Услышал про Осташко. Я из Новочеркасска Ростовская область. Имено в нашем городе проживал этот тренер, друг, отец для своих подопечных. Хотелось бы почтить память такого человека. А мир всётаки тесен...
После этого видео появилось еще больше вопросов, я уверен, что подбивать тазом категорически не нужно, это грубейшая ошибка, о которой говорят и которую исправляют с детства. Это очень распространённая ошибка всех кроссфитеров. А то о чём говоришь ты Рашид, это не подбитие тазом это мощное выпрямление всех рычагов и при этом в концовке движения немного по инерции таз выходит за линию и плечи уходят назад, но движение штанги идёт ровно вверх по траектории, а при подбиве тазом вперёд невозможно выпрямить все наши рычаги и движение штанги пойдёт по траектории вперёд ( это тоже биомеханика). А про выход на носки после видео с Аккаевым вообще наглядное пособие НЕ ВЫХОДА на носки😂🧐 продолжаем изучать технику🤝
Не собираюсь бить капытом, каждый тянет на себя. Но без помощи резкого подбива, штанга будет мертвая. Я понимаю ничего личного это просто бизнес)))) и прошло много лет и я вижу у кого и какая техника.
У меня такое впечатление, что все говорят на разных языках, но в итоге делают примерно одно и то же )) Отличия в технике в основном несущественные, и их часто можно объяснить индивидуальными особенностями. Про это хорошо говорил Кокляев у Яшанькина.
Рашид. Здравствуйте. Спасибо вам за ваш труд. Я кроссфитер. И я не умел рвать, я смотрел ваши ролики ещё когда Борис и Виталик и именно по вашим объяснениям техники я дошел до сотки, а теперь уже 112,5. Спасибо вам ОГРОМНОЕ 👍👍👍. Здоровья, счастья.
Увидел на одном канале разбор техники и там тренер рассказывает про амортизационный подсед. Это как раз таки не подбив тазом и на видео это видно. Атлеты заводят штангу после того как подняли её ногами(главное не полностью выпрямлять их) в зону подрыва движением спины, а потом резко до выпрямляются. Как бы да это подбив, но мне кажется правильней будет всё же говорить выпрямление.
Рашид интересно где Ваш друг и ученик Руслан? Очень интересны ваши совместные тренировки для мотивации! Было бы интересно ещё увидеть его в деле, если он конечно тренируется!
Рашид,вы энциклопедия, хотелось бы больше такого формата. У Берестова онлайн тренировки,это ни когда не заменит занятий с тренером в зале. Онлайн даст только азы,а тренер сделает тонкую настройку. Вы в одном своем видео сказали что мы только ходим одинаково,а на самом деле все разные, антропометрические данные у каждого свои. И вот тут уже работа тренера нужна,его опыт,его знания, увидеть сильные и слабые стороны тренирующегося. Скажи Берестов подбив тазом делать,на носки уходить там в группе у них балет начнется. Живого тренера в освоении техники ни что не заменит.
Пётр, вы правы, но только отчасти. Да, тренера ничто не заменит. Но и своей головой нужно думать. Я тренировался и с тренером в зале, и сейчас онлайн. Везде свои плюсы. Снимая свои подходы на видео, а потом анализируя их вместе с тренером, Вы лучше понимаете что у вас получается, а над чем нужно работать. Раньше не было такой возможности: снимать свои подходы, а потом кадр за кадром их просматривать. Сейчас же у всех такая возможность есть. Так почему же ей не пользоваться?
@@athletists Такие домашние тренировки - прекрасное дополнение к "живым" тренировкам с тренером, но не заменяют их. Хотя, если человек тренируется для себя, этого вполне может хватить.
Рашид, прокомментируй, пожалуйста, технику Антона Плесного. Особенно толчок. На канале Торохтия рассказывает и показывает свою технику. Очень интересно ваше мнение. Благодарю
Одного не пойму только - как после подбива еще и успевать трапециями дергать? После подбива штанга сразу летит (иногда вперед, правда, но это другая история) и уже нужно подсаживаться, а не трапециями работать. Или трапеции работают одновременно с уходом под штангу?
бедрами или тазом, или животом, неимеет значение, но чтобы штангу забросить куда надо, и большой вес, надо работать резким разгибанием спины, и помочь себе кором как сейчас говорят в кроссфите, я говорю тазом чтоб было понятно, если не нравица тазом, говори что хочешь))) животом или хреном)) твоя задача ее выше запустить, и при этом правильно, пока она летит встречай))
@@youraiserussia спасибо за ответ, интересовался т.к. слушал Арямнова, который всегда красной линией декларирует необходимость именно выделения подрыва. Возможно ли делать подбив тазом не заводя колени под штангу ? Может в этом кроется предмет спора ? Речь как я понимаю идёт об одном и том же, есть недопонимание в понятийном аппарате между вами и Димой.
@@artsafonov Речь о подбиве бедрами, или тазом при подрыве. Есть специалисты которые категорически против обучению подбиву, например - МСМК Бондаренко, можно посмотреть видео на его канале, где он критикует Торохтия, Клокова и других, основываясь на советских учебниках и методичках, где о подбиве ни слова. Или например Александр Захаров, который учит детей подбиву с первых тренировок. Много видео на его канале, где он уделяет обучению подбиву значительную часть времени, считая его основой мощного подрыва.
@@PumpaP процитирую абзац из монографии «Биомеханика тяжелоатлетических упражнений» Могилёв, Институт МВД 2016 г. (стр.90) «В момент выполнения перегруппировки (для подрыва) спортсмен ПОДВОДИТ колени под гриф штанги, в результате чего голени наклоняются вперёд, а таз опускается по дуге вниз-назад». В учебнике Божко А.И. на стр. 36 сказано «После того как штанга поднимается выше коленей, выпрямление ног и туловища ускоряется. При этом колени за счёт сгибания в голеностопных суставах подводятся вперёд под штангу, чтоб сохранить устойчивость и принять необходимое положение перед «подрывам»… далее идёт тезис о котором говорит Рашид - «когда штанга будет поднята до середины бёдер, начинается «подрыв» - резкое выпрямление ног и туловища, с одновременным ВСТАВАНИЕМ на носки».
Услышал про Осташко. Я из Новочеркасска Ростовская область. Имено в нашем городе проживал этот тренер, друг, отец для своих подопечных. Хотелось бы почтить память такого человека. А мир всётаки тесен...
После этого видео появилось еще больше вопросов, я уверен, что подбивать тазом категорически не нужно, это грубейшая ошибка, о которой говорят и которую исправляют с детства. Это очень распространённая ошибка всех кроссфитеров. А то о чём говоришь ты Рашид, это не подбитие тазом это мощное выпрямление всех рычагов и при этом в концовке движения немного по инерции таз выходит за линию и плечи уходят назад, но движение штанги идёт ровно вверх по траектории, а при подбиве тазом вперёд невозможно выпрямить все наши рычаги и движение штанги пойдёт по траектории вперёд ( это тоже биомеханика). А про выход на носки после видео с Аккаевым вообще наглядное пособие НЕ ВЫХОДА на носки😂🧐 продолжаем изучать технику🤝
Не собираюсь бить капытом, каждый тянет на себя. Но без помощи резкого подбива, штанга будет мертвая. Я понимаю ничего личного это просто бизнес)))) и прошло много лет и я вижу у кого и какая техника.
У меня такое впечатление, что все говорят на разных языках, но в итоге делают примерно одно и то же )) Отличия в технике в основном несущественные, и их часто можно объяснить индивидуальными особенностями. Про это хорошо говорил Кокляев у Яшанькина.
Александър Върбанов 🇧🇬 он толкнал 215,5 кг кат 75 кг.По система Синклер ,он недостижим до днес.Благодаря ви за видеото г-н Ицаев
Отлично, вот побольше бы таких видео!!
Рашид просто молодец! Вот таких людей сильных и умных надо и побольше везьде!
Все наглядно показали! Техника потрясающая!
Рашид. Здравствуйте. Спасибо вам за ваш труд. Я кроссфитер. И я не умел рвать, я смотрел ваши ролики ещё когда Борис и Виталик и именно по вашим объяснениям техники я дошел до сотки, а теперь уже 112,5. Спасибо вам ОГРОМНОЕ 👍👍👍. Здоровья, счастья.
а щас ?
Такой ролик можно пересматривать несколько раз
Спасибо за видео Рашид, отличное объяснение.
Увидел на одном канале разбор техники и там тренер рассказывает про амортизационный подсед. Это как раз таки не подбив тазом и на видео это видно. Атлеты заводят штангу после того как подняли её ногами(главное не полностью выпрямлять их) в зону подрыва движением спины, а потом резко до выпрямляются. Как бы да это подбив, но мне кажется правильней будет всё же говорить выпрямление.
хоть как это назовите вам это силы не прибавит)) только язык будет бла блакать))
Супер 🙌🏻 выпуск. Сразу лайк 👍🏻
Рашид интересно где Ваш друг и ученик Руслан? Очень интересны ваши совместные тренировки для мотивации! Было бы интересно ещё увидеть его в деле, если он конечно тренируется!
Ура! Дядя Рашид вернулся! :)
Благодарю
Рашид,вы энциклопедия, хотелось бы больше такого формата. У Берестова онлайн тренировки,это ни когда не заменит занятий с тренером в зале. Онлайн даст только азы,а тренер сделает тонкую настройку. Вы в одном своем видео сказали что мы только ходим одинаково,а на самом деле все разные, антропометрические данные у каждого свои. И вот тут уже работа тренера нужна,его опыт,его знания, увидеть сильные и слабые стороны тренирующегося. Скажи Берестов подбив тазом делать,на носки уходить там в группе у них балет начнется. Живого тренера в освоении техники ни что не заменит.
Пётр, вы правы, но только отчасти. Да, тренера ничто не заменит. Но и своей головой нужно думать. Я тренировался и с тренером в зале, и сейчас онлайн. Везде свои плюсы. Снимая свои подходы на видео, а потом анализируя их вместе с тренером, Вы лучше понимаете что у вас получается, а над чем нужно работать.
Раньше не было такой возможности: снимать свои подходы, а потом кадр за кадром их просматривать. Сейчас же у всех такая возможность есть. Так почему же ей не пользоваться?
@@athletists ночь не спите все анализируете
@@athletists Такие домашние тренировки - прекрасное дополнение к "живым" тренировкам с тренером, но не заменяют их. Хотя, если человек тренируется для себя, этого вполне может хватить.
на мыски... выносит энерция!
Круто
Рашид, прокомментируй, пожалуйста, технику Антона Плесного. Особенно толчок. На канале Торохтия рассказывает и показывает свою технику. Очень интересно ваше мнение.
Благодарю
И что вы хотели сказать? Что подбив помогает подрывать штангу? Движение таза нужно чтобы затянуть штангу чуть выше
Вес моксимальный, спиной работает,контакт не избежен,с уважением,не нужно на предельных весах искать идеальную технику
Одного не пойму только - как после подбива еще и успевать трапециями дергать? После подбива штанга сразу летит (иногда вперед, правда, но это другая история) и уже нужно подсаживаться, а не трапециями работать. Или трапеции работают одновременно с уходом под штангу?
Рашид добрый вечер, вопрос такой - надо ли специально выделять «подбив» тазом ?
бедрами или тазом, или животом, неимеет значение, но чтобы штангу забросить куда надо, и большой вес, надо работать резким разгибанием спины, и помочь себе кором как сейчас говорят в кроссфите, я говорю тазом чтоб было понятно, если не нравица тазом, говори что хочешь))) животом или хреном)) твоя задача ее выше запустить, и при этом правильно, пока она летит встречай))
То есть Ловчев очень правильно поднимает. У него подбив очень мощный
@@youraiserussia спасибо за ответ, интересовался т.к. слушал Арямнова, который всегда красной линией декларирует необходимость именно выделения подрыва. Возможно ли делать подбив тазом не заводя колени под штангу ? Может в этом кроется предмет спора ? Речь как я понимаю идёт об одном и том же, есть недопонимание в понятийном аппарате между вами и Димой.
@@artsafonov Речь о подбиве бедрами, или тазом при подрыве. Есть специалисты которые категорически против обучению подбиву, например - МСМК Бондаренко, можно посмотреть видео на его канале, где он критикует Торохтия, Клокова и других, основываясь на советских учебниках и методичках, где о подбиве ни слова. Или например Александр Захаров, который учит детей подбиву с первых тренировок. Много видео на его канале, где он уделяет обучению подбиву значительную часть времени, считая его основой мощного подрыва.
@@PumpaP процитирую абзац из монографии «Биомеханика тяжелоатлетических упражнений» Могилёв, Институт МВД 2016 г. (стр.90) «В момент выполнения перегруппировки (для подрыва) спортсмен ПОДВОДИТ колени под гриф штанги, в результате чего голени наклоняются вперёд, а таз опускается по дуге вниз-назад». В учебнике Божко А.И. на стр. 36 сказано «После того как штанга поднимается выше коленей, выпрямление ног и туловища ускоряется. При этом колени за счёт сгибания в голеностопных суставах подводятся вперёд под штангу, чтоб сохранить устойчивость и принять необходимое положение перед «подрывам»… далее идёт тезис о котором говорит Рашид - «когда штанга будет поднята до середины бёдер, начинается «подрыв» - резкое выпрямление ног и туловища, с одновременным ВСТАВАНИЕМ на носки».
Руки я тоже считаю в рывке вообще не нужны