Het werkt voor mij! Ik ben veel sterker dan 2 jaar geleden toen ik geen fit20 deed. Ik denk dat vele manieren goed zijn. Maar om zo akelig ‘af te geven op’ is zo jammer! Ik zeg: doe wat je fijn vind!
Je cardiovasculaire conditie neemt door fit20 toe. Door spieren zwaar te trainen hebben zij meer zuurstof nodig. Het hart zal harder pompen om zuurstofrijk bloed naar de spieren te krijgen. Omdat je bij fit20 je spieren correct traint, volgt je hart vanzelf. Je hoeft dus geen extra ‘cardio’ training te doen.
"Is ook beter voor de genexpressie". Wat een total & utter BS. De Talking Head van de video somt een quasi-eindeloze reeks voordelen op ZONDER bewijs dat eea specifiel toe te rekenen valt aan F20. Wandelen, zwemmen, sub-maximaal fitnessen, 3 p/w copuleren .... minstens zo effectief als, zeg, F20.
Onzin Rick, bij fit20 train je een grote hoeveelheid spiermassa tot spierfalen in een heel kort tijdsbestek. Niet te vergelijken met de dingen je opnoemt. Fit20 borduurt verder op het werk van o.a Doug McGuff en Adam Zickerman die jaren geleden al beargumenteerden wat de voordelen zijn van high intensity training ten opzichte van meerdere keren per week cardio. O.a een hart wat harder moet werken en zorgt voor een verbeterde, verhoogde zuurstofopname in de spier. Door zwaar te trainen zal je lichaam zich effectiever moeten gaan aanpassen.
![How To FIX Blood Flow & Circulation! [Heart, Arteries, Legs & Feet]](/img/1.gif)
Het werkt voor mij! Ik ben veel sterker dan 2 jaar geleden toen ik geen fit20 deed. Ik denk dat vele manieren goed zijn. Maar om zo akelig ‘af te geven op’ is zo jammer! Ik zeg: doe wat je fijn vind!
Do you have this in English?
Hi Nicole, hereby the link of the RUclips channel of fit20 UK: ruclips.net/channel/UC1TP9iXCpTtbzIzsOWU_SuQ
Wat ik vooral zie is krachttraining. Dus geen cardio.
Je cardiovasculaire conditie neemt door fit20 toe. Door spieren zwaar te trainen hebben zij meer zuurstof nodig. Het hart zal harder pompen om zuurstofrijk bloed naar de spieren te krijgen. Omdat je bij fit20 je spieren correct traint, volgt je hart vanzelf. Je hoeft dus geen extra ‘cardio’ training te doen.
Ik kan de fit20 training van harte aanbevelen. Efficient en effectief, de optimale training voor een gezond lichaam en een gezonde geest. Probeer het!
Marc God Mag ik dan eens een transformatie van je lichaam zien als bewijs? Want volgens mij is dit dikke zever
Ewoud Ewoud dat is het ook ;P
Marc God: Goddegod ...... je bent F20 franchisenemer!! Jouw testimonial moet de leek over de streep trekken?
"Is ook beter voor de genexpressie". Wat een total & utter BS. De Talking Head van de video somt een quasi-eindeloze reeks voordelen op ZONDER bewijs dat eea specifiel toe te rekenen valt aan F20. Wandelen, zwemmen, sub-maximaal fitnessen, 3 p/w copuleren .... minstens zo effectief als, zeg, F20.
Onzin Rick, bij fit20 train je een grote hoeveelheid spiermassa tot spierfalen in een heel kort tijdsbestek. Niet te vergelijken met de dingen je opnoemt. Fit20 borduurt verder op het werk van o.a Doug McGuff en Adam Zickerman die jaren geleden al beargumenteerden wat de voordelen zijn van high intensity training ten opzichte van meerdere keren per week cardio. O.a een hart wat harder moet werken en zorgt voor een verbeterde, verhoogde zuurstofopname in de spier. Door zwaar te trainen zal je lichaam zich effectiever moeten gaan aanpassen.
In 20 minuten per week train je niks.