3 minuty pro vaše pánevní dno (napětí a prolaps pánve)

3minutové cvičení pro vaše pánevní dno... Vše, co potřebujete, je blok na jógu! Toto je skvělé pro pánevní napětí a může poskytnout úlevu od nepohodlí a tlaku souvisejícího s prolapsem. Může to být také příjemný způsob relaxace. Stačí tyto tři minuty, které můžete udělat kdykoli během dne. DOPORUČENÍ: Před cvičením je dobré poradit se s fyzioterapeutem pánve nebo gynekologem. Každý je sledován za své zdraví! Toto cvičení není zdravotním materiálem, pouze doporučením, které bude vyhovovat každému jiným způsobem. Pokud vám něco nevyhovuje, přestaňte se cvičením a nikdy nechoďte přes sílu.+
#prolaps #napetipanve

[@ivetarichterova5131]

Děkuji, šlo to dobře. Je to dobrý cvik. 🤍

[@MilanaKittlerová]

||: děkuji:||