#42 - Stress et anxiété : sortir de l’état d’urgence
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- Опубликовано: 1 окт 2024
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☾ QUI SUIS-JE ?
Je m’appelle Elodie Leclercq, je suis guide énergétique, libératrice et exploratrice du mouvement, formatrice et danseuse libre. J’ai fondé les méthodes FlowNergy® et Bloom Dance en 2019. Je suis passionnée par la vie et la merveilleuse complexité de l’être humain. Je me forme constamment en thérapies corporelles et énergétiques afin de t’accompagner à redescendre de la tête au corps, à te libérer, t’accepter et à éclore.
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AVERTISSEMENT :
Merci de demander l'avis de votre médecin avant de commencer tout programme d'exercices et de mouvement. En pratiquant mes vidéos, vous comprenez et acceptez que je ne suis pas responsable d'éventuelles blessures que vous pourriez subir en lien avec le contenu que je publie.
Je trouve à titre personnel que je me sens de plus en plus en danger dans le monde actuel. Ce ne sont plus les mêmes dangers que les animaux sauvages mais j'ai tendance à penser qu'on vit de plus en plus dans l'insécurité. Ca n'empêche que tes conseils peuvent s'appliquer en revenant à soi, au moment présent etc. C'est d'autant plus vrai dans la période dans laquelle on vit. Merci pour cette vidéo hyper intéressante 🙏
Merci Elodie pour ce sujet super interréssant!! Je me reconnais tellement ds ce que tu dis! Le plus dur c'est de ne rien faire et cela crée encore plus d'anxiété😅 c'est un long chemin que j'experimente aussi! On va y revenir a plus d'être et de lenteur, de présence à force de le créer... Ms merci en tt cas pour tes partages, on est pas seul et un podcast sur comment retrouver notre sécurité interieure serait super😊 Merci❤😘
LE PIRE pour moi sont les "Crashes"et "mental fogs" , vraiment terrible et invalidant ....
Comment expliquer a d'autres l'extreme fatigue , le pacing .....impossible !
quelqu'un ici aurait il des suggestions constructives ? merci
🙏Merci Elodie, tu as tout cerné et je me retrouve tant dans tout ce que tu dis!
Dès que j'ai besoin de ralentir et que j'arrive à m'accorder un peu de temps pour souffler et ne rien faire ou faire ce qui me plaît, je me mets parallèlement la pression et culpabilise me disant que je n'ai pas avancé alors que tant de choses attendent d'être effectuées (ou que je m'imagine être "obligées"!)...
Ainsi, je suis en effet hyper angoissée me pensant "fénéante"alors que je suis en vacances mais que je m'étais organisée un planning de ce que je n'ai pas le temps de réaliser qd je vais travailler !!!
Du coup, je suis comme tu l'exprimes si bien, anxieuse et stressée avec "la sonnette d'alarme du danger" présente sans arrêt !Je me gâche ainsi le temps qui m'est donné avec des symptômes physiques qui couronnent le tout et que je sais pertinemment que c'est mon psychisme qui les créer...Cette boucle de fréquence de"danger" m'épuise et j'aimerai tant retrouver ma sérénité et m'émerveiller!J'essaie de méditer et d'écouter des affirmations positives mais comme tu le dis, ce n'est pas assez donc je vais suivre tes conseils et cheminer avec mon corps avec l'aide de tes vidéos de danse flow!!!
🌈Encore merci!💝
Merci Elodie pour ce merveilleux partage. Il me parle beaucoup. C'est très intéressant 👍 ♥
Bonjour ! Je trouve vos vidéos vraiment très intéressantes. Votre sincérité et votre simplicité sont très touchantes et donnent envie d’évoluer comme vous.
Suite à un gros burn-out professionnel et plusieurs faits traumatisants il y a 2 ans, j’ai développé des crises d’angoisse dès le réveil. Étant dans un travail saisonnier, je ne travaille pas l’hiver. Et dès le matin, j’anticipe moi-même la crise d’angoisse. N’ayant pas de quoi me changer les idées, je rumine cette peur qui ne me quitte plus.
Auriez-vous des conseils pour me sortir de ces pensées envahissantes ?
Je vous remercie de tout cœur.
Bonjour les livres de Peter sur la somatics savez vous si il y a des exercices dedans ?
Bonjour Elodie merci pour ta vidéo je suis sophrologue et je t avoue que pour moi j avais l impression de stagner j ai commencé par faire tes vidéos et quel bonheur même si je suis la première à parler de sensations de revenir au corps ta façon de l aborder a été un renouveau pour moi du coup j’ai pris deep flow une pépite enfin j arrive à faire tous les jours mes exercices et je vois la différence je vais prendre ta formation complémentaire et peut-être un jour une avec toi en chair et en os😂 en tout cas merci infiniment 🙏🏻
Ce post me parler encore une fois.
Merci pour ça ✨️✨️👍🏻🤗
🌟Effectivement, nos enfants nous ramènent ds le présent!💖
Merci beaucoup
C’est très clair et les mots sont ciblés sur une réalité que je perçois bien ainsi !
Ça fait du bien d’entendre que ce qu’on peut vivre comme difficile, à des réponses qui peuvent être plus simples qu’on se l’imagine et déjà ça recrée de la sécurité !
Merci 🙏
❤🙏🤗 merci Elodie cela fait me fait écho cet état d urgence, je suis en chemin pour calmer mon mental afin d être dans le present, j apprends petit à petit a m occuper de mon jardin intérieur 💜
Merci Élodie super podcast ! D’où vient ton pot de fleur et les fleurs svp ?