Arrêter le mental avec une phrase 🧠
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- Опубликовано: 17 окт 2024
- Une phrase pour stopper le dialogue intérieur. Psychisme et spiritualité.
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⚠️ Les musiques utilisées dans mes vidéos sont des morceaux musicaux sous licence professionnelle. Je ne transmets pas leurs titres ou références. Merci de votre compréhension.
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Plusieurs TRUCS efficaces que je partage pour dissiper, voir stopper les pensées parasites:
Le principe est d'empêcher les pensées et images mentales subconscientes de s'interposer entre moi et la réalité qui m'entoure.
1) Yeux fermés, "j'observe l'écran derrière mes paupières"...et dès qu'une "image mentale" s'interpose entre moi et l'écran je l'ignore et recommence à observer l'écran.
2) Lorsque je suis actif, pour éviter d'être la proie de pensées ou d'images mentales subconscientes, je décris mentalement ce que je fais réellement. Ex. pendant que je marche, je répète mentalement le verbe d'action: "marcher, marcher, marcher, ..." et ainsi de suite pour toute action que j'accomplis. Si je regarde quelque chose, je dis: "regarder, regarder,..." Cela me permet de m'ancrer dans le moment présent.
3) Quand je parle à voix haute, j'entends les sons qui sortent de ma bouche. Il en va de même pour mes pensées qui ne sont rien d'autre que des bruits intérieurs. Commencer n'importe quelle phrase dans votre tête sans la finir vous fera passer brusquement du "bruit intérieur au silence intérieur", c'est à dire sans aucune pensée. Ce simple exercice m'a permis de comprendre à quel point il est important de savoir "distinguer ce précieux silence du bruit". Pour prolonger ce silence mental très reposant, il me suffit de l'observer et de l'apprécier de la même manière qu'on apprécie le silence après le vacarme.
Merci de votre attention!
Merci à toi pour ce formidable partage
Merci très intéressant
Merci
En fait vous êtes en totale conscience du moment présent (cf le pouvoir du moment présent de eckart tollé). Difficile à pratiquer tout le temps sans se faire happer par le mental. Néanmoins, certains disent qu'à force de pratiquer c'est comme un apprentissage (musique, sport, arts....) cela devient automatique. Merci en tout cas de l'avoir partagé.
Je me concentre sur vous propos et vous magnifiques yeux bleus.
Merci pour ce partage clair et cette phrase simple pour déjouer le mental je vais l'adopter parceque mon hamster tourne beaucoup.Gratitude❤❤
C est le principe de la méditation de pleine conscience et lorsque l'on est très cérébral ou hyper sensible ça apporte beaucoup ! Merci pour cette vidéo très intéressante.
Merci je découvre votre vidéo qui est très bien expliquée et viens ajouter des compréhension supplémentaires 🌅
Merci beaucoup. Gratitude
C'est super intéressant ; on devrait l'apprendre à l'école !!
Ça marche!
Je l'expérimente depuis 48h et cela fonctionne alors que l'avais un mental (ou plutôt j'ai) un mental super ruminant...
Merci Olga pour cette clef formidable.
Je dois m'attacher maintenant a ce cette phrase devienne un réflexe.
Je vous tiens au un courant
Bonjour Olga, vous avez ce don de transmettre vos informations avec pédagogie. Vos mots résonnent et vous savez où les placer. Beaucoup d'auteurs, de thérapeutes n'ont pas ces mots "universels" qui nous touchent. C'est un vrai plaisir de vous écouter. J'aurais milles et une questions à vous poser, échanger sur la spiritualité, la métaphysique. J'expérimente tout ce que j'apprends, et chaque jour est une nouvelle leçon. Pensez-vous avoir le temps et l'envie d'échanger nos idées qui se ressemblent tellement ?
Depuis 1 an, mon corps se transforme, mon alimentation change et je vois avec mes propres yeux, l'énergie vitale qui donne vie à nos corps physiques. Je ne suis pas dans la croyance mais dans l'expérimentation. Je vous souhaite de tout cœur d'accomplir votre mission de vie.
Merci c'est trés complémentaire avec les enseignements de Eckert Tollé, Arnaud Desjardins ou Krishnamurti. Mais c'est une bonne approche je trouve. Большое спасибо.
Pour faire le vide dans sa tête on peut aussi se poser la question qui est : à quoi est ce que je peux penser?
Votre mental va avoir un blanc....un petit moment de repos car la réponse ne vient pas tout de suite!
Bonne expérience 💕et merci olga
Oh merci !!!! Je comprends mieux et ça marche mieux avec ta phrase !!! 😊👌🙏💞💞💞💞💞
Ou un peu similaire proposé par Eckhart Tolle : Quelle est ma prochaine pensée ?
Super interessant merci , je vais pratiquer 🤔❤
Merci Olga.
Deja vous écoutez a stopper mon mental.
C'est extraordinnaire ce que vous venez d'exposer Madame Olga. Une phrase vraiment qui fait arreter le mental et rend le conscient maitre de la situatiion surtout avec les émotions négatives.
Merci. Je suis l'un de vos fan.j'écoute souvent vos seances de méditation
Cette vidéo m'a conduit à une prise de conscience concernant les personnes atteintes de maladie mentale. Quant des psychiatres bardés de diplômes sont impuissant, alors que cette simple analyse permet de comprendre les subtilités du mentale del'être humain.
Superbe analyse:dont je vais utiliser la clarté pour continuer à me dissocier du mental. Je m’abonne...Merci
Merci ! Ça m'a permis d'appuyer sur la touche STOP 🙂🌈
Merci infiniment. Cela résonne en moi.
Merci beaucoup! Vous avez un don pour faciliter la compréhension de choses complexes. 🤗
Bonsoir et merci Olga ..... vous êtes très pédagogue....j adore ..
Bises 😘❤️
J'adore! Merci Olga pour ces informations...le mien prend un peu trop de place. 🙏 Je vais y remédier...♥️🙏🏼♥️♥️🙏🏼♥️
Merci olga pour ce que vous apporter pour autruis
Eckhart Tolle propose aussi une autre question très intéressante qui fait taire le mental au moins pour quelques secondes c'est "Quelle est ma prochaine pensée" ? Vous allez vite vous apercevoir qu'elle va mettre un certain temps à venir car c'est votre conscience qui est à la manœuvre.
merci beaucoup olga
Merci beaucoup olga❤❤
Merciiiiiii!
Merci infiniment, Olga, pour cette édifiante vidéo.
Elle a été le déclic de mon mieux-être après des semaines de marasme émotionnel.
Anne-Lise
Merci! Ça à l'air tellement simple venait de la bouche d'une personne comme vous la "désidentifications"... Je vais devoir la réécouter souvent moi qui suis dominée par mes émotions, mes douleurs et justement mon mental !
Merci Olga💝💗🌺
Merci beaucoup de me permettre de comprendre mon fonctionnement, ce qui va me permettre de le changer..MERCI.☀️
Merci
Vs êtes excellente. Merci
Je vous découvre madame ,et vos contenus sont très clairs ,accessibles !! Merci pour vos partages 👍
Merci et bienvenue
Merci infiniment Olga 🙏🙏🙏🙏
Excellent !!!
Je vous adore 😊
Merci infiniment
Super explication, je viens de vous découvrir grâce au cercle de guérison
Merci pour vos précieux conseils 🙏💕🙏
Merci beaucoup pour votre gentillesse 💕
Merci beaucoup ❤❤❤
Je devien conscient avec mes pensées maintenant,
C'est toujours avec un énorme plaisir que j'écoute vos vidéos, elles sont pleines de bons conseils, un immense merci
Bonjour et merci pour vos partages que je découvre. Vous distinguez le mental et l'ego, or l'ego, c'est le mental, une simple pensée ! Plus loin (5.32) en disant:(ce moi, c'est "votre" conscience), vous maintenez les gens dans la dualité en laissant supposer que nous aurions tous et toute une conscience personnelle ! Alors qu'il n'y en a qu'une et qu'elle est impersonnelle. Ce point me paraît quand même essentiel, vous ne trouvez pas ? Plus loin encore (12.40) vous dites:("JE" est ma conscience et celui qui vient de penser est mon mental)comme si le mental pouvait penser par lui-même !, en réalité les pensées apparaissent et disparaissent au sein de la conscience, sans avoir besoin d'un penseur ! Pardonnez "moi", mais l'élan est venu de vous remonter ces observations. Cordialement.🧐🤔🙂
bonjour, merci pour votre message. en effet, il faudrait définir ici la conception de chaque mot pour convenir aux idées des uns et des autres. La conscience par exemple est un mot qui existe sur deux plans, elle peut être à la fois organique-matérielle (on dit être conscient d'une expérience, c'est la perception par les 5 sens et le mental) et immatérielle, la conscience d'un 'individu issue de la conscience universelle et unique.
"maintenir" les gens dans la dualité me parait une expérience impossible, je n'ai pas le pouvoir d'agir sur autrui sans son consentement :)
dualité : Pour pouvoir évaluer les choses, le processus de perception divise tous les concepts en paires opposées. Ce sont en quelque sorte les "réglages d'usine" de la conscience matérielle à la naissance. Au lieu de percevoir le monde comme une image unie et complète, nous le décomposons constamment en une série d'opposés. La conscience humaine a une inclination naturelle à la division en opposés, alors que la conscience universelle (spirituelle) demeure sans opposé, elle est unité, intégrant déjà les opposés.
Gratitude
Merci infiniment, j´en prends bonne note....et JE pense que cela m´aide...
Gratitude
merci Olga
Merci beaucoup !Très intéressant!😀
Super vidéo ✨ Merci Olga pour les explications très claires et simples à appliquer pour changer son mode de fonctionnement en conscience !
Et j'aime beaucoup l'image du dissolvant quantique 😉
Merci beaucoup, c'est très clair et bien explique. Plus que intéressant, votre partage nous conduit sur le chemin de la compréhension du cœur. Encore merci!
Tout est très clair comme d habitude👌, Merci infiniment pour vos vidéos, votre travail m'apporte beaucoup dans mon cheminement. 💐
Merci Olga , j ai tout compris .Il ne me reste qu a pratiquer ...
Un grand merci 🙏 🧡
Merci Olga. Ça va m'aider énormément depuis le temps que je cherche une solution
Merci 🙏
Puissant !! Merci Olga 🙏
Merci ♡♡♡
Merci Olga
J ai déjà travaillé avec vos vidéos sur l enfants intérieur , au moment où j en avait besoin , et la parfaite synchronisation , marre de mon mentale qui m empoisonne .
Je vais réécouter votre vidéo afin de mieux l intégrer.
Merci encore Olga , un beau cadeau
Que vous nous offrez .
Prenez soin de vous .
Belle journée 🌞💐
Le troisième œil ouvert à fond pendant cette vidéo ! Merci !
J'aime bien vos vidéos. Vous ressemblez à Marie Holly combes, l'actrice qui joue le rôle de Piper dans charmed. Mais là c'est mon mental ! 😊😊😊
En complément de cette vidéo, le livre d'Ekaert tollé: Le pouvoir du moment présent.
Belle observation ! J'ai un partage à te faire en vidéo (( Le garde fou )) Merci !🙂
Excellente vidéo où vous décrivez parfaitement la clef de la tranquillité. Pour ma part je suis quasi constamment dans cet état d'observateur. C'est la plus belle chose comme lorsque nous sommes en trans en regardant le paysage défilé dans un train. Merci à vous ❤
ok, je vais essayer de suite, merci
vraiment jamais déçu de vos vidéos, merci 🙂
Haha Ha! En effet, je prends des notes 😉 merci Olga 🙏
Merci beaucoup pour cette guidance, c'est très intéressant, je crois aussi que cette démarche me permet d'être MOI. Merci permet de prendre du recul et mieux comprendre la situation
Merci. Vous clarifiez parfaitement ce que j’essayé de mettre totalement en place . Après avoir lu Le pouvoir du moment présent d’Edckhart Tolle ❤ Merci . Votre manière d’expliquer va à l’essentiel . Merci Merci merci❤
Merci Olga. Vous êtes top. Continuez surtout. C'est tellement bien
Merci infiniment 🙏❤️
Merci olga 🙏🏻
Merci Olga, c magnifique ♥️🙏
Merci et gratitude pour ces savoirs que vous nous partagez avec grande générosité. 🙏
Merci infiniment Olga 🙏🏽
Ma conscience adore
Merci infiniment Olga Belle vidéo ❤️❤️❤️🥰
Merci Olga ! 🙏💕
Oui ! C'est un des crédos d'Ekart Tollé.
Mais je comprends mieux votre façon d'expliquer. 😊👌😍
Merci Olga très intéressant ❤️🙏
Merci pour cette vidéo et ce message, cela me semble encore abstrait mais je pense avoir compris le fond et je vais essayer :)
Merci beaucoup, éclairant et très compréhensible.
Merci pour l'histoire des cris, certains évènements peuvent prendre du recul sans me remettre en cause 🙂
Très intéressant!
Comment distinguer la voix du mental et celle de l’intuition?
Merci merci beaucoup 🙏🏾🙏🏾
Merci infiniment ♥️🙏🏼♥️
"Suspens, je vous fais tenir en haleine" "Après la méditation, on à toujours les factures a payer, alors qu'on était avec des anges et des papillons" Jadore ! "dissolvant quantique" excellente celle là 😂😂👌 et "Je la répète une 3e fois au cas où vous avez était inattentif" merci pour les TDAh, HPI ou mental distrait tout simplement 🙏 j'adore votre humour 🎉
Merci beaucoup
Bonjour , j'ai une question.
En regardant la télé, quelques fois , je me suis surpris à m' écouter écouter la télé ... Donc , il fallait que je me répète la phrase pour comprendre avant que la prochaine phrase n'arrive .
J'ai arrêté le processus en me disant écoute et comprends dans la foulée.
Ai je été l'observateur de ce que je regardais sans m'occuper de la compréhension de ce que j'écoutais, raison pour laquelle je répétais .
Je ressentais un décalage à l'habitude.
Non non , je n'avais pris aucune substance 😅😅.
J’enseigne le yoga la méditation et qd vs dites je vole avec les anges et je reviens ensuite là où j’étais avant….😂avec la même maladie le meme manque de
Confiance la meme peur etc …. Et voilà! Tout est dit
La loi de l’Esprit avec E majuscule et non l’esprit avec e minuscule
qui est le mental
Elle émerge une fois que nous avons vu toutes nos peurs profondes
❤merci
Mon mental, il me transmet d'informations qui se déroulent à l'intérieur de lui. En plus, il s'avère qu'il existe un effet doux et sédatif à la fin de votre visio conférence sur un thème si important. Merci
Merci 🙏 Olga à nouveau.. justement à ce sujet comment mieux s’exercer afin d’être et sortir de ce mental.. ? Comment expérimenter de mieux en mieux ? Peut-être en évoquant un exemple. Merci 🙏 à tous de pouvoir répondre 💝🎁🕊😇🌈
la métacognition. c'est pas toujours évident car quelqu'un qui a le mental agiter va tenter de caractériser les pensées et/ou d'en trouver le sens, sa raison d'être. Peux tu élaborer sur ce qu'on fait de la réponse a la question pour calmer le mental ?
Ben moi, j adore ce qu elle est en train de raconter.
Bonjour Olga, ça me fait penser aux enseignements de Nassrine Reza, vous connaissez ?
Merci Infiniment
pourrait on dépasser l'inconfort et la douleur
Bonsoir Olga 🎶♥️🧎🏻♀️
Vos mots sonnent clairs et justes 🌟
Vous résumez avec aisance le sujet du livre d’Eckart Tollé «Le pouvoir du moment présent » ou celui de Krishnamurti « la nature de la pensée 💭 En effet, observer l’observateur nous permet de mettre ce dernier en mode silencieux.
Pour autant, comment parvenir à rester dans cet état de conscience, si ce n’est en permanence, du moins le plus souvent possible ¿
Est-ce réalisable sans pour autant être un moine tibétain ¿
En vous remerciant pour vos guidances 🌊🙏✨🦋
Nathalie
Faire de son mieux… comme dans le 4ème accord tolteque
Faire du "om chanting" en laissant les vibrations du son Omm vous mettre en état de transe
Merci Olga . Depuis quelques temps oui j'analyse mes pensées. Et ça me fait du bien. Ta façon d'expliquer est très claire . 💓
Oui,vous avez raisons, c'est,certains, mais ,quand ont vie ,seule, après séparé, trauma, qui remonter ,a la surface, quand, ça, commence, l'anxiété, ces intenables, peur de ma peur, sa me donne des déséquilibré, orellie interne, pleur,oui,c'est ça, blessure, d'abandon, solitude 😢
A quelle moment doit on se poser cette question??
Merci de tout coeur Olga. J'ai bien progressé car je suis restée attentive à vos propos, sans impatience et SURTOUT (et je ne m'en étais pas aperçu avant que vous n'en parliez) sans jugement ! Wouah, je me félicite 😂 et vous remercie à nouveau pour vos partages très précieux. Vous êtes très utile au monde 💐🍀💐
🙏🙏🙏
Que penser des "bouffées délirantes aiguës" et tentatives de suicides ??
👍
🙏🏾💛🕊️
J adores les personnes qui n'ont jamais vecue de problème mental et qui sont entrain de faire des lessons