم . خصوصا التحلاية كثير لذيذة .
حبيت موضوع الوجبات للكيتو دايت.. ارجو من الشيف عبير الاستمرار بأبداعاتها
تسلم الايادي شيف .. ياريت تعملينا شهر كامل مش اسبوع ..
الوصفات كلها كويسة ومفيدة لكن مكلفة احيانا في ناس ما يقدروا على كل هذه المصاريف على أي حال تسلم إيدك والصحة والعافية من رب العالمين
الكيتو اصلا مكلف
لو مش باستطاعتك سوي نظام تاني يناسب ميزانيتك لان ده حاجه مهمه
شوفي بدائل ارخص ابتكري
طيب شو البدايل ارجو الرد لان مكلفه
هده هي المشكله
التشيز جميل جدا . وقلدت طريقتك في اللو كارب فبدل ما اعمل طبقات شوفان عملت طبقات لوز مطحون خشن مع فروله مغطي بتشيز. فالبيت بيخلصوها قبل ما أذوقها. شكرا لمجهودك
ماشاءالله عليكي. يعني وجباتك هي اللي ساعدتني افقد وزن لانها جعلت حمية الكيتو ممتعه ووجباتها لذيذه وتشبع 🤗🤗😘😘
برافو عليكي انك التزمتي ...كم نزل وزنك
@@SweetHands
بدات الكيتو دايت في الشهر الرابع ونزلت عشره كيلو تقريبا لغاية الان. وجربت كل وصفاتك الرائعه 😋
@@RedRose-si8cl بكم يوم التزمتي بلكيتو
كم أصبح وزنك 🙏🙏🙏
@@RedRose-si8clتعرفين انا عمل لي هشاشة في عظام
و الله شغل مرتب تسلم إيدك شيف عبير ويسلم صوت المعلق
تسلم الايادي والله كل فديوها الي أتابعها مافهمت شنو الوجبات بس اليوم اكتشفت الشيف عبير أجنن
انتي مبدعة وبعتمد عليكي كتير في كل وصفاتك
عملت وجبة الفطور البيض بالبسبانخ 🍳🌱
وجبة طيبية و صحية و تشبببع 😍👍
و انا مو من محبي السبانخ صارلي فترة طويلة مماكلته رغم معرفتي فوايده
مع البيض طالع وااو 😁👍
شكرا شيف 💕
Petit déjeuner togdsi Wela 4ada
الله عليكم افكار مميزه تسلم ايدك وكمان تعليق زى العسل
ما شاء الله تسلم ايديكى و مجهودك ❤️❤️
ممكن من فضلك طريقة للأيس كريم للكيتو دايت 😍
والله ووالله احسن قناة بين كل قنوات اليوتيوب بالتوفيق اختكم من الجزائر
من ليبيا يسلموووو شيف عبير وتحية للمعلق الفرفوش ابو دم خفيف
والله مستمتعين بالقناة الحلوة
بالتووووفيق
إبداع في الوصفات وروعة في التقديم وتعليق اكثر من رائع الف شكر لشاف عبير وللمعلق الظريف
جميييييل والأجمل بدون موسيقى
معلق يفتح الشهية يسلمو شيف عبير
صراحه انت قمه بتستاهلي ملايين المشاركين
واااااااو روعه وبسيط وشهى جدا وغير مكلف برافو شيف عبييييير ...وبراقو لمشيل صاحب الروح الحلوه ......بجد تسلمو❤️
انا نحيفه لكن قررت اتبع حميه الكيتو بعد ماتعبت كثير من منتجات القمح والالبان
ماشاء الله يعطيكم الصحة متابعة من الجزائر 🥰🥰🥰بالتوفيق إن شاء الله
شيء ممتع شكرا"كتير وشكرا"لمقدم الوصفه والشيف وشرحه جدا"مهضوم
شيء بيشهي
تسلم ايديكي شيف عبير شو فنانة ومذوقة وما في اهضم واذكى من المقدم👌🏻
احلى شي انكم بتختارو وصفات اقتصادية ومو مكلفة
لان اللي بنعرفه ان وصفات الكيتو غالية
انتو احلى قناة واحلى وصفات للكيتو
😍😍😍
صراحه انبهرت بصفحتكم كل شي فيها مميز
شكر خاص للشيف عبير الله ينطيك الصحة والعافية وشكر وامتنان للمعلق صاحب الصوت الجميل وخفت الدم الذي اضاف للوصفات التميز ولاقبال ثنائي رائع اتمنا لكم التوفيق ولاستمرار انا اتبع الكيتو سوف الغي كل اشتراكاتي مع القنواة لاخرى ولاكتفاء بوصفات الشيف عبير
ما شاء الله المعلق شرحه حلو والشيف عبير كتير مرتبة
كتير طيبه وشكلها بيشهي يسلمو ايديكن وتحيه كبيره للمعلق الي بيضيف جو مرح حو عالبرنامج ا
الله يجزاكم الجنه على هالمحتوى
الف شكر لشف عبير و المعلق الرائع الأخ ميشال
يسلمو على الوصفات شيف عبير والمقدم والله مانحس بلفيديو حتى يكمل يعطيكم العافية
اكيد عجبنى الفيديو بس بدنا توضيح شو هي مواد يلي استعملت بالحلو ما فهمتها
انا ويني عن هالقناة من زمان 🥺😂😂👌🏼استمروا
التقديم روعه والتعليق اكثر من رائع
تسلمي يا أحسن شاف تبارك آلله عليك وربي يحفظك من كل شر ماشاء ألله عليك 👍👍👍👍👍💖💖💖
🥰🥰🥰🥰
مشالله عنك وعن طبخاتك مااطيبن فنانة بكل معنى الكلمة
تسلم الايادي ، بس حابب ضيف معلومة زغيرة، زيت الزيتون يُفَضّل انه ما يتسخّن عالنار لانه بيصير مضر ! للقلي يستحسن استخدام زيت جوز الهند او زيت الافوكادو ! زيت الزيتون مفيد جدا لما يكون بارد
ياسلام عاشت الايادي .السكر الدايت المستعمل شو اسمو لان الستيفيا ما حبيتو
أسمو اريتريتول erythiritol
وصفة روعة روعة تسلم ايدك و المعلق كمان دمة خفيف و أسلوبه راقي جدا 💯💯💯💯💯💯🤩
ما ابالغ لو قلت قناتك مسهله جدا وتنور وترشد
جزاكم الله خيرا 🌱😊كيف نشكركم الله يتقبل صالح عملكم
يعطيكي العافية شيف عبير وصفات رائيعة
وصوت المعلق يذكرني بسلفر في جزيرة الكنز
اتمنالكم التوفيق 💕
يسلموا ايديكي حبيبتي بجد اكلات طيبه وبتشهي وصحيه
عاشت الايادي جهد روعه وممتع جدا جميع الفديوات
روعه تسلم ايديكي
ويسلم المعلق الرائع
ثنائي بتجننو يعطيكو العافيه
الله يعطيكم الصحة كل الفيديوهات و الاطباق روعة 👍👍💪
يعطكي العافيه شيف عبير انتي والاخ المترجم بسراحه ثنائي رووعه وسبحان الله خفت الدم موهبه من الله ربي يحفظكم ⚘⚘⚘⚘🌷🌷🌷🌷
لو سمحت ممكن تعطينا جدول عن اوقات الوجبات
مشجعه اوي ربنا يبارك فيكي❤
الوصفات تجنن تجنن والله ..شو بديل الساور كريم
كريمة خفق
شكرآ لجهودك ياشيف عبير
احلى شي بلفديو المعلق تحياتنا الك انت مبدددددددع😍
روعه شيف
عاشت ايدك
ويسلم هالصوت
حقيقة. ياريت نقدر نجازيك على هالوصفات
سلام يا الله من هاد الريجيم كتير حلو
لٱ تتاخري علينا يقلبي باليوميات لحتى نلتزم 😘😘
كل اسبوع فيديو
هاي الوجبة لليوم كلو
من بعد هل وصفات المناسبة والسهلة ما اتصور تبقا وحده سمينة ويلي يزيد حلى هل وصفات اكثر واكثر طريقة المعلق ناااايس 👍
تسلمي شيف ويسلم المعلق لزيز ممكن ايش الكريمه الحامضه
بجد رائع جدا جدا سواء الشيف او اللي منجح الفيديو بتعليقه الرائع شكرا لكم بس ممكن الشيف عبير تعملنا مايونيز وكاتشاب الكيتو
ثنائي رائع. الله يعطيكم العافية.
عاشت ايدكم شيف عبير و مقدم الحلقه تجننون سوه... الله يعطيكم ااف عافيه.. متابعتكم من العراق
تسلم الايادي شيف عبير لو سمحتي وش بناكل بين كل وجبة
بارك الله بكم. سؤال
كم ساعة فرق بين الوجبات. مشكورين.
حبيت طريقه العمل بسيط وسلس مشكوره
احلى عبير واحلى معلق بالدنيا عاش هالصوت تحياتي من العراق
صوت حضرتك مميز ينفع في افلام ومسلسلات تبع الاذاعه حتبقي مميز جدا
انت الذ من الاكل يا استاذ
يعطيكي العافيه بصراحه شغل مميز وسهل
يسلمو إيديكي ياشيف عبير
الله يسلمك
😅😅😅😅😅😅ولااااا أهضم احلاااا معلق
واحلا وصفات 😊
شكرا شيف عبير بس فيني اعرف شو فيني استعمل للكيتو بدل النشاء
تسلمي وصفات اليوم رائع جدا وشرح هايل
يسلمو احلى شيف عبير
بقدر احط للتحلاية
لوز
وجبنة كريمة
وكريمة خفق للكعك
الله يعطيكم عافيه
تستحق المتابعة بجدارة ❤️🔥
يسلم هالايدين يا رب⚘
كتير حبيت استمروا الكل بيحكي عن الكيتو بس التطبيق هيك بجنن
السلام عليكم
دكتوره عبير
انا عمري ٥٠ وطولي ١٥٥ ووزني ٥٦ كيلو وعامله صيام متقطع مع الكيتو دايت واخذ وجبتين في اليوم سؤالي كم نسبه الدهون الصحيه في الوجبه الواحده ؟ ربي يرضى عليك
شكرًا شيف عبير
وشكراً ل ميشو والله انت بتحلي القناة
الله يسعدكم
استمروا ي ابطال مبدعين
البرغر تحفة يسلم اديكي والاومليت كمان تحفة بس ندمت لي سويت التشيز كيك ما طيب الجوز عاطي مرار
اهم شي البيضة والصوص 😂😂😂😂😂😂😂 يعطيكم العافية قناة بتستاهل المليون مشترك.. استمروا
هههههه
ياريت تستمري بهي سلسلة كتير لذيذة وسهلة تطبيق
أحلى فيديوهات وأحلى وصفات تسلم الأيادي 👍👍👍👍💕💕💕💕💕
اكتير عجبني وممنونه من جهودكم
كم ساعة صيام المسموح بها فهاد البرنامج لو سمحتو
احلى وصفات تسلم الايادي
يسلمو على الوصفات الحلوة ❤❤
يسلموو طريقتكون حلوة كتير وعم تشرح كل شي باتفصيل وتفهم ل عالم بس بدي طلب منكون ازا متل هي سبانغ لو تنقلا شوي بالزبدة وبعدين نستخدم كنو بصير أطيب طعمتة ومتل صدر جاج بالفرن حشت الجبن والسبانغ مع صدر ني دغري مابحب هيك طريقة لو طبخت الصدر بأول وبعدين كمتل باحشو وع لفرن مشان مايطلع زنخ اتمن تساو وجبات تسلق قبل او تخلي يستوي الكل شي لحم وبعدين بلش بلا مئخذة وشكرا الكون
شو المايونيز تبع الكيتو شو اسمها شلون تجي بدي مساعدي وانا بتركيا حدا يعمل خير
روعة تسلم ايديك😘😘😘 ممكن سلسلة وجبات لو كارب كمان
تعودنا على ابداع الخاله عبير فديتها انااااا ياروحي بعشقك خالتي المبدعه 💋💋عيني عليك بارده 🧿وربي يحفظك
تسلم الايادي .. لو سمحتي اذا عندك شي وصفة ايس كريم للكيتو .. شكرا كتير ❤
يسلموا هاذ ايادي روعة 😋😋😋😋👍👍👍👍
يسلموا دياتك ويسلم المعلق روعه
مرحبا احلا قناة. ممكن لو جوعت بداية الكيتو بين الوجبات شو ممكن اكل