מדיטציית מיינדפולנס של 5 דקות - לרגיעה ושלווה מיידיים
HTML-код
- Опубликовано: 4 окт 2024
- מדיטציית מיינדפולנס (קשיבות) להרפיה ושלווה ב-5 דקות. המדיטציה עוזרת לפתח ריכוז, רגיעה ונוכחות ברגע ההווה.
מומלץ לתרגל 30 יום רצוף, כמובן גם לפעם אחת יש ערך גדול.
רוצים להצטרף בחינם לקבוצת WhatsApp בה אני שולח פעם בשבוע משפט השראה + סרטון?
לחצו כאן bit.ly/2GjsILA
והתחילו לפתוח את השבוע עם אנרגיה ומוטיבציה.
כדי לקבל תכנים ייחודיים וממוקדים, מומלץ לעקוב גם:
באינסטגרם- bit.ly/2OD8Rad
ובפייסבוק - / shaharnlp
וכמובן ביוטיוב - goo.gl/y4Bkh8
קישורים למאמרים כתובים וסרטונים נוספים:
5 שיטות לטיפול בדיכאון - bit.ly/2DehJO9
-11 שיטות להתגבר על חרדה חברתית - bit.ly/31Lmysc
-מינימליזם - bit.ly/2AKJbll
-ניהול זמן ופרודוקטיביות - bit.ly/2mdC2pK
-איך לזהות שקר - bit.ly/2lDES7g
-תובנות על ניתוק רגשי והתמכרויות דרך סיפורו של אלטון ג'ון - bit.ly/2PcVfWV
-3 דרכי התמודדות עם ביטחון עצמי נמוך - bit.ly/2YFFXJI
3 דרכי התמודדות עם ביטחון עצמי נמוך - bit.ly/2YFFXJI
-איך למלא תחושת ריקנות - bit.ly/31BcmDS
-5 שיטות לפיתוח הכרת תודה - goo.gl/K79V56
-איך להשתחרר מאשמה goo.gl/THkpMZ
-מיקוד ופרודוקטיביות באסטרטגיית סטיב ג'ובס - goo.gl/u11D3d
-שיפור הערכה עצמית בעזרת 10 הכללים - goo.gl/9F6x6Z
-מדיטציה לאהבה עצמית וקבלה עצמית - goo.gl/0bMfT3
-כעס - הגורם האמיתי: goo.gl/3Z1pxH
-מערכות יחסים וניהול קונפליקטים: goo.gl/e71U5J
-קנאה ואיך להפסיק לקנא: goo.gl/VPqkiR
-חמלה עצמית המפתח האבוד לכוח רצון - goo.gl/0bMfT3
איך להשתחרר מהעבר וההיסטוריה של המחרgoo.gl/auU8LS
-4 דרכים לעורר תחושת מסוגלות עצמית goo.gl/W1J1Ko
-איך לבנות ראפור ולייצר חיבור ב5 שניות - goo.gl/RsNjl0
-5 הטעיות ששוברות ראפור - goo.gl/waQ9D6
5 הטעיות הגדולות בתקשורת בין אישית goo.gl/YNLfgP
דימוי עצמי נמוך, יש מצב שזה מה שעוצר אותך goo.gl/cdpXX8
איך לשפר דימוי עצמי- goo.gl/tqtLmT
-- מדיטציה לשיפור ביטחון עצמי והערכה עצמית goo.gl/HepSJb
-איך לבנות הרגל של חשיבה חיובית goo.gl/nekMqX
מודל סמארט להצבת מטרות goo.gl/8fYljy
לחלום בגדול או להיות מציאותיים? goo.gl/f490rs
הטעות הגדולה ביותר שאנחנו עושים עם כסף goo.gl/k6bRlS
-איך להתגבר על פחד מחוסר ודאות ולפתח אמונה עצמית goo.gl/NyzPRr
איך להתגבר על פחד מכישלון bit.ly/328Lag1
אסטרטגיית דיסני להגשמת חלומות (כולל מדיטציה) bit.ly/2Ztx2eS
מה זה דיסוננס קוגניטיבי- bit.ly/2LELtt2
מה זה NLP ומהי שיטת נל"פ- bit.ly/2JvhlO3
-עוגן NLP איך לייצר כפתור הפעלה רגשי bit.ly/32d38hb
איך לפתח משמעת עצמית בלי מלחמה עצמית bit.ly/2JyoOw1
אני עושה את המדיטציה הזו במשך כשלושה שבועות וחל בי שינוי באנרגיה וברגיעה בצורה קיצונית. זה מדהים. תודה רבה לך🤍
נפלא, שמח לשמוע!❤️🙏🏼
תודה שחר מדיטציה מעולה.
וואו מדהים .שחר מנגיש נהדר,בזכותך אני מתחילה יום יום
אחי שלח מספר אני רוצה לקנות מערכת טיהור לברז @@shahar_cohen
שי אתה שליח מיוחד של אלוקים לשלוח רוגע ושלווה בעולם,
תודה רבה לך על זה, שאתה לא כמו האנשים האלו שנותנים לבן אדם חצי דקה סרטון, ועל שאר הסרטון מבקשים כסף, כסף, כסף, כסף, כסף.
אתה איש חסד אמיתי, מיוחד מאוד.
זכינו באיש נפלא ומדהים כמוך!!!!
פשוט להגיד לך, תודה בלי סוף.
ועם ישראל אוהב אותך❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤.
תודה על הכל❤❤❤❤❤❤❤
🤩🙏🏻🥹
שחר כהן היקר.
מדיטציה מדהימה.
הייתי במצב ככ קשה.
עשיתי אותה 3 פעמים רצופות.
היה מדהים.
הקול המרגיע .
ההנחיות המדהימות..
ממש כל יום לפני השינה.
מקשיבה.
ואחכ נמצאת במקום ככ שליו ורגוע.
אין עליך.
אני צריכה פשוט לציין
לא תמיד מסמנת.
🙏🏼❤️🙏🏼
שחר תודה מקרב לב
אני עושה את זה כבר הרבה זמן וזו הרגשה כלכך טובה אני עושה את זה כשאני
עצבנית, עצובה, מתוסכלת, שמחה, וזה מעלה לי את כל ההרגשות הטובות תודה.❤
🙏🏼❤️🙏🏼
הי שחר, אתה נדיר, תודה לבורא עולם שאתה קיים ועושה את העולם שלי הרבה יותר טוב, מתרגלת שנתיים מדיטציה, עשיתי אף סדנאות, אתה כל כך מדוייק לי, תודה❤
באהבה גדולה ❤️שמח לשמוע 🙏🏼
שחר כהן היקר.
תודה רבה רבה.
על המדיטציה המדהימה.
אני במקום מאוד קשה.
ואחרי ההקשבה.
פעמיים ברצף.
10 דקות . כרגע.
קמתי מרוכזת ונינוחה.
אין.אין.
שאפו.
על מי שאתה
ועל המתנה
שאתה נותן לי
כל בוקר
בתקופה כה מאתגרת.
תודה רבה להשם
על המתנה שנתן לך השם.
שתוכל לעזור ולזכות אותנו.
יישתבח שמו לעד .
אמן.
יעל .ס.
מר שחר כהן.
פשוט מדהים .
זמני קצר
עשיתי לפני פגישה חשובה.
פשוט מדהים
הקול שלך.
ההנחיות.
יישר כח
❤️🙏🏼🙏🏼
תודה רבה בריאות הנפש לכולם
🙏🏼❤️
כבר חודשיים אני עושה מדיטציה של חמש דקות שלך וזה ממש מרגיע נותן שלווה מפקס לי את המחשבות תודה רבה לך❤
🙏🏼❤️❤️
מדיטציה מעולה. הקול מרגיע וזה באמת עושה את העבודה.
תודה זה מאוד עוזר לי.👌
😊❤️
תודה שחר. בימים הקשים האלה עוזרות לי המדיטציות שאתה מעביר בחוכמה וברגישות❤
שמח לשמוע❤️🙏
תודה שחר כהן על מדיטציה כזו מהירה לחיים כמו שלנו שהכל מירוץ ביפני עצמו
באהבה 🙏😊
עוצמתי ועושה פלאים, במיוחד שזה קצר ומדויק ככה, הקול שלך מרגיע, וזה מכניס את הגוף לרגיעה ואיזון נעימים, תודה
תודה רבה, איזה כיף לשמוע :)
איזה כיף שהכנת מדיטציה של 5 דקות
תודה🙏
תודה על המדיטציות המדהימות שלך ועל הערך שאתה נותן לאנושות 🦋💜
🥹🥹🥹🥹🥹😱🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹😱🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹
מודה לך ומעריך מכל ליבי על הפלאים שאתה מביא לעולם שחר.אשרך
באהבה ותודה לך 🙏❤️
שחר יקר! המדיטציות שאתה מעביר הן מתנה, פשוט מתנה. אני "בורחת" ובוחרת כל פעם באחת אחרת, לפי הזמן שאני מפנה, איזה כיף שזה זמין ולחלוטין עושה אצלי שינוי. המודעות, הרוגע...
תודה על היותך ותודה על הזמן והמאמץ שאתה משקיע בלעשות טוב לאדם ולעולם.
ישר כוח!!
🙏🏼❤️🙏🏼
אתה אלוף !!!!! תודה רבה רבה ה' יברך אותך . מרגיע מאוד את הנפש והגוף , מאוד עוזר ברוך ה'❤
אני משתמש במדיטציה באופן תדיר וזה עושה את העבודה באופן מדהים. תודה שחר!
שמח שלמוע❤️🙏🏼
אני לוקחת ציפרלקס ובנוסף עושה את המדיטציה שלך לפני השינה וזה הציל אותי. המון תודה לך
אני עושה את המדיטציה יום, יום תודה רבה, מרגישה יותר טוב הייתה לי בעיה עם בריאות שחר תודה רבה מודה לך מאוד
באהבה, שמח לשמוע❤️😊
מאוד נהנת לשמוע את הקול הנעים הרגוע שלך.
תודה רבה🙏🏽
תודה ובאהבה 🙏
מאוד נהניתי הקול של מרגיע ונעים
תודה לך שחר. אתה ככ עניני ומדוייק. אני משתמשת במדיטציה כל פעם שטני מרגישה לחוצה וזה ממש עוזר.
שוב תודה
באהבה🙏🏼 שמח לשמוע❤️
אני מברכת אותך שחר כל בוקר מחדש
תודה תודה
🙏❤️🙏
תודה רבה על האפשרות שזימנת לי להתחיל את היום ברוגע ושלווה.
שמח לשמוע 🙏❤️
תודה שחר על כל הסירטונים המויעילים שאתה שולח לי ממש שינה את יומי.
🙏💗
וואווו בא לי להישאר על הרצפה ולא לקום כל הגוף משוחרר ורגוע תודה רבה ❤❤❤
קמת?
הבן שלי מתרגל את המדיטציה שלך וזה עושה לו פלאים
מדהים תודה רבה. הקול שלך משדר רוגע
😀🙏
תודה ,התנוסות טובה
תודה לך ❤️🙏
אין על המדיטציות שלך !!!
🙏🏼❤️🙏🏼
בוקר טוב שחר אני מודה לך כל רגע ביום שהיחלתי במדיתציה הזאת רק חמש דקות ואני רגועה שלווה ומאושרתתודה
תודה רבה, איזה כיף לשמוע 🙏🏼🙏🏼
כל בוקר אני עושה את המדיטציה של שחר תענוג ניסיתי לשמוע גם אחרים אבל זה לא כמו המדיטציות שחר הבן אדם אלוף תודה רבה על הסרטונים 🙏
🙏🏼❤️🙏🏼
מסכימה איתך לגמרי מדיטציה מופלאה ב5 דקות עושה אותה גם תקופה ארוכה והתוצאות מדהימות תודה רבה לשחר המדהים מתנה לאנושות 🙏🌹🌿🌷🏅🏆🎖🎀🎇🎆♥😊👑
תודה רבה יש לך קול מרגיע
🙏💕
השם יברך אותך!! תודה רבה❤❤❤
🙏🏼🙏🏼❤️
שלמות! מאמצת. תודה על זה🙏
באהבה 😊🙏🏼
תודה רבה רק מדיתציה שלך מרגיעה אותי מאוד מודה לך
🙏❤️
אחלה מדיטציה חסר לי באופן אישי שלב ההתעוררות ופתיחת עיניים
ממליץ לך להיכנס לערוץ
יש פלייליסט של מדיטציות שרובן יותר ארוכות ואז יש יותר זמן להתעוררות
זאת מדיטציה בחמש דקות
שזה יתרון שהיא קצרה אבל גם חיסרון מסוים
כן גם אני אבל לאט לאט לאט מתרגלים
תודה שלא אני עושה את המדיטציה יום יום וממש עוזר לי המון המון תודה
בשמחה🙏❤️
תודה
אתה מקסים ומשדר שבאמת אתה רוצה לחלוק אתנו את התובנות של ההרפיה ואת השקט והאנרגיה (כן הולך ביחד) שהיא צופנת בה
אני מתרגלת כל יום
והשינוי נפלא
מדהים ונפלא
שמח ממש שאת מתרגלת כל יום
תודה שחר אמץני עושה כל בוקר תודה רבה
בוקר טוב ותודה רבה
באהבה, שמח לשמוע🙏🏼
בוקר טוב שחר מברכת אותך בכל בוקר.יום טוב
תודה רבה😊 יום טוב🙏🏼
תודה תודה תודה ליום טוב
בוקר טוב והמון תודה
יום מקסים
תודה לך שחר אתה מעביר את המדיטציה
בהנאה והקול שלך מרגייע
אני נהנה מאוד🙏
💙💜💚
תודה רבה שחר אני עושה את המדיטציות כול יום מאוד עוזר לי
שמח לשמוע🙏🏼
בוקר טוב אני לא מפספסת אפילו יום אחד ומרותה מאוד מאוד
תודה דחר
שמח לשמוע!💪🏼🙏🏼
וואו מדהים תודה רבה :)
❤️🙏
אחת המדיטציות החזקות שחיויתי...מי שמתמיד איתה זה משהו אדיר
איזה כיף, שמח לשמוע!
ובהחלט התמדה זה הכי חשוב
יש לי שאלה שחר? אני נוהג להרדם קבוע עם מדיטציה ותוך כמה דקות נרדם...מה מידת האפקטיביות לדעתך?
@@amirzur1976
קודם כל, אם זה עוזר לך להירדם זה נפלא וזה טוב וזה בטח דרך טובה להירדם בה
וזה כבר משהו שתורם בפני עצמו
עכשיו לגבי האפקטיביות של המדיטציה, אז במקרה של מדיטציה כזאת של חמש דקות, זה מפיק את הרוב, כי היא גם ככה קצרה, וגם ככה המטרה שלה היא להירגע, ואם אתה נרדם סימן שהגעת לזה
לגבי מדיטציות יותר מורכבות, כמו כאלו של אהבה עצמית/ ריפוי / ביטחון עצמי ועוד
מדיטציות שהן קצת ארוכות יותר, אז זה לא יפיק את התועלת שלהם אם אתה ישן.
דיברתי על זה בעבר, שממחקרים שאני קראתי
אין ממש תועלת לשים מוזיקה או מדיטציות בזמן השינה
זה בעיקר נשמע מפתה וקסום להאמין בזה
וזה כמובן מאוד טוב למי שמייצר את הסרטונים האלו, כי זה מביא לו כמויות אדירות של חשיפה
(אנשים פשוט שמים את זה ברקע במשך שעות של שינה)
אבל ברמת התוצאה האפקט של זה נמוך ממה שהבנתי
אז בשורה התחתונה אם לסכם
אתה בהחלט יכול להמשיך ולהירדם עם המדיטציות האלו, זו אחלה דרך להירדם, וזה בטח אנרגיות טובות לקראת השינה.
יחד עם זאת, כדי להפיק את המקסימום, במיוחד מהמדיטציות היותר מורכבות שמכילות דמיון מודרך, ההמלצה היא לעשות אותם בבוקר, שאתה עירני
אז נראה לי שפתרון טוב יהיה לעשות את זאת שהיא קצרה בלילה, רק כדי להרפות ולהיכנס למוד של שלווה
ובבוקר אפשר לעשות אחת אורכה יותר עם יותר אלמנטים מודרכים.
חשוב לי לציין בנוגע למה שאמרתי על לשמוע מוזיקות ומדיטציות בזמן השינה,
אני גם לא חושב שזה מזיק
וכן יש כאלו שאומרים שזה מועיל
אז אם זה נעים לך, אין עם זה בעיה
ויכול להיות שיש בזה מידה של תועלת.
בכל מקרה התועלת המירבית היא לתרגל בריכוז
הי אמיר על איזו מדיטציה אתה מדבר. אשמח לשמוע. תודה
תודה רבה אין מילים כמה טוב זה עושה !!!
מדהים שמח לשמוע!🙏🏼
אני שומע את זה כבר כמעט שנה לפני השינה
שמח לשמוע❤️😌
קצר וממצא הרגשה נפלאה תודה
🙏😀
תודה עוזר לי המון🙏🏼
🙏💗
תודה רבה.
🙏🏼❤️
תודה שחר מדיטציה נהדרת קצרה וקולעת
🙏😊🙏
תמיד כייף לחזור לבסיס איתך !רוב תודותתת העברתי הלאה לאחרים..שיהנו ❤
שמח לשמוע🙏🏼❤️
@@shahar_cohen הי ,אתמול היינו בפעם הראשונה בסדנת מיידפולנס בת 8 מפגשים של הורים לילדים עם צרכים מיוחדים ושיתפתי שעושה את המדיטציות ואת המיינדפולנס שלך !!!! והיתה מישהי שעשתה אצלך קורס והאדירה אותך גם כן ! יישר כח. נקווה שהסדנה תסייע ותאפשר לכא מאיתנו את מה שביקש 🙏🙌🤲💕💕💕💕
@@giliogdan8731 מדהים, מרגש ובהצלחה :)
דרך וקצב דיבורך, קולך, עושים את העבודה - נפלא!!
🙏❤️
תודה רבה רבה לך מדהים מה שזה עושה🙏🙏
🙏🏼❤️🙏🏼
יאו תודה רבה צריכה למצא זמן באמצע העבודה בשביל זה
😊🙏🏼😊
תודה רבה!, בזמן מלחמה הכול דיי מלחיץ והמדיטצייה הזאת עזרה לי לחזור לרוגע
תודה רבה עוזר לי המון מדיתציה שלך
🙏❤️🙏
תודה רבה , מדהים!
🙏❤️
מדיטציה מדהימה. תודה.
🙏🏼❤️
וואלה זה שינה תחיים שלי מודה לך❤
מדיטציה מעולה שעוזרת לי להרגע אני מרגיש אחריה שאני בתדר אחר תודה רבה שחר
תודה שחר עזרת לי המון עוברת תקופה לא פשוטה שמלווה בסטרס .. אך אני מתחברת לאווטסאפ
באהבה🙏🏼
כדי להצטרף בחינם לקבוצת WhatsApp בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים
לחצו כאן shahar.me/38KxaAH
פשוט מדהים ומרגיע ואו תודה !
🙏🏼🙏🏼
תבורך אמן .
תודה רבה לך ❤
תודה לך ובאהבה
@@shahar_cohen ❤
וואו מדהים תודה רבה
😊🙏🏼
כבר אחרי שמיעה ראשונה אני מרגיש הקלה תודה רבה לך🙏
שמח לשמוע 🙏🏼😊
תודה שחר כרגיל אתה משרי רוגע
😊🙏🏼
תודה רבה. מצויין
🙏❤️
התמכרתי למדיטציה הקצרה. שאפו ותודה לך.
אחלה התמכרות 😉
המון, המון תודה לך!..... תבורך.....
🙏🏼❤️🙏🏼
וואו
אהבתי אץ הקול שלך, הוא ממש מרגיע :)
❤️😊
@@shahar_cohen הגבתי את התגובה הזאת באמצע הלילה שקמתי כשכל הגוף שלי בסטרס ולחץ
ושמעתי את איך שאתה מדבר
ואתה נשמע ככ מתון ורגוע וזה השפיע עלי וממש נרגעתי מזה
ככ תודה רבה לך🙏🏻
זה ממש עזר לי
תודה רבה לך שחר, מדיטציה יעילה ונפלאה.
באהבה, שמח לשמוע❤️🙏
תודה על עוד בוקר רגוע
❤️🙏
שחר אתה אלוף והכל שלך ממש רדיופוני❤
🙏🏼😊
תודה רבה לך מכל ה❤️
בשמחה ❤️
תודה רבא שחר תמשיר
🥀🥀🥀 עם הקול המלטף שלך
... לעודד ברגיעה ) : 🥀🥀
עושה מצב רוח המדיטציות שלך 😊
באהבה 🙏🏼😊
@@shahar_cohen 🤗
דווקא בסוף החמש דקות האלה מכל המדיציות/ מיינדפולנס שאני מתרגלת, אני מוצאת את עצמי שלווה מתמיד ובו זמנית עולה בי בכי. בטוחה שזה ממקום טוב :)
תודה!!!
❤️💛💜
לא מוותרת אף בוקר
מעולה 😄🙏🏼
מדהים אחרי 30 יום הרגשתי שלווה ורוגע מומלץ בחום
אלופה!
נהדר, תודה !
💓
תודה רבה שחר, מדיטציה נפלאה
🙏❤️
❤️🙏
מאוד מרגיע 🥰
🙏🏼😊
מדהים-תודה שחר
🙏😊
❤כל המדיצטיות מועילות לי תודה שחר
תודה רבה מדהים
❤️🙏🏼
תודה 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
❤️🙏🏼🙏🏼
תודה ,אתה אדם מדהים .
🙏🏼❤️🙏🏼
תודה🤩 על הבוקר הרגוע בעקבות המדיטציה שלך.תבורך,שחר.
🙏🏼❤️😊
תודה רבה שחר
יום טוב
למה אין לך אפליקציה עם מלא מדיטציות!! זה פשוט מדהים ומרגיע
בנתיים יש את ספוטיפיי או אפל פודקאסט :)
❤
זה נהדר שחר תודה רבה 🤗
באהבה🙏😊
בוקר טוב!
תודה על מתנה ה זות!
לייק חברותי- 👍👍👍👍
הצלחה ב ארוץ!
ב אהבה אלווירה,💥💥💥💥💥❤❤
🌸🌼🌺
תודה על המדיטציה
😊🙏
תודה רבה שחר! בהחלט מוריד את מפלס המתח הנפשי.
נפלא, שמח לשמוע:)
בוקר טוב ניסיתי תרגלתי וזה מרגיש נפלא 🙏ו..🎩על התירגול והמסר יום נפלא ⚘
¹111111¹
תודה. מדיטציה טובה ואני משתמשת בה כמעט כל יום
שמח לשמוע🙏🏼🙏🏼
אני עושה את ב❤את המדיטציה. בתקופה הכי קשה שעכשיו עוברים וזה מוריד לי מתח וחרדות אז תודה על זה❤❤❤❤❤🙏🙏
❤️❤️❤️
תודה רבה על השיחה עם יובל עילם
באהבה🙏🏼❤️
תודה אחי ד' יברך אותך
תודה שחר א אני מודה לך על בוקר
🙏🏼❤️🙏🏼
שמי, שירה אליהו לאחר 12 שנות נישואים, בעלי ואני רבנו בצורה כזו או אחרת עד שהוא עזב אותי לבסוף ועבר לקליפורניה כדי להיות עם אישה אחרת. הרגשתי שהחיים שלי נגמרו והילדים שלי חשבו שהם לעולם לא יראו את אביהם שוב. ניסיתי להיות חזקה רק כלפי הילדים, אבל לא הצלחתי לשלוט בכאב שייסר את ליבי, הלב שלי התמלא בצער ובכאבים כי באמת הייתי מאוהבת בבעלי. אני חושב עליו כל יום ולילה ותמיד הלוואי שהוא יחזור אליי, הייתי ממש מוטרד והייתי זקוק לעזרה, אז ביקשתי עזרה באינטרנט ונתקלתי באתר שמציע שד"ר אלאבה יוכל לעזור לשעבר שלו לחזור. אז הרגשתי שאני צריך לנסות את זה. פניתי אליו והוא אמר לי מה לעשות. עשיתי את זה ואז הוא עשה לי כישוף אהבה. 48 שעות לאחר מכן בעלי באמת התקשר אלי ואמר לי שהוא מאוד מתגעגע גם לילדים, כל כך מדהים!! אז, אז הוא חזר באותו יום, עם הרבה אהבה ושמחה, והתנצל על טעותו ועל הכאב שהוא גרם לי ולילדים. הנישואים שלנו היו חזקים יותר מבעבר, הכל הודות לד"ר אלאבה. הוא כל כך חזק והחלטתי לשתף את הסיפור שלי באינטרנט שד"ר אלאבה היה אשף אמיתי וחזק. אני תמיד אתפלל שהיא תחיה הרבה זמן לעזור לילדיה בעת צרה, אם את כאן וצריכה בחזרה אקסית או שבעלך עבר לאישה אחרת, תפסיקי לבכות, צור קשר עם גלגל האיות העוצמתי הזה מיד. הנה כתובת הדוא"ל שלו ליצירת קשר בכתובת: {dralaba3000@gmail.com} או WhatsApp / viber אותו באמצעות איש הקשר שלו למטה +1(425) 477-2744 תודה לך ד"ר אלאבה.