굿모닝^^ 처음엔 엄지가 먼저 나오게하려다 보니 어색했는데 코치님 말씀처럼 물속동작피니쉬에서 손바닥이 몸쪽으로 끝나는 걸 연습하다보니 자연스러워졌어요 ㅎㅎ 아직 갈길이 멀지만 .. 배영발차기에 대해 여쭙고 싶은데요 발차기를 할때 발끝엔 힘을 주고 발목엔 힘을 푸는게 맞나요? 근데 발끝과발등으로 차올리려면 발목까지 힘이들어가는데 .. 발목에 힘을 푸는게먼저인가요? 아니면 잘차올리는게 먼저일까요 ㅎ 이것도 우문현답이될듯 ㅋ
팔이 물 밖으로 나오면서 손목에 힘이 빠진 상태로 올라오는 모습이 눈에 쏙 들어오네요. 힘을 줄 때와 뺄 때의 구분이 정확한 모습도 이해가 됩니다. 코치님이 알려주신 폼 롤러와 짐볼을 이용해서 어깨 유연성을 키우는 연습을 하는데, 선수들 처럼 열심히 안해서 그런지 아침에 하면 저녁에 굳어 있고 저녁에 하고 자고나면 또 굳어 있어서 그냥 매일 일상처럼 어깨 스트래칭을 하고 있습니다. 오늘도 좋은 영상 감사합니다.^^
항상 최고예요!! 👍👍👍👍👍
굿모닝^^ 처음엔 엄지가 먼저 나오게하려다 보니 어색했는데 코치님 말씀처럼 물속동작피니쉬에서 손바닥이 몸쪽으로 끝나는 걸 연습하다보니 자연스러워졌어요 ㅎㅎ 아직 갈길이 멀지만 .. 배영발차기에 대해 여쭙고 싶은데요 발차기를 할때 발끝엔 힘을 주고 발목엔 힘을 푸는게 맞나요? 근데 발끝과발등으로 차올리려면 발목까지 힘이들어가는데 .. 발목에 힘을 푸는게먼저인가요? 아니면 잘차올리는게 먼저일까요 ㅎ 이것도 우문현답이될듯 ㅋ
발목과 발끝의 힘을 모두빼야 핀을 착용한 것처럼 날창거려서 추진력이 더 커집니다. ^^
@@류코치수영이야기 아 그렇군요 ^^ 감사해요 !!♡
팔이 물 밖으로 나오면서 손목에 힘이 빠진 상태로 올라오는 모습이 눈에 쏙 들어오네요. 힘을 줄 때와 뺄 때의 구분이 정확한 모습도 이해가 됩니다. 코치님이 알려주신 폼 롤러와 짐볼을 이용해서 어깨 유연성을 키우는 연습을 하는데, 선수들 처럼 열심히 안해서 그런지 아침에 하면 저녁에 굳어 있고 저녁에 하고 자고나면 또 굳어 있어서 그냥 매일 일상처럼 어깨 스트래칭을 하고 있습니다. 오늘도 좋은 영상 감사합니다.^^
좋은 영상과 코치님의 해설교육 감사 합니다
손이 자꾸 안쪽으로 입수되고 진행방향이 지그재그로 되어서 엄청 고민중이었습니다ㅠㅠ 상완삼두를 유의하면서 연습해보겠습니다!
좋은영상감사합니다^^