Дмитрий Яшанькин - Функциональный тренинг. Развитие спортивных качеств
HTML-код
- Опубликовано: 26 фев 2013
- Дмитрий Яшанькин - Функциональный тренинг. Развитие спортивных качеств
Один из вариантов функциональной тренировки для развития силы, ловкости, скоростных качеств и выносливости.
Спасибо Александру Тихомирову и его съёмочной группе за качественный видео материал.
Подписывайтесь на канал: / dyashankin
Instagram: dmitryyashankin
Вконтакте: Dmitry.Yashankin
Официальный сайт WWW.YASHANKIN.COM
дмитрий яшанькин, yashankin team, bodybuilding, бодибилдинг, фитнес, бодибилдинг тренировки, тренировка, пресс, тренинг, упражнения, мотивация, motivation, натуральный бодибилдинг, файт база, fightbaza
Моя партнерская программа VSP Group. Подключайся! youpartnerwsp.com/ru/join?7356 
Спорт
Сашка вообще инопланетянин какой-то )))
отличная тренировка, я думаю Саша после тренировки завязал со спортом))))
надо было в категорию ЮМОР разместить видео))))тот парняга уже помирает, а Дмитрий все его успокаивает, это только разминка..))))
этот парняга(тихомиров),вообще-то под ЭКА,
anton reshesky И что? Эфедрин, кофеин и аспирин по твоему это герыч или мет? Так парень придумал предтреник себе и долбит!
+Алексей Денисов от эка очень сильно мышцы забиваются
Яшанькин, всегда актуален, даже спустя 10 лет, респект👌🏻
Дима хватит лысого гонять, у тебяж жена, дети...
Дмитрий, а теперь сделайте, пожалуйста, видео, где весь этот урок вы делаете лично. Только полностью ! Утрите нос всем бодибилдерам.
За три года до коронации!
Тренировка для мужчин ГАНТЕЛИ И НИЧЕГО ЛИШНЕГО. Фитнес канал FITNESS24
ruclips.net/video/sPxoVjHAP5g/видео.html
Лучше 40 раз по разу чем не разу 40 раз..клиент уже. Умирает:- может хватит, прекратим!!??? Тренер:- я даже не вспотел... Продолжим тренировку!!!)
Дмитрий Яшанькин крут, конечно! Респектище!!!!
Отличное видео! Спасибо, Дмитрий! Включу в программу с небольшими изменениями, попробую.
да для Тихомирова это тренировка стала самой сложной в жизни )))
+Максим анон подеб зачетный !
а че ж, стероидами ширяться не функциональной с яшанькиным заниматься
Если не последней в его жизни
Очень понравилось видео. Дмитрий, вы образец того, каким должен быть настоящий, всесторонне развитый спортсмен!
"Ты у нас подготовленный спортсмен или просто качок?" - )))
Фармоногийплоскогрудь! А у Димы фигура хороша. Молодец, отсюда и силы на тренинг.
У ПАРНЯ,КОТОРОГО ТРЕНИРУЕТ ДМИТРИЙ ЯШАНЬКИН, НОГИ ЧЕТКО НАКАЧЕНЫ БЕДРА, ХОРОШИЕ НОГИ!!! ЧЕТКО НАКАЧАЛ КРАСИВО👍💪
отличное видео, рабочие упражнения. спасибо
Класс,попробую повторить!
Дим, ты самый настоящий источник безграничной мотивации! Успехов!
Спасибо, Дмитрию за видео!
Дмитрий Вы в своем деле просто мастер!!!
Спасибо за то ,что делаешь!
Ох, какой тренер красавчег !!! И чувсвтр юмора отличное! ))) Я эту тренировку только что в печатном варианте на одном мз сайтов читала, подумалось, что разминка уже выматывает, а еще трнировка впереди
Яшанькин стебает над ним, ахаха
Лучшее что может быть к завтраку , это видео от Яшанькина :D
Спасибо Дмитрию. Очень интересная программа, непременно буду практиковать. Жду следующий познавательный сюжет.
Дмитрий , отличное видео! Приятно смотреть когда человек говорит по делу и на понятном языке
Спасибо за видео...очень нравится такое большое разнообразие в движениях...Молодцы, и большой привет из Берлина
ВОТ ЭТО СУПЕР побольше пожалуйста таких вот примеров функционального тренинга))
Дмитрий - мужчина моей мечты!!!!
Молодцы оба! ЗОЖ продвигают!
Четко!
отличный комплекс буду с сыном осваивать, спасибо
Красавцы
Спасибо! Отличное видео! У Дмитрия удивтельный талант - мотивировать к фитнесу!
Главное, сердце просит всех этих подскоков и свингов, а я сейчас попрусь приседать...
Яшанькин - красавчик!
Дима ты лучший!
надо будет попробовать!
Дмитрий, больше видео по функционалу.
Дмитрий культурно поглумился =) * шикарные пропорции *
Всётаки Дима супер разносторонний спортсмен. Буквально из каждого видео узнаю для себя что-то новое.
Какой мощный боец, Дмитрий сделайте из меня такого))
Очень понравилась тренировка, беру на вооружение. А после предыдущего видео так и хочется сказать- "по системе Дмитрия Яшанькина" :)
Александр, спасибо вам за эту инициативу! Видео получилось очень интересным и познавательным. В особенности тем, что Дмитрий гонял не подготовленного по функционалке атлета.
Dima,Vi umnica!Spasibo za to,cto delaete video!S Gold*s Gym nabludala za Vashimi trnirovkami v zale i teper s udovolstviem smotru roliki!
Дмитрий очень позитивный
очень интересно
Всё норм, спс за видео.
физкультура это сила...бодидебилдинг это болезнь головы
интересна подборка упражнений. и ассистент порадовал )))).
молодцы
не фига себе вот это да
эмоционально подопечный очень-очень сдержан
нормальный мужик в части спорта много полезного говорит
Видео из разряда юмор))))) хохочуу)))))
Видно что не подготовлен к таким нагрузкам ) Думаю Александру они пойдут на пользу !! Молодчага !!
"Ты подготовленный или качок,забитый?" Нет,он просто химик!)
вот я уже понял что весь этот бодибилдинг - искусственный тренд навязанный нам в 80 годах и большинству людей приходящих в зал он нафиг не нужен, а нужна обычная физкультура, та которой в школе все занимались. вместо этого насмотрятся на подобный псевдо спортсменов, приходят в зал и занимаются какой то фигней бессмысленной, ладно там подростки прыщавые девочек впечатлять, но взрослые дяди с пивными животами, пыхтят на тренажерах, выглядит это комично. этакий качок на тоненьких конечностях и с пузиком. Раньше ни о каком бодибилдинге знать не знали, занимались физкультурой, ОФП, в домашних условиях с собственным весом и были намного здоровее, красивее и никаких животов не было. а товарищ в видео правильные вещи показывает. И кому и зачем эта груда бесполезных мышц, если этот качек даже обычную естественную нагрузку не в состоянии осилить и какое отношение это имеет к здоровью и долголетию? какой толк от этих мышц, чтобы ради этого гробить столько времени, денег и здоровья, зачем это простому обывателю? всем же внушают мысль что это типо здоровье, типа круто, все телки твои. тут наглядно все видно. простому человеку нужно всего лишь держать в форме свое тело, чтобы оно хорошо справлялось с естественными нагрузками, для здоровья, долголетия, чтобы поддерживать соотношение жира и мышц в норме, и не угробить, а наоборот продлить ресурс сердца.
+Netsend ssvic, все верно, это платформа бизнеса фармы сша.
а когда узнаешь что в бодике еще и синтолом все обколоты, то сразу понимаешь что это шоу фриков
не физкультура, а фитнес - он намного продвинутее и эффективнее... чем совоквая физкультура и офп
@@milamakeitcampeed2 да не в фарме дело)
@@mrwho-rq9xl фитнес- fitnes это западная физкультура)
ептать Санёчек!=0
Пришлось Дмитрию за него папахать)
Красава
Дмитрий вы супер))))))))))))))). В каком зале вы тренируете?
В натуре!
Да хорош парни, Яшанькин соревнующийся спортсмен, призер. Тихомиров-фитнес тренер. Как их сравнивать? Дмитрию благодарность за труд, а Саше за честность.
скажите Дмитрий а можно в конце использовать гимнастический ролик ведь он тоже полностью развивает организм
Дима, как называется обтягивающие длинные (типа "лосины") штаны , что на тебе одеты? Из какого материала они (термобельё)? Выпускает ли таковые отечественный лег пром?
Кросфит -очень позитивное явление! смотрел как из Британии пацаны тренируются,так они как на подбор красавцы!!! реально даже борцы не так гармонично смотрятся... если что, то я по девочкам))
хороший комплекс
Яшанькин как всегда красавчик!!! загонял нахимиченого супер человека хех..
И еще вопрос в догонку предыдущему - ты их одеваешь, тчобы мышцы не охлаждались или для усиления потоотделения? насколько эффективен последний вариант?
Видео понравилось, Алексу Т. повезло потренироваться с самим Дмитрием, парень не говорил потому, что не хотел перебивать Дмитрия, да и Дмитрий все прекрасно объясняет и показывает... Ноги просто улет - молодца!
5:30 «просто колени погрей» Дмитрий ВЫ СЕРЬЕЗНО?)😂😂😂😂🤔🤔🤔🤔коленные суставы так не разминаются, они блоковидные как и фаланговые, двигаются в одной сагиттальный плоскости... вы не разогреваете связки (которые не разогреваются даже по сути) а перекручиваете все связки с минисками в капсуле🤦♂️🤦♂️🤦♂️🤦♂️я в шоке просто с этого бреда:))) друзья не слушайте этих мастеров, а то травм не оберетесь...
у спортсменов колени и боковые нагрузки испытывают
Где он нашел такого доходягу..... вот как раз по таким и судят типа шкаф а силенок то и нет... обидно
и вот не говорите после этого, что бодибилдинг спорт ) но погодика Тихомирову бы так позаниматься и он конечно стал бы настоящей машиной
Дмитрий, а как делать закачку, если я качаюсь 4 раза в неделю... у меня мышцы постоянно забиты и болят.... ?
Смотрел с открытым ртом(кушал), удивлялся и смеялся, возмущался...
А терь нада брать ручку и записывать все что было)) Прикольно вышло)!
Парень просто находится в энергосберегательном режиме(мало разговаривает) во время тренировки.Для некоторых людей общение-это отдача энергии.Для некоторых-получение.
нифига себе разминка)))
Мне понравилось. Но очень сложно - я так не могу.
Стихотворение "Природа", Учитель Иванов П.К., 1957г.
Где, скажите, есть такая сила,
Чтоб могла Природу победить,
Чтобы ей Природа подчинилась,
Чтобы ей одной могла служить.
Чтобы каждому порыву ветра
Указать могла бы смело путь,
Чтобы каждому биенью сердца
Знала где и сколько отдохнуть.
Посмотрите, небо в серых тучах,
Дождь сегодня, завтра тоже дождь.
Где, скажите, есть такая сила,
Чтоб могла Природу превозмочь?
Чтоб могла остановить стихию,
Там где нужно-напоить поля,
Чтоб могла горячими лучами
Осушить запревшие хлеба.
Подойдите ближе, посмотрите,
прочь из сердца грубость, смех -
Бсе равно настанут дни такие
И Природа победит вас всех.
Пронесется ветер ураганом,
Разметает все перед собой
И расчистит путь для новой жизни,
Дружной, справедливой и простой.
Не посмотрит, кто одет роскошно,
Не опустит рук в карман большой,
Разбросает в стороны богатство -
Сила в том, кто голый и босой.
Подойдите ближе - попросите,
Прочь из сердца грубость, смех -
Все равно настанут дни такие,
И Природа победит вас всех.
что касается функционала у Дмитрия есть интересные упражнения некоторые даже очень понравились, хотя если говорить о класике силового функционала "не для рекламы" у Рашида Ицаева тоже есть чему поучится
У Александра достаточно фанатов, зря вы так :)
Я боялся, как бы у него ноги не сломались)
)))Смешно)) Еще Саня все время с серьезным лицом - от этого еще смешнее))
какая сильная одышка
Дмитрию респект! Бедный Александр, видно, что ему тяжело на незнакомом чужом поле! Это ведь по сути дела Crossfit, просто без жесткой привязки ко времени. А так - все упражнения оттуда, как впрочем и шорты Дмитрия:)
У Димы хорошо поучиться комплексу упражнений: мышление+речь+упражнения)
ХОРОШИЙ НАБОР УПРАЖНЕНИЙ
Нярмяльно, Саныч !
八山金 さん は 本当の 忍者 みたいですね。
на самом деле это тренировка киборга из секретной лаборатории
вот сильно хотелось бы услышать теоретическое обоснование компоновки упражнений. Почему именно это упражнение и почему в такой последовательности, какой это дает результат и вообще как лучше компоновать упражнения для разных целей. Самих упражнений мильён можно найти или придумать, а вот как правильно их компоновать, подбирать темп и количество подходов это уже редко от кого услышишь...а ведь это самое главное. Сами по себе упражнения результата не дают, важно правильно темп и уровень нагрузки
Тем кто думает что это легко рекомендую записаться на 1 занятие по функционалу. Это нифига не легко. Час без отдыха с нагрузкой всех мышц. Легко только девочкам весом в 40 кг и нормальным тренированным телом. Остальные истекают потом. Чем больше вес тем сложнее - проверено на себе.
так и есть:) у него канал свой есть о стероидах:)
Мини функционал
ТИхомиров мёртвый а Яашнькин самый раз , вот на кого надо ровняться
Здравствуйте, это Каин?
разница в уровне подготовки на лице Александра... Дмитрий слегка перестарались... примерно на 5 минуте Саша тренинг закончил.
Что все на парня накинулись? Он дождаться не мог когда тренировка закончиться, видно же что до смерти устал парень, поэтому и молчал и старался на камеру этого не показывать. В любом случае молодец, что принял вызов и не испугался искать свои слабые места. Обоим спортсменам респект!!!
круто 6-step
Я занимаюсь велосипедом и хочу подтянуть выносливость. Что посоветуете из легального?
Петр Исаев я бы посоветовал стемокин. Переносить длительные нагрузки с ним становится легче. Если хочешь повысить частоту и интенсивность тренировок,то, я думаю, этот преп именно то, что тебе нужно. Тем более он не имеет побочных эффектов и легален.
Леонид Кастров ахах))) ты второй кто мне его уже советует!) спасибо
Упражнения из старых Советских учебников просто назвали функциональный тренинг, Кроссфит и т.д. просто новая обертка старых добрых школьных уроков))))