🌮 KETO TORTILLAS DE 2 FORMAS | TORTILLAS LOW CARB DE HARINA DE COCO Y DE ALMENDRA | Manu Echeverri
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- Опубликовано: 9 мар 2020
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Hola todos!
Hay pocas palabras que me hagan mas feliz que: Tacos! Así es, amo los tacos en todas sus formas y sabores pero desafortunadamente las tortillas de maíz o harina de trigo están llenas de carbohidratos y no tienen mucha cabida en mi estilo de vida cetogenico. Para mi la dieta keto es todo menos una dieta, y si hay una comida que extraño simplemente pienso en como modificarla para hacerla keto friendly. El día de hoy les voy a mostrar como hacer dos versiones de tortillas para tacos o la preparación que se les ocurra.
La primera version es con harina de almendras y la segunda con harina de coco. Cada una tiene sus características diferentes pero las dos les van a encantar.
Ingredientes Tortillas Almendra
Porciones:6
1 taza harina de almendra
1 tbsp psyllium husk
1/2 tsp polvo de hornear
sal
1 huevo
1 tbsp agua
Macros por porcion:
Fat 10g
Protein 5g
Net Carbs 2g
Calorias 125
Ingredientes Tortillas Coco (Veganas)
Porciones: 6
1/2 taza harina de coco
1 tbsp psyllium husk
sal
1 tbsp aceite de oliva
1 taza agua caliente
Macros por porción:
Fat 4g
Protein 1g
Net Carbs 2g
Calorias 65
Video de wraps de linaza
• 🌯 WRAPS DE LINAZA CON ...
Video de tortillas keto
• 🌮 TORTILLAS KETO CON 2...
Si aun no lo han hecho síganme en mi red social principal que es Instagram para estar pendientes de los posts y fotos diarias.
manuelaeche...
Justo así son las prensas que usamos en México para hacer tortillas!!! Y es más fácil utilizar la bolsa de plástico que el papel al momentáneo de despegarlas, la técnica es muy fácil, la despliegas en la otra mano y de ahí al sartén para que no se queme el plástico. 😉
Las tortillas de coco se ven chidas para unas quecas con queso Oaxaca (queso pera le llaman en colombia) y ponerles tambien pico de gallo :P o una salsita macha.
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Agradezco todos los días haberte encontrado aquí en RUclips. Me estás ayudando un montón en mi cambio de alimentación. Eres la mejor!!! Gracias!!!
Después de 2 años con keto, la tuya es la primera receta de tortillas q me ha salido perfecta de textura y de sabor. Gracias de corazón. Además, el tema de la cocción, vuelta y contar hasta 5 parece una tontería, pero no, por fin unas tortitas q no se me rompen!!!! Gracias x tu canal!!!😍😘
Vos que hagas almuerzos keto me encanta tus alimentos que preparas
A mi no me resultaron, quedo muy jugosas, al principio no tenía casi agua y luego estaban muy mojadas, será q le eche mucho Psyllium y luego se rompieron
Hola manu .. soy mexicana y no puedo vivir sin tortillas y buscando tortillas keto me tope con estos 2 tipos las prepare y son deliciosas me encantaron ..muchas gracias soy tu fan de hoy en adelante...😃😃😃saludos desde houston.tx
Disculpa la de coco sabe mucho a coco?
Eso!! ándale, así mero es el jale aquí en MX. Te recomiendo recortar redondos tus papeles de horno, del tamaño de la prensa. Funciona también con bolsas de plástico... y es más fácil si las haces con plástico grueso. Saludos. Gracias por compartir tus recetas
Manu!! Las hice con harina a de girasol y salieron deli una obra de arte ah! Y con bolsitas😁
Hoy retomé el estilo de vida keto después de un año de relajo que me llevo a subir 7 kilos de los 26 que había bajado😅 pero ya estoy lista para volver a comenzar 😊 con unas ricas tortillas.
Oye preciosa, no sabes como te agradezco que nos compartas tus recetas de las tortillas y el pan, tengo resistencia a la insulina y debo bajar los carbohidratos, asi que a mi me vienen super tus recetas, gracias, gracias, gracias, te mando muchas bendiciones!!!!!! Te acabo de encontrar y desde ahora te voy a seguir.
En México a esa prensa le llamamos tortillera. En lugar de papel usa plástico. De esas bolsas transparentes que usas para guardar comida. Obvio cortas las orillas de la bolsa. 😊😊
Me encanto!! GRACIAS. Saludos Manu 🤗
Wow! Apenas pueda las voy hacer se ve muy sencillas,gracias Manu!
Otro taller para este fin de semana!! Gracias Manu! 🇵🇷❤🇵🇷🙋🏼♀️
Bravo Manu este es el camino ya que eres una gran cocinera no tienes que recurrir a lo industrial ni lo procesado ya que es el camino para una salud integral, se te aprecia uno de tu keto family
🤗🌮☀️
Me ha encantado las dos versiones, las haré. Muchas gracias guapa!!!
Amo tus recetasssss!!! Son espectaculares!!! Muchas gracias Manu!!!👏👏👏🥰
Maria Anaya desde Chicago IL
Las voy a hacer las dos y te envío mensaje de cómo me quedaron. Y si voy a comprar tu libro gracias eres una niña muy tierna me encanta tu manera de explicar gracias que dios las bendiga !!!🙏💯❤️
Felicidades x tu libro !! Gracias x tus recetas!! Desde México saludos y todo el apoyo!!
Gracias por esas recetas Manu!! Son fáciles y geniales!!❤️ Éxitos y felicidades por tu libro 😘! Desde Argentina.!!!
Riquísimas las dos tortillas. Enhorabuena super cocinera 👌
Son geniales tus recetas y súper fácil me encantan, si deberías hacer así las preparaciones de los platillos con dos versiones (eso ayuda mucho cuando no tenemos esos ingredientes) 👍🏻👏🏻
Gracias preciosa ❤️ gracias x todo apenas te encontré y me ayudas mucho kiero aprender a comer saludable x q estoy muy subida de peso 😭me he excedido de comer pura basura, gracias x esos videos q subes para compartir tus conocimientos ❤️
Mmmm que rico 😋 😋, ya las voy hacer. Saludos Manu, Bendiciones 🤗 🙌
Usted me motivó a que mandara a hacerme una maquinita de esas ayer y hoy compré mi harina de almemdras. Aquí en Panamá está bastante cara wsa harina. Y ahorita veo el video para hacerme mis toetillas de taco. Voy a hacer de las dos clases. Aquí en Panamá no es facil conseguir la maquinita. Graciaa
q buenas gracias Manu.siempre dando buenas alternativas
Sos una genia! Te sigo a mil💪 llevo 19.kgs adelgazado hoy me pese. Hago muchas de tus recetas y otras les doy mi toque. Amo mi keto life.
Felicitaciones por tu libro y por todos tus emprendimientos. Fuerzas y adelante
Ya te he recomendado en el grupo keto en el que estoy.
Muchas gracias por tus recetas manu...eres un sol.
Me encanta tus videos si nos explica muy bien Gracias 🤩
Mil gracias 🙏 me encantan tus vídeos !! ♥️
Muchas bendiciones y éxito con tu libro!!!
Estupendo video, muchas gracias. Muy buena idea la receta con ingredientes alternativos. Un saludo.
🤗🌮☀️
Gracias Maru bendiciones para ti y los tuyos 😇
Me encanta como me queda tu receta ,,, gracias 🙏🏻 Manu 💃🏼💃🏼💃🏼
Que ricas . Las voy a tratar de hacer gracias Manu.🙏❤️
Manu me encantó la receta ya mismo las voy a preparar y gracias por compartir día a día tus recetas y consejos !! 😀😘👋🇦🇷
Gracias Dios los vendiga
Hola Manu! Que genial el vídeo! Me solucionaste un montón! Me encantaría que hicieras videos así, con 2 alternativas. Muchas gracias!!!!!! 🌻
Hola Manu. Se me ocurre que esa masa de almendras que usaste para la tortilla puede servir para hacer spaghetti si la cortas en tiras y las hierves en agua.
Si la hierves se desbaratan.
En hora buena por tú libro, mucho éxito saludos desde México
Yo gracias a ti llevo 3 años y ha sido fantástico seguirte con tus recetas , en los distintos ciudades en las que has estado algún tiempo , cuando puedas y te apetezca vente a las palmas a las Islas Canarias se pueden comer muy variado y rico en nuestras isla
Excelente me encantó esto de 2 versiones. Graciassss
🤗🌮☀️
Me han encantado las dos, saludos, mañana haré las de coco. Gracias.
gracias por tus videos son deliciosas las recetes
Se ven riquisimas!!! gracias
gracias por la recetas
Mil gracias Manu, Mr encanta el video con dos opciones
Hola Manu,
Soy suscriptora tuya, aprecio muchísimo todo lo que nos compartes,y gracias a tu apoyo pude educarme en este nuevo estilo de alimentación.
Tus recetas son claras,fáciles, rápidas y deliciosas!!
Bendiciones 🙏😇
Gracias Manu exelente
Manu. Gracias segui el paso a paso y me quedaron deli deli.
Hola Manu si me encantaron tus 2 versiones, sigue dando asi, Y muchas felicidades y mucho éxito Con tu libro
🤗🌮☀️
Hola, te veo desde Valencia.Espanña!! Me estás ayudando mucho... gracias Manu...un besito
Muchas gracias ! Manu soy nueva en tu canal , y me encanta. Tus recetas ❤️❤️
Gracias mil Manu! Tus recetas muy bien!
Hice la de coco. Super deli. Gracias 😊
Manu viendo tu video y haciendo mis tortillas de linaza, me encantaron voy a intentar hacerlas.
Muchas grasias po sus resetas mui esquisitas
Las hice y me quedaron súper ricas, gracias por tomar de tu tiempo para hacer tus video.
Recién veo este vídeo, felicitaciones por tu libro. Mucha suerte! Stella dese Alemania, pero uruguaya.
Q bueno gracias
Claro que si me encanta que incluyas recetas veganas keto por favor mas
Increíble muy rico
Gracias por enseñarnos todos y hacer cómo se hace 😋😋😋😋😋q dios te bendiga cuídate 💋💋💋💋💋💋
Tus recetas son practicas, grax
Muchas gracias saludos y abrazos.
Hola Manu, amo tus vídeos y te sigo desde hace meses, tus recetas son fáciles y con ingredientes fáciles de encontrar. Tu libro virtual está en español?
Manu soy de México, si te quedaron como las de acá, que felicidad el libro 🥳🥳🥳
Manu, en vez de goma le puse harina de linaza y quedo super bien, 1.5 cuch
Hola Manu! Mil gracias por tus recetas 🥰 Las hice por primera vez y de sabor deliciosas, pero no me quedaron flexibles 😅 algo hice mal, asi que tendré q seguir practicando 🙊 saludos desde Monterrey, México!
Manos a la obra, voy a hacer las dos!! 😃 Gracias Manu 🥥
Se ven deliciosa, trataré de coco y linaza, salí alérgica a las almendras, gracias 🤗🤗
Estupendas. me encantaro
Hola Maru todo fsntastico
Muchas gracias por compartir tus recetas son las recetas mas sencillas que encontré y en las dos berciones las boy hacer seven super y fáciles gracias y bendiciones saludos desde Houston TX ya ne suscribí 🤗
Justo lo que estaba buscando
Manu me encantan tus videos 😃
Yo en Uruguay compro la almendra y la paso por la procesadora y me queda genial y a la mitad de precio!!acá sale 35 dólares el kilo de harina de almendras y las almendras salen entre 15 y 20 dólares el kilo!! saludos!!!
🤗🌮☀️
Buena idea! También soy de Uruguay y compro las almendras en Quesería del Sur (Emilio Raña y Propios). Voy a aplicar tu técnica de procesarlas.
Hola buenas tardes, si me ha agradado las sugerencias de las çomidas que hace gracias
Ya lo preordene tu libro... exitos
Felicidades por tu libro!
Te felicito sé ve increíble
Se ven súper ricos. Las haré y les actualizaré para saber el sabor. Gracias por lo que compartes. Saludos desde México
Que rico, tortillas!!!! 🥰
Me encantan tus recetas, ahora te estoy saludando desde Oaxaca ando de vacaciones y un poco descarriada 🤫 que no nos vea la policia keto. Jajajajaja. 🤣🤣🤣🤣🤣
Sin nervios mujer!!!!
Lo que se hace con tanto cariño no puede salir mal. ❤
Felicidades por tu libro, te va a ir muuuy bien, eres muy buena en la cocina. ÉXITO!!!
Graciassss 🥳🤗
excelente Grs
Wow me encantó que mostraste 2 opciónes
Siii has mas videos asi.saludos desde Lima Peru
Me parece espectacular dos versiones de receta en un mismo vídeo
YA QUIERO TU LIBRO !!!!!
Excelente noticia!!!!!!! Seré una de las primeras en comprarlo. Bendiciones y mucho éxito.
Que rico, Yo tengo amaranto y maca con esto las puedo hacer gracias
Buena idea dar dos opciones!! Éxitos con el libro!!!👏👏💪💪💪🥂
Hola Manú, soy de Guadalajara México y al ver las tortilla te puedo decir que las podemos comparar con las de maiz(las de almendra) y las de harina de trigo(las de coco).
Por el color y consistencia como lo mencionas.
Se ven muy buenas las realizare para probarlas.
Gracias por la receta.
🤗🌮☀️
Que buenasssss
Y un 👌👌😉 por el tip de amasar con plastico
Gracias
Barcelona
🤗🌮☀️
Excelente dos versiones en un vídeo. Gracias por dar opciones para manejar la harina de coco, ella es muy difícil de manejar.... siempre queda arenosa. ☹️
Me encantan tus resetas
Gracias por tus recetas mia madre y yo empezamos la dieta ella aprendio mirando tus videos hacer el pan de coco, un saluto da bologna italy.🌹🌻🐈
Me encantó estas dos mazas y se me ocurre hacerlas dulces...
Hice las de harina de coco, nunca la había usado, me salieron 12, las hice delgaditas, me gustan las 2, gracias Manu.
Hola , había visto algunos de sus videos en el pasado pero encontré un video nuevamente por que estaba buscando videos de cómo comer saludable, e estado cambiando mi alimentación aunque no quiero hacer una dieta keto me interesa comer más saludable, menos carbohidratos y menos azúcar. Me encantan sus videos y ya me suscribí. Saludos desde Atlanta GA!
📙 exitos con el libro
Estupenda receta Manu. Como siempre. Si a cualquiera de las masas le agregas un poco de chicharrón de cerdo molido va genial. Quedan aún mucho mejor. Saludos hermosa. MUCHO ÉXITO CON TU LIBRO.
🤗🌮☀️