Скажите пожалуйста, какие упражнения сделать на укрепление медиальных мышц бедра? Болит колено, щелкает чашечка. МРТ ренген все есть. Врачи выписывают только таблетки и наколенник. С мышцами они разбираться не хотят, приходится самой. Мне кажется у меня перенапряжена латеральная или прямая мышцы бедра… Делаю растяжку, пока не прошло до конца. Нужно качать ягодичные и медиальные? Щелкает чашечка у меня по латеральной стороне, левое колено слева. Когда я лежа на спине выпрямляю ногу. При ходьбе не щелкает уже слава Богу. Так уже три месяца. Над коленной чашечкой припухлость и боль. Что это может быть? 🙏 Лекция супер. Спасибо большое
Доктор спасибо вам большое. Скажите пожалуйста, переодически воспаляется над коленом спереди(при вставании,спуске с лестицы, больно,тяжело именно там-как мешает что то там.Поняли из видео что боль от мышцы.Какок лфк поможет чтобы боли не было.Спасибо.
Похоже на прямую мышцу бедра. Попробуйте растянуть её стоя, согнули ногу в колене, держите рукой на голеностоп и пяткой тянетесь к ягодице. Если запросто пятка касается её, то попробуйте отводить колено дальше. Растягиваем в течении минуты-полторы
@@Татьяна-ж2р6э ничего не прощупывается. Но мрт сделаю на всякий случай. На правой коленке тоже так было, но перестало болеть, спокойно на правую пятку могу сесть.
Приятно, что есть грамотные специалисты, ответа на свой вопрос не получила, но прослушала с интересом. Знания и подача на высоте!
Где такому учат? Это гениально.
Ну вот очень наглядно и просто большое спасибо хочу сказать пока не закрыли ютуб )
Спасибо. Полезно.
Спасибо🙏🙏🙏❤❤❤ Все понятно даже мне , не специалисту и не медику . Буду расслаблять мышцу
Спасибо 👍👍👍
Очень хороший канал. Всем рекомендую
Красавчик док 🔥очень интересно рассказываете ,хотел бы пообщаться с вами 💪🏻🔥
Спасибо большое доктор!ходим к ревматологу а толку нет.Один врач на весь город .Про лфк вообще не знают.
Добрый день, где вы живёте? Можно ли записаться на приём, диагностику и, если понадобится, на массаж?
Добрый, принимаю в городе Краснодар
❤
Скажите пожалуйста, какие упражнения сделать на укрепление медиальных мышц бедра? Болит колено, щелкает чашечка. МРТ ренген все есть. Врачи выписывают только таблетки и наколенник. С мышцами они разбираться не хотят, приходится самой. Мне кажется у меня перенапряжена латеральная или прямая мышцы бедра… Делаю растяжку, пока не прошло до конца. Нужно качать ягодичные и медиальные?
Щелкает чашечка у меня по латеральной стороне, левое колено слева. Когда я лежа на спине выпрямляю ногу. При ходьбе не щелкает уже слава Богу. Так уже три месяца. Над коленной чашечкой припухлость и боль.
Что это может быть? 🙏
Лекция супер. Спасибо большое
👍
Ну почему же наши доктора этого не знают?
Я получил травму у колена порвалось сухожилие и прямая мышца ушла выше к тазу. Лечением не занимался .Чем это опасно?
Четырехглавая мышца и квадрицепс это одно и тоже или нет?
да, всё верно
Да.
Доктор спасибо вам большое. Скажите пожалуйста, переодически воспаляется над коленом спереди(при вставании,спуске с лестицы, больно,тяжело именно там-как мешает что то там.Поняли из видео что боль от мышцы.Какок лфк поможет чтобы боли не было.Спасибо.
Похоже на прямую мышцу бедра. Попробуйте растянуть её стоя, согнули ногу в колене, держите рукой на голеностоп и пяткой тянетесь к ягодице. Если запросто пятка касается её, то попробуйте отводить колено дальше. Растягиваем в течении минуты-полторы
@@strategymassage спасибо .
Помогает? Что еще делаете? У вас болит прям над чашечкой, правильно?
Доктор, что находится под коленной чашечкой? Когда я пытаюсь сесть на пятки, у меня такая острая боль под ней, как будто что-то рвётся.😨😨😨😢😢😢
Это может киста Бейкера.прощупайте руками,ее можно обнаружить самому
@@Татьяна-ж2р6э а мрт покажет?
@@Татьяна-ж2р6э ничего не прощупывается. Но мрт сделаю на всякий случай. На правой коленке тоже так было, но перестало болеть, спокойно на правую пятку могу сесть.