Hai, Guyzzz...... great effort....... for all the three beautiful.... i am lady with two kids... iam really interested in doing exercise and my kids are laughing... everytime i lose my confidence.. i showed this to my kids now a days they are used to do with me... Thank you very much
there is such a various ways to get weight lost but Imagine sports as entertainment and a reason to relieve stress. This removes boredom. Losing weight also affects the person's comfort during exercise.
😃😃10 minute കൊണ്ട് തടി കുറക്കാമോ എന്ന് chodichavar പിന്നെ ഈ വഴിക്ക് വരില്ല..😆😆 ചുമ്മാ paranjathatto...thanks dear for your sincere effort.. കുട്ടിപ്പട്ടാളം കിടു..😘😘
Thank u very much For this video...... Fat ഉള്ളവർ ഇത് ചെയ്താൽ Fat ഉറപ്പായും കുറയും Fat ഇല്ലാത്തവർ ഇത് ചെയ്താൽ അവരെ പിന്നെ കാണാൻ പറ്റും എന്ന് തോന്നുന്നില്ല ........😀😀😀
Saira Salim njan sadharana weight training cheyyarund. Ipo bp und. So odaan pokum. Oru week kond odi oru kilo kuranju, 2 km odum 1 km nadakkum. Oru masam nokkatte ennitt parayam correct aayitt
Just found your channel and I am so going to give these workouts a try... I feel like so many others are way to difficult for me but these I can definitely manage! Thank you
Cbechi njan id kandappol thanne try cheydu first one ok njan dialy heyyarulla excersize aan but ichiri speed koodi next plank ad 30 scnds mathrame enikk pattiylu. 3rd one enikk 10 times mathrame akan ayitt pattiyullu.. Then last one is i also do it dialy.... But.. Inshah allah i will try to do better than today... Thanku chechi.... Love you chechi...
*എനിക്ക് അറിയില്ല എന്ത് കൊണ്ടാണ് ഇങ്ങനെ സംഭവിച്ചതെന്ന്, but പറയാതെ വയ്യ, ഇത് മുഴുവൻ ചെയ്തു കഴിഞ്ഞും ഞാൻ അല്പം മാത്രമേ വിയർത്തുള്ളൂ, വല്ല്യ ക്ഷീണവും തോന്നുന്നില്ല... BUT WHY*
Chechi ith njnan 1 week chaithu, ithumathramalla weight loss cheyyunna chechide korach videosile work out um cheythu, ennitt njnan innale weight nokki appol 46 ayirunnu enikk adyam weight undayath. Ippol ath kuraju 37 ayi, thanku so much chechi🥰
1 weekil 8kg kuranjo
One week kond athrem kuranjo? Wow
Athoke videos cheytu
Ur age
Yedhokke work out aa cheydhadh plzzz reaplya
എന്റെ പൊന്നെ..
ഒടുക്കത്തെ സ്റ്റാമിന ആണല്ലോ...
എന്തായാലും 👍👍👍👍👍
എനിക്ക് ഏറ്റവും Best ആയി തോന്നിയത് ഈ exercise ആണ്
Yes
Nnikkumm
Ahno njan ee madathinte thanna best workout thiranju nadakkuvarunnu
ഭയങ്കര തടി കുറക്കലായി പോയി... എന്റമ്മോ ഞാൻ ഇപ്പൊ ചാകുവേ.. 🥵🥵
*ഒരുപാട് തടി കുറയ്ക്കല്ലേ ഇതാ നല്ലത് 😊😊❣*
Hai, Guyzzz...... great effort....... for all the three beautiful.... i am lady with two kids... iam really interested in doing exercise and my kids are laughing... everytime i lose my confidence.. i showed this to my kids now a days they are used to do with me...
Thank you very much
there is such a various ways to get weight lost but Imagine sports as entertainment and a reason to relieve stress. This removes boredom. Losing weight also affects the person's comfort during exercise.
ഈ excercise ചെയ്തിട്ട് അല്പം തടി ഉള്ളതാ നല്ലതെന്നു വിചാരിച്ചത് ഞാൻ മാത്രം ആണോ ?
🤣
@@athiraathi126 sathyam alle. Ente kidney purath vannu 🤭😁
Sathyam
😂😂😂
😄😄😄🤣🤣
It was very hard for me but it was good thank you 🙏
Ethoru hard wrk cheyumbazhum korachu tuff ayrkm bt ennaale athinoru falamundavugayulu♥️👌👌👌👌
ചത്തിലെങ്കിൽ തിരികെ വരാം.. 👋🏻
😂
😅😅
😂😂
@Preeja Jobi പറയുന്നതിലെ കാര്യം മനസിലാക്കാൻ വല്യ ബുദ്ധിയൊന്നും വേണ്ട.. 🙏🏼
I do plank everyday
😃😃10 minute കൊണ്ട് തടി കുറക്കാമോ എന്ന് chodichavar പിന്നെ ഈ വഴിക്ക് വരില്ല..😆😆
ചുമ്മാ paranjathatto...thanks dear for your sincere effort.. കുട്ടിപ്പട്ടാളം കിടു..😘😘
സത്യം... 🥵
80% nutritionfood 20% exercise.youwant
I am 13 years old I am 60 kg I am starting my workout today after 1 week I will say the results inshahallah
How was the result?
@@anu9027 no problem
@@kutteesvlogs1065 how many kg reduced?
Nokketilla nalla maatamund
How was the result?
Madam can u tell us simple exercises for the people who has undergone operations in the stomach
എന്റെ അമ്മേ 🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
Thank u very much
For this video......
Fat ഉള്ളവർ ഇത് ചെയ്താൽ Fat ഉറപ്പായും കുറയും Fat ഇല്ലാത്തവർ ഇത് ചെയ്താൽ അവരെ പിന്നെ കാണാൻ പറ്റും എന്ന് തോന്നുന്നില്ല ........😀😀😀
😂😂😂
Hai chechi ,najn chechi de work out okke cheyyarund ende vayaru kuraju thank u chechi .🥰🥰
right sidil nilkkunna vavede plank position anu correct try it in proper way......body straight avanam any way goodvedio...........
ആരുഡ് റൈറ്റിൽ
@@adp9617 I think aryayude right. Shorts ita kutiyude plank
Njan 45kg undu exercise cheythathinu shesham njan 35kg ay ente 10kg korachu thannathinu valare nanni chechi
Ethu exercise aanu chechide cheythe
Eth execrise ann chythe??
Inghane oru comment ittaal adhinte doubtsinulla reply koode kodthoode Ethra dhivasam edthu 10 kg kurayan.
Age ethrayanu?
Ath sarcasm aanu.. 🙄
Aa mol paranjath sheriya hard ayittulla exercise cheytha udane orikkalum vellam kudikkaruth.. njan mumb ath kettittund
Super energy Arya.... Just a suggestion-The position of your body while doing plank is wrong. Pls do check.
Ys.its wrong.njanum lochichu
Now am 65kg. I will try this for 50 kg
How many month you will do this
Is it working plzzzzzz reply
ഞാൻ എല്ലാ ദിവസവും ചെയ്യുന്നുണ്ട് സൂപ്പർ
ഞാൻ ഇന്നലെ മുതൽ സ്റ്റാർട്ട് ചെയ്തു. Zumba വർക്കൗട്ട് 3month തുടർച്ചയായി ചെയ്തിട്ട് ഞാൻ 4 kg kuraju. Thank you Arya....
Same
Njan onnum cheyyathe food control cheyth 2 month kond 12kg kuranju.
ji k keto diet aano
Keto diet alla.daily 1000cal kazhichal mathi
ji k mm.. k
Chechi 1 month kond 5 kg kuranju thank u so much arya chechi..
Enthokkeya cheythe?
Athira Ramesh njan 1 hour zumba cheyyum..pinne foodum control cheythu...nannayi vellam kudichu..
@@babyshark3683 zumbayil etha cheythe link ayakko pls
Vryy effectiv aaan... pettann vayaroke povum... njn plank cheyyal und..vayaroke kadanj oru paruvam aavum 😂😂thankz for sharingg😍😍
Ethra days kondu?
Good work out Arya..I'm starting it today along with other exercise
Yes 👍 its really good and I am switched to......
@@adamjosephjohnkallarackal1248 is it working??
Kandu kandu kannu ksheenichu😯😝
2 തടിച്ചി ആന്റിമാർ കസർത്തു ചെയ്തു കുഞ്ഞു പിള്ളേർ ആയി പോയി. അമ്മോ ഞാൻ സത്ത പോയി.
Supperrrr workout Thank you chechiii❤😍
cardio excercise thudangeet randu divasamaayi. innaanu aryayude channel sharikkum kaanunnath. d4 dance nu shesham innaa pinne kaanunne. ee excercise kaanumbol thanne oohikkaam ulla jeevan muzhuvan pokum . plank okke 30 sec cheyaan njan pedunna paaad . pakshe kollaam. njan ee work out okke cheyyunnnd rand divasamaayi .
Hlo.... Weight kuranjoo?
Saira Salim njan sadharana weight training cheyyarund. Ipo bp und. So odaan pokum. Oru week kond odi oru kilo kuranju, 2 km odum 1 km nadakkum. Oru masam nokkatte ennitt parayam correct aayitt
@@Mudiyanmallu okay😊
@@Mudiyanmallu yes
Just found your channel and I am so going to give these workouts a try... I feel like so many others are way to difficult for me but these I can definitely manage! Thank you
They r not difficult they r dead easy
Pillare poliyaa
Adipolii chechii. Ennik 4 kg kuranju in 2 week. Thank you so much
സത്യം ആണോ
ഇ workout ആണോ cheytae
@@arathyrajithkanjirakkattu7359 athee arathy. Ethum. Pinnee evarude thannee muquala zoomba dance und kuttikalude koode cheyyunnee oru zoombaa athum. Cheythu
@@arathyrajithkanjirakkattu7359 ruclips.net/video/FWy4H0ga_HM/видео.html
@@namithaem9222 Thank u so much dear........ ഇപ്പോളും continue ചെയ്യുന്നുണ്ടോ
Ayyyyo ithu kanditt ente heart beet koodunnu
Blue dress girl hair is long amezing
Her name is shiva
കാണുമ്പോൾ തന്നെ പേടിയാകുന്നു ഈ കുഞ്ഞുങ്ങൾ തന്നെ തളർന്നു അപ്പോൾ തടിച്ച ഞാനൊക്കെ എങ്ങനെ ചെയ്യാനാ
കൊള്ളാം, പെട്ടന്ന് വെഇഘ്ട് ലോസ് ആകും
That jeans girls hair😍😍😍😍
Arya chechi mwonjathi aayi 😀
Couldn't hear properly because of your breath taking. Pls consider that.
14 vayasullavark cheyyan pattumo
Arya chechi thakilu pukilu song il oru zumba cheyuo
Plank wrong aanu cheythe, ingane plank cheythal nattellinu prashnamanu
Exactly..! They were wrong in doin plank..
Cbechi njan id kandappol thanne try cheydu first one ok njan dialy heyyarulla excersize aan but ichiri speed koodi next plank ad 30 scnds mathrame enikk pattiylu. 3rd one enikk 10 times mathrame akan ayitt pattiyullu.. Then last one is i also do it dialy.... But.. Inshah allah i will try to do better than today... Thanku chechi.... Love you chechi...
Cheythitt result undo ? Pls reply
Hlo chechi Njan aa kidannu cheyyunna work out Ille Athu Njan 100 vattam cheythu 😊
ഒഹ്ഹ്ഹ് god ഇത്രേം ചെയ്യുമ്പോൾ നമ്മള് ഒരു വഴിക്കാവുമല്ലോ
Cheyathal bodiku valare nallathanu
Super my fat is gone when I do this super Ilike this
This workout was very simple
Chechi where is the place l want to join
Thank u for your efforts .... I will try my best...
How many kgs u lossed by this 5 ways
If Knee pains not possible right
Hai arya ethra calorie burn akum ennu parayamo
Cheachi ee exercise ethra nalu follow cheyyanam enikku vayar aanu kooduthal njan 68 kg ind dietum cheyyunnund please reply
Chechi Eee work out doing time which food eating
Aryayide plank wrong aanu.shoulder level hip veranam
Yes
Yes
Yes
blue pant yida kutty ikk odukathe jada onnu korakan parayuvo hmmm.........
Where is ur zumba class?
Mam you telling 5 mi utes we will reduse the weight
Wonderful Arya thanks 👍😆
Ayoo ente heart kayyil vane..adipoly..
Chechi ethra weight und
Eth evideya dance padippikkunnundo
Very good to do this ... awesome 👌👌👌👌👌
Which is this place
In how much days
Hi chechi njan work out 2 week aayi cheyyunnu but njan 3 kg kooukaya chyde
Hi arya...deo deo song വച്ചു ഒരു zumba ചെയ്യാമോ
Good exercise thank you
Shoes ette chadavuu...alleal uppuuttikk kshatham alkkum....
Plank position wrong aaanu.. correct it pls
Chechi evening chaiyamo 🥰please reply
Very energetic &lovely girls.
Shivani is so cute
Chechii ee black fish model dress evdunna vangye
The blue dress girl😛😛😛😛😛
i AM ALSO GOING TO JOIN THERE
Where is the place
എനിക്ക് തടി കുറക്കണ്ട, but ആര്യയെ കാണുമ്പോ ഒരു സന്ദോഷം
kandalthanne samadanam
thank you so much chechi
do another video with rhea and shivani
Pilleeerz kollaalooo
Vayar enthina irukki pidikkane?????
Shivaninte mudiyude rahasiam entha
Vannam vekkan olla workout cheyamo
സത്യം എനിക്ക് 100പറ്റുമായിരുന്നു
Chechi enik randu C-S um hernia surgeryum kazhinjathanu eth enik cheyyan pattumo plzzz replyyy
Plank wrong analo
*എനിക്ക് അറിയില്ല എന്ത് കൊണ്ടാണ് ഇങ്ങനെ സംഭവിച്ചതെന്ന്, but പറയാതെ വയ്യ, ഇത് മുഴുവൻ ചെയ്തു കഴിഞ്ഞും ഞാൻ അല്പം മാത്രമേ വിയർത്തുള്ളൂ, വല്ല്യ ക്ഷീണവും തോന്നുന്നില്ല... BUT WHY*
Workout chyumbo body pain undakunnu athondu nirthendi varunnu main ayittum legs nu anu pain
Don't stop just continue..coz pain varunnath ath effect chyunna kondaa...kurach regular aayi chyyumbo pain maarum
Kurach lite aayi chyyu den kootti kondu Vanna mathi
Chechi idh 13 vayassaya kuttikkk patto
Chechi...Eveningil workout kazhinju ethra time kazhinjittanu dinner kazhikkendathu ? Or oru 7 o'clockinu dinner kazhikkuvanenkil ethra time kazhinju workout cheyyam ?
One hour gap is good ..
@@AryaBalakrishnanStudio19 in how many days we can lose 10 kg weight plz reply fast
Belt ITT cheyyaaavo???
Chechi Plank thettayitanallo cheyyunne
It's really amazing njan 20 day konde 5 kg korachu njan
Sathyam anooo
Hii... I'm 34 .. Namuk weight loss nu skipping cheyyavoo... Eny problems baruoo.??. .. Ningal de reply engane enikariyum..
Sound kuravanalloo
Chechi kuttikal planks cheythal avark back injury undaville???
Laste one super