MANGIANDO COSÌ HO PERSO PIÙ DI 10 KG!⚡
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- Опубликовано: 18 окт 2024
- Ecco a voi il mio WHAT I EAT IN A DAY !!⚡
In questo video vi mostro la mia alimentazione e vi porto con me tutto il giorno💚🍳
Spero che questo video vi sia utile e di compagnia⭐
Ovviamente ci sono tantissimi altri piatti nella mia alimentazione, se volete altri video cosi fatemelo sapere nei commenti!😘👍💜 HOME_MY
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Questa alimentazione non è nè sana nè equilibrata. Buon per te che sei dimagrita ma mangi un sacco di zuccheri che potrebbero e dovrebbero essere evitati.
La marmellata, il pane bianco (il pan bauletto poi è un ultraprocessato pessimo), la pasta bianca, addirittura usi le sottilette che andrebbero davvero bandite.
Non mangi frutta (no la marmellata non conta :-) e usi lo yogurt Muller che è pieno di zucchero (10gr per 100gr di prodotto, piú del doppio di un normale yogurt bianco)
Se si vuole parlare di alimentazione secondo me è importante farlo bene e con competenza. Non è importante solo dimagrire ma alimentarsi in modo sano per evitare malattie e problemi.
Mi fa piacere vedere che non sono l'unica a fare sport, tenere al mio fisico ma SOPRATTUTTO a MANGIARE DAVVERO e non a fare la fame. Il nostro menù è praticamente identico. Bravissima! ❤ Nuova Iscritta! 👩💻
Buongiorno Erika, questo messaggio, anche se nn c'entra con questo video, per dirti che stasera per cena mi faccio il tuo risotto allo zafferano con zucchine e speck 😋 Buon pomeriggio
Non tutti comprendono che la cosa migliore è seguire una dieta sana e bilanciata, ecco da cosa derivano i commenti al video. Credo che il problema stia nello specificare in quanto tempo hai perso 10 Kg e dare solo un idea generale di un giorno. Altro problema è che non spieghi il discorso di una dieta bilanciata, che non è una dieta proibitiva che sì, ti fa perdere peso in poco tempo, ma poi ti fa riprendere tutto perchè ritorni al regime sbagliato, o peggio mantieni il vecchio regime e a lungo andare puoi avere dei problemi di salute.
In una dieta bilanciata ad ogni pasto (compresa la colazione) ci devono essere: carboidrati, proteine, vitamine, grassi sani.
Bene o male in questa giornata tipo c'è quasi tutto, ma ovviamente è difficile farci incastrare sempre tutto, e bene o male se assumi gli elementi che non hai assunto in un pasto, nel pasto successivo, va bene lo stesso.
L'unica cosa per rendere il tutto ancor più sano opterei per cereali integrali e varierei il tipo di cereali.
Per fare un esempio della mia giornata tipo:
COLAZIONE: yogurt greco + granola + frutta fresca + un filo di sciroppo d'acero
SPUNTINO MATTINA: un frutto grosso o due piccoli
PRANZO: torta salata di spinaci (carboidrato: frolla salata | proteine: ricotta | vitamine: spinaci e semi vari | grassi sani: contenuti nei semi, è un po' carente ma si recupera poi)
SPUNTINO POMERIDIANO: un frutto grande o due piccoli
CENA: cous cous di verdure. Per farlo scelgo 5 verdure di diverso colore, così da assicurarmi di assumere tutti i gruppi di vitamine (esempio: giallo/arancio della carota, rosso del peperone, bianco del finocchio, verde della zucchina, viola del cavolo viola), per la parte proteica aggiungo ceci o lenticchie, per i grassi sani un po' di olio a crudo. Invece di usare il sale uso salsa di soia miscelata al miso (almineto probiotico che fa bene alla flora batterica) e ovviamente uso diverse spezie come curry, curcuma e zenzero.
Attualmente io nel giro di 1 mese ho perso 3 Kg. C'è da dire che ero sovrappeso solo di un paio di Kg, ora sono al limite massimo del mio peso. Per intenderci con la mia altezza il mio peso forma si aggira tra 55 e 65 Kg. Ora sono a 64, perciò non sono sovrappeso. Semplicemente voglio portare il mio peso al mio peso forma minimo. Questo perchè la vita è veramente ardua e ci sono momenti in cui non si riesce a stare dietro a tutto, ed è in quei momenti che si ingrassa. Ripartendo dal minimo salirò piano piano xD Però non voglio dimagrire tutto subito, mi sono data un anno di tempo per raggiungere tale obiettivo.
Comunque la vita in generale (e non parlo di dieta, perchè è proprio un discorso di salute) deve essere supportata da un po' di attività fisica. Personalmente dato che non voglio andare in palestra (non ho soldi o tempo) e fare gli esercizi a casa mi scoraggia, ho optato per camminare. Cerco di fare 10.000 passi al giorno.
Per fortuna che nessuno ti ha chiesto niente...pensa se fosse stato il contrario😂..complimenti per la pazienza
MA CHE COMMENTI ASSURDI!!!se mangiassimo tutte così saremo tutte magre.tutti mi chiedono come faccio a essere magra senza palestra.e non credono al fatto che mangio tutti i giorni 120 grammi di pasta.ti guardano scioccate e poi scopri che mangiano dolci,o vasetti di yogurt come fosse acqua,o alcolici,o snack gelati o altro.quando un piatto di pasta anche ben condito non arriva a 700 calorie....io mangio la pasta e mi avanzano calorie per una cena saziante.sull'alimentazione c'è un ignoranza diffusa da far paura.
Esatto! Grazie per aver capito 🙏 io ho una concezione diversa forse di dieta...dai commenti credevo di essere l’unica 🤣
Beh non proprio tutte.
Ci sono persone che bruciano 1500 kcal e persone che ne bruciano più di 2000, la differenza sta lì. Se io mangiassi così metterei su 10kg in qualche mese, magari invece a te (fortunata) fa restare in forma 😂
Se mangiassi così ne metterei altri 10,purtroppo non è per tutti questo regime dietetico,i metabolismi sono diversi,le giovani come te sicuramente,ma io ad esempio nella mia dieta ho metà di questi carboidrati e altre cose vietate al momento,tipo banane,patate,zucca,la minestrina con le stelline la adoro anche ioi
Non siate ridicole . Colazione : 220 calorie , Pranzo : 550 calorie , Merenda : 200 calorie , Cena 550 calorie . Tot:1550 il suo fa bisogno calorico sarà di circa 2000 calorie . Se fai il deficit calorico di 500 calorie per un tot di tempo si dimagrisce . Una persona adulta in ogni caso non può avere un fabbisogno calorico inferiore alle 1800 calorie . Questo vuol dire che se sei adulta e mangi in questo modo devi dimagrire per forza ( naturalmente ma tendendo una costanza ) se non dimagrisci soffri di tiroide o qualche malattia del genere quindi ti consiglio di farti vedere da una nutrizionista.
Come fai a mangiare cosi tanto, se dovessi mangiare io tutto quello che hai mangiato sarei il triplo , complimenti
Non siate ridicole . Colazione : 220 calorie , Pranzo : 550 calorie , Merenda : 200 calorie , Cena 550 calorie . Tot:1550 il suo fa bisogno calorico sarà di circa 2000 calorie . Se fai il deficit calorico di 500 calorie per un tot di tempo si dimagrisce . Una persona adulta in ogni caso non può avere un fabbisogno calorico inferiore alle 1800 calorie . Questo vuol dire che se sei adulta e mangi in questo modo devi dimagrire per forza ( naturalmente ma tendendo una costanza ) se non dimagrisci soffri di tiroide o qualche malattia del genere quindi ti consiglio di farti vedere da una nutrizionista.
@@annoallestero366 grazie. 63 likes io boh
@@annoallestero366 scusa un cappuccio, tre fette di pane con marmellata, una banana con cioccolato 220 calorie ? O nn ti riferivi a questa colazione?
ti seguo solo da 20 minuti e già ti adoro
Ma grazieeee😂💜💜
Una colazione del genere non solo è inaccettabile ai fini della perdita del peso, ma improponibile in termini pratici per una persona comune che al mattino deve darsi "una mossa"...
Scusa ma a parte che se lei così è dimagrita significa che inaccettabile non è, almeno per lei e il suo metabolismo...ma poi ha scaldato una tazza di latte e tostato delle fette di pane, cos'è di tutto questo che non si può fare in 5 minuti anche avendo poco tempo?
Non si può dimagrire mangiando tutta questa roba 😂😂
Mi piacciono tanto i tuoi video, complimenti 🤩
Grazie mille 🙏 💜🌈
Mamma,ma mangi tantissimo
Per me è tanto
Al di là delle calorie, che quelle dipendono assolutamente dal tuo metabolismo (evidentemente sei fortunata! Beata te) ma mi sembra l’alimentazione si molto sbilanciata.. ci sono tantissimi carboidrati ad alto indice glicemico e pochissime proteine
Robiola e prosciutto sia crudo che cotto son proteine
Mah..
Non siate ridicole . Colazione : 220 calorie , Pranzo : 550 calorie , Merenda : 200 calorie , Cena 550 calorie . Tot:1550 il suo fa bisogno calorico sarà di circa 2000 calorie . Se fai il deficit calorico di 500 calorie per un tot di tempo si dimagrisce . Una persona adulta in ogni caso non può avere un fabbisogno calorico inferiore alle 1800 calorie . Questo vuol dire che se sei adulta e mangi in questo modo devi dimagrire per forza ( naturalmente ma tendendo una costanza ) se non dimagrisci soffri di tiroide o qualche malattia del genere quindi ti consiglio di farti vedere da una nutrizionista. L’alimentazione è bilanciatosi ma
Io mangio come lei e credimi che da 110 sono 68 💪
Ho dimenticato di dirti che sei molto brava
Se mangio così io ingrasso🤦♀️
Non siate ridicole . Colazione : 220 calorie , Pranzo : 550 calorie , Merenda : 200 calorie , Cena 550 calorie . Tot:1550 il suo fa bisogno calorico sarà di circa 2000 calorie . Se fai il deficit calorico di 500 calorie per un tot di tempo si dimagrisce . Una persona adulta in ogni caso non può avere un fabbisogno calorico inferiore alle 1800 calorie . Questo vuol dire che se sei adulta e mangi in questo modo devi dimagrire per forza ( naturalmente ma tendendo una costanza ) se non dimagrisci soffri di tiroide o qualche malattia del genere quindi ti consiglio di farti vedere da una nutrizionista.
@@annoallestero366 ma stessa scritta sotto ad ogni commento? Dove vorresti andare a parare? Mi sfugge...
Ciao ti ho scoperta da poco. Sei bravissima semplicissima. Che bella casa 🥰❤️ mi sono iscritta e ti seguo volentieri, mi piacciono tanto i tuoi video...
Grazie mille!!💜💜💜💜
Scusami ma il pane bauletto è un autentico veleno! Leggi che cosa contiene?
Che contiene???
Schifezze varie + alcol
@@italianbgirl7438 diciamo che è da preferire il pane fresco perché per conservare il panbauletto ci mettono alcol e altre sostanze ma non è che muori, ogni cibo ha i suoi pro e contro
I tuoi video sono super carini e poi quante idee ce woow
Ciao cara sono una nuova iscritta 👱♀️hai la giovinezza dalla tua parte...😣io faccio faticare A perdere 1kg...ma a prenderne 2 ci metto un attimo.buona Pasqua😚
Be si a prenderli è sempre un attimo 😂 grazie caraaa 💜
@@home_my 😚
Sei bravissima in tutto simpatica e carina , ma io non perderei peso con quello che cucini tu . Troppi carboidrati . Comunque ottime ideee per cucinare 😘😘😘
Non siate ridicole . Colazione : 220 calorie , Pranzo : 550 calorie , Merenda : 200 calorie , Cena 550 calorie . Tot:1550 il suo fa bisogno calorico sarà di circa 2000 calorie . Se fai il deficit calorico di 500 calorie per un tot di tempo si dimagrisce . Una persona adulta in ogni caso non può avere un fabbisogno calorico inferiore alle 1800 calorie . Questo vuol dire che se sei adulta e mangi in questo modo devi dimagrire per forza ( naturalmente ma tendendo una costanza ) se non dimagrisci soffri di tiroide o qualche malattia del genere quindi ti consiglio di farti vedere da una nutrizionista.
se io mangiassi tutto questo in una giornata, sarei il doppio di quello che sono ora...eppure sono una sportiva...mah....FORSE hai SEPERMETABOLISMO😂
Non siate ridicole . Colazione : 220 calorie , Pranzo : 550 calorie , Merenda : 200 calorie , Cena 550 calorie . Tot:1550 il suo fa bisogno calorico sarà di circa 2000 calorie . Se fai il deficit calorico di 500 calorie per un tot di tempo si dimagrisce . Una persona adulta in ogni caso non può avere un fabbisogno calorico inferiore alle 1800 calorie . Questo vuol dire che se sei adulta e mangi in questo modo devi dimagrire per forza ( naturalmente ma tendendo una costanza ) se non dimagrisci soffri di tiroide o qualche malattia del genere quindi ti consiglio di farti vedere da una nutrizionista.
Molto molto brava....complimenti Erika❤
❤️❤️❤️
Haha 😂😂 io non ho visto rinunce ti sei magnata tutto tra un po ti mangiavi anche il tavolo 😅🤣🤣
Ciao per il cappuccino soia ti consiglio di montare la bevanda di soia per produrre una bella schietta per far diventare il tuo latte e orzo un vero cappuccino, me lo preparo spesso anche io molto buono 👋
Che buona la pasta😊 buon anno🥂🍾🎆🌟
Siiii era deliziosa 😋 💜 auguri anche a te 💫
Sei troppo brava
Quante idee sfiziose!😋😋
😍💜💜
👍🏻😃Ciao, bel video!
Bel video complimenti 💗 sei bravissima
Ma grazie! 😍💜💜
Ma così sei dimagrita? 😳Mangiando anche di due volte la pasta al giorno? Il menù era eccellente 🤩
Non siate ridicole . Colazione : 220 calorie , Pranzo : 550 calorie , Merenda : 200 calorie , Cena 550 calorie . Tot:1550 il suo fa bisogno calorico sarà di circa 2000 calorie . Se fai il deficit calorico di 500 calorie per un tot di tempo si dimagrisce . Una persona adulta in ogni caso non può avere un fabbisogno calorico inferiore alle 1800 calorie . Questo vuol dire che se sei adulta e mangi in questo modo devi dimagrire per forza ( naturalmente ma tendendo una costanza ) se non dimagrisci soffri di tiroide o qualche malattia del genere quindi ti consiglio di farti vedere da una nutrizionista.
Sei bravissima
Ciaooo! Scoperta adesso , iscritta subito 😊💋 sei anche tu di Roma? Notte 💤🌙😘
Ciao cara💜si!
Ciao! !!Quante cose buone hai cucinato😉mi hai dato delle belle idee,grazie👍😘
Sarebbe bellissimo dimagrire mangiando così tanto! 😉
Non siate ridicole . Colazione : 220 calorie , Pranzo : 550 calorie , Merenda : 200 calorie , Cena 550 calorie . Tot:1550 il suo fa bisogno calorico sarà di circa 2000 calorie . Se fai il deficit calorico di 500 calorie per un tot di tempo si dimagrisce . Una persona adulta in ogni caso non può avere un fabbisogno calorico inferiore alle 1800 calorie . Questo vuol dire che se sei adulta e mangi in questo modo devi dimagrire per forza ( naturalmente ma tendendo una costanza ) se non dimagrisci soffri di tiroide o qualche malattia del genere quindi ti consiglio di farti vedere da una nutrizionista.
@@annoallestero366 Sí certo 1550 calorie! Non mi sembrano proprio 1550 calorie!! E se pensi che una persona di 40 anni possa dimagrire con una dieta di 1550 calorie allora significa che hai ben poca esperienza di vita.. Sicuramente sei una persona molto giovane.. Mi dispiace ma non funzionano come dici tu le cose... Certamente con 1550 calorie si può dimagrire ma si dimagrisce forse un kg ogni due mesi... A riprova di quello che dico c'è il fatto che la stragrande maggioranza dei dietologi prescrive diete di 1200 kcal per dimagrire... Purtroppo dimagrire ad una certa età (ma già dai 30 anni in poi) è molto più difficile di quanto credi anche in assenza di patologie alla tiroide o altro...
@@simona.gloria mangia sano, evita i dolci e modera le porzioni. Io sono dimagrita facendo così e ho 43 anni. Ho imparato a leggere le etichette, a nn saltare i pasti, a non esagerare con i carboidrati e ad evitare i fuori pasto. Scrivi tutto per una settimana, ma proprio tutto quello che mangi e fai un calcolo approssimativo delle calorie. Se non hai patologie dimagrirai. Se però vuoi dimagrire subito allora non è questa la strada giusta.
Poco credibile a meno che tu non abbia un metabolismo eccezionale e un dispendio calorico altissimo....cose davvero rare.
Addirittura...
Ma che commento del genere è? 😂
Non siate ridicole . Colazione : 220 calorie , Pranzo : 550 calorie , Merenda : 200 calorie , Cena 550 calorie . Tot:1550 il suo fa bisogno calorico sarà di circa 2000 calorie . Se fai il deficit calorico di 500 calorie per un tot di tempo si dimagrisce . Una persona adulta in ogni caso non può avere un fabbisogno calorico inferiore alle 1800 calorie . Questo vuol dire che se sei adulta e mangi in questo modo devi dimagrire per forza ( naturalmente ma tendendo una costanza ) se non dimagrisci soffri di tiroide o qualche malattia del genere quindi ti consiglio di farti vedere da una nutrizionista.
scusa la domanda ma la mattina si può bere anche il latte normale
Ottimo
Tutto ciò che hai cucinato non si mangia x dimagrire ma x ingrassare, pranzo e cena carboidrati ma quando mai
Ecco,fai male a pensarla così
Esatto
Fanno ingrassare le calorie in eccesso non i carboidrati
@@Elena-rz4um Gran cazzata se stai dimagrendo il 30/40%
@@lulic7127 Esiste una cosa chiamata valori nutrizionali, anche quelli sono importanti
Grazie per la compagnia buon anno nuovo signora
Grazie anche a te!💜💜💜
Se
Io mangio così quando non sono a dieta...
Tu sei bravissima
Ho adorato il video. Congratulazioni
Grazie mille!!😍💜💜
Mi sono appena iscritta, voglio provare il tuo modo di mangiare per perdere un po di chiletti, fai cose sane ma gustose😊
Ciao cara ruclips.net/video/zh0RMSWgXyUn/видео.html qui ne parlo nello specifico della mi dieta settimanale . 🌈
Wow mangi veramente tanto più o meno quante calorie al giorno? Fai sport?
Arrivederci a quando sarai in menopausa, con tutti quei carboidrati! 😂😂😂
In quanto tempo hai perso questi 10kg ??? ❤️❤️❤️👍👍👍🙋♀️
Tutto molto buono...ma....con questa alimentazione ingrassi,non dimagrisci!!! Nemmeno io che NON sono a dieta,mangio carboidrati pranzo e cena!!! la colazione molto molto ricca ci starebbe....se poi il resto della giornata non fosse altrettanto ricco!! lo yogurt muller non è un "semplice yogurt"!.....che dire,forse sei tu che hai un metabolismo strabiliante ma io con questa alimentazione metterei 3 kg sicuri in una settimana!!! ^_^
Ma come fai a ingrassare con menodi 1500 kcal neanche se sto tutto il giorno sul divano
Concordo troppi carboidrati
Non siate ridicole . Colazione : 220 calorie , Pranzo : 550 calorie , Merenda : 200 calorie , Cena 550 calorie . Tot:1550 il suo fa bisogno calorico sarà di circa 2000 calorie . Se fai il deficit calorico di 500 calorie per un tot di tempo si dimagrisce . Una persona adulta in ogni caso non può avere un fabbisogno calorico inferiore alle 1800 calorie . Questo vuol dire che se sei adulta e mangi in questo modo devi dimagrire per forza ( naturalmente ma tendendo una costanza ) se non dimagrisci soffri di tiroide o qualche malattia del genere quindi ti consiglio di farti vedere da una nutrizionista.
Trovo che la tua alimentazione sia molto sana ed equilibrata e...per coloro che demonizzano il pane in cassetta...questi atteggiamenti rigidi sono poi quelli che in definitiva non funzionano. Siamo corpo ma siamo anche psiche. Psiche che va nutrita anche con ciò che ahimé vediamo nei supermercati e che, inevitabilmente, ci attrae e se vogliamo raggiungere un equilibrio, non possiamo escluderli del tutto, altrimenti diventeranno cibi che una volta sottomano ci faranno perdere il controllo. Io perlomeno è questa l'idea che mi sono fatta del concetto di equilibrio portato nei suoi video.
Grazie mille 🙏 il tuo nome non ti si addice, anzi!😂😘❤️
@@home_my ahahaha si fanno progressi allora 😆😘
Il picco insulinico non è una leggenda, però...
@@aleale8038 non so che dirti, questo canale non mi risulta si chiami : il canale del medico Berrino o il profilo youtube de : La via della salute e dell'Elisir di lunga vita. È il canale di una persona comune che ti dà esempi di pasti più o meno bilanciati per sostenere mentalmente una dieta nel tempo. È un approccio che non penso tenga conto di picchi insulinici e certezze scientifiche varie. Quelle vanno cercate nei canali appositi 😉 tra l'altro esistono persone che seguendo i suggerimenti di medici hanno trovato la loro via e altri ( me compresa) che cercando di aderire ai consigli dei medici che proponevano zuppette di verdure e legumi stavano impazzendo. Per quelle tipo me, un regime del genere causa meno stress e più risultati. Sta ad ognuno di noi scegliere chi seguire senza accanirsi troppo sullo scientismo, che corretto per quanto sia, ad alcuni può far peggio.
Ciao io faccio la dieta da 1600 calorie dove non devo superare tot carbo proteine grassi sodio ecc...mangio anche 120 g di pasta al giorno... E sfato il mito che se sei a dieta non puoi mangiare...ho perso 6 chili in quasi 3 settimane e ho anche il dolcino pre nanna con la cioccolata e i biscotti
Eta'? Fase ormonale? Parliamone, prima di spacciare favole per verità
@@aleale8038 si chiama semplicemente dieta metabolica...nulla di fantascientifico...spesso si pensa che non mangiando si dimagrisce ma si sbaglia alla grande...e meno ignoranza nella risposta grazie😁
Buongiorno! Domanda: come fai a orientarti con il peso della pasta, cioè se il tuo compagno mangia 200 e li pesi crudi, come ti orienti con la pasta cotta? vai ad occhio? O usi due pentole diverse ? mi capita spesso la stessa situazione. Pesando la pasta da cruda, poi mischio tutto nella salsa e non capisco più quanta pasta cotta e condita devo mettere nel mio piatto ehehe. Domanda stupida, lo so.
È una domanda molto intelligente invece, peccato non ci sia una risposta ☹️
In realtà è molto più semplice del previsto: una volta che ti cucini la pasta solo per te, poi pesala una volta cotta (ad esempio, se ne pesi 80 g da cruda saranno poi circa 160 g da cotta) e così ogni volta che cucini la pasta per te e altre persone basta semplicemente che poi prelevi la tua parte dopo che la pasta è già stata cotta. E si condisce direttamente nel piatto invece che nella pentola!
@@lostparisienne giusto!
Bravissima e belissima 🥰
Quanta ignoranza in questi commenti.
100 grammi in dieta non esiste se mai 60
Non siate ridicole . Colazione : 220 calorie , Pranzo : 550 calorie , Merenda : 200 calorie , Cena 550 calorie . Tot:1550 il suo fa bisogno calorico sarà di circa 2000 calorie . Se fai il deficit calorico di 500 calorie per un tot di tempo si dimagrisce . Una persona adulta in ogni caso non può avere un fabbisogno calorico inferiore alle 1800 calorie . Questo vuol dire che se sei adulta e mangi in questo modo devi dimagrire per forza ( naturalmente ma tendendo una costanza ) se non dimagrisci soffri di tiroide o qualche malattia del genere quindi ti consiglio di farti vedere da una nutrizionista.
sforzarsi di mangiare sessanta grammi di pasta per un sacco di gente porterebbe solo ad episodi di binging. lei sta mantenendo un lieve deficit calorico che è una cosa molto sostenibile a lungo termine. fare dei periodi di semi digiuno funziona certo, ma per quanto?
@@eva1601 non ti preoccupare a spiegare tanto qua a quanto pare sono tutti dietologi
ciao sei carinissima, è una fatica questa dieta. io ho sempre voglia di dolce!!uffA.😆
Hahaha ti capisco anche io dolce dipendente🥲🤍
Ciao io sono benefetta non ho capito come ti chiami complimenti bella la tua dieta x me e la prima volta che ti vefo e mi sei piaciuta grazie x le tue condivisione ciao benefetta da villa cortese milano
Video stupendo
Mangi male forte!
Io salto i pasti e faccio un pasto o due ed ho visto che non sta andando bene infatti mi sono rivolta ad una nutrizionista e va bene cosi faro la spesa questa domenica e da lunedì si inizia la settimana di dieta ho fatto oggi la visita peso 6 kg in piu della mia massa insomma devo perdere 6 kg
Ma quanto mangi??? Come hai fatto a dimagrire??? La sera, secondo me primo e secondo è un pò eccessivo.... Quello che mi è piaciuto tanto è la colazione, ma io la mattina giusto giusto un caffè... E a mezzogiorno mangio qualunque cosa mi capita a tiro perché ho famissima, poi tiro dritto fino a sera, niente snack o spuntini, inoltre in casa mia cucina mio marito, lui non ha problemi di peso perciò non sta attento a quello che prepara e io ovviamente mangio!!!! Comunque buon per te che sei riuscita a dimagrire mangiando sicuramente non da dieta... 😊
Non siate ridicole . Colazione : 220 calorie , Pranzo : 550 calorie , Merenda : 200 calorie , Cena 550 calorie . Tot:1550 il suo fa bisogno calorico sarà di circa 2000 calorie . Se fai il deficit calorico di 500 calorie per un tot di tempo si dimagrisce . Una persona adulta in ogni caso non può avere un fabbisogno calorico inferiore alle 1800 calorie . Questo vuol dire che se sei adulta e mangi in questo modo devi dimagrire per forza ( naturalmente ma tendendo una costanza ) se non dimagrisci soffri di tiroide o qualche malattia del genere quindi ti consiglio di farti vedere da una nutrizionista.
@@annoallestero366 ma ce l hai con me? La mia tiroide sta benissimo, ho fatto giusto giusto gli esami tempo fa... 😊
Perdonami, ma dal commento che hai fatto ti sei risposta da sola... Mangi tutto quello che ti capita a pranzo perché hai famosissima (e ti credo con solo 1 caffè a colazione!) E tuo marito non fa caso a cosa cucina perché non ha problemi di peso.. pertanto non hai la.minima idea di quante calorie assumi al giorno! Prova a controllare cosa mangi e vedrai che sei ben lontana dalle 1500 calorie di questa alimentazione proposta..
@@simonaz.8851 Si si ma infatti sono consapevole che così facendo non dimagriró mai....
Bellissime idee! Ma la quantità di pasta che hai fatto è 100 gr?
Per perdere peso sempre 70! Ora per mantenermi anche qualcosa di più 🤩
Ci stai prendendo gioco di noi?
Scusa ma che dieta è 🤔🤔🤔🤔mah
Che prosciutto hai usato? Ti ringrazio
Quando fai la minestra ti consiglio ank il riso per me è buona lo stesso
Ciao cara.
Mi piace molto il tuo modo di comunicare! Sei davvero brava!
Ma... Queste ricette non possono essere definite dietetiche!! 100 gr di pasta (too much) con robiola e crudo (2 proteine diverse), poi la pasta sfoglia che è grassissima!!!
Insomma... Il video è carino come Daily Life... Ma come suggerimento per un'eventuale dieta anche no!!
Il video e molto carino ma se io mangiassi così metterei su un sacco di kg!
Leggendo i commenti mi sono parecchio innervosita. Ma ci siete? Ma a che serve dirle "ommioddio ma quanto mangi" "poco credibile" "è tutto sbilanciato", come pensate si senta? Ma soprattutto, dopo questi interventi inutili vi sentite realizzati? Ma saranno cazzi suoi no? Ma andrà bene a lei no? Siamo tutti diversi, corpi differenti, la cosa mi sembra logica
Penso che sia per ingrassare, purtroppo
Nuova iscritta! Come ti regoli con il peso della pasta una volta cotta?cioè 100 grammi da cotti quanti sono? Grazie se mi risponderai.
Da pasta cotta non lo so 🤔 però io quando ero a dieta ne mangiavo 70 ed ora invece per il mantenimento 100. Se proprio non puoi pensarla prima, ma devi regolarti dopo prova a fare paste corte ad esempio “rigatoni” o “mezze maniche” e contale! Magari per esempio 40 penne sono 70 g (è un esempio se non puoi pesaa prima)...ovviamente così puoi regolarti, ma rigatone in più o meno non fa la differenza! 💜è solo un aiuto o un metodo 💫😘👍
Pesarla *
La pasta cotta diventa il doppio a crudo 70gr cotta più o meno 150gr
Salve io mi regolo così quando non posso pensarla a parte.. Ogni mestolo pieno sono super giú 40 g di pasta basta prenderne 2 mestoli e già sei intorno a 80 g🤷♀️
Ho notato che la pasta non e integrale come in genere e richiesto nelle diete e in qianto tempoto sei dimagrita mamgiando sempre la pastaieta
Che meraviglia, io di mangerei così mi faccio di 300 kg 😂😂😂🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️
Tutto buono ma se io mangio così, li acquisto 10kg.
Non siate ridicole . Colazione : 220 calorie , Pranzo : 550 calorie , Merenda : 200 calorie , Cena 550 calorie . Tot:1550 il suo fa bisogno calorico sarà di circa 2000 calorie . Se fai il deficit calorico di 500 calorie per un tot di tempo si dimagrisce . Una persona adulta in ogni caso non può avere un fabbisogno calorico inferiore alle 1800 calorie . Questo vuol dire che se sei adulta e mangi in questo modo devi dimagrire per forza ( naturalmente ma tendendo una costanza ) se non dimagrisci soffri di tiroide o qualche malattia del genere quindi ti consiglio di farti vedere da una nutrizionista.
Che brava
💜💜💜
Se mangiassi io così sarei una barca....
Io mangio come te più o meno e sono dimagrita 14 kg in 6 mesi.
Von tt qst calorie di sera hai perso 10 kg? Sei fortunata che hai ancora il metabolismo che ti funziona ancora veloce......nella norma nn funziona cosi
Ho visto che usi il pepe... Io non lo uso mai penso che potrebbe farmi male,,, invece penso che si debba usare soprattutto se uno si mette a dieta, almeno credo 🤷♀️
Ciao ma mamgiamdo la pasta e un po di torta rustica non equivale a .mangiare 2 volte carboidrati ?
Se mangio io così li prendo 10 chili
Ma la cattiveria dei commenti? Mah
Io potrei mai mangiare cosi ingrassare come una mongolfiera xò le stellina con la zucchina le voglio fare sembrano le più leggere
250gr di pasta per lui? Alla faccia della dieta😄
Anch'io mangio così ma non perdo kg rimango stabile
Non capisco, come hai fatto a dimagrire mangiando tutte queste cose!? Quanto movimento fai in un giorno perché forse è questo che ti aiuta a dimagrire. Io mangio di meno e se non sto attenta ingrasso e non capisco come tu mangiando di più dimagrisci. Aiutami a capire, grazie.
Ma hai tutto sto tempo? Impossibile x i turnisti...
Lavoro da casa quindi riesco a gestire bene i pasti!😊
Già al primo minuto ho vomitato ......pan bauletto ????? Il pan bauletto lo uso come veleno per i topi
Tutto pubblicità!!!
Le persone credono che a dieta si mangia poko invece no
Noooo assolutamente…. Mangio molto meno😅
Troppo veloci nel descrivere le ricette
Pasta due volte al giorno????? Diventerei un vaso😂😂😂
Non siate ridicole . Colazione : 220 calorie , Pranzo : 550 calorie , Merenda : 200 calorie , Cena 550 calorie . Tot:1550 il suo fa bisogno calorico sarà di circa 2000 calorie . Se fai il deficit calorico di 500 calorie per un tot di tempo si dimagrisce . Una persona adulta in ogni caso non può avere un fabbisogno calorico inferiore alle 1800 calorie . Questo vuol dire che se sei adulta e mangi in questo modo devi dimagrire per forza ( naturalmente ma tendendo una costanza ) se non dimagrisci soffri di tiroide o qualche malattia del genere quindi ti consiglio di farti vedere da una nutrizionista.
Ma in dieta si mangia 60 grammi di pasta no 100 . Caso strano non rispondi, in dieta danno 1200 calorie e qui le superi, la pasta sfoglia è molto calorica e il dolce poi
Non siate ridicole . Colazione : 220 calorie , Pranzo : 550 calorie , Merenda : 200 calorie , Cena 550 calorie . Tot:1550 il suo fa bisogno calorico sarà di circa 2000 calorie . Se fai il deficit calorico di 500 calorie per un tot di tempo si dimagrisce . Una persona adulta in ogni caso non può avere un fabbisogno calorico inferiore alle 1800 calorie . Questo vuol dire che se sei adulta e mangi in questo modo devi dimagrire per forza ( naturalmente ma tendendo una costanza ) se non dimagrisci soffri di tiroide o qualche malattia del genere quindi ti consiglio di farti vedere da una nutrizionista.
Certo che ha risposto..basta solo cercare e leggere.
Ma i carboidrati nn sono troppi?😌 100 gr di pasta a pranzo...piu' la sera nella minestra...inoltre la torta rustica...😳😳mi sembra troppissimo!!!
Non siate ridicole . Colazione : 220 calorie , Pranzo : 550 calorie , Merenda : 200 calorie , Cena 550 calorie . Tot:1550 il suo fa bisogno calorico sarà di circa 2000 calorie . Se fai il deficit calorico di 500 calorie per un tot di tempo si dimagrisce . Una persona adulta in ogni caso non può avere un fabbisogno calorico inferiore alle 1800 calorie . Questo vuol dire che se sei adulta e mangi in questo modo devi dimagrire per forza ( naturalmente ma tendendo una costanza ) se non dimagrisci soffri di tiroide o qualche malattia del genere quindi ti consiglio di farti vedere da una nutrizionista.
@@annoallestero366 io nn credo di assumere più di 1500 cal al giorno.Sn dimagrita tanto negli ultimi 4 mesi.Dieta sana ed equilibrata,attivita fisica giornaliera.Sn stata io la nutrizionista di me stessa!!Pienamente soddisfatta del risultato😊 Volere è potere.Se nn si fa qualche rinuncia nn si possono pretendere i miracoli😂
E impossibile tutti i giorni mangi cisi tanto e dimagrisci ti alleni tutti i giorni ecco perché
Questo non e cibo da dieta
La colazione è totalmente sbilanciata sui carboidrati quindi tutti zuccheri..... totalmente da bocciare 👎
gusmai anna maria
Beta re xhe con una giornata cisi riesci a perdere peso
Ciao! Posso chiederti quanti kg hai perso e come?
Ciao cara!💜 di questi argomenti parlo molto spesso su insta...ti aspetto!
E questo quando segui una dieta e quando non la segui? Il dolcetto prima di dormire è sì tanto buono ma non si fa', il mio nutrizionista mi fucileteb e.
Des pâte a midi et des pâtes au soir😡