Einsatzklar oder verschlissen? I Der Kreis der Fähigkeiten
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- Опубликовано: 6 сен 2024
- Aus meinem neuen Buch - Silent Warrior. Der Kreis der Fähigkeiten, um sich nicht nur mit einer Inselbegabung zu limitieren, sondern ein Mensch zu sein, der auf vielen Terrains durchkommt.
Das T.I.G.E.R. Mindset DogTag und ein free E-Book gibt es hier:
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Bleibt scharf im Verstand und innerlich aufrecht. Niemals zurück - immer weiter geradeaus.
Mein Equipment:
Kamera:
Hauptkamera - Lumix S5IIX encr.pw/APES1
Vlogging- Sony ZV1 l1nq.com/1j3oa
EDC Cam - I Phone 13 pro Max
Kamera Cage
Smalrig Black Mamba l1nq.com/t1lqz
Audiospur:
DJI Mic l1nq.com/u6tla
Rhode Video Mic encr.pw/HRNq6
Gimbal:
DJI OM 4 encr.pw/VtURQ
Bücher:
---Neu---
Silent Warrior
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Amazon: amzn.eu/d/gd9sAgC
Dein inneres System
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Mentalkraft
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Kontakt:
clemens.clausen@outlook.de
Clemens Clausen
Da steckt viel Wahrheit drin! Bin selber Kampfsportler und ehemaliger Wettkämpfer, aber jetzt 38 Jahre und mein UmDenken und -Stellen beginnt auch, mit dem Ziel so lange wie möglich, statt so hart wie möglich. Habe es auch schon so oft gesehen, dass sehe gute Leute mit Mitte dreißig aufhören und von da ab gar nix mehr machen körperlich, weil der Verschleiß mental und körperlich mit Kämpfen, Training und Gewicht machen von Kindheit an zu hoch war
Ohne Bewegung, Krafttrauning oder moderates Mobility, bin ich unzufrieden😁
Danke fürs gute Video💪
Ich danke dir!
Und wieder kann ich nur sagen…Danke!! 👍🫡 unglaublich wertvolles Video..
Ich glaube, ich habe es schon unter einem deiner Videos geschrieben, wiederhole mich aber gerne: deine realistische Herangehensweise an körperliches und mentales Training finde ich sehr gut. Von anderen Leuten, z.B. auch ehemaligen Sportlern, werden nicht selten praxisferne Inhalte vermittelt. Dann fangen die Leute gar nicht erst an oder überfordern sich und hören verletzt oder frustriert wieder auf. Die Leistungen müssen an das Alter und/ oder vorhandenene Einschränkungen angepasst werden, um nicht gegenteilige Effekte zu erzielen. Zeiten der Regeneration werden z.B. naturgemäß länger. Dennoch ist Progression durchaus möglich und für die Motivation und den Trainingseffekt auch von Bedeutung . Anfangs bin ich (51) "nur" 20km gewandert. Inzwischen nehme ich recht regelmäßig an 50km Märschen, gelegentlich auch an den von dir genannten 100km Märschen teil😉.
Die goldene Mitte zu treffen ist das Ziel und wer rastet, der rostet. Abgegriffene Sprüche, aber doch wahr. Hauptsache dranbleiben!
Danke für deine Beiträge!
@@philippa.6605 ich danke dir 🤜🏻🤛🏻
Hammer, Clemens! So vieles drin. Richtig stark
Danke Jochen👍🏻
Genau darauf, habe ich tatsächlich nicht gehört. Bis der Körper gesagt hat, bis hier und nicht weiter. Das musste ich auch erst lernen.
Klasse Video 💪🏾
Ich höre Dir sehr gerne zu! Vielen Dank wieder für dieses Video.
Ich bin vom schweren Powerlifting zum Kettlebell-Training übergegangen, auch aus Gründen die Vernunft für Alltags-Kraft und Fitness vor den schweren EGO-Lifts walten zu lassen.
Allerdings bin ich komischerweise durch das Kettlebell-Training im Kreuzheben (240 auf 260 kg) und Drückübungen noch einmal massiv stärker geworden :-D
der What The Hell Effekt.
Ja das ist das geniale, das man nicht schlechter wird nur weil man gesünder trainiert. Alte Muster brechen, sich neu erfinden. ✅
Geniales Video. Kann ich 100% unterschreiben. Bin gerade auf der Suche nach dem bestmöglichen Erhalt der Einsatzbereitschaft des Körpers. Für mich haben sich drei Grundpfeiler herausgestellt. Bewegung, Ernährung, Spirituelles.
Zu jeder Art von Bewegung oder Training gehört unbedingt Dehnen. Zivilisationsbedingt verkürzen sich Muskeln, Bänder und Sehnen. Dadurch können Gelenke unter Dauerdruck stehen. Der Knorpel kann sich damit nicht erholen oder regenerieren.
Unsere Ernährung hierzulande ist eine Katastrophe. 90% der Waren eines Supermarktes gehören nicht in den menschlichen Körper. Unsere Nahrung kann Killer oder Lebensverlängerer sein.
Und anschließend das Spirituelle. Bei den heutigen Belastungen und dem Dauerstress ist regelmäßige Entspannung - besser Meditation - regelmäßiges Pflichtprogramm.
Diese Punkte mögen für jeden anders aussehen. Sie müssen nur für den Einzelnen über viele Jahre bzw dauerhaft durchführbar sein.
Ein abendfüllendes Thema - aber lohnenswert.
Danke nochmal für den Anstoß heute Clemens 🙏
Klasse das du es auch so siehst. Danke für dein Kommentar
Schönes Video! Genauso ist es,bin jetzt auch 40 und halte mich mit Fahrradfahren und Rudern fit,keine Stosswirkung mehr auf die Gelenke🤙☕
Sehr gut👍🏻
Kaufe mir das Buch. Ich bin mir sicher einiges daraus mitnehmen zu können für den "großen Test"😉
Danke für deinen Content, Clemens!
Guten Morgen mein lieber Clemens. Tolle Gegend ☺️ Ich versuche auch sooft es geht spazieren zugehen. Der innere Schweinehund muss da aber manchmal extrem überwunden werden. Wenn ich bei der Familie bin ist Motivation da wegen dem Hund. Da dreht man dann auch gerne eine Ehrenrunde 😊 Ich danke dir für deine Worte und Wünsche dir ein schönes Wochenende 🍀
Danke sehr, dir auch ein schönes Wochenende☀️
Moin, die Kamera ist gut und wackelt nicht wirklich viel. Tonqualität passt auch. Und natürlich auch der Konsens. 👍
Mit 40 fängt es langsam an leichter zu werden mit den vorhandenen Ressourcen zu Haushalten. Immer Vollgas wird schwer.
Vg 👍
Mega 👍🏻
👍👍👍
Sehr gutes Video, Dankeschön.
Hast du eine Autobiografie geschrieben? Wenn ja wäre das glaube ich extrem spannend für deine Zuschauer und Leser.
Liebe Grüße 😊
🤙🏻
Kamerführung passt
Es heißt ja auch.... ein gesundes Mittelmaß....
🫡