Я обжора. Мой максимальный вес был 99 кг( обычный 75-80). До 60 - ти лет не парилась. А как увидела на весах 99 кг, испугалась. Я установила себе четкий режим жизни и питания с учетом работы( я работала до 65 лет, живу в Канаде, пенсия с 65 лет). Ем три раза в день. Без перекусов. К 65 годам вес был 93 кг. Выйдя на пенсию начала заниматься лечебной физкультурой. Перед обедом 1.5 часа. После обеда или прогулка 1 час или кардио 1 час( на скорости 0,75). Уменьшила порции, стала готовить еду три раза в день, ем меньше сладостей, белок три раза в день( творог, яйца, мясо). Ем свой хлеб, свою выпечку, все виды гарниров,все ограничиваю, а не сколько хочу. Сейчас мне 67 лет, вес 86 кг. Благодаря физкультуре очень изменилась фигура и пластика. Я до сих пор обжора. Часто хочется добавки, но силой воли , своим сознанием не позволяю себе взять еще. А потом уже и не хочется. Просто нужно потерпеть минут 30. Я в это время что-нибудь начинаю делать. Мыть, убирать, по хозяйству всегда есть дела. Не рассиживаюсь за столом. Ежегодный чек-ап сахар не находит, а глубоко я не копаю. Не люблю в себе находить болезни. А еще , выйдя на пенсию, я стала высыпаться. И стресс от работы исчез. Всем здоровья и счастья в Новом году!
Вы такая молодец! Настоящий мотиватор 💃🏼 Я вообще не знаю как бороться с жором, особенно по вечерам не могу остановиться. В итоге перелопатив тонну информации, я исключила ужин. Ем в 10 и в 16. Это я не сама придумала, подсмотрела у одной англичанки, она так стала делать после того, как поправилась в менопаузу. Вместо ужина у меня домашняя физ. активность. Начинаю всегда с батута, он даёт мощный всплеск эндорфинов, которые сильнее, чем у меня были от еды. И энергия от него повышается. Прыгая на батуте, я вообще обо всём забываю. Какая там еда, мне ничего больше не надо 🤣 Такой кайф Но в 16 мне надо хорошо поесть, чтобы дольше не чувствовать голод (а то не усну). Жора больше нет, ем потому что надо есть. И это прекрасно, потому что всю жизнь я искала способ не думать постоянно о еде. Всегда приходилось сдерживать себя, чтобы не обжираться. Завидовала малоежкам, так как у меня не было чувства насыщения. И наконец оно у меня появилось. После того, как я исключила ужин. Это так здорово чувствовать насыщение от еды 👍🏼 Порции стали меньше сами собой. Я чувствую голод, но не хочу есть. Как-то так. Как-будто прошла зависимость от еды. Ем, потому что надо есть. Где-то слышала выражение "подружитесь с чувством голода", похоже это оно и есть 👍🏻
Обожаю Вас, Светлана Евгеньевна! Спасибо за такую живую убедительную подачу, кучу систематизированной информации, неравнодушие. Красивый гармоничный автор, успехов и популяризации Вашему каналу в 2025!
Гениальная лекция! Ничего подобного не слышала. Подспудно меня всегда смущали советы диетологов кушать , к примеру, не более 250 г. за один приём пищи и очень отпугивали. Пример с мочёй очень убедительный. Большое вам человеческое спасибо!!!!🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Вот-вот! До климакса чувство голода не было, а как накрыл климакс - тащу в рот всё, что не приколочено 😟😟😟. И переключиться на физнагрузки не получается - силы покидают очень быстро и апатия 😔😔😔
Меня спас батут, от него энергия появляется и вообще зависимость от него теперь 🦘 Ничего физически делать не хочется, а батут прям ма́нит и всплеск эндорфинов от него 👍🏻 Я прыгаю на батуте вместо ужина, до этого вечерами ела не могла остановиться, это был какой-то кошмар 🙊
Мой брат ест супы чайной ложкой, на работе - десертной. Если я не начну, приём пищи с белка, то я обязательно переем! Как же хочется вернуть себе питание как в детстве и юности!🙏❤️
Ем только когда голоден. Обычно с 13:00 до 15:00 обед, и с 19:30 до 21:00 ужин. Всего два раза в сутки. Мне этого хватает. Не толстею, не худею. Единственное, осталась плохая привычка с армии - есть быстро. 😐
Никак не могу заставить себя не переедать, лишнего веса нет,а вот растянутый желудок да,вроде бы взрослая женщина и все понимаю,осознанна во всем,отслеживаю себя постоянно,спокойно могу 36 часов не есть,а вот не переедать не могу,попробую совет про 30 минут😇
У меня всегда так было. Я обжора по жизни. Лишний вес появился после 40ка, когда жор стал несконтролируемый и практически постоянный. Поправилась на 10 кг и примерно 5 кг из этих 10 были выше нормы. Исключила ужин, ем в 10 и в 16. Ушёл жор. Появилось чувство насыщения. Порции стали меньше, подозреваю, что и желудок сократился. Прошли постоянные мысли о еде. Похудела на 5 кг (за 2 месяца). Вместо ужина я прыгаю на батуте под танцевальную музыку в нашуниках, от батута эндорфинов выделяется гораздо больше, чем от еды 👍🏼 У меня походу зависимость от еды заменилась на зависимость от батута 🤣 но меня это устраивает Вес по чуть-чуть снижается, для меня это нормально (последние годы вес полз только вверх). Тело стало подтянутым и выносливым, это кайфово 👍🏻
спасибо большое за информативное видео! Особенно полезной для меня стала часть про эмоциональный голод, все никак не могу различить его с физическим, соблазняюсь на печеньки, леденцы) теперь попробую отслеживать! С наступающим!
Советы от моего доктора: после еды сразу же походить по лестнице! Или погулять, чтобы загнать глюкозу в мышцы. Так как клетка может быть не чувствительна уже к инсулину.
Когда я вечером прихожу домой после работы, я уже очень голодная. И пока я готовлю, начинаю хватать всего понемножку: бутерброд, кусочек сыра, орешки. Когда я сажусь за стол, то уже почти не голодная. Но я же готовила и надо это съесть, что я зря старалась?! Отсюда получаются переедания :(
Как же перестать ассоциировать праздники и еду? Пытаюсь с этим бороться, объясняю семье, что не надо объедаться на все праздники, но проигрываю этот спор раз за разом и под давлением общества сама переедаю. Сегодня 31 декабря, хочу не есть ночью, буду стараться, но что то всё равно придется поесть, окружение очень влияет
У меня никогда не бывает чувство голода, кушаю в 9,14 и 19 часов строго определённую порцию, так как у меня пред диабет , ем потому. что надо, чтобы не похудеть и не сгинуть)) А худею я быстро, стоит только кушать меньше. Глистов нет и все анализы крови супер)) И всегда была проблема набрать вес, хотя я не очень то худой!
с момента, как появились дети, стала поправляться, так как стала пытаться съесть быстрее, пока они спят или пока меня не видят)) если они меня увидели, то начинают проситься на руки или просить что-то сделать, а по итогу, пока я на них млн раз отвлекалась, перестала понимать, что я съела и не съела)) все это я осознала, когда стала вести дневник питания и увидела по времени, как съела огромную тарелку за 4 минуты))) теперь разглядываю еду, стараюсь обращать на нее внимание, долго жевать и прислушиваться к себе) а еще стала читать интересную книжку, она мне настолько интересна, что хочется быстрее доесть и пойти читать :)
Расскажите, кто пробовал снижать аппетит при помощи АДИПОНЕКТИНА. Какие подвохи тут могут быть или всё ок.? Гормон относительно недорогой. Кроме того, у некоторых людей этот гормон-петид генетически слабо выделяется. Его конкретную концетрацию можно ведь легко определить и анализом крови.
Поедание явно полезных орешков из пакета или коробки - мой бич, так так в итоге приносит явный вред, поскольку отследить, когда нужно остановиться, не получается. Особенно, если сижу перед ТВ. Мозг с его регуляторной способностью, видимо, отключается...
Было бы хорошо, если бы Вы на рисунке показывали связь мозговых центров и потреблением еды, как доктор Берг… хотелось бы знать, согласны ли Вы с его кето- системой?
Доктор вопрос не по теме. Вы очееееень похожа на актрису Марину Александрову. Вам это говорили ? Будто вы сёстры. Один тип лица. 😊😊😊 Удивительно, как сильно вы похожи....
Было время, я чайной ложкой все ел, потом десертной (меньше чайной), потом двумя палочками, потом даже одной палочкой есть научился: тарелку к рту подносите и палочкой пищу в рот пододвигаете 😂. Но последние килограммы до моего идеального веса смог похудеть только на подсчете калорий.
Так подопытным животным спецом раздражают гипоталамус, а людям то никто не ковыряет мозг. Нельзя сбрасывать со счетов заболевания~диабет, инсулинорезистность, например, от них жор, мама не горюй. А, не дай Бог, побудешь а концлагере, не то что опилки, землю будешь есть😢😢😮...
Мне помогло исключение ужина из рациона. Ем в 10 и в 16. Жор как рукой сняло. Появилось чувство насыщения, что мне несвойственно. Вместо ужина прыгаю на батуте под танцевальную музыку. От батута мощный всплеск эндорфинов (сильнее, чем от еды) и в результате появилась зависимость от этого вида деятельности. Для меня зависимость от физ активности гораздо лучше, чем зависимость от набивания желудка по вечерам (этим я страдала всю жизнь, боролась как могла 🙊).
А в чем ошибка? Корень "лож" обычно употребляется с приставками (положить, переложить, наложить, заложить) , а "класть" - без приставок. Вот если бы она сказала: "накласть" - тогда это было бы ошибкой. А Вы как считаете?
Пока женщины гонятся за похудением, создаётся дефицит питательных веществ. После этого они раздают мягко сказать нездоровых детей. И дальше больницы, лекарства и т. Д. Я росла в деревне. Ни кто никого ни когда не заставлял есть но и не ограничивали. Ешь сколько влезет. Родила троих детей, все здоровы. Без хрони. Мои дети, наслушавшись модных докторов худые, у старшей уже в 38 ставят ранний климакс,, средняя не может родить. Младшей уже тридцать, детьми ещё не пахнет. Мне страшно. Куда эти доктора из мониторов и телефонов нас заведут. А вас доктор сколько детей? Здоровы ли они, а вы здоровы? Расскажите лучше какие болезни начинаются при недоедании, например пилагра и к чему она ведёт, к каким болезням. Во все должен быть Балан в первую очередь.
Если психологически давить на детей чтоб они обязательно рожали внуков, то у детей в ответ может включиться психосоматика - климакс, бесплодие. Есть такое понятие как психологическое бесплодие.
@@yasebyaNEznayuхорошие у вас видио.а можно ещё.как остановиться во время и наподобие.у меня желудок начинает сокращаться и требовать еды.а он как будто пульсирует.но ведь это не означает что он пустой
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Я обжора. Мой максимальный вес был 99 кг( обычный 75-80).
До 60 - ти лет не парилась. А как увидела на весах 99 кг, испугалась.
Я установила себе четкий режим жизни и питания с учетом работы( я работала до 65 лет, живу в Канаде, пенсия с 65 лет).
Ем три раза в день.
Без перекусов.
К 65 годам вес был 93 кг.
Выйдя на пенсию начала заниматься лечебной физкультурой.
Перед обедом 1.5 часа.
После обеда или прогулка 1 час или кардио 1 час( на скорости 0,75).
Уменьшила порции, стала готовить еду три раза в день, ем меньше сладостей, белок три раза в день( творог, яйца, мясо).
Ем свой хлеб, свою выпечку, все виды гарниров,все ограничиваю, а не сколько хочу.
Сейчас мне 67 лет, вес 86 кг.
Благодаря физкультуре очень изменилась фигура и пластика.
Я до сих пор обжора.
Часто хочется добавки, но силой воли , своим сознанием не позволяю себе взять еще. А потом уже и не хочется. Просто нужно потерпеть минут 30. Я в это время что-нибудь начинаю делать.
Мыть, убирать, по хозяйству всегда есть дела.
Не рассиживаюсь за столом.
Ежегодный чек-ап сахар не находит, а глубоко я не копаю. Не люблю в себе находить болезни.
А еще , выйдя на пенсию, я стала высыпаться.
И стресс от работы исчез.
Всем здоровья и счастья в Новом году!
Вы просто молодец
Спасибо, что поделились ❤.
Хороший совет - 30 минут после еды занять себя, сразу двигаться, загоняя глюкозу в мышцы.
Вы молодец, признаете свою тягу к перееданию и управляете этим! Вообще, признание себя обжорой- это 50% к успеху!
Вы такая молодец! Настоящий мотиватор 💃🏼
Я вообще не знаю как бороться с жором, особенно по вечерам не могу остановиться.
В итоге перелопатив тонну информации, я исключила ужин. Ем в 10 и в 16. Это я не сама придумала, подсмотрела у одной англичанки, она так стала делать после того, как поправилась в менопаузу.
Вместо ужина у меня домашняя физ. активность. Начинаю всегда с батута, он даёт мощный всплеск эндорфинов, которые сильнее, чем у меня были от еды. И энергия от него повышается. Прыгая на батуте, я вообще обо всём забываю. Какая там еда, мне ничего больше не надо 🤣 Такой кайф
Но в 16 мне надо хорошо поесть, чтобы дольше не чувствовать голод (а то не усну).
Жора больше нет, ем потому что надо есть. И это прекрасно, потому что всю жизнь я искала способ не думать постоянно о еде. Всегда приходилось сдерживать себя, чтобы не обжираться.
Завидовала малоежкам, так как у меня не было чувства насыщения. И наконец оно у меня появилось. После того, как я исключила ужин. Это так здорово чувствовать насыщение от еды 👍🏼 Порции стали меньше сами собой. Я чувствую голод, но не хочу есть. Как-то так. Как-будто прошла зависимость от еды. Ем, потому что надо есть. Где-то слышала выражение "подружитесь с чувством голода", похоже это оно и есть 👍🏻
@@natalia_juniper а вы работаете? Некоторые в 16-00 ещё на работе. Тогда придётся с собой ещё и ужин брать.
Обожаю Вас, Светлана Евгеньевна! Спасибо за такую живую убедительную подачу, кучу систематизированной информации, неравнодушие. Красивый гармоничный автор, успехов и популяризации Вашему каналу в 2025!
Как вам удаётся повествовать легко, ненавязчиво, с юмором и при этом быть очень убедительной? Спасибо!!! Лайк❣️❣️❣️
Проблема с том, что мы едим потому что вкуууусно а не потому что голод 🥲
И ещё от скуки, стресса и плохого настроения.
А ещё потому, что белка набрать нужно
А я ем потому что голодная и часто переедаю от этого. А вкусно? Сейчас мало вкусного. Больше стимуляторы аппетита- холодное ,добавки
От стресса еще ,и от высокого инсулина . Когда голод зверский 24/7
Какая мудрая и образованная девушка!
Спасибо, что несёте знания в массы
Гениальная лекция! Ничего подобного не слышала. Подспудно меня всегда смущали советы диетологов кушать , к примеру, не более 250 г. за один приём пищи и очень отпугивали. Пример с мочёй очень убедительный. Большое вам человеческое спасибо!!!!🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Спасибо большое! Вы умница и большой мастер объяснения медицинских решений проблем нашего организма.
СПАСИБО. Очень полезная лекция 👍😉❄
С наступающим Новым Годом! Всего Вам доброго и хорошего.😉🇰🇿💖
Актуальная серия видео под новый год. Люди, берегите здоровье, его не купишь, а вот проесть и пропить - всегда можно...Но не нужно!
Многие живут чтобы есть . Нужно всё таки есть чтобы жить .
правильно. но есть еще многие другие факторы, влияющие на чувство голода и насыщения
Вот про душ вообще не знал и не слышал. Спасибо доктор , с наступающим новым годом 🎉 ,пусть успех и любовь будет с вами всегда!
Спасибо за такое полезное прекрасное видео! Вы мне очень помогаете❤
С наступающим Новым годом!🎉🎉 Пусть он будет удачным и полным тепла!
Спасибо доктор! Надо записать всё,что вы сказали и переслушивать это видео!
Краса Доктор :) С Наступающим! Классненько про кишочки:) Берегите себя!
Спасибо 🙏.
Чтобы не переедать, при еде надо включать мозги, как и везде😅
Вот-вот! До климакса чувство голода не было, а как накрыл климакс - тащу в рот всё, что не приколочено 😟😟😟. И переключиться на физнагрузки не получается - силы покидают очень быстро и апатия 😔😔😔
Меня спас батут, от него энергия появляется и вообще зависимость от него теперь 🦘
Ничего физически делать не хочется, а батут прям ма́нит и всплеск эндорфинов от него 👍🏻
Я прыгаю на батуте вместо ужина, до этого вечерами ела не могла остановиться, это был какой-то кошмар 🙊
😻
С наступающим!!!
Хорошего настроения , крепчайшего здоровья , новых целей и сил на их реализацию)!
Мы вас любим.
Спасибо. Довольно хорошие советы. Попробуем применить
Спасибо за лекцию! Вы мне очень нравитесь! Желаю вам больше лайков и подписчиков!😊
Класс! Спасибо!❤
Мой брат ест супы чайной ложкой, на работе - десертной.
Если я не начну, приём пищи с белка, то я обязательно переем!
Как же хочется вернуть себе питание как в детстве и юности!🙏❤️
Спасибо Светланочка 😊👍
Очень понравился прием представить себе пюре с котлетой перед покупкой чипсов. Какая экономия плюсом.
Самое сложное есть медленно, если всю жизнь тебе говорили «давай быстрее»!
Ем только когда голоден. Обычно с 13:00 до 15:00 обед, и с 19:30 до 21:00 ужин. Всего два раза в сутки. Мне этого хватает. Не толстею, не худею. Единственное, осталась плохая привычка с армии - есть быстро. 😐
Ещё один враг- жевательная резинка. Тоже заставляет когда нажуешься съесть что нибудь такое эдакое. Благодарю вас за обзор ❤
Спасибо за видео! Прямо инсайт для меня!
Никак не могу заставить себя не переедать, лишнего веса нет,а вот растянутый желудок да,вроде бы взрослая женщина и все понимаю,осознанна во всем,отслеживаю себя постоянно,спокойно могу 36 часов не есть,а вот не переедать не могу,попробую совет про 30 минут😇
Мне тоже бы кто помог😢
У меня всегда так было. Я обжора по жизни.
Лишний вес появился после 40ка, когда жор стал несконтролируемый и практически постоянный. Поправилась на 10 кг и примерно 5 кг из этих 10 были выше нормы.
Исключила ужин, ем в 10 и в 16. Ушёл жор. Появилось чувство насыщения. Порции стали меньше, подозреваю, что и желудок сократился.
Прошли постоянные мысли о еде.
Похудела на 5 кг (за 2 месяца).
Вместо ужина я прыгаю на батуте под танцевальную музыку в нашуниках, от батута эндорфинов выделяется гораздо больше, чем от еды 👍🏼
У меня походу зависимость от еды заменилась на зависимость от батута 🤣 но меня это устраивает
Вес по чуть-чуть снижается, для меня это нормально (последние годы вес полз только вверх).
Тело стало подтянутым и выносливым, это кайфово 👍🏻
@ у вас сильная воля😊
У тёти юбилей отмечали - обожрался как свинюка 🐷. Приезжаю домой - и тут такое видео 😅.
С наступающим всех !!!
спасибо большое за информативное видео! Особенно полезной для меня стала часть про эмоциональный голод, все никак не могу различить его с физическим, соблазняюсь на печеньки, леденцы) теперь попробую отслеживать! С наступающим!
У меня так.как может вы недобираетесь до желудка.желудок он под определенным углом в теле человека
Советы от моего доктора: после еды сразу же походить по лестнице! Или погулять, чтобы загнать глюкозу в мышцы. Так как клетка может быть не чувствительна уже к инсулину.
Ваш доктор прав.Есть научное исследование подтверждающее снижение в крови глюкозы и инсулина после еды на 30%,если сразу походить 30 минут.
Светлане Евгеньевне ++5!
Очень интересно, доходчиво ! Браво!😊
Когда я вечером прихожу домой после работы, я уже очень голодная. И пока я готовлю, начинаю хватать всего понемножку: бутерброд, кусочек сыра, орешки. Когда я сажусь за стол, то уже почти не голодная. Но я же готовила и надо это съесть, что я зря старалась?! Отсюда получаются переедания :(
А в чём проблема приготовить еду заранее
Сделайте видео про поджелудочную железу.
Важная информация, на кануне праздника 👍
Как же перестать ассоциировать праздники и еду? Пытаюсь с этим бороться, объясняю семье, что не надо объедаться на все праздники, но проигрываю этот спор раз за разом и под давлением общества сама переедаю. Сегодня 31 декабря, хочу не есть ночью, буду стараться, но что то всё равно придется поесть, окружение очень влияет
Отличный ролик, пойду завтракать, ну желудок погоди, теперь узнаешь, кто в доме хозяин 😂
У меня никогда не бывает чувство голода, кушаю в 9,14 и 19 часов строго определённую порцию, так как у меня пред диабет , ем потому. что надо, чтобы не похудеть и не сгинуть)) А худею я быстро, стоит только кушать меньше. Глистов нет и все анализы крови супер)) И всегда была проблема набрать вес, хотя я не очень то худой!
Скажите пожалуйста вы добираетесь до желудка?.у меня просто пища стоит как будто в горле.
с момента, как появились дети, стала поправляться, так как стала пытаться съесть быстрее, пока они спят или пока меня не видят)) если они меня увидели, то начинают проситься на руки или просить что-то сделать, а по итогу, пока я на них млн раз отвлекалась, перестала понимать, что я съела и не съела))
все это я осознала, когда стала вести дневник питания и увидела по времени, как съела огромную тарелку за 4 минуты))) теперь разглядываю еду, стараюсь обращать на нее внимание, долго жевать и прислушиваться к себе) а еще стала читать интересную книжку, она мне настолько интересна, что хочется быстрее доесть и пойти читать :)
А что за книжка, подскажите
Расскажите, кто пробовал снижать аппетит при помощи АДИПОНЕКТИНА. Какие подвохи тут могут быть или всё ок.? Гормон относительно недорогой.
Кроме того, у некоторых людей этот гормон-петид генетически слабо выделяется. Его конкретную концетрацию можно ведь легко определить и анализом крови.
Поедание явно полезных орешков из пакета или коробки - мой бич, так так в итоге приносит явный вред, поскольку отследить, когда нужно остановиться, не получается. Особенно, если сижу перед ТВ. Мозг с его регуляторной способностью, видимо, отключается...
Вы очень классная! ❤
Спасибо
Было бы хорошо, если бы Вы на рисунке показывали связь мозговых центров и потреблением еды, как доктор Берг… хотелось бы знать, согласны ли Вы с его кето- системой?
Как подружиться с голодом???
А я переедаю, когда у меня сильный стресс 😭
Доктор вопрос не по теме. Вы очееееень похожа на актрису Марину Александрову. Вам это говорили ? Будто вы сёстры. Один тип лица. 😊😊😊 Удивительно, как сильно вы похожи....
Это про меня. Я обжираюсь
У вас тоже нет чувства сытости?
И я обжора 🤣
Но это прошло, к моему огромному счастью.
И чувство насыщения наконец появилось 😁👍🏻
Было время, я чайной ложкой все ел, потом десертной (меньше чайной), потом двумя палочками, потом даже одной палочкой есть научился: тарелку к рту подносите и палочкой пищу в рот пододвигаете 😂. Но последние килограммы до моего идеального веса смог похудеть только на подсчете калорий.
❤😂одной палочкой это круто
А как держать желудок?
Если он от кофе наполняется
Как бороться с перееданием от стресса?
6:32...Сильно и страшно...
Предъяви свое образование (кандидат наук).С.В студию..😮
Ну я салатом не наедаюсь, организм не дурак, чует, что топлива не подкинули
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Эх, мне бы проблемы переедающих🤔
можно кушать сколько влезет овощей. не картошку жареную на сале !
ей бы это говорить Ирине Якутенко ,которая утверждает равно противоположное , и возможно доказала бессмысленность сказанного 😒
Пойду имбирные печеньки делать...
Перед новогодними праздниками, серьёзно?))
Не, я ем когда хочу есть, в любое время. И тогда я переедаю😢
Остановки быть не должно, переедание есть способ лечения недоедания.
Мне одной кажется,что автор канала похудела?
❤❤❤❤❤
Так подопытным животным спецом раздражают гипоталамус, а людям то никто не ковыряет мозг. Нельзя сбрасывать со счетов заболевания~диабет, инсулинорезистность, например, от них жор, мама не горюй. А, не дай Бог, побудешь а концлагере, не то что опилки, землю будешь есть😢😢😮...
👍😊
Какому мужчине , весом в 100 кг или весом 70 кг
Давайте накидаем свои лайфхаки! Кому что помогает.
Мне помогло исключение ужина из рациона.
Ем в 10 и в 16. Жор как рукой сняло. Появилось чувство насыщения, что мне несвойственно.
Вместо ужина прыгаю на батуте под танцевальную музыку. От батута мощный всплеск эндорфинов (сильнее, чем от еды) и в результате появилась зависимость от этого вида деятельности. Для меня зависимость от физ активности гораздо лучше, чем зависимость от набивания желудка по вечерам (этим я страдала всю жизнь, боролась как могла 🙊).
Если человек ест 6 раз в день , то принимать душ 6 раз в день , это перебор
Аналогия про мочу - такое себе…
«Наложили» очень режет слух. Все таки врач- это человек с высшим образованием.
А в чем ошибка? Корень "лож" обычно употребляется с приставками (положить, переложить, наложить, заложить) , а "класть" - без приставок. Вот если бы она сказала: "накласть" - тогда это было бы ошибкой. А Вы как считаете?
Устала от еды в праздик,да и вообще за всю жизнь и сегодня утром решила,что уж лучше терпеть голод,чем переедание.И тут ваше видео.
Мне помогает оземпик не переедать. Единственный он. Остальные способы не работают
Сколько стоит оземпик.он ведь вроде недешевый
Меня ужасно тошнило,не выдержала,нет,не мое
И что , вы всю жизнь будете пить лекарства
Это что, универсальная формула не переедания? Такие глупости...
Пока женщины гонятся за похудением, создаётся дефицит питательных веществ. После этого они раздают мягко сказать нездоровых детей. И дальше больницы, лекарства и т. Д. Я росла в деревне. Ни кто никого ни когда не заставлял есть но и не ограничивали. Ешь сколько влезет. Родила троих детей, все здоровы. Без хрони. Мои дети, наслушавшись модных докторов худые, у старшей уже в 38 ставят ранний климакс,, средняя не может родить. Младшей уже тридцать, детьми ещё не пахнет. Мне страшно. Куда эти доктора из мониторов и телефонов нас заведут. А вас доктор сколько детей? Здоровы ли они, а вы здоровы? Расскажите лучше какие болезни начинаются при недоедании, например пилагра и к чему она ведёт, к каким болезням. Во все должен быть Балан в первую очередь.
Если психологически давить на детей чтоб они обязательно рожали внуков, то у детей в ответ может включиться психосоматика - климакс, бесплодие.
Есть такое понятие как психологическое бесплодие.
Кто ещё иначе прочитал заголовок "Как никогда больше не пердеть? Останови пердение НАВСЕГДА"
Извините, что не оправдали ваших ожиданий 😅
@@yasebyaNEznayu Оправдали, почти на целых 15 минут ролика. Спасибо ;)
@@yasebyaNEznayuхорошие у вас видио.а можно ещё.как остановиться во время и наподобие.у меня желудок начинает сокращаться и требовать еды.а он как будто пульсирует.но ведь это не означает что он пустой