#닭가슴살레몬구이
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- Опубликовано: 20 сен 2024
- 5kg감량에 톡톡한 역할을 해준 최고의 다이어트식단
만들기도 쉽고 재료도 간단해서 다이어트 중 만들어 먹기 정말 좋은 요리입니다.
[재료]
닭가슴살 3개
레몬 1개
통마늘 5~6개
[양념]
맛술 2큰술
간장 1작은술(다이어트가 아닌경우 간장 1큰술. 소금 첨가하시면 됩니다)
후추 1작은술
다진마늘 1작은술
[만들기]
1. 닭가슴살에 칼집내기
2. 양념만들기
3. 칼집 사이사이 양념바르기
4. 레몬썰기
5. 닭가슴살 위에 레몬 올리고 올리브오일 1큰술 뿌리기
6. 예열된 오븐에 20분 굽기
7. 마늘넣고 레드페퍼홀. 타임. 로즈마리 등 취향껏 뿌린 후 10분 더 굽기
8. 후라이팬에 굽는 경우 올리브오일 더 뿌려서 앞뒤로 뒤집어가면서 구우면 됩니다.
오늘도 맛있게 드세요~
H라인스커트허리가 다시 넉넉해지기 시작했어요.🤭😛 시청 감사드리고 응원 감사드려요~😍👍
모두들 좋은 한주 보내세요~❤❤❤
새콤한양녕장이.입맛을돋우겠는데요.부드러운닭가슴살요리를해주셔서감사합니다.아이들도잘먹는요라가되겠어요.손잡고감사의뜻놓고갈께요..👍🤝🎁배달와주시면감사하겠습니다..
감사합니다. 저도 시간차두고 찾아뵙고 선물놓고 갈게요. 조금만 기다려주세요. 좋은주말 보내세요~🤩❤😘
좋아요 18
다이어트요리 최고중에 최고이네요 맛있게 단백질 보충이네요 감사합니다
시청감사합니다. 좋은밤 보내세요~😍😍😍
닭가슴살 ㅡㅡㅡ
다이어트식품 이네요
항상 퍽퍽해서 고민이었는데
영상 보고 함 시도 해봐야
겠어요
영상 잘보고 갑니다
닭가슴살 레몬구이 넘 맛있겠어요
칼집 넣어 양념 넣는팁 감사합니다
시원한 하루 되세요 ~♡
감사합니다. 비주얼님도 시원하게 보내세요~😍😍😍
안녕 하세요 처음 인사드립니다 닭가슴살로 레몬구이 다이이어트 좋아요 해봐야겠어요 오늘도 즐거운 하루되세요 응원합니다 🌈💖💛💥🌷
감사합니다.저도 하루 간격두고 응원드리러 갈게요. 😍😍😍
맛있겠어요 영양가 풍부하겠어요 한입 먹고 싶네요
영양좋게 먹어야 나중에 폭식 안해서요.ㅎ
감사합니다~좋은밤 보내세요~~~😍😍😍
와,, 눈이 먼저 다 먹어버렸내욤~!!
진짜 맛나게 다이어트 성공
하겠어욤~😘👍💖🌹
즐거운 한주 되세요^^L19
맛있게 다요트해야 요요 안오고 안힘들고 좋더라고요.감사합니다. 좋은빔 보내세요~😍😍😍
Wow super 👌👌👌👌👌 friend ❤️❤️
크~달가 가슴살도 이렇게 먹으면 너무 맛나겠어요
특히 🍋~~예술입니다~🤗👍
레몬 구우면 너무 맛있어요.😝😘🥰감사합니다~
Thanks for sharing a good recipe, hope you have a wonderful time :)
i enjoyed your video till d end
Thank you 😘❤🤩
너무 예쁜요리 인것같네요~
레몬과 닭가슴살이라니 상큼하니 다이어트에 좋을것 같네요👍👍👍
닭가슴살도 부드럽고 맛있게 다이어트가능해요. 감사합니다~😍🥰🤩
오 닭가슴살레몬구이라니 신기하면서도 도전욕구뿜뿜이네요! 잘보고갑니다😁
감사합니다. 된찌님 캐릭터 너무 귀여우세요😍😛🤭
어떤맛일까요~~😱
궁금해지는 레시피예요~~🥰
절대 퍽퍽하지 않을 것 같은 상큼함♡
안퍽퍽해서 많이 먹어서 탈?ㅎㅎㅎ 감사합니다~~~😍😍😍
첫화면 보고 감바스인줄 알았어요ㅋㅋ 맛있겠네요~~~~^^
감바스도 좋죠. 껍데기도 좋고요.ㅎ🤭감사합니다~~~😍😍😍
크🤩양념바른 닭가슴살에 레몬!비주얼도 예쁘고 먹어보고 싶어지네용^^
감사합니다~🥰
Yummy yummm 😋😋😋
Thank you 😍😍😍
닭가슴살이랑 같이 구움 정말 맛나겠어요^^ 저도 다욧해야 하는데… 퍽퍽해서 닭 가슴살 안 먹게 되는데… 이렇게 먹음 맛나겠어요👍🏼👍🏼👍🏼
Looks yummy and delicious
Thank you 😁😁😜
Annyeong Haseyo! Wow is that Chicken breast? Wow looks really delicious My Friend
Thank you ❤🤩😘
저도 다이어트중이넫 만들어봐야겠어요!
너무 잘보고가요!
아 진짜요?
단백질 다욧트가 저한텐 딱이에요. 하나도 안힘들공.ㅎㅎ
감사합니다~~~😍😍😍
저는 평생 다이어트와의 전쟁이랍니다. 끈을 놓을 수가 없어요. ㅜ.ㅜ 닭가슴살 맛있게 먹는 좋은 레시피 감사드려요..플레이팅까지 예쁘게 감각이 보여용~~ 행복하세요.
여자라면 다 다이어트때매 늘 고민이더라구요.
건강하게 빼는게 젤 좋더라구요.감사드리고
저도 찾아뵐게요~🤩👍
맛있게 레몬향이 가득한 닭 가슴살구이를 하셨네요. 치킨의 텁텁함을 단번에 날려줄 좋은 조합이에요!💕💕저도 레몬 라임이 집에서 떨어지질 않아요.ㅎㅎ
더욧 하고싶을때 이 요리 기억할께요. 😊👍
날씬하셔서 다욧 필요없으실듯.ㅎㅎ 감사합니다~🥰🥰🥰
우와 레몬을 닭고기에 함께 오븐에 구으면 닭에 레몬향. 베여 넘나 상큼하겠어요 손님 초대요리로 굿일 것 같아요..먹어보고 시포여
감사합니다.날이 무지 덥네요.🤩🥰
닭가슴살은 퍽퍽해서 잘 안먹는 데 이렇게 해주면 아이들이 좋아하겠네요 잘 보고 갑니다 ~
감사합니다. 🥰좋은주말되세요~😝😘🥰
심심한 닭가슴살에 레몬향~
맛있게 먹을수 있는 레시피 이네요~ㅎㅎ
다이어트도 되고 맛도 있고~
감사합니다. 좋은 주말밤 보내세요~💕😍✌
오 다욧트 준비중인데 이 요리도 너무 좋은데요? 건강한 맛있음, 취향저격입니당. 꾹 누르고 또 놀러올게요~ ^^
감사합니다. 저도 간격두고 찾아뵙고 선물 드릴테니 조금만 기다려 주세요~~❤🥰👌
Yummm yummm yummylicious 😋🥰🦋
Thank you 🥰😘🤩
닭가슴살에 레몬향이 베여 풍미가 있겠어요.
가슴살 퍽퍽해서 잘 안 먹는데 이렇게 해 먹어 봐야 겠어요😋👍
보들살같아 먹기 좋더라고요.
시청 감사합니다~~~😍😍😍
정말 다이어트 식단인데요?
레몬이 닭고기의 잡내를 다 잡아주고 상큼해서..더더욱이 맛나겠어요~~~
저도 타임 넣는거 좋아하는데.....이렇게 먹는거 너무 좋네요~
저도 허브무척 좋아해서요. 감사합니다. 좋은밤 보내세요~~😍😍😍
닭가슴살이 레몬과 함께 고급지게 변신했네요 ㅎㅎㅎㅎ 구독하고 갑니다:) 자주 뵈어요~
감사합니다. 😍😍😍저도 찾아뵙고 풀청으로 응원 드릴게요~👍😛
나의 튜브살 빼고 싶은데...ㅠㅠ
닭가슴살레몬구이 먹고 다욧성공하고 싶어지네요.
저희 채널에 와주셔서 감사합니다.😍
감사합니다. 전체설정으로 손 꽉 잡았어요. 자주뵐게요~😁😍😁
저 닭가슴살 별로 안좋아하는데 이건 완전 맛있을것같아요!!! 후라이팬에 한번 구워봐야겠어요 ^^~ 허리가 넉넉해지셨다니 부롭부롭. 저는 점점 낍니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
귀찮아서 많이 만드느라 오븐에 굽는데
후라이팬에 노릇노릇 정말 맛나요.ㅎㅎ 전 원래 덩치가있어서 그런거고
민트님은 뺄 살도 없더만 괜히 그러셔요.😍😍😍
영상 뜨자 바로 쓩 왔어요😀 닭가슴살 칼집넣어놓으니 엄청 큰 관자같아요~
레몬이 같이 들어가서 풍미가 장난아닐꺼같네영 꿀꺽~~좋은 영상 감솨합니당🙏
관자먹고싶네요.버터로 구운거 엄청 좋아하는데ㅎㅎ 시청감사해요. 좋은밤 보내세요~~😍😍😍
👍 너무 맛있겠어요~~👍
진짜 제가 좋아하는 스타일의 맛!!!🥰🥰
벌써 5Kg 감량하셨어요
👏👏👏와~~👍 👍 👍
장마지나고 여름이 기다료 지시겠어용!!
부럽~~^^
뼈대가 떡대라.ㅋ 술배가 좀 들어간거네요.ㅎ좋은밤되세요~~~😍😍😍
통마늘에 레몬까지 넘나 좋네요
감사합니다~🥰
다이어트를 맛있게 할 수 있다니 너무 좋네요 닭가슴살은 항상 숙제처럼 먹는데 요렇게 먹으면 너무 맛있게 다이어트 할 수 있을 것 같아요❤
맛없는거 먹음 나중에 폭식와서 맛있게 잘먹자 주의에요.ㅎ 감사해요.좋은밤 되세요~~😍😍😍
향이 좋아 끝없이 먹겠는데요?
식감도 쫄깃하게 변해요.감사합니다~🤩🤩🤩
다이어트할때 닭가슴살 먹다보면 못먹는데 이렇게하면 좋겠네요
하나도 안 힘들었어요.ㅎㅎ 감사합니다~😍😍😍
성공하셨군요 부럽습니다 ㅠㅠ
아효.원래 덩치가 커요.ㅋ 시청 감사합니다~😍😍😍
I am rilex looks u coocking my friend.. i love chicken breast with lemon 🤤🤤😊😊
Thanks. friend😍🥰
Deliciious 🥰
Thank you~😛😛
I am never a fan of boneless, skinless, chicken breast but this looks very good.
Thank you 😍😍😍
최근에 5키로가 쪘는데 ... 이거먹으면 저도 5키로 빠질 수 있겠져 ㅠㅠㅠ
급찐은 잘빠져요.🤩🤩👌화이팅입니다.😘🥰👍