앰프 핸드폰 사용 줄이시고 모니터 높이를 눈높이보다 좀더 높게 맞춰주시면 도움이 될 것 같습니다 물론 안하시거나 사용 줄이시는게 제일 좋겠지만요 눈과 목에 동시에 문제를 일으키는게 한 곳을 계속 응시하는 겁니다. 1시간을 하신다면 50분에 한번은 일어나서 다른곳을 보시는 식으로 부담을 덜어주세요
저는 거북목이 좀 있는데 요새 목 뒷쪽이 뻐근하고 더 안 좋아져서 자세를 계속 신경쓰고 있었습니다. 그러다 어질한 느낌이랑 눈 초점이 평소보다 안 좋은 것 같아 검색해서 들어온건데 다 따라해보니까 진짜 거짓말처럼 훨씬 나아졌네요! 목 때문에 어지러움이 생길 수 있다는게 신기하고, 평소에 눈을 휙휙 돌리면 정신이 없다 느껴졌던 부분이 뇌로 전달되는 정보가 안정치 못했다는거에 너무 공감가네요ㅠㅠㅠㅠ정말 좋아요 구독 안누를 수가 없네요ㅎㅎㅎ 감사합니다
이 말이 정말 사실인게...내가 컴퓨터를 오래 하는데 처음에 모니터 플리커 블루라이트 등등 다 해봤는데.해결 안됐었는데.어느날 쿠션안마기가 생겨서 전에 한번 목부분을 쿠션안마기로 멍이 들정도로 계속 마사지 해봤는데 눈피로 침침함이 훨씬 좋아졌다.근데 목근육은 결국 어꺠 등 쪽 근육이랑 또 다 연결되서 결국 척추-등 목을 집중적으로 마사지 하면 눈 피로 정말 좋아진다.그래서 요즘은 컴퓨터 의자에 쿠선안마기 뒤에 놓고 눈 피로해지면 목-어깨근육 마사지기 켜놓고 컴퓨터 함.
저는 20살쯤부터 현재까지 3년간 눈 뜨기가 힘든? 증상을 겪고있는 군인입니다.. 이 영상을 보고 재활형제님들께 도움을 구하고싶어 정말 간절한 마음으로 댓글을 남깁니다. 제 증상은 뭐라 명확히 말 해야 할 지 모호합니다 우선 영상에서 말 하신 것처럼 눈 뜨기가 힘들고 어지러움이 수반 되는데 눈이 침침해서 그렇다기 보다는 선단공포증이 있는 사람이 뾰족한 것을 쳐다볼때마냥 아찔한 느낌이 들어 눈을 크게 뜨고있기 힘들어 실눈뜨는것마냥 뜨는게 일상이 되어버렸고 이런 현상이 나타날 때는 뭔가에 집중하기가 힘들고 생각한 것을 말로 내뱉기도 쉽지않고 머리 회전도 더뎌지는 거 같은 마치 제가 바보가 된 것 같은 생각이 듭니다.. 이런 증상이 처음 생겼을때는 많아야 하루에 한 두 번?이었는데 시간이 좀 지난 지금은 하루에 대부분을 이런 증상과 함께 살다보니 일상생활에 지장이 생길것만 같습니다.. 그동안 안과도 가보고 신경외과도 가봤었는데 그땐 큰 도움을 받지 못 했어서 꾸역꾸역 참고 지내다가 이 영상을 보고 뒷목을 탁탁 두드리는 안마를 따라해보니 정말 놀랍게도 잠시나마 눈이 맑아지는게 느껴져서 재활형제님들께 제 증상이 어떤 것 같은지, 병원은 무슨 과로 가야 하는게 맞는지 조언을 구하고싶습니다 제발 사람 한 명 살리는 마음으로 한 번만 도와주시면 감사하겠습니다....
![이것을 매일 마시면 침침하던 눈이 확 밝아진다. [한의학박사 김순렬] CNC한의원](http://i.ytimg.com/vi/vOuPSk7mzj8/mqdefault.jpg)
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이 영상 진짜 정말 중요하고 좋은 영상인듯
4:10 눈마사지 시작
웃기며 하니까요 재밋어요~ㅎ👍
감사합니다 ^^=
자꾸 어지럽고 눈이 피곤해고 해서 혈압이 있나? 싶었는데 따라해봤는데 시원하니 좋네요 목 마사지 자주해야겠어요~
눈이 침침하고 뭘봐도 요즘 눈이 많이 안좋은 느낌이였는데 따라해보니 효과있는뜻합니다 ~ 감사합니다
눈이 아니라 목의 문제일수도 있네요... 좋은 정보 알아갑니다
다음화에서는 목과 두통의 연관성에 대해서 다룹니다 많은 시청 부탁드립니다 ^^
진짜 정확한 정보인듯...
눈이 계속침침해 눈주위 근육만 눌러줬는데 효과가 없어서 유툽검색하다
영상보며 뒷근육 주물러 주니 거짓말 처럼 맑아지네요~
감사합니다~♡
항상 건강하세요 👍🏻👍🏻
요세 왼쪽눈이 어지럽고 핸드폰이나 모니터볼떄 눈반응이 좀 느립니다 눈도 좀 무겁구요 이런증상은 목이아파서 그런걸까요 ? 일자목 진단은 받았습니다
일자목일수도 있지만 가끔씩 그런게 아니라 항상 그러신거라면 안과를 가보시는게 더 좋을 것 같습니다
@@physiobrothers2763 안과갔는데 안구건조증 염증만 있다하고 다른증상은 없다고 하더라구어 안구건조증이랑 염증때문일까요?
앰프 핸드폰 사용 줄이시고 모니터 높이를 눈높이보다 좀더 높게 맞춰주시면 도움이 될 것 같습니다 물론 안하시거나 사용 줄이시는게 제일 좋겠지만요 눈과 목에 동시에 문제를 일으키는게 한 곳을 계속 응시하는 겁니다. 1시간을 하신다면 50분에 한번은 일어나서 다른곳을 보시는 식으로 부담을 덜어주세요
@@physiobrothers2763 감사합니다 ㅎㅎㅎ
와 진짜 눈이 너무 피로해서 해봤는데 눈이 번쩍 뜨입니다 .. 명의십니다
손떨방이 뭔가요?!
손 떨림 방지 기능입니다 ㅎㅎ 우리가 카메라를 들고 움직이면 막 흔들리잖아요~ 그것을 잘 조절해서 안흔들리게 보이는 거지요
공부하다 뒷목이 너무 아프고 눈도 침도 침침하고 피곤해서 따라해 봤는데 쉬원하고 목도 좀 괜찮아졌어요!! 좋은 영상 감사합니다♡
^^ 건강하시고 건승하시길 바랍니다
선생님 나는 몸신이다에서 정말 잘 배웠습니다 하고나니 앞이 엄청 밝아졌습니다 가족들한테도 알려주고 자주해야겠어요
시청해주셔서 감사합니다 ^^
건강하세요 ☺️
오우야..눈이 갑자기 시원
정말 유용한 영상입니다.저도 뒷목통증이 심하면서 두통 어지럼증으로 이어지고 심할때는 구토까지ㅠ올리신 영상 모두 챙겨보겠습니다.
부디 무통하시길 바랍니다 ^^
와 후두하근 마사지 하니깐 눈이 맑아졌어요!! 제가 거북목이라 그런가봐요.. 잠시 마사지 할때만 맑아지고 다시 눈이 엄청 무겁게 느껴져요 ㅜㅜ 치료 받고 싶은데 진료과는 어디로 가야하는지 알려주시면 감사드리겠습니다!!~
근본적인건 운동을 열심히 하시면서 자세습관 교정을 하셔야해요~ 오늘 저녁 6시에 올라오는 사무직 목 운동 해보세요!! 또한 경추베개도 도움이 될듯해요~ 병원에서 치료를 받으시고 싶으시면 정형외과로 가시면 될듯 합니다 💪🏻
도움 주셔서 감사합니다 ^^
@@개벽이-x7l 언제든지 댓글주세요!ㅎㅎ
@@physiobrothers2763 아무정형외과 가봐도 그리도움안되는곳도 많습니다 너무힘든지 10년도넘었네요 ㅠ 좋은재활병원이든 정형외과든 잘맞는곳을찾아야할텐데요
@@김민기-t6o2y목 정형외과에서씨티촬영해주던데요
저희 아빠가 눈수술 후 회복 중이신데 공유해드려야겠어요ㅎㅎ 감사합니다! 나중에 허리디스크에 좋은 생활 스트레칭도 알려주세요!!
아이고.. 얼른 쾌차하시길 바랄게요! 허리디스크 편도 이번시즌1 에 다룰 예정입니다 알람설정 부탁해요 :)
선생님 거북목잇으면 눈이 뻐끈하고 두통이심한가요?
한 가지 원인으로 단정지을 순 없지만.. 고생해본 결과 목이 안좋으면 눈도 침침하고 어지럼증이 나타납니다!!
병원은 어디가는게 좋을까요...?
어디가 어떻게 안좋으신가요??
눈 찔린뒤 어지럼증이 시작돼서 병원을 다 가봤는데 해결을 못 하고있습니다...
장성진 우리의 균형감각은 1시각 2전정기관 3뇌 가 다함께 일을 합니다. 목과 눈은 연결되어 있지만 타 기관에 비해선 적은 부분을 차지합니다.. 시각 부분이 문제가 생기신 것 같은데 안과 전문의를 먼저 찾아보셔야 할 것 같습니다 😢
@@physiobrothers2763 안과 전문의한테 검사 다 받았는데 이상이 없다하셔셔요... 지금 가본 과는 이비인후과,신경과,안과가 있습니다
안녕하세요
머스러사서 뒤목 압목
후두하근 백회 옆목
많이마고있어요
선생님 어지러움 완와안되는데
어찌하면좋을까요
1화 편을 참고하시고 자세를 바꿔보시는 것도 방법입니다.. 어지럼증은 지속되시면 이비인후과 다녀오셔요!
목 경추가 심하게 뻣뻣하고 진통 소염제 2주째 먹고있는데요 어지럽고 목 어께 두통 눈 아파요 이런경우 어떡해야하나요 신경과 신경외과 가도 거묵 목이다 진통제만 줘요 어떡해야할까요 일상 생활이 불가능해요 ㅜㅜ 인생 재미가없어요 도움좀 주세요 ㅜㅜ
이메일 physiobrothers@naver.com 으로 연락주세요~ 최대한 도와드리겠습니다 💪🏻
완전 공감합니다. 눈이 피곤하고 침침할때 목 뒤를 두드려주면 봉사 눈 뜨듯 눈이 환~ 해~지더라고요~이유가 있었네요!
선생님 피로누적이 있듯이 눈에 피로 누적이 쌓일수 있나요?? 제가 이틀 동안 잠 못자서 휴대폰을 집중해서 보고 방 조명을 켰다 껐다 그랬거든요 ㅠㅠㅠㅠ
당연하죠~ 눈 근육에 담오신 적 없으세요?
오 쩐당
저는 거북목이 좀 있는데 요새 목 뒷쪽이 뻐근하고 더 안 좋아져서 자세를 계속 신경쓰고 있었습니다. 그러다 어질한 느낌이랑 눈 초점이 평소보다 안 좋은 것 같아 검색해서 들어온건데 다 따라해보니까 진짜 거짓말처럼 훨씬 나아졌네요! 목 때문에 어지러움이 생길 수 있다는게 신기하고, 평소에 눈을 휙휙 돌리면 정신이 없다 느껴졌던 부분이 뇌로 전달되는 정보가 안정치 못했다는거에 너무 공감가네요ㅠㅠㅠㅠ정말 좋아요 구독 안누를 수가 없네요ㅎㅎㅎ 감사합니다
감사합니다!
목이너무아프고요 눈피로 .어지러움
선생님들 계신 병원도 알 수 있을까요?
머리 목 귀 다검사해도
일자목만 나오고 다정상
의사들은 그럴일없다고 하지만
목쪽에 롤링볼이나 헬스해서 목쪽 힘들어가고 추나만 받으면 어지러움심해짐
그러면 10000000프로 목쪽 어지러움
안겪어본 사람은 모릅니다 ㅠㅠ
추나 받으면 왜 어지러움이 심해지시나요 ?
이 말이 정말 사실인게...내가 컴퓨터를 오래 하는데 처음에 모니터 플리커 블루라이트 등등 다 해봤는데.해결 안됐었는데.어느날 쿠션안마기가 생겨서 전에 한번 목부분을 쿠션안마기로 멍이 들정도로 계속 마사지 해봤는데 눈피로 침침함이 훨씬 좋아졌다.근데 목근육은 결국 어꺠 등 쪽 근육이랑 또 다 연결되서 결국 척추-등 목을 집중적으로 마사지 하면 눈 피로 정말 좋아진다.그래서 요즘은 컴퓨터 의자에 쿠선안마기 뒤에 놓고 눈 피로해지면 목-어깨근육 마사지기 켜놓고 컴퓨터 함.
시청해주셔서 감사합니다 ^^ 마사지기를 너무 강하게 지속적으로 하시면 디스크에 무리가 올 수도 있으니 자주 일어나서 스트레칭도 해주세요💪🏻
코뚫림ㅎㅎ
저는 20살쯤부터 현재까지 3년간 눈 뜨기가 힘든? 증상을 겪고있는 군인입니다.. 이 영상을 보고 재활형제님들께 도움을 구하고싶어 정말 간절한 마음으로 댓글을 남깁니다. 제 증상은 뭐라 명확히 말 해야 할 지 모호합니다 우선 영상에서 말 하신 것처럼 눈 뜨기가 힘들고 어지러움이 수반 되는데 눈이 침침해서 그렇다기 보다는 선단공포증이 있는 사람이 뾰족한 것을 쳐다볼때마냥 아찔한 느낌이 들어 눈을 크게 뜨고있기 힘들어 실눈뜨는것마냥 뜨는게 일상이 되어버렸고 이런 현상이 나타날 때는 뭔가에 집중하기가 힘들고 생각한 것을 말로 내뱉기도 쉽지않고 머리 회전도 더뎌지는 거 같은 마치 제가 바보가 된 것 같은 생각이 듭니다.. 이런 증상이 처음 생겼을때는 많아야 하루에 한 두 번?이었는데 시간이 좀 지난 지금은 하루에 대부분을 이런 증상과 함께 살다보니 일상생활에 지장이 생길것만 같습니다.. 그동안 안과도 가보고 신경외과도 가봤었는데 그땐 큰 도움을 받지 못 했어서 꾸역꾸역 참고 지내다가 이 영상을 보고 뒷목을 탁탁 두드리는 안마를 따라해보니 정말 놀랍게도 잠시나마 눈이 맑아지는게 느껴져서 재활형제님들께 제 증상이 어떤 것 같은지, 병원은 무슨 과로 가야 하는게 맞는지 조언을 구하고싶습니다 제발 사람 한 명 살리는 마음으로 한 번만 도와주시면 감사하겠습니다....
저랑 비슷하시네요...저도 지금 집빼고는 일상생활이 특히 오후에요 저녁은 조금이나마 괜찮은데 분마다 초마다 시간마다 증상이 계속 달라집니다 너무힘들어요 실례가 안된다면 공유좀할수 있을까요 저희 원인은 찾으셨나요?
저혹시 갑자기 몸이 무거워지고 눈이 흐릿해지고 균형감각이 거이 없어서 어지러운건 어떤거 인가요
얼른 병원에 가보셔야할것 같아요!
엄마가 눈이 시리고 머리가 어지럽다고 하시는데 속도 가끔씩 울렁거리고요ㅠㅠ 어느과에 가야할까요?ㅠㅠㅠㅠ
안과 및 신경외과로 가시는 게 좋을 것 같습니다 최근에 머리를 다치시거나 했다면 얼른 병원에 가셔야 하고요.
거북목일자목으로 어지럼증 두통 어깨 목 뻐근함 있는데 체형교정이 답일까요?
한의원 신경외과 정형외과 도수치료 다 해봤는데 좋아지는건 일시적인 것 같아서요.
체형교정보단 습관교정이 더 효과가 좋은 것 같습니다. 스마트폰 끊으시고 어깨운동 많이 해주세요