【有益スレ】更年期で悩んでいる方必見！！どんな対策している？更年期のおすすめの過ごし方を教えて！更年期対策をして元気に穏やかに過ごしたい！【ガルちゃん】

[@hanamarugaru]

今回は *有益 更年期 不調* について語りましょう♩楽しんでいってね٩( ᐛ )و

[@mikazuki-x]

30代〜40代の10年間、ずっとイライラしてたな〜。52歳で閉経してから穏やかな性格になったけど、体調不良が続く😥ホットフラッシュは、体の中から汗が出たいというサインだから、気にせずダラダラ出すよ。

[@まめまめ-f4b]

現在、51歳。
47歳よりホルモン補充療法＋漢方薬を始めましたが…
気分の落ち込み、肩こり、途中で腰椎ヘルニア、坐骨神経症、やる気がわかない、とにかく眠い、といった感じで絶不調です😭

[@サイドルサラ]

5:12 51歳うつ病もちです。ホットフラッシュた便秘、喉の詰まり、食欲不振がある最悪です。タヒたくなる。一人暮らしだから。これからホルモン療法貼る薬を始めます。不安ですが

[@akanemaru1971]

私は53才ですが生理があがってから更年期の症状ほてりやだるさなどひどいですね😮‍💨