Zo (on)gezond is een marathon
HTML-код
- Опубликовано: 11 май 2024
- Meer video’s zien? Abonneer je op ons kanaal en download onze app: www.rtl.nl/nieuws/artikel/544...
#hashtag1 #hashtag2 #hashtag3
Volg het laatste nieuws op onze site: www.rtl.nl/nieuws
Volg RTL Nieuws ook op:
Facebook: / rtlnieuws
Instagram: / rtlnieuws
TikTok: / rtlnieuws.nl
X: / rtlnieuws
Threads: www.threads.net/@rtlnieuws
LinkedIn: / rtl-nieuws
Loop eerst een aantal 5 en 10km's en dan een paar halve marathons en dan een marathon. En krachtoefeningen erbij anders heb je zo een blessure.
precies, alsof je meteen met een 50 kilo dumbbel begint, het vergt maanden tot jaren om je spieren en pezen bestendig te maken voor z'n afstand
Wat de marathon aanslag op je lichaam is hangt helemaal van je voorbereiding af en een realistische inschatting van je vermogen (voorts moet je met overgewicht geen marathon gaan lopen). Veel mensen willen met minimaal trainen de afstand volbrengen. Dan wordt het gevaarlijk. Op zich is de marathon geen risico.Het risico zit in onszelf, als we niet weten waar we mee bezig zijn.
Er moet meer nadruk komen vanuit organisaties op de voorbereiding en training op de marathon, vooral met de jaarlijkse stijgende populariteit. Men wil te graag met minimale training effe 42km racen. Dat is vragen om problemen...
Is niet voor iedereen weggelegd
doe je toch gewoon de vierdaagse zelfde kilometers maar dan meer ontspannen :)
Heb zelf toen ik nog jonger was 12 marathons in wedstrijdverband uitgelopen.Heb ondertussen reeds bijna toch de 60 jaar oud gehaald.😊
Ik had m'n eerste marathon gelopen terwijl ik 135 kilo was, achteraf was het gewoon niet echt verstandig om dat te lopen.
Maar het was me wel gelukt.
Respect v je gewrichten✌️
@@Landshark928 thanks!
Nagenoeg iedereen kan een marathon lopen, alleen niet binnen een half jaar. Ik zou zeggen dat zonder ervaring je ongeveer 5 jaar moet voorbereiden om een goede marathon te lopen.
Na 2021 enorm toegenomen,wat kregen we toen opgedrongen ????
lol er doen gewoon veel meer mensen mee aan een marathon laatste jaren. De marathon van rotterdam gaat het aantal startplekken meer dan verdubbelen
Voor de vaccinatie hadden mensen hier last van, ippo.
@@attila2946 Neem anders nog een slokje azijn.
@@niels4958 Denk er eens over na ,er zijn ontzettend veel mensen mee bezig,De waarheid over de prikken komt boven water !
Als iemand een marathon van 42 km in een snelheid van 19km/h wilt hardlopen dan zorg maar dat je onder de 75 kg bent, minimaal al een jaar gezond eet (dus geen ongezonde vetten), en minimaal al een jaar elke dag traint.. Anders liggen blessures geheid op de loer.
19 per uur? dat is nederlandse top :P
Slaafmentaliteit.
😂😂😂😂😂😂 wat dachten jullie van het vaccineren 😂😂😂😂😂
Mijn idee, net als de 10 km tocht ergens in Nederland waar door de hitte!? veel uitvallers waren.
Kun je je vaccineren tegen de Marathon?😂
@@paulandriessen489 helaas ook niet tegen domheid.
@@Sepl12345
Inderdaad. Het ligt aan de vaccinaties! Niet dat je uren lang je hartslag op de proef stelt...
Achter een bal aan lopen oke, maar dit nee sorry.
Cijfers voor en na de vaccinatie?
Wat bedoel je?
De prik heeft er in ieder geval niets mee te maken ????
Wat bedoel je?
hahahahah wappie
Marathon lopen doe je voor je ego, niet voor je gezondheid. Alles gaat kapot, je spieren, je ingewanden, je hart. En dat alles voor je ego.
Broer, wat een zwakkeling, als deze man de standaard was in de jaren 40 hadden we nu Duits gesproken!
Ik ben je broer niet, vriend.
In ben je vriend niet, broer
Ik heb geen broer…en ook geen vrienden
Hoeveel marathons heb jij gelopen op dit tempo?
Zus, loop eerst zelf eens een marathon. Praten we daarna verder.