Joga za Zadnju Ložu - Joga vežbe za istezanje misića zadnje lože | Samo Joga

Zdravo ljudi :)
Današnji joga čas uključuje položaje za istezanje misića zadnje lože, kako bi povećali fleksibilnost i stabilnost u nogama, ali i istegli celo telo.
Nedovoljno istezanja je glavi razlog zašto je zadnja loža zategnuta. Tokom svakodnevnog života ovaj problem nije uočljiv, ali skraćena zadnja loža značajno povećava sklonost povredama u vidu istegnuća mišića zadnje lože, kao i pucanja mišića.
Vežbanjem uz ovaj video povećaćete fleksibilnost. Radite polako, sigurno, ne forsirajte. Fleksibilnost se postiže vremenom, vežbom i strpljenjem! ❤️️
#samojoga #besplatnicasjoge #jogazazadnjulozu
Instagram: / samojoga
Facebook: / samojoga
Prijavi se na kanal Samo Joga klikom na SUBSCRIBE za besplatne video zapise o jogi za sve ❤️️

[@JohnnyNikola]

100% 👌💪

[@samojoga]

🙌🙌

[@maris4146]

Tvoj najizazovniji video😊

[@samojoga]

Redovnim vezbanjem svaki izazov mozemo da prevazidjemo 😊

[@milanignjatovic1479]

Ja za sada mogu pod 90 stepena bez kaiša. Polako napredujem. Ipak, teško ću kao ti što da imam oštar ugao 😁

[@samojoga]

I to je OK! Poštujemo trenutne granice tela, i polako napredujemo. Važno je da se pojavimo na prostirci i da vežbamo, a napredak će doći sam po sebi ❤️