다이어트에 기름진 음식이 정말 해롭다는 것을 잘 아시면 다이어트 진행이 정말 쉬워지고 효과가 아주 좋아집니다. 뱃살을 빼는 것이 정말 힘든데 그 뱃살의 찌는 원인이 바로 식용유 때문입니다. 조세호가 6개월 사이에 17킬로를 감량했는데, 그 비결이 식용유를 끊는 것이었죠. 엄청난 효과가 나타났고, 군살이 싹 빠졌습니다. 식용유 자체도 화학적으로 추출하고 약품으로 정제한 것을 불순물을 강제로 제거한 것이라 매우 해로운데, 고온에 가열이 되면 과산화물, 중합물, 트랜스지방산, 산패독이 생성되면서 지방 대사를 방해하고 중성 지방이 쌓이도록 만들면서 인슐린 작용을 저하시키기에 공복감이 커지면서 음식을 더 먹게 만들고 혈액순환을 방해하면서 다양한 질병을 유발합니다. 그래서 다이어트의 적이 바로 식용유이죠. 그래서 식용유를 끊고서 치킨, 튀김, 과자, 라면, 아이스크림 등을 안 먹고 반찬에도 식용유를 안 쓰면 정말 몸에선 놀라운 변화가 일어나면서 살이 쪽쪽 빠지는 것을 경험하게 됩니다. 이때 탄수화물을 적절히 잘 드시는 것이 효과를 높이게 됩니다. 이런 다이어트 방법에 대하여 더욱 자세히 알려주는 자료가 있는데, 네이버 중고나라 카페에 무료 공개 중인 자료가 있는데, 지금 30,000명이 넘는 분들이 다운 받았죠. 잘 읽어 보시길. cafe.naver.com/joonggonara/666198962
크~~~ 역시!! 오늘도 힐링 잘 하고 가요 민하님~! 맥주와 함께하는 치느님영접은 소확행 0순위 이건 국룰입니다!! 여기 뉴욕은 아직도 모든 실내 카페 식당 모든곳이 영업중지라서 외식..흠.. 꿈도 못꿔요 저또한 집에서 하도 밥해먹어서 내 평생 요리할꺼 지난 1년간 다 끌어모아모아 해먹은거같은 기분이에영 ㅋㅋ 원래 저는 거의 사먹거나 집에서는 간단한거만 해먹는 사람인데.. 진짜 1년동안 강제로 요리가 다 늘은 기분이라니깐용 ㅎㅎ 마지막 침대에 편히 파자마입고 앉아서 밀린드라마와 함꼐하는 치킨파티!!! 그거만은 죽어도 포기못해요~~
Minha is slim n skinny enough to not go for any diet. But yea its alright to sometimes hope to reduce some weight that gain. Happy n healthy be the priority yea. Since minha u are tall n slim enough. Being well n blessed 👍💪
맥주캔 딸 때 브금 뮤트하고 asmr로 넘어가는거 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 정말 배운 사람..
The best vloger award gosto minha
우연히 보게 됐는데 힐링받고 갑니다~ 좋은사람 같으세요 응원할께요^^
일욜 마무리는 소소사소🧚🏻♀️
감사해요 히히 *_*
13:52 맥주 첫잔 딱 마시고 맛있어서 바들바들하는거 졸귀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다시 브이로그 정주행중인데, 엘레베이터 갇혔던 에피소드가 여기에!!!!! 세상에 당황스러웠을것같아요 하지만 치맥으로 힐링 엔딩*_*
민하님 인간브라운룩 왜케 예뻐요 일시정지하고 넋놓고 봤슘 ㅠㅠㅠ
The best vloger is minha
오늘도 희망의 꽃길만 가득하시기를 바랍니다 🌸
감사합니다 :)
Love for eng sub. I see some without 😭 but yea just gona watch it xD
ㅠㅜ저도 요즘 계속 집에만 있었던게 쌓였는지 공허하고 우울감에 편의점간식 폭식하고 이러면서ㅠㅠ살도찌고 체중감량한게 다시 원상복귀될까봐 무섭고 조금만쪄도 거울보면서 스트레스받고 제자신이 싫어지고..무한반복이었는데..언니처럼 완벽해보이는사람도 이렇게 치킨먹고 하는모습에 저자신을 너무 옥죄고 사랑하지못한거같아서ㅠㅠ언니의 솔직하규 인간적인 모습이 저한테 용기가 됐어요..! 생각해보니정말그래요..요즘같은시기에 먹는거라도 아니면 어디서 낙을 찾죠ㅠㅠㅠ저도 조금 쪄도 스트레스많이안받고 제몸을 아껴주고 사랑해주도록 노력해볼게요..항상고마워요언니이ㅠㅠ😍
너무 스트레스 받지말고 먹고 싶은 것도 적당히 먹고 찾아보면 건강하면서 맛있는 음식들도 많으니까 맛도 건강도 놓치지 맙시당! (치킨은 단백질인거 알쥬?)
@@blossomh_ 답변 너무 감사해요 언니! 넵!! 그럴게요❤️❤️
4:30
눈나 당장 솥밥해....
wait for 소소하고 사소한 솥밥
솥밭.... 곧... coming soon
일요일날 민하님 영상이 제일로 달달해요 잘 보고 가겠습니다 감사해요🥰
아이 감사해요 ! *_*
오늘도 소소하고 의미있는 일상을 올려주셔서 감사합니다 앞으로도 꽃길만 걸으세요
감사합니당 :)
한주의 마무리는 꿀잼 소소사소와 함께 😊
히 다음주도 잘 부탁해용 :)
언니 볼 때마다 입꼬리가 안 내려와 .. 어떡해 .. 한 주를 언니보면서 마무리 해서 너무 좋다 !!
니가 좋으면 나도 좋다!
돌스가 나온지 어느덧 8년이 다 되가는군요.. 새해 복 많이 받으세요~
보고있으면 세상 걱정과 번뇌가 사라락 사라지는 기분입니다 .. ✨😇
소소사소와 함께 행복하세요 :) 히힛
Minha's vlogs are the best, In each of them she shows a different side of herself thats why she is the best vlogger ❤
Thank you for your comment :)
다이어트에 기름진 음식이 정말 해롭다는 것을 잘 아시면 다이어트 진행이 정말 쉬워지고 효과가 아주 좋아집니다. 뱃살을 빼는 것이 정말 힘든데 그 뱃살의 찌는 원인이 바로 식용유 때문입니다. 조세호가 6개월 사이에 17킬로를 감량했는데, 그 비결이 식용유를 끊는 것이었죠. 엄청난 효과가 나타났고, 군살이 싹 빠졌습니다. 식용유 자체도 화학적으로 추출하고 약품으로 정제한 것을 불순물을 강제로 제거한 것이라 매우 해로운데, 고온에 가열이 되면 과산화물, 중합물, 트랜스지방산, 산패독이 생성되면서 지방 대사를 방해하고 중성 지방이 쌓이도록 만들면서 인슐린 작용을 저하시키기에 공복감이 커지면서 음식을 더 먹게 만들고 혈액순환을 방해하면서 다양한 질병을 유발합니다. 그래서 다이어트의 적이 바로 식용유이죠. 그래서 식용유를 끊고서 치킨, 튀김, 과자, 라면, 아이스크림 등을 안 먹고 반찬에도 식용유를 안 쓰면 정말 몸에선 놀라운 변화가 일어나면서 살이 쪽쪽 빠지는 것을 경험하게 됩니다. 이때 탄수화물을 적절히 잘 드시는 것이 효과를 높이게 됩니다. 이런 다이어트 방법에 대하여 더욱 자세히 알려주는 자료가 있는데, 네이버 중고나라 카페에 무료 공개 중인 자료가 있는데, 지금 30,000명이 넘는 분들이 다운 받았죠. 잘 읽어 보시길. cafe.naver.com/joonggonara/666198962
역시 치킨이 최고죠☺️💛 언니! 9:13초에 나오는 면기 정보 알려주셔요!!!
엄마집에서 훔쳐온 그릇!
크~~~ 역시!! 오늘도 힐링 잘 하고 가요 민하님~!
맥주와 함께하는 치느님영접은 소확행 0순위 이건 국룰입니다!!
여기 뉴욕은 아직도 모든 실내 카페 식당 모든곳이 영업중지라서 외식..흠.. 꿈도 못꿔요 저또한 집에서 하도 밥해먹어서 내 평생 요리할꺼 지난 1년간 다 끌어모아모아 해먹은거같은 기분이에영 ㅋㅋ 원래 저는 거의 사먹거나 집에서는 간단한거만 해먹는 사람인데.. 진짜 1년동안 강제로 요리가 다 늘은 기분이라니깐용 ㅎㅎ 마지막 침대에 편히 파자마입고 앉아서 밀린드라마와 함꼐하는 치킨파티!!! 그거만은 죽어도 포기못해요~~
그러게요 저도 뜻밖에 요리 실력이 늘었어요! 그래도 새로운 레시피 성공하면 뿌듯 *_*
민하님~ 영상 감사드려요 ~^^
날씨가많이 추운데 감기조심하세요 ~~
감시 조심하셔요!!
어떻게하면 안전하게 착지할지 고민하는 것에서 느껴지는 N...
민하님 보구 잠옷 가운 따라샀는데 다른색상을 하나 더 가지고 계시네요! 하루끝 힐링하러 왔어요 🐰
마음에 들어서 두 개 샀어요! 근데도 집콕만 하니까 잠옷이 부족한 느낌 ㅠㅠㅠㅠㅠ
민하님도 새해복많이받으시고건강하세요
새해복 많이 받으세요 :)
이정도면 착한파업 인정합니다
도자기 너무 멋집니다 민하님은 정말 금손이시네요 영상을 보며 늘 힐링합니다
오늘도 감사합니다 :)
언니 데일리룩 너무 이뻐요 ❤️❤️2021년도 언니 채널과 함께할래요❗️❗️
꺄항 고마워용!
머리띠 넘 잘 어울리셔서 계속 봤어요 역시 미모는 여전하심😍💜💜
아이 오늘도 함께 해주셔서 감사해용!
마지막에 반전 귀여워죽음 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 아예 안하는 것보다 하루라도 하는 게 낫다고 했잖아요〰️ 3일차까지 촬영한 것도 잘한거즤☺️ 매끼니 챙기는 것두 힘든건데, 휴식 줄 만 하다🙌🏻
치팅데이였다고나 할까? 요즘 또 잘해먹고 있으니 요리영상 기대해 *_*
What is the song 8:14
I deleted my edit file... sorry ㅠㅠㅠ
@@blossomh_ no it’s okay 👌🏻❤️
머리띠하니까 핑클느낌나욬ㅋㅋㅋ 레이스 테이블매트, 잼용기, 간장종지, 우드버터나이프, 배드테이블? 어디껀지 궁금하다요 ㅎㅎ
매트 - 데코뷰
그릇 - 자주
배드테이블 - 한샘 입니당 !
@민하의소소사소 우드버터나이프 정보도 부탁드려영ㅠ
민하 언니 오늘도 재밌게 볼게요! 갬성 굿..
힛 오늘도 소소사소와 함께 해주어 고마워용
요즘 코로나 때문에 먹는걸로 풀어요 ㅋㅋㅋㅋ 그리고 민하님 영상까지 ㅎ
먹으면서 소소사소 보면 최고네요 히히
언니 하이틴스러운 머리띠하시니깐
20대 초반인 제 또래인줄알았지 모에요!!
사실 평소에도 저보다 젊어보이시는 느낌..
도자기배우다가 힘들어서 관뒀었는데 언니가 영상에서
도자기하는 모습 보여줄때마다 다시 하고싶어져요🤍
오늘 영상도 잘봤습니당👀
이번에 물레 배워보려 하는데 어려울까 걱정 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
@@blossomh_ 오오 완전 잘하실거같아요!!😙
언닝! 귤잼이나 한라봉잼 엄청 맛있어요! 츄라이츄라이
훌륭한 마무리네여ㅋㅋ
이 시국에 먹고 싶은거 먹고 사는 즐거움이라도 있어야쥬😉
맞아요 ㅠㅠㅠㅠ 보상을 줘야해여
옛날 생각 하다가 제가 좋아헸던 민하님 설마설마 유투브하나 하고 검색해서 들어왔는데..예전이랑 다를바없는 모습이시네요. 시간날때 옛영상들도 챙겨보고 앞으로올라오는 영상보면서 힐링할게요 ㅠㅠ 유투브해줘서 고마워요
역사에 길이남을 미녀
영상 올라올때마다 보면 긴장했던 마음이 편해지네요
저녁은 치킨이닭!
치킨은 왜 맨날 맛있쬬
@@blossomh_ 그래서 치느님 인가 봅니다
파자마 어디껑에용???ㅠㅠㅠ
디저트 스푼 넘나 베라st아닌가요 언닠ㅋㅋㅋ짱귀
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 딱 아이스크림 먹을 때 쓸 거예용 히힛
눈빛이 너무 귀여우시네요ㅎㅎ 엘베는 이중장치가있어서 떨어지지 않으니 걱정한하셔도 되요!
2:18에 생일선물로 받으신 하얀 반팔 정보 알려주세요😍🥰~
판매종료 되었대요 ㅠㅠ
생일선물 흰반팔블라우스 어디꺼인지알고 싶어용!
판매종료된 제품이래요 ㅠㅠ
Minha is slim n skinny enough to not go for any diet. But yea its alright to sometimes hope to reduce some weight that gain. Happy n healthy be the priority yea. Since minha u are tall n slim enough. Being well n blessed 👍💪
주말 마무리는 역시 소소사소야...
치킨은 ㄱㅊ이죠 역시 맛잘알 *-*
치킨먹으면서 보고있는데 넘나 좋네유🙊
아 그리고 가죽원피스 사진 너무 이쁘고 잘어울려요!!!
감사해요 다음 영상에서 입고 나올 예정 헤헹
악...괜히 봐따......악!!! 낮에 볼걸ㅠㅠㅠㅠㅠ 지금 새벽인데 김치전 땡기고 라면 땡기고 깍두기 땡겨요...흐규ㅠㅜㅠㅜㅠ 지금 먹으면 붓는데...그리고 가디건도 지름신이...오시네여...윽
미안해여...... 낮에 또 봐여......헤헹
민하님~즐거운주말보내세요
감사합니다 :)
치킨 계속 참고 있었는데 ㅠㅠㅠㅠㅠ 오늘은 저녁에 치킨 먹어야겠어요 넘 맛있어보여요
치킨은 언제나 옳아요 히히
스토리보고 깜짝 놀랐었는데 큰 사고 없이 나와서 다행이에요 ㅠㅠ
오늘도 아름다운 모습 감사합니다.
감사합니당!
민하님 영상 보고 힐링하고 가요♡.♡ 저도 마음가는대로 자체파업 하려구요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 파업하는 날은 치킨이닭
민하언니 넘 예뻐요ㅜㅅ
고마워용! :)
I really like this aesthetic girl
Thank you :)
@@blossomh_ Unnie keep it fighting! I always enjoyed your videos (◠ᴥ◕ʋ)
LOL you are watching 'Nothing But Thirty'! I like that drama, too.
교보문고가면 정말 다이어리, 노트가 정말 사고 싶더라고요 ㅋㅋ 교보문고 분위기👍
맞아요 뭐든 꼭 사야할 것 같은 느낌 히히
오오 얇은피만두우?? 어떻게먹어도 맛난 저 만두...ㅋ
맛있더라고요 저거!
@@blossomh_ 맞아요 ㅎ 갠적으로 김치만두 별로 안좋아하는데 이건 괜찮더라고요 ㅎㅎ 좀 짠거빼면..ㅋ
샹달프잼 무화과잼 진짜 맛있어요 💗
오 딸기랑 블루베리만 먹어봤는데 참고할게요!
역시 민하잘알 친구분 ^_^ 1년치 선물 교환하는 것도 색다르고 즐거웠겠어요!! ㅎㅎ
다음 생에는 꼭 대기업 회장 아들로 태어나야지....
머리띠 엄청 잘 어울리시네요. 치킨은 교촌 오리지널이 최고죠.
저걸 제일 자주 시키게 되더라구요 !
Love you minha thanks for vlog ♥️👍
Thank you for watching *_*
민하님 나인뮤지스 멤버 중 두번째로 실버버튼 받으시나요
10만되기 너무 어렵네요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
Please make pajeon for next vlog because your food always looks good and beautiful
I'll try it! Thank you :)
도자기 이뻐요 ~~ 손재주도 👏🏻
감사합니다.
That white robe looks so comfy! Maybe you can share a link where you bought it. Can become a good source of online revenue.
That robe is from a brand called oysho!
Amazing 💗💗
Thank you :)
Minha looking awesome as always!
Thank you always!
You're perfect girl
Thank you :)
치킨은 맘마져도 소중하게 해
소듕한 치킨 *_*
Woow, siempre cocinas algo re LINDO.. 😭💖💞 Too pretty ^^
好治愈！
밥을드세요
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축하합니다🎉🎉🎉
배스킨라빈스 ㅋㅋ
헤헹
배스킨라빈스 ㅋ ㅋㅋㅋㅋ
그리고 너무 여신이세요.... 아이돌보단 배우상인데.. 연기해주세요!!