Cosa Mangiare a Cena per Perdere Peso? - Dott. Enrico Veronese
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- Опубликовано: 21 июл 2024
- Cos'è l'alimentazione ad imbuto? Cosa è meglio mangiare a cena per favorire il dimagrimento?
Sono Enrico Veronese, biologo nutrizionista e in questo video ti spiego quando e cosa mangiare a cena per perdere peso.
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Prova a valutarli con il tuo nutrizionista o medico!
00:00 Intro
01:29 L’alimentazione ad imbuto
01:53 L’importanza di fare una cena leggera
02:07 Gli studi
02:24 Mangiare 3 ore prima di andare a dormire
03:10 Mangiando meno la sera, si dimagrisce di più
03:40 Cena e reflusso gastrico
04:54 Cosa mangiare a cena?
07:10 Gli integratori alimentari ideali per la cena
07:33 Conclusioni
Tutte le informazioni riportate nel video sono di natura divulgativa. Non costituiscono in alcun modo ricetta o prescrizione medica, né piano alimentare in nessuna forma o modalità. Si invita a rivolgersi al proprio medico curante prima di seguire qualsiasi consiglio.
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110 con lode al suo modo di spiegare le cose caro dottore. Saluti.
Dr. Veronesi, la seguo da tempo.
Voi bravi nutrizionisti, posso dire che mi avete salvato la vita.
Da quando ho avuto le vostre informazioni utili,
Da tre anni ho eliminato lo zocchero. Da due anni le varie raffinate.
Sono rinato.
Ho perso peso naturalmente, mangiando solo alimenti sani, e integrali.
Voglio ringraziarvi per le buone informazioni che avete diffuse. Lei merita di fare il ministro della salute.
Perché Lei promuove la salute della gente..
😂😂 addirittura… grazie Riccardo!!
@@dott.enricoveronese non credo di avere esagerato.
Lei è un medico nutrizionista. La salute delle persone dipende dall'alimentazione.
Una corretta istruzione alimentare a scuola, eviterebbe di avere tanti malati di diabete e di malattie vascolari.
Il ministro della salute è il responsabile insieme al governo per promuovere una corretta istruzione ai bambini già dall'asilo, perché, se un bambino comprende l'importanza di nutrirsi correttamente, è capace anche di insegnare a casa ai genitori e ai nonni.
Conclusioni.
Non possiamo avere un ministro della salute pubblica laureato in filosofia, ma deve essere un professionista serio che conosce l'alimentazione.
Beato te😂si vede che sei rensponsabile
@@concezioriccardodandrea3531 Ti faccio i complimenti per i tuoi risultati, ma vorrei dire che io ho 50 anni, ho sempre mangiato tanta pasta, pane, riso non integrali, non mi abbuffo di dolci ma non me li sono mai fatti mancare, anche di sera, eppure non ho né il diabete, né il colesterolo alto, né malattie vascolari o altri problemi. Con questo non sto dicendo a tutti di correre a mangiare i dolci, per carità, è solo che se io sto bene, sono in forma e piena di energia, non ho bisogno che qualcuno mi insegni a mangiare ''correttamente''.
@@pinky6789sei fortunata, altri lo sono di meno...🤷♂️
Buon giorno dottore sei uno dei pochi che danno consigli utili senza contributo grazie mille 🎉🎉🎉
Davvero molto chiaro e professionale!Complimenti Dottore.
Buongiorno Dottore Grazie di cuore ❤ dei Suoi Consigli 👏🏽👏🏽👏🏽🙋♥️
Un proverbio italiano dice: mangiare la mattina è oro, a pranzo è argento e la sera è piombo.
Grazie dottore per questi chiarimenti molto utili per quanto mi riguarda sono utilissimi perché io ho una sofagite con reflusso e la sera non ceno più perché mi viene sempre da rimettere È tutto giusto quello che le ha spiegato perché io l'ho messo in atto Complimenti dottore la Seguirò con interesse Grazie
Buongiorno dottore grazie molto chiaro nell'esposizione grazie mille
Buongiorno Dottore Grazie di cuore ❤️
Buongiorno Dott Enrico molto interessanti i suoi video grazie ❤
Buongiorno dr. Veronese, mi piace molto ascoltare i suoi video in quanto, le sue espressioni sono molto chiare ed i suoi consigli molto utili per cercare di nutrirci senza fare del male alla nostra salute!!! Grazie infinite del tempo che ci dedica!! 👏🙋♀️
grazie a lei 👍
Gentilissimo dottore e la prima volta volta che la seguo e la seguirò ancora magio molto scorretta 🎉
Grazie Dr😊 sempre eccellenti sono i suoi favolosi video😊
molto interessante come sempre, cercherò di seguire i suoi consigli
Le faccio i mie complimenti dottore molto bravo, 🍀🍀❤️❤️❤️
Grazie dottore. Molto interessante. Sono Venuta sapere molte che non sapevo.
Grazie dottore io purtroppo mangio più carboidrati la sera da domani seguirò i suoi consigli ❤
Per fortuna ci sono dottori come lei, con i suoi video mi sta insegnando molto grazie mille.
Stimabile Dott. Fino a qualche anno fa seguivo le ricette della Parodi , come distruggere un fegato sano le chiamerei. Grazie dei suoi preziosi consigli❤
@@anitagreco4507 😊grazie !!
Sto seguendo una dieta da una dietista, tutto preciso non avendo altre patologie. Seguirò altre rubriche, grazie
Grazie Dottore dei suoi consigli 🙏
Grazie dottore, buongiorno
Grazie dottore, come sempre spiega in maniera eccellente... Complimenti
🎉❤
Grazie dottore per i suoi preziosi consigli 🤗
Dottore buonasera e un saluto perché lo meriti sei grande ti seguo sempre
Grazie dottore x i suoi consigli
È la prima volta che la leggo, sono consigli molto utili. D'inverno però è difficile fare due passi dopo cena.
Bella spiegazione dottore.grazie,❤
Grazie dottore dei consigli che ci dai❤
Grazie per I suoi consigli preziosi
Grazie Dottore dei suoi consigli ❤❤
Complimenti dottore è davvero speciale 👏👏👏👏👏👏🤗 magari tutti i medici come Lei.👏👏👏👏
Complimenti dottore, è davvero molto soddisfacente.Grazie mille
Non è un medico
La cena per alcune famiglie è un momento importante poiché non ci si vede tutto il giorno, mangiare con la famiglia dopo una dura giornata per qualcuno è estremamente indispensabile e irrinunciabile, il letto o il divano subito dopo è ovvio quando hai le ossa e le gambe affaticate dal lavoro giornaliero. Mangiare più leggero è fattibile.
Olouijnbggndv.
È la prima volta che la vedo e l'ascolto grazie dei consigli 🎉
Grazie mille dottore, sempre esplicativo ❤
Grazie mi sono iscritta interessante e semplice spiegato bene
Grazie 🙏 hai dato utili suggerimenti cercheremo di seguirli sono molto importanti
Bohh, ognuno dice la sua,,,,
Grazie interessante come programma
Grazie 😊 dei suoi consigli
Grande Dittore💪🏻
Mi rendo conto ascoltandola che sono un disastro, vedrò di migliorare seguendo i suoi consigli. Grazie.
Anche io!
@@monicaceccarelli255 Credo che non siamo le sole.
Una explicacion ottima grazie dottore
Sempre super bravissimo
La vedo per la prima volta e sono contenta di averla conosciuta lei doc è speciale perché dice veramente ciò che deve fare una persona che ha problemi complimenti 👍
ruclips.net/video/UpweOJr7Vsc/видео.html
grazie 🙏
Complimenti Dottore Bravissimo è stato molto chiaro.❤❤
Grazie @@dott.enricoveronese
Grazie Dottore x i Consigli
Importante Dottore, Fare una buona conversazione.
Hai parlato benissimo ma in sostanza cosa dobbiamo mangiare a cena vogliamo nomi e cognomi 😂😂😂 complimenti per i video
complimenti dottore
Gent.mo dott. può fare un video su una dieta per le over 50 on menopausa? Grazie
Mi sono scritta ora è vi seguirò dottore.
Grazie Dottore, cercherò di seguire i suoi consigli, ho appena scoperto di essere diabetica mellito, non sono una grande mangiona anzi al contrario, però da che sono stata operata di isterectomia all età di 45 ora ne ho 63 e peso 73 insomma non riesco a dimagrire pur rinunciando a tante cose proibite per la diabete, mi dia qualche consiglio grazie 🥰
Grazie del consiglio
buongiorno D. mi potrebbe consigliare un libro di nutrizionali, per esempio con i contenuti dei calcoli basali (Harris-Benedict. Grazie
Bravissimo!
Buongiorno! Grazie per questo video … ho bozioni di alimentazione anche perché lavoro in campo medico diabetologico ma vorrei sapere da lei cosa ne pensa del digiuno intermittente, metodo così diffuso ultimamente
Grazie dei consigli
Grazie per i preziosi consigli
Buon giorno dottore, è la prima volta che lo vedo mi fa piacere ....
Mi piace tantissimo grazie mille
Adesso capisco cosa ho sbagliato grazie 💖
Grazie Dottore
Dott. Veronese, buonasera! Volevo esporle un mio grave impendimento; io lavoro di sera, faccio un lavoro fisicamente impegnativo con cena intorno alle 18:30/ 19:00. Ecco, torno a casa all’1.30/2:00 e ho una fame che la vedo e non so come risolvere questa cosa. Ogni consiglio é ben accetto e, nel mentre, grazie mille
la notte è la cosa peggiore che puoi fare di mangiare!! Nessuno muore di fame, io ho fatto un ciclo di 14gg di Digiuno terapeutico AD ACQUA, e farlo a 62 anni credimi mi davano del pazzo... letto anche il libro del più famose dottore che ai tempi ha anche aperto parecchie Cliniche in Usa e EU... quindi evita di toccare cibo in orari sbagliati, il corpo dopo 2-3 4gg si abitua al nuovo orario vai tranquillo... se invece "cedi" al brontolio, non ci esci più... ihihih
Grazie mille ❤
Ciao volevo sapere per abbassare le GF1 cosa bisogna mangiare grazie
Ciao, il prodotto da lei consigliato contiene R-ALA o S-ALA? Grazie
Grazje tanto. E la prima is Volta . Complimenti
grazie 🙏
Grazie dottore lo proverò
Salve
Dottore io ho il testerone libero basso
Cosa mi consiglia prendre come integratore
Grazie
Buongiorno dottore, è la prima volta che vedo un suo video.
Grazie per gli utili consigli.
Volevo chiederle se può fare un video su come mangiare in una intera giornata, dalla colazione alla cena, potendo così stare in salute, in forma e soprattutto nel mio caso dimagrita. Grazie
@
Mi piace tantissimo grazie
Molto istruttivo
Complimenti
Io da quando no mangio carne e latticini sto meglio non soffro più gonfiore e anche perso il grasso sulle gambe. Adesso mi mantengo in forma 👍. Mangio molto legumi come proteine verdure al vapore . Te verde farine integrali e mai zucchero bianco. Prima facevo sport pero senza una vera dieta no se cambia adesso fatico meno. Buon video 👍
Salve dottore,ma per chi lavora la notte come me l'alimentazione ad imbuto è una cosa giusta lo stesso?.. premetto che mi sono operato di bypass gastrico quasi un anno fa e ho perso più di 60kg,i dietologi dell'ospedale che mi seguono mi hanno detto che nei pasti devo mangiare anche durante la notte,aspetto una sua risposta, cordiali saluti..
Dottore , io ho questo problema non ho problemi in giornata ma la sera verso le 10h è un vero problema e non riesco a prendere sonno non so più cosa fare se può darmi un consiglio grazie
Grazie mille ,dottore ,sono scritta ,interessa molto ,lo voglio dimagrire ,a inverno ho presso 10 kg,,adesso ho messo moto per riprendermi ,
Grazie ti seguo
Niente, non mangiate niente, e vedrete che dimagrite ,inoltre chi mangia poco spende poco.
😂😂😂
Una teoria da cazzo
Sei mitico vidio seguo brava d ottore
Grazie 🙏
io ceno molto tardi per motivi logistici, tra le 21 e le 21.30 e alle 23 dormo però seguo lo stile che dice nel video cioè pochi carboidrati, proteine magre e sempre tante verdure, ottimo video con ottimi consigli.
Grazie dottore per ituoi consigli per lasera a cena cosa mangiare
Cosa mangiare a colazione
A una certa età pensavo di avere sentito quasi tutto sul cibo ma qui scopro modalità descrittiva semplice e conoscenze specifiche molto accurate … dovresti consigliare di spegnare la tv quando ci sono programmi di ricette, ristoranti, dolci etc … grazie e continua così
grazie bruno! 🙏
Buonasera dottore Io voglio fare la dieta e non mi riesco falla 😢
@@rosariaderomolo22 come posso aiutarla Rosaria?
Grandeee dottoreeee!!!
Che canale spettacolaareee 💪🔥😎💛
Ho ancora a casa dei tuoi biglietti da visita da "spacciare" ahaja
Molto interessante
Grazie❤
Complimenti per il canale . Seguo lo stile di vita di un solo pasto al giorno ormai da qualche anno. La mia cena si compone di qualche fetta di pane di segale con pomodori crudi , 3 bianchi d'uovo il tutto non condito . Il mio peso dopo la perdita di circa 15 kg in poche settimane si e' stabilizzato pur non cambiando niente nel modo di mangiare . Non sono mai stanco (vivo in alta montagna e cammino tanto) . Nessun problema digestivo e nessuna malattia né acciacchi (almeno finora.,.) Ho 70 anni e abito in camper .
grazie, il suo è sicuramente un metodo alimentare poco ortodosso che non si concilia tanto con i modelli che propongo, però se si trova bene sta in salute non ha problematiche fa bene a proseguire 👍
Dottore,innanzitutto le faccio i complimenti per tutte le sue sagge spiegazioni,ma ho notato che non si parla mai se una persona ha delle patologie se possono incidere nellongrassare
Non ho terminato il discorso,intendevo dire se assumendo il letrozolo da 5 anni può incidere sul peso,sono ingrassata 10 chili,chissà se quando è ora che lo smetto riuscirò a dimagrire,perché le assicuro he ritengo il mio stile di vita molto sano
Molte grazie
Mi piace gracias.
Buongiorno dottore. Ma io ad esempio lavoro sempre di notte e faccio solo il pasto serale ma non so come mangiare di preciso, visto che salto anche la colazione del fine turno
Mio papà del 1910 diceva:colazione da re pranzo da principe. Cena da povero
Buona sera Dott. Il caffè si può bere o fa male alla prostata. Grazie mille
Grazie
A me interessa sei molto bravo io a volte la cena la faccio verso le 19.00circa o 19.30
Dottore io sono in meno pausa. Gia da 5 anni .e anche se nn mangio pasta o mangio insalate. O legumi mi sento gonfia e nn riesco a vedermi bene ho cellulite alle cosce e nn riesco a toglierla anche se cammino..certamente nn sempre .ho avuto un incidente alla caviglia 2anni fa con la rottura dei due malleoli e da allora nn mi sono piu ripresa.😢come posso togliere qualche chilo e cellulite???grazie😢😢
Io ho sempre un gonfiore addominale che non so come eliminarlo nonostante beva sempre tisane al finocchio !! Mi può’ consigliare cosa poter fare ?? Grazie
Tutto giusto. Da me sperimentato
Buonasera dottore Io ho fatto un intervento circa 8 mesi fa dell' ernia iatale perché era molto le risalita E infatti mangiavo pochissimo ed ero abbastanza magra non troppo.. poi fatto tutto dopo l'intervento ho iniziato a mangiare cose che non mangiavo da anni. Così ho messo su parecchi chili ora che sono a dieta in 2 mesi ho perso solo 2 kg.. eliminando dolci poca pasta quasi niente pane pochissimo un po' di crack frutta con lo yogurt noci nell'insalata nella verdura... Premetto che sono stato operata anche alla tiroide cioè una tiroidectomia... Perché ne avevo noduli in più era un ipertiroidismo come mai non riesco a perdere chili in fretta
Per colpa della tiroide ,non prendi eutirox?
Tutto possibile mettere in pratica quello che Lei dice. Ottimi consigli e ottimo piano alimentare.
Io personalmente però ho un problema a seguirlo.
1) lavorando in ufficio non riesco a fare pranzi adeguati.
2) se non mangio mi sento la testa svuotata.
Sono in forte sovrappeso e vorrei dimagrire 🤷♀️
Carmela, Ti capisco benissimo. Lavorando è praticamente impossibile seguire questo programma.
Penso che avrete una pausa pranzo, quindi basta organizzarsi e portarsi il pranzo da casa
Fai la dieta dei palestrati ...la fa mio figlio è si porta il pranzo in ufficio ...uova ..zucchine...insalata ..piselli ...in umido ..con poco olio e sale ...alle zucchine in umido puoi aggiungere le cipolle ok 👌
Gentile doctored, cosa ne pensa del digiuno intermittente?
Da un po’ la seguo , credo di mangiare discretamente bene sono intollerante al frumento e suoi derivati e al latte vaccino prima prendevo senza lattosio ora niente mi faccio una tisana con bufere integrali , premetto che ho 80 anni ma ci tengo ad essere snella , mentre ultimamente ho messo qualche kg , lamentandomi con il medico mi ha fatto fare esami , risultato Tiroide senza noduli dall’ ecografia quindi Eutirox e mi ha detto che dovrei dimagrire ma da 1 mese e mazzo di cura non sono diminuita per nulla quindi vorrei un suggerimento da Lei Grazie!!!
Salve dottore come sempre lei è chiaro ma soprattutto un ottimo professionista, oltre che curare il corpo e le corrette funzioni cura anche la mente complimenti,vorrei porle una domanda io ho ipotiroidismo e prendo 50mg eutirox, non ho mai avuto problemi e ho un peso forma ottimo in quanto sono una sportiva, l'acido lipoico x chi ha questo problema potrebbe interferire con il corretto funzionamento della tiroide?La ringrazio e saluto..GRAZIE
dal mio punto di vista no m ne deve parlare col suo medico
@@dott.enricoveronesescusi dott.come posso mettermi in contatto con.lei ,vorrei perdere un paio di chili soprattutto per motivi di salute. Lei dove si trova? Grazie
@@silvanacassata6694 se desidera iniziare un percorso nutrizionale con me mi mandi il numero di cellulare sulla mia mail privata info@nutrizionistaenricoveronese.it così la faccio contattare dal mio studio le spiegano tutto
@@dott.enricoveronese le ho mandato tutto ,ma non mi avete richiamano