Jag följer båda era kanaler Vad menas med ”bra grundstryka?” Om jag spelar padel ca 4 gånger i veckan , hur ofta och vilka muskelgrupper ska jag träna på gymmet? ✊
Tjena, det man menar är väl att man på något vis styrketränar kroppen så den tål det man utsätter den för. Skulle rekommendera mycket basövningar så som marklyft, knäböj och liknande 👍
max svensson ja det är ett tillstånd som kan dra nytta av stretch och rätt typ av belastning, skulle säga att belastning är den viktigaste av dom två för att bygga en tolerant och stark sena ☺️
Jag följer båda era kanaler
Vad menas med ”bra grundstryka?”
Om jag spelar padel ca 4 gånger i veckan , hur ofta och vilka muskelgrupper ska jag träna på gymmet? ✊
Tjena, det man menar är väl att man på något vis styrketränar kroppen så den tål det man utsätter den för. Skulle rekommendera mycket basövningar så som marklyft, knäböj och liknande 👍
Skulle ni säga att tennis/golf armbåge är en liknande skada som hopparknä? Isåfall behandlar man dessa på liknande vis med stretch osv.
max svensson ja det är ett tillstånd som kan dra nytta av stretch och rätt typ av belastning, skulle säga att belastning är den viktigaste av dom två för att bygga en tolerant och stark sena ☺️