Все правильно говорит автор канала. Спасибо за рецепты. В каждом видео коротко, четко все дано, и количество и калораж. Повторяй и делай. А когда привыкнешь, прочувствуешь, получишь первые результаты, то можно и самому начинать выбирать рецепты под себя. Главное отработать принцип. Разным людям на это необходимо разное время. Кроме того на канал подписываются новички. Процветания каналу. Снижения веса и здоровья подписчикам.
Молодчина! И дети,и муж и мама,а она ещё и на музыку бежит! Ай да,Ирина,ай да молодец 🎉🎉🎉 И пожалуйста Ирина,хоть 500 раз выкладывайте свои рецепты! Так удобно,открыл ваш ролик,а тут рецепт готовый,и не надо искать! Привет из Нью-Йорка!
Ирина, Вы прекрасны❤Спасибо за то что делитесь своим опытом, пускаете в свою жизнь! Желаю радости, добра и достижения поставленных целей, исполнения желаний🎉
Ира,смотрю тебя давно,кака, ты классная,молодец,так похудела,супер,у тебя такая дисциплина,у меня так не получается,я вроде придерживаюсь,но вес не уходит,сама ,я родилась в Чимкентской обл.,35 лет живу в Крыму,смотрю с удовольствием тебя
Ирина, здравствуйте! Процесс пошёл ! Бегаю с весами, считаю, "БУЛЮМКУЮ". Муж спрашивает, что случилось? Да ты поешь, потом калории посчитаешь , всё остыло!!!😂😂😂😂 Всем мира и добра! Стройнеем!❤
Ира спасибо за рецепты.Всё вкусно и быстро.Вы классная,простая.Столько информации,бери и пользуйся,меню.Благодарю❤Подскажите пожалуйста,как можно вернуться в чат?Фото уже есть.
Дякую вам Ірочка за мотивацію! Я з вами недавно. Після видалення жовчного в мене вийшло зняти вагу зі 125 до 104 кг. А зараз вага стоїть на місці. Мій організм звик до маленьких порцій... І ні туди і ні сюди. Вага змінюється, а жир стоїть на місці. Слухаю уважно всі ваші відео, завожу в сіт-30 (недобираю білків, недобираю вуглеводи, але ж переїдаю жири на 10-15 гр) хочу спробувати ваші білкові дні. Ще раз дякую за ваші ефіри❤ всього вам найкращого❤❤❤
Ирина, вы умница!!! Большая молодец. Вы такую работу над собой проделали. Такую силу воли надо иметь!!!!❤❤❤ У Вас свой зрителей. Продукты у вас самые доступные. И многие женщины (и мужчины) благодаря вам имеют возможность наладить свое питание. заняться спортом. Каждый может использовать те продукты какие доступны . Я из Санкт-Петербурга, мне 50 лет , ,у меня есть возможность разные продукты покупать. Но чем еда проще , тем понятнее. Не надо ничего усложнять. К стати ,у Кати Усмановой известный фитнес тренер, блогер рекомендации по питанию очень простые. Я с 25 лет в спортзале 😂😂😂. И муж бодибилдер, основа: куриная грудка, углеводы сложные, овощи, вода, протеин.
Я тоже за дисциплину и спонтанное приготовление пищи Только хочу по рецептам и диетам готовить моментально начинается жор все бросаю и жду пару дней опять чтоб дать поджопник ха ха 😂
Почему я с вами, да потому что, надоела всякая надутая ложная правильность, где притворяются, что какие все они хорошие и правильные. По крайней мере у вас налице всегда написано, что вы чувствуете и что хотите донести своими видео. Я как то чувствую вас. И самое главное верю вам. Я свою цель чуть чуть и добьюсь, ещё немного 1кг. Благодарю вас Ира за ваш труд.
Ирочка!Доброе утро!Только благодарю тебя за твою большую помощь!Да Ирочка права что бы была дисциплина !Это очень главно!У Ирины столько информаций ! Ирочка нам помогает!Какие вкусные рецепты делаем!Главно все нам доступно!Спасибо Ирочке за ее труды!Нам ее Бог послал !Ириша Супер Мотиватор!Благодарю!!!❤❤❤❤❤
Ириша, ты супер! Смотрю все видео, восхищаюсь силой воли! Пример для подражания! Ни на кого не обращай внимания! Тебя многие смотрят и поддерживают! 💪✊🥰
Ирочка! Мне тебя Бог послал год назад. Я другим человеком стала. Пожалуйста, береги себя и не растрачивай свои нервы и энергию на болящих! Ты нам нужна!!!
Ирина, здравствуйте! Скажите, пожалуйста, а холодец без желатина пойдет? Я варила часа 4 части курицы и сняла мяса. Выложила в ёмкость кусочки, посыпала перцем и чесноком. И заляла бульон. Итог охеренннныыый😋 повторюсь, что желатина не было.
Ну какое кому дело сколько раз показывает Ира рецептов,ну до чего злые люди,всё нужно написать что не по ихнему,да не заходите вы сюда чтоб делать замечания,гуляйте дальше,Ира ,прошу вас,продолжайте показывать хоть 1000 раз один и тот же рецепт ,мне не надоедает смотреть,всё нравится. Ну что за люди есть ,фу.
Постройнеть -это замечательно.Но вот ведь какая штука- снижается вес и кожа на лице особенно обвисает и четче обозначаются морщины,что совсем не радует.Особенно,если женщина уже не совсем молода..Я думаю,во всем должна быть мера. Никого не хочу обидеть.
Все правильно говорит автор канала. Спасибо за рецепты. В каждом видео коротко, четко все дано, и количество и калораж. Повторяй и делай. А когда привыкнешь, прочувствуешь, получишь первые результаты, то можно и самому начинать выбирать рецепты под себя. Главное отработать принцип. Разным людям на это необходимо разное время. Кроме того на канал подписываются новички. Процветания каналу. Снижения веса и здоровья подписчикам.
Я думаю, что такая подача идей с едой устраивает не только меня, правда же девочки! Очень рада, что нашла вас! Всем хороших отвесиков и здоровья!
Вы,большая молодец! Простых людей,мало осталось. Оставайтесь всегда такой!
Ирина , спасибо вам за ваш труд! Поверьте вы для нас делаете БОЛЬШОЕ дело!Спасибо вам!
Вы как тоспросили что именно зацепило? Искренность , простота , и огромный позитив. Никого не слушайте, Вы Супер!!!!
Спасибо ,Ирина !!! Огромное вам !!!! Мы вас слушать можем и тысячный раз ,говорите ,повторяйте , всё супер !!!!
Ирина, спасибо вам. Коротко, ясно. Ждём новых роликов.❤
Умница, на 100 согласна, дисциплина это главное!
Ирунчик, да всё нормально, ты супер мотиватор. Мне тоже хоть тысячу овсяноблинов, повторение мать учения😋😘😘😘😘😘. Ты просто прелесть, душечка 👍.
Ирина, благодарю за ваши рецепты и возможность их пробовать каждый день❤❤❤
Спасибо Вам большое, дорогой наш человек с большой душой!❤❤❤
Благодарим вас Ирина все отлично!!
Молодчина!
И дети,и муж и мама,а она ещё и на музыку бежит!
Ай да,Ирина,ай да молодец 🎉🎉🎉
И пожалуйста Ирина,хоть 500 раз выкладывайте свои рецепты!
Так удобно,открыл ваш ролик,а тут рецепт готовый,и не надо искать!
Привет из Нью-Йорка!
Иришка, молодец, хорошо ответила, мы тебя любим😘твои рецепты нам очень нужны, я их очень жду, кому не так досвидос❤❤❤
Ира вы супер, готовте мы будем с вами!
Ирина, вы молодец 👍 Все чётко, понятно и доступно.
Именно так, чем проще, тем лучше 👍
Я подписалась на Вас Ирина недавно,и мне очень нужны Ваши Ирина рецепты старые,каждодневные и все мне нравится! Вы умница! И благодарю Вас за это!
Ириша благодарю вас за ваши рецепты.
Ирина, отлично сказано!
Ирина благодарю за рецепты. Мне очень нравится тоже Лвсяноблин
Добреишего утречка Ирина, приятного аппетита.❤
Спасибо Ирина
Спасибо большое Иринка!!!
Спасибо Ирочка, за такое видео❤❤❤
Спасибо Ирочка согласна на 💯 процентов твои рецепты работают
Ирина вы супер! Остальные отстой! Спасибо!❤❤❤
Все СУПЕР!!!!!СПАСИЬО ОГРОМНОЕ!!!!
Огромное спасибо Ирина,за мотивацию❤
❤❤❤ Благодарю ❤❤❤🎉🎉🎉
Благодарю вас Иришка 💚🍀☕️👋🏻
Благодарю за рецепты
Ирина, Вы прекрасны❤Спасибо за то что делитесь своим опытом, пускаете в свою жизнь! Желаю радости, добра и достижения поставленных целей, исполнения желаний🎉
Ирина, Вы классная!
Ира,смотрю тебя давно,кака, ты классная,молодец,так похудела,супер,у тебя такая дисциплина,у меня так не получается,я вроде придерживаюсь,но вес не уходит,сама ,я родилась в Чимкентской обл.,35 лет живу в Крыму,смотрю с удовольствием тебя
Умничка, то что нужно, чем проще тем лучше 🎉
Ты супер!!!!Спасибо большое.
Спасибо за все чем делитесь Ирина !! Очень правильно !!! ДИСЦЫПЛИНА !!!!❤
ДисцИплина!
@@ТатянаАтасова Спасибо
Выглядит очень вкусно.
Здравствуйте Ирина, спасибо большое за мотивацию ❤❤
Как это вкусно звучит...Поджираю! Нам пока это не светит,кто на снижении😁
Ирина вы просто молодец
Обожаю вас ,Ирина!
Умница!!!
Ирина спасибо за видео! Очень нравится ваш канал. Смотрю из Латвии .
Ирина, здравствуйте! Процесс пошёл ! Бегаю с весами, считаю, "БУЛЮМКУЮ". Муж спрашивает, что случилось? Да ты поешь, потом калории посчитаешь , всё остыло!!!😂😂😂😂 Всем мира и добра! Стройнеем!❤
Молодец.ничего сложного и нет.только дисциплина
Ирина вы молодец, ни слушайте претензии, вам просто завидуют, здоровья вам, вы мой лучший мотиватор
Молодец и спасибо , что повторяешь , много новичков ❤❤.
Спасибо большое.
Ира спасибо за рецепты.Всё вкусно и быстро.Вы классная,простая.Столько информации,бери и пользуйся,меню.Благодарю❤Подскажите пожалуйста,как можно вернуться в чат?Фото уже есть.
Вы умничка, а я тоже была молодцом была, а сейчас лодырь но не сижу на месте бегаю на работе😅
Люблю смотреть ваши видео
Я тоже хлеб приготовила,только на псилиум, очень все вкусно было.
Дякую вам Ірочка за мотивацію! Я з вами недавно. Після видалення жовчного в мене вийшло зняти вагу зі 125 до 104 кг. А зараз вага стоїть на місці. Мій організм звик до маленьких порцій... І ні туди і ні сюди. Вага змінюється, а жир стоїть на місці. Слухаю уважно всі ваші відео, завожу в сіт-30 (недобираю білків, недобираю вуглеводи, але ж переїдаю жири на 10-15 гр) хочу спробувати ваші білкові дні. Ще раз дякую за ваші ефіри❤ всього вам найкращого❤❤❤
Ирочка , а вот таким , как я - нам в радость смотреть повторные рецепты , мы повторяем за Вами , за что большое спасибо... Приветствую из Москвы
Ирина, вы умница!!! Большая молодец. Вы такую работу над собой проделали. Такую силу воли надо иметь!!!!❤❤❤ У Вас свой зрителей. Продукты у вас самые доступные. И многие женщины (и мужчины) благодаря вам имеют возможность наладить свое питание. заняться спортом. Каждый может использовать те продукты какие доступны . Я из Санкт-Петербурга, мне 50 лет , ,у меня есть возможность разные продукты покупать. Но чем еда проще , тем понятнее. Не надо ничего усложнять. К стати ,у Кати Усмановой известный фитнес тренер, блогер рекомендации по питанию очень простые. Я с 25 лет в спортзале 😂😂😂. И муж бодибилдер, основа: куриная грудка, углеводы сложные, овощи, вода, протеин.
Я тоже за дисциплину и спонтанное приготовление пищи Только хочу по рецептам и диетам готовить моментально начинается жор все бросаю и жду пару дней опять чтоб дать поджопник ха ха 😂
Спасибо ❤
Ага! Режим сна 😂 я вас смотрю в час ночи ))))
Я с вами уже неделю. Минус 2кг. Очень все нравится, готовлю по вашим рецептам
Супер❤
Ира не слушай никого всё хорошо, класс, мы тебя смотрим, молодец
Так держать,как вас посмотрю жить хочется 😂
Почему я с вами, да потому что, надоела всякая надутая ложная правильность, где притворяются, что какие все они хорошие и правильные.
По крайней мере у вас налице всегда написано, что вы чувствуете и что хотите донести своими видео. Я как то чувствую вас. И самое главное верю вам.
Я свою цель чуть чуть и добьюсь, ещё немного 1кг. Благодарю вас Ира за ваш труд.
Ирочка!Доброе утро!Только благодарю тебя за твою большую помощь!Да Ирочка права что бы была дисциплина !Это очень главно!У Ирины столько информаций ! Ирочка нам помогает!Какие вкусные рецепты делаем!Главно все нам доступно!Спасибо Ирочке за ее труды!Нам ее Бог послал !Ириша Супер Мотиватор!Благодарю!!!❤❤❤❤❤
Ирина, добрый день, привет из Беларуси,Вы супер ❤❤❤
Ты моя любимка❤❤❤❤
А у меня нет дисциплины!!! День на дефиците, второй - в профиците😢
😥🙂
Ирина какую воду вы пьёте, холодную или горячую? Спасибо
🎉🎉🎉
О! У меня сегодня тоже холодец из шей индейки, вкуснятина! 😃😋
Ириша, ты супер! Смотрю все видео, восхищаюсь силой воли! Пример для подражания! Ни на кого не обращай внимания! Тебя многие смотрят и поддерживают! 💪✊🥰
❤❤❤
Ира, лобстеров им, крабов и ещё чего подороже!!!! 😂❤
Все супер
Ирочка! Мне тебя Бог послал год назад. Я другим человеком стала. Пожалуйста, береги себя и не растрачивай свои нервы и энергию на болящих! Ты нам нужна!!!
Умница
СПАСИБО ИРИНА ❤
О, мне манго нельзя, я его весь сожру😊. Похрен😂
Ира продолжай пожалуйста, нам всё равно как называется ПП не ПП ,я лично с тобой только худею,не слушай никого
❤❤❤🎉🎉🎉
Ирина, ютуб а нет. Краснодар. На дзен видио на один день. Пожалуйста. Спасите нас.
На телеграм идите
VPN скачайте и смотрите.
Спасибо
Ирина, как вы подтягивали мышцы рук? У меня проблема. Подскажите. Спасибо.
Здравствуйте можно ссылку на ваш телеграмм канал
Повторюйте за що вам щиро дякуюємо. ❤❤❤
Типичная зечка...
Ирина, здравствуйте! Скажите, пожалуйста, а холодец без желатина пойдет? Я варила часа 4 части курицы и сняла мяса. Выложила в ёмкость кусочки, посыпала перцем и чесноком. И заляла бульон. Итог охеренннныыый😋 повторюсь, что желатина не было.
А домачадцы, как переносят вашу диету? Поддерживают или терпят😂?
Ну какое кому дело сколько раз показывает Ира рецептов,ну до чего злые люди,всё нужно написать что не по ихнему,да не заходите вы сюда чтоб делать замечания,гуляйте дальше,Ира ,прошу вас,продолжайте показывать хоть 1000 раз один и тот же рецепт ,мне не надоедает смотреть,всё нравится.
Ну что за люди есть ,фу.
Да спасибо ! Повторяйте вдалбливайте мы внимаем мативатор наш!
Постройнеть -это замечательно.Но вот ведь какая штука- снижается вес и кожа на лице особенно обвисает и четче обозначаются морщины,что совсем не радует.Особенно,если женщина уже не совсем молода..Я думаю,во всем должна быть мера. Никого не хочу обидеть.
Тысячный раз повторяй❤, кому какое дело😊
Ирина, не получается смотреть на ютубе, только работает дзен, печально. Редко грузит ютуб❤
А где посмотреть про муз.школу или расскажите
Я первый раз увидела рецепт хлеба, не обращайте внимание на таких недалеких
Здравствуйте.Что то не пойму.Вы что жильё поменяли?Другая квартира.
И что?
Ира, как мама ваша? Идёт на поправку?
Ирина ты почему не дома снимаешь,это мамина квартира, ты раньше её снимала.
А вам какая разница?
Вы секретарь Ирины?