Resilienz Meditation für innere Stärke, Gelassenheit & Frieden | MBSR Bergmeditation
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- Опубликовано: 27 авг 2024
- Die geführte Meditation hilft dir dabei deine Resilienz aufzubauen und innere Stärke zu tanken. In der MBSR Bergmeditation machen wir eine Visualisierung, mit der wir Gelassenheit, Frieden und Vertrauen in die Zukunft aufbauen können und unser Selbstbewusstsein stärken. Resilienz ist die mentale Widerstandskraft, wenn unerwartete Dinge passieren. Meistens haben wir keinen Einfluss auf die Dinge, aber wir haben Einfluss darauf, wie wir mit ihnen umgehen.
Die Bergmeditation ist eine Übung aus dem MBSR Programm von Jon Kabatt Zinn. Die geführte Meditation dauert ca 15 Minuten und ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
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Super schöne Meditation😊eine sehr angenehme Stimme,die gut tut❤
Danke für diese kurze Auszeit 😊
Sehr entspannt - Top
Ich muss bei dem Titel an einen Therapeuten denken der meinte: sie meinen nicht Selbstbewusstsein sondern Selbstvertrauen, denn Selbstbewusstsein haben zu wollen wäre der Versuch seiner selbst bewusst zu werden (und die meisten sind es) den meisten fehle es an Selbstvertrauen. Musste gerade dran denken.
Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein verwechseln soviele Menschen. Ich denke das viele nicht einmal die Bedeutung dieser beiden Wörter kennen.