Canan Karatay yaptığı açıklamalarla, insanları bilinçlendirdiği için, bazı endüstrilerin işlerine gelmedi tabiki bu durum. Bir dönem bu yüzden susturulmaya çalışıldı. İyi ki var bu topraklarda böyle değerli bir insan ♡
Ve şimdi herkes onun sozune geldi vallahi yok haklıymış faln zaten haklıydı yani canim hocam Allah hayırlı sağlıklı uzun ömürler nasip etsin insaallah 😊🌹
Kadina sacma salak konusmayin. Sonuna kadar hakli. Kadinla 5 dakika bile sohbet edemezsin cünkü onun konustugu dilde konusmaszin. O cok degerli bir insan.
Yıllardır aynı şeyleri söylüyor. Karşısına bilimsel konuşan bir doktor çıkınca nasıl kem kum ettiğini gördük. Bilimsel hiçbir makalesi olmayan prof olamaz.
Bir doğru diyorsa 5 yanlış diyor. 60 a yakın suç duyurusu varmış bununla övüyor. Defalarca ceza aldı. Saymakla bitmez yanlışları. Prof diye her dediği doğru deyip peşinden gidenler var 😂
@@dogankaya2004 o dalga geçmeye çalıştığın davaları kim açmış onu bilmemezlikten mi geliyorsun. Kadın doğruları konuşuyor diye ilaç sanayi sahipleri saldırıyor, fastfood markaları saldırıyor. O ilaçlar yüzünden sağlam halimle hastalık sahibi oldum. En son kafam attı bıraktım o ilaç diye verilen şeyleri döndüm canan hocanın dediklerine. Çokta güzel oldu.
evet lahmacun yiyin lahmacun da Protein vardır kiymadan dolayı ama alttaki karb ı unutuyor yada es geçiyor yada milletin kulağına hoş gelecek şeyler söylüyor bilerek;-)
Prof Dr.Canan Karatay'ın dediklerinin neredeyse tamamı doğru işine gelmeyen öyle olur mu ya diyor dinleme ozaman dinleyen faydasını görüyor Ben dinledim 15 kilo verdim
Aynen size katılıyorum çok öğünlü diyetleri ben de denedim ama hiçbir faydasını görmedim aksine pskolojim bozuldu çok kafa karıştırıçı bende iki öyün besleniyorom çokda memunum moralim yene geldi canan hocam okadar haklıki söylediklerinde Allah hayırlı uzun ömur versin
Tamam ben müslümanım ok ama bu yorumu yazman iyi değil çünkü bu videoyla alakası ne sonra yukarıdaki gibi insanlar kendi fikirlerini söylüyor ve bir nevi islam kötüleniyor ben bunun olmasını istemiyorum bence yorumunu kaldırmalısın
özlem özlem Yuce Dinin Peygamberi. Ayetlerin indigi, miraca cikan Efendimiz. Her zaman ilmin pesinde olan ve ilim ogrenmeyi emreden Peygamberim. Asli astari olmayan aptalca bir iftirayi atan sen. Yani su agizini bir yirt sunu yazan parmaklarini bir kir. Kir ki cahilce yorumlar yapip inancimiza dokunmayasin. Git neye inanirsan inan degerlere hakaret etme saygisiz ahlaksiz
PEYGÂMBER efendimiz çoğu zaman hep aç kalırmış varsada paylaşırmış nimetini gene aç kalırmış yokluktan🥺🥺ama şimdi nimetler çöplerde ve yollarda ayak altlarında yazıklar olsun bizlere
Hocanın kitabından öğrenerek 36 kg verdim 6 ayda fazladan yaptığım tek şey sabah akşam 1 er saat yürüdüm.Teşekkürler hocam gerçek bilim insanısınız ,iyi ki bizlerin hekimi olmuşsunuz.
Hocam sayenizde 2 ayda 14 kilo verdim kan değerlerim ve vucut sağlığım doktorum tarafımdan kontrol edildi harika dedi Allah razı olsun sizden size kötü diyenler bir şey bilmeyen hoca kuruntularıdır
Hocam dan Allah razı olsun 2.5 ay oldu başlayalı şeker ekmek meyve hepsini kestim günde iki öğün yiyorum 9 kilo verdim. Kimse boş yapmasın hocamızın değerini bilelim.
Yaşar Kimsesiz vay senin halına HZ.Məhəmməd s.a.v böyle buyurmuştur. kimse beni sevdiyi en yakınından bele fazlasıyla sevmezse iman gətirmiş olamaz. Sen ne anlarsın bunu.zaten hiç muselman diyilsin..
Evet ben anam ve babam Senin ismine senin yoluna Canımız kanımız Sonsuz feda olsn ya Resulullah Dinsizler ve münafıklar sana itaat etmezler onların inancı onlara bizimki bize
28 yasimdayim, 1.81 boyum var, 1.5 ay once tam 100 kg olmustum. Sebebi fast food ve tatli yememdi. Nerdeyse herhun hamburger cips yiyordum. Kendimden nefret etmeye basladim, neyse cok uzun anlatmiyim, sonra Canan hanimi dinlemeye basladim, nerdeyse her konusmasini dinledim. Onun dediklerini yaptim, haftanin 6 gunu spora gittim ve sadece 1 saat yuruyus yaptim. 1.5 ayda 13 kilo verdim, ve vermeyede devam ediyorum. Hayatimdan sekeri cipsleri hamburgerleri pizzayi cikardim. Bol bol yumurta zeytin yagi, zeytin, domates, yogurt, tavuk eti yiyorum, amerikada yasadigim icin gercek organik bulmak cok zor ama yinede aldigimda hep en pahalilarini aliyorum. Bu sekilde kilo veriyorum. Hic bir zaman ac kalmiyorum, yemege basladigimda bile tokum. Canan hocam cok tesekkur ederim. Allah size uzun omurler versin.
Canan Hoca bir Prof. Prof.olmak kolaymıdır ki .Az çok bir fakülte bitiren insan bu işin kolay olmadığını bilir. Her söylediği söz altın değerinde.Keşke harfi harfine uygulayabilsek.Hocam uzun ömürler sevgi ve saygılar diliyorum.
Canan hocam birtanesin iyiki varsınız senin sayende 14 kilo verdim ve menapozlu bir bayan olarak sizin soylediklerinizi aynen uyguladım çok teşekkürler seni seviyorum hocam😚
Canan hanım çok değerli bir hoca... Ve her dediği doğru,kıymetini bilmek lazım.. Sayısız kere diyetisyene gittim denemediğim program kalmadı yinede kilo veremedim. Ama Canan hocayı dinlemeye başladıktan sonra onun dediklerini yapmaya çalıştım ve kilo vermeye başladım hemde aç kalmadan. Bu güne geldiğimizde Canan hoca sayesinde 35 kg yi geride bıraktım. Mutlu ve sağlıklıyım. Minnettarım Canan hocaya. Allah razı olsun ondan🧿❤️🙏Allah sağlıklı uzun ömürler versin😊
Canan hoca sayesinde 40 kg verdim. Bir sürü diyetisyene gittim. Çölyak hastasına kalkıp tam buğday ekmeği yazan embesiller gördü gözler. Sayenizde sağlığıma kavuştum hocam
tam 2 haftadır canan karatay yaşam tarzını uyguluyorum çok mutluyum 2 haftadır sigara ve alkolü de bıraktım müthişim. abi bu diyet değil yaşam tarzı olmalı ya tam 5 kg verdim
Her konuda esas alınacak bilgilere sahip nadir bir ilim insanı profosör Canan Karatay meyve veren ağaç taslanir Allah size uzun ve sağlıklı bir ömür versin
Her söylediğini denedim gerçekten eli öpülecek insan Canan Hoca... daha önce diyetisyenlere gittim 5 kilo yağ fazlalığımı vermek için günlerm doymadan zar zor 6 -7 öğün yiyerek geçiyordu evet kilo veriyordum ama çok yavaş ve geri alıyordum.... Canan hocanın söylediği beslenme şeklini 26 gündür uyguluyorum gerçekten acıkmıyorum kendimi hafif ,doymuş ama enerjik hiisediyorum ve de tam olarak 4 kilo verdim teşekkürler hocam..👍🙏🧡🌞
Şu videoyu izlediğim güne şükrediyorum. 30 kilo verdim ve bu sadece 4 ayımı tuttu. Kadının dediği her şeyi harfi harfine yapın ve sonucu izleyin. Gerçekten sonucu görünce kendinizle gurur duyacaksınız
Canan Karatay seni çok seviyorum İnan ki Sen harika bir insansın çok seviyorum senin gibi Doktor başımızdan eksik etmesin inankii eşi bulunmaz bir insansın İnan ki seni çok seviyorum
Ben de uyguluyorum. İnanılmaz iyi hissediyorum kendimi ve 2 ay 10 günde yani toplamda 70 günde 17 kilo verdim, hızla vermeye de devam ediyorum. Teşekkürler Karatay.
Kilo verirken en çok sabır ve irade önemli vazgeçmek istediğinizde hayalinizdeki kiloyu bedeni düşünün ve kendinize şunu söyleyin vazgeçipte yine başa dönmek mi? yoksa devam edip hayalindeki bedene kavuşmak mı?
+Çiğdem Y. bak bence sen şimdi kafana göre iş yapma da çünkü senin vücudunun ihtiyaçları bizden farklı. ama her halükarda tatlıyı şekeri hayatından çıkarmalısın tabi.
Bende Karatay diyetiyle 1.5 ayda 10 kg verdim çok rahat ve basit bir diyet kesinlikle ekmek yemiyorum doyamam demeyin başlayıp deneyin farkı göreceksiniz
10kg/45gün=7.5kg/30gün bu çok yüksek bir rakam yağ yakımı için acaba verdiğinizin bir kısmı su olabilir mi? Onun da ilk 2 hafta içinde gitmiştir çoğu yaptığınız spora göre. Bir de su tutan molekül alımını azaltmak veya kesmek de işe yarar.
Hani şu kamu spotlarında olur ya "sigarayı bıraktım artık daha zindeyim, artık yorulmuyorum, iyi hissediyorum vs...", yemin ederim aynısı şekeri ve ekmeği kesince oldu. Zaten abur cuburda kolada falan olan tek zehir şeker değil ama gel de anlat. Çevremde herkes yadırgıyo ve şaşırıyo şeker ve ekmeği kestiğim için.
aynen ben hicbi zaman hayatimda abur cubur tuketen biri degildim ama yemek saatlerimi ve yeme seklimi degistirdim rafine sekeri tamamen kestim artik elma bile bana cok tatli geliyor ve cok iyi hissediyorum. samimi soyluyorum gram canim fast food abur cubur ya da sekerli bir tatli istemiyor.
neçə ildi şəkəri karbohidratı kəsmişəm bəs mən niyə özümü yaxşı hiss etmirəm yoruluram ayrıca həftə içi hər gün 1 saat yarım yürüş edirəm amma heç arıqlamıram
Bu yazımdan sonra 51.3 kgye düştüm 😊 Kendimi çok daha iyi hissediyorum ve eski fotoğraflarıma bakınca şok oluyorum gerçekten böylemiymişim diye, hiçte bozmadım sağlıklı beslenirken kendimi çok zinde hissediyorum
1 ayda (106-13=93) kilo oldum. Teşekkürler Prof Dr Canan Karatay hocam. Ekmek şeker tuz yok ve kahvaltılık yok iki öğün beslenme kendimi çok iyi hissediyorum.
Canan xocaya tewekkùr ederim sòyledikleri kendi deneyime gòre tamamile doģru .gùnde 5 òyùn saģliqli beslendim ve her gùn 1 saat yùrùdùm inanin kilimda azakma dursun ariw oldu amma iki òyùn ekmeksiz wekersiz saģliqli ve hiç yùrùmeden 17 gùnde 3 kilo verdim ve burdan Canan xocaya tewekkùr ederim
Yediklerimize dikkat etmek birinci kuralımız. ben karatayı uygun buluyorum beslenme olarak Ama spor da çok önemli gerçekten. Benim gibi bisiklet ve koşu bandından çabucak sıkılanlardansınız size bir sistem önerebilirm. Fit in class ile tek bir üyelik alıyorsunuz ve pilatesten yogaya zumbadan spinninge kadar birçok derse girebiliyorsunuz ve ek ücret yok .Üstelik bu üyeliğin fiyatı bir salon üyeliğine göre çook daha ekonomik (99tl aylık hatta şuan da yarı fiyatınaymış) 2.ayım bitiyor salonlar güzel dersler eğlenceli açıkçası kadın erkek herkese öneririm
Yıllarca Canan Karatayın dedikleri fazla tepki verenler şimdi başka yabancılar cıkarınca ilgi cekiyor ( iF )Aralıklı oruc cıktı ve diğer Doktorlar Diyetisyenler yeni türdebirşeyler cıkarınca ilgi topluyor bu Kadın YıLLARCA bize doğrusunu söyledi ..
karatay diyeti çok iyi aç kalmadan sıkı kilo verdiriyor hem ben hem de etrafımdan bazı arkadaşlarım iyi sonuçlar aldı. ben gerçi spor da yaoıyorum fit in class ile haftada 3-4 pilates zumba arada spinning tavsiye ederim
İyi ki seni dinledim değerli hocam ekmeği hayatımızdan çıkarmak gerçekten çok önemli zaten kilo vermek akabinde geliyor çok teşekkür ederim dine saygıdan dolayı ayrıca teşekkür
Eski diyetisyenler, aman et yeme. Kuyruk yagi yeme. Tavugu az ye.. Kalbini yaglandirir vs vs diyerek insanlari margarin denilen igrenc yaglara tesfik ettiler. Ben 1 senede, gunde 2 kg tavuk, bazen kuyrukyagi bazen kirmizi et yiyerek 35 kg verdim. Sadece ekmek ve tatlı şeyler yani tatli yemedim..
Bayılıyorum Canan Hocama. Ama ben bir şeyi yanlış anlamışım. Ben de günde iki ana öğün yiyordum ama arada ufak tefek ağzıma attıklarımı öğünden saymıyordum ve fark ettim ki artık kahvaltiyi ne kadar iyi yaparsam yapayım iki saat sonra elim ayağım titremeye başlıyordu meğer ben homini gırtlak yediğim içinmiş bfuennsns Canan Karatay hocam çok güzel açıklamış 💜💜💜💜
Canan hocam sizin 15 20 sene önce bile söykedikleriniz yeni trend oluyor. Sizin 2 öğün yemeli iddia nız şu an aralikli oruç , insan yağ tüketmeli dediğiniz de ketojenik diyet oldu. Saygılar hocam size Allah uzun ömür versin
Ben onceden pastalar kekler bol bol ekmekler yiyen kisiydim simdi ise iki ogun besleniyorum.nesela kahvaltida bir yumurta ze zeytin peynir ceviz yani kisacasi sigir ekmek sifir seker olarak besleniyorum 10 kiloyu ne kadar surede verdbilirim..
@@hanifedinc6749 selamlar bu yorumu yazdığımda 130 kg idim şuan 83 kg kolları 50 cm yapmış biri olarak yazıyorum videoyu tekrar izledim kadın gerçekten haklı dinleyin... 1 ayda 10 kg vermek o zaman ki yaptığım diyet ve spor ile kendimi deli gibi zorlayarak yaptığım bir şey ve cidden zararlı , kendinizi yiyecekler ile sınırlandirmayin 1 yumurta 3 peynir 5 zeytin olayı saçmalık , kendinizi tanıyın ve size en iyi enerjiyi veren en verimli beslenme şeklini bulun protein ağırlıklı beslenin ama bu işin %50 si spor kesinlikle sporu bir rutin haline geitirin . Yediğiniz kalorileri hesaplayın , ceviz , findik , peynir, süt çok çok sağlıklı olmalarına rağmen yağlı ve kalorili besinler yerken dikkat edin sınırınizi bilin .. son olarak 1 ayda 10 kg vermeye çalışmayın bu kendinize ve psikolojinize zarar veriyor emin olun , sağlıklı bir şekilde verilen 1 kg dahi emin olun zararlı şekilde 10 kg den çok çok daha iyi.
söyledikleri açık ve net pilav , kızartma , makarna ekmek ,unlu mamüller , gazlı içecekler şekersiz olanlarda dahil onlarda tatlandırıcı var daha tehlikeli , abur cuburun hepsi, tatlı bunları yemeyi bıraktım hergün düzenli 1 saat yürüyüş şınav ve mekik ilk başta 5 şınav çekiyordum şuan 25 zamanla artıyor 5 ayda yaklaşık 23 kilo verdim sulu yemekler, balık , et, tavuk, yumurta , peynir zeytin, sebze meyve zeytin yağı tere yağı ALLAH ne verdiyse yemek serbest püf noktası söylediği gibi yukardaki zararlı yemekler ve sürekli yemek en az 5,6 saat geçmesi lazım
Dıyetısyen olarak en iyisi bu çok doğru bir şey diyor çok yemek kilo aldırıyor günde iki kere yemek gerek yeni doğum yaptım kilom 95 karatay diyeti yapacam inşallah hedefim 60 bakalım kendi kıloma ınerım
Canan Karatay’ı eleştirenler ceza verenler kesinlikle rantı olan kişiler ekmek yemeyin deyince ekmekçiler şeker yemeyin deyince şekerciler çikolatacılar pakette ürün satanlar rahatsız oldu! Ama kadın haklı hepsi zararlı yemeyin arkadaşlar yemeyin! Sigara alkol kadar zararlı bunlar!..
kadını hepiniz çok yanlış anladınız, artık televizyonlara da çıkarmıyorsunuz. ben çok seviyorum canan hocayı ve çok doğru konuşuyor ömrü uzun olsun inşallah.
Canan Karatay yaptığı açıklamalarla, insanları bilinçlendirdiği için, bazı endüstrilerin işlerine gelmedi tabiki bu durum. Bir dönem bu yüzden susturulmaya çalışıldı. İyi ki var bu topraklarda böyle değerli bir insan ♡
aynen cunku kaıdn kola tavuk yyıyın demıyor cıps yıyın dmeıyor
Merve Yeni çok haklısın! ♥️♥️♥️
Sen o kadar haklısın ki..
Kesinlikle katılıyorum
Ve şimdi herkes onun sozune geldi vallahi yok haklıymış faln zaten haklıydı yani canim hocam Allah hayırlı sağlıklı uzun ömürler nasip etsin insaallah 😊🌹
Bi canan karatayı birde İbrahim saraçoğlu allah uzun ömürler versin hocam
Aynen ınşallah
Yavuz yörükoğlu da var prof. Dr.
Saraçoğlu hikaye. Karatay gerçek bir hoca
Dr.Nowzaradanı unutmuşsunuz :)
@@hasanerduran6972 saraçoğlu hikaye ise sen yatmadan önce okunan kitabın sayfalarının kelimesinin harfisin
Canım peygamberim sav... Canım peygamberim ❤❤❤❤Allâh sefaatine nail etsin
Sallallahu aleyhi vesellem
Allahümme Salli ala seyyidina Muhammed'in ve alâ Ali seyyidina Muhammed ve sellem
Şefaat sadece ve tümden Allaha mahsustur.
Alahumme Amin
Allahumme salli ala seyyidine muhammed canlar feda canım feda yoluna ..
Prof. Dr. Canan Hoca cok hakli ve ona cok tesekürlerimi arz ediyorum.Onun bilgisi sayisinde tam 16 Kilo verdim.
Yalan :D
+Rose Knight ben 110 kgdan 83 indim dostum 1 senede sadece şekeri kestim ekmegi pilavı sen düşün simdi vicut yapacagım
Salih Arslan spor yaptınmı yoksa sadece diyetmi
Salih Arslan kaçıncı haftada
Salih Arslan Nasıl verdin sen sen
Kadina sacma salak konusmayin. Sonuna kadar hakli. Kadinla 5 dakika bile sohbet edemezsin cünkü onun konustugu dilde konusmaszin. O cok degerli bir insan.
cidden öyle.
Müge Bayrakal sonuna kadar haklısın böyle insanların kıymetini bilmek gerekir 🙏
Yıllardır aynı şeyleri söylüyor. Karşısına bilimsel konuşan bir doktor çıkınca nasıl kem kum ettiğini gördük. Bilimsel hiçbir makalesi olmayan prof olamaz.
evet
Canan hocamız bır tane Allah uzun saglıklı ömürler versın sızın sayenızde 19kılo verdım
güzel bir çekimdi şeker çok tüketmeyin asla !!!
Başarılarınızın devamıni dilerim canan hocam
hemen inanmış canan hoca olduğuna kıyamam ahahaha :D
@@alixhsh1561 bu canan hoca degil fake
Lütfen cevap yazın ben günde bir öğün yiyorum zararı olurmu
Canım çikolata hep istiyor akşamları özellikle ne yapacagimi bilmiyorum
Ben anlamiyorum millet bu kadindan ne istiyor? Kadin dogrulari konusuyor helal olsun hocam agziniza saglik..
doğru dokuz köyden kovulur misali
Bir doğru diyorsa 5 yanlış diyor. 60 a yakın suç duyurusu varmış bununla övüyor. Defalarca ceza aldı. Saymakla bitmez yanlışları. Prof diye her dediği doğru deyip peşinden gidenler var 😂
@@dogankaya2004 o dalga geçmeye çalıştığın davaları kim açmış onu bilmemezlikten mi geliyorsun. Kadın doğruları konuşuyor diye ilaç sanayi sahipleri saldırıyor, fastfood markaları saldırıyor. O ilaçlar yüzünden sağlam halimle hastalık sahibi oldum. En son kafam attı bıraktım o ilaç diye verilen şeyleri döndüm canan hocanın dediklerine. Çokta güzel oldu.
Zjkzkzkz
Riviera yağ zararlı demiş bide ilaç fabrikaları dava aciyo. İlaç satması için hasta insanlar yetişmesi anladinmi
farkındamısınız bilmem ama izlediğiniz kişi bir profösör laflarınıza dikkat edin size hiç yemek yemeyin demiyor ki yahu
evet lahmacun yiyin lahmacun da Protein vardır kiymadan dolayı ama alttaki karb ı unutuyor yada es geçiyor yada milletin kulağına hoş gelecek şeyler söylüyor bilerek;-)
Ezelhan Peksöz ç
mutluluk.
Profesör ama kalp doktoru diyetisyen değil
Ezelhan Peksöz 8
Prof Dr.Canan Karatay'ın dediklerinin neredeyse tamamı doğru işine gelmeyen öyle olur mu ya diyor dinleme ozaman dinleyen faydasını görüyor
Ben dinledim 15 kilo verdim
Bu kadın neden bu kadar tatlı ya. Allah’ım uzun sağlıklı ömürler versin!
Ya içimi rahatlatıyor bu hoca, başka diyetlerin sıkıcı 6 öğün diyetleri hakkaten mantıksız çok yaşa Karatay
😊😍
Eda hanim sizi burda görmek 🤗🌹
Aynen size katılıyorum çok öğünlü diyetleri ben de denedim ama hiçbir faydasını görmedim aksine pskolojim bozuldu çok kafa karıştırıçı bende iki öyün besleniyorom çokda memunum moralim yene geldi canan hocam okadar haklıki söylediklerinde Allah hayırlı uzun ömur versin
İslamin peygamber efendimiz in herşeyi mükemmel dir ❤️❤️
Aleyhisselatu vesselam
Değildir bu arada
Ateistim ve mük degil
Tamam ben müslümanım ok ama bu yorumu yazman iyi değil çünkü bu videoyla alakası ne sonra yukarıdaki gibi insanlar kendi fikirlerini söylüyor ve bir nevi islam kötüleniyor ben bunun olmasını istemiyorum bence yorumunu kaldırmalısın
@@hcrsrxx-3667 prim kasmaya çlşyr
Hz. Muhammed s.a.v 🌹
Aleyhissalatu vesselam
Allahumme salli ală seyidina MUHAMMED.
Şu herifide sokarlar ya alâkasız yerlere. Dünyayı düz zannedip yazan adam 🤣🤣🤣
özlem özlem Yuce Dinin Peygamberi. Ayetlerin indigi, miraca cikan Efendimiz. Her zaman ilmin pesinde olan ve ilim ogrenmeyi emreden Peygamberim. Asli astari olmayan aptalca bir iftirayi atan sen. Yani su agizini bir yirt sunu yazan parmaklarini bir kir. Kir ki cahilce yorumlar yapip inancimiza dokunmayasin. Git neye inanirsan inan degerlere hakaret etme saygisiz ahlaksiz
@@ozlemasl8671 terbiyesiz
PEYGÂMBER efendimiz çoğu zaman hep aç kalırmış varsada paylaşırmış nimetini gene aç kalırmış yokluktan🥺🥺ama şimdi nimetler çöplerde ve yollarda ayak altlarında yazıklar olsun bizlere
İnanın tüm söyledikleri doğru deneyin kendi gözlerinizle farkı göreceksiniz
Sümeyye Saraç ben 12 kilo verdim
katy Cat oha nasıl verdin kız anlatsana nolur okul açılmadan zayıflamak ıstıyorum
katy Cat bende katılıyorum size.
Canan hocamın önerileriyle bende 10 kg verdim.
Çook mutluyum, ve 10 kilo daha vermek istiyorum :)
jacobts fan sabah ve akşam yemeklero yiyorum arada fıstık falan ekmek makarna falan yemiyorum bol bol zeytin yiyorum
Ayşe Afat sen kaç kilosun ve boyun kaç
Hocanın kitabından öğrenerek 36 kg verdim 6 ayda fazladan yaptığım tek şey sabah akşam 1 er saat yürüdüm.Teşekkürler hocam gerçek bilim insanısınız ,iyi ki bizlerin hekimi olmuşsunuz.
4 aydı həftə içi hər gün 1 saat yarım yürüyürəm şəkər karbohidrat qəbul etmirəm bəs mən niyə arıqlamıram
@Emrah Yaşar KARATAY DİYETİ daha sonraki kitaplarınıda aldım ama işin özü karatay diyetinde
Kitabin adı nedir
Karatay diyeti .Tüm sistemi anlatan kitap,ömür boyu baş ucu kitabı kesinlikle tavsiye ediyorum.Saygilarimla
Beslenme programıniza ve spor yapma saatlerinize dair biraz detay verir misiniz
Hocam sayenizde 2 ayda 14 kilo verdim kan değerlerim ve vucut sağlığım doktorum tarafımdan kontrol edildi harika dedi Allah razı olsun sizden size kötü diyenler bir şey bilmeyen hoca kuruntularıdır
Ne mutlu edici bir başarı bu . Maşallah .
nasıl yaptınız
Gercekten bu kadını ALLAH bize yollamış millet uyandı vallahi daha çok kilo verenler arttı hiç ölmesin bu teyzemiz uzun yıllar başımızda kalsın
Amin inşallah aynen bende yeni uyandım 2024 te😢
Helal olsun kadına bak doğruları ne güzel soyluyor
şu kadının kıymetini bilmiyorlar ama zamanla bu kadının anlattığı şeylerin doğruluğunu herkes görecek
Hocam dan Allah razı olsun 2.5 ay oldu başlayalı şeker ekmek meyve hepsini kestim günde iki öğün yiyorum 9 kilo verdim. Kimse boş yapmasın hocamızın değerini bilelim.
Merhabalar.sabah askam ne isterseniz onumu yersiriniz.sadece ekmek şəkər və meyvə yok oylemi.
1,5 ay oldu 6kg verdim, teşekkür ederim Canan Hanım 👍👏👏👏😍
Her gün yumurta yemek sıkıyor başka öneriniz var mı
Hz.Muhammed s.a.v...Anam babam sana feda olsun....
Musab Talha Şahin ne alaka pirimci .... Bunu like için yaptıysan vah senin hâline
Yaşar Kimsesiz vay senin halına HZ.Məhəmməd s.a.v böyle buyurmuştur. kimse beni sevdiyi en yakınından bele fazlasıyla sevmezse iman gətirmiş olamaz. Sen ne anlarsın bunu.zaten hiç muselman diyilsin..
Olm bu vidyoda bu yorum ne alaka la tamam bende müslüman(dindar) bir insanım ama sağdak batım olmadı soldan baktım olmadı shzjsnananakaka
Ananı babanı niye feda ediyon kendini et.
Evet ben anam ve babam Senin ismine senin yoluna Canımız kanımız Sonsuz feda olsn ya Resulullah Dinsizler ve münafıklar sana itaat etmezler onların inancı onlara bizimki bize
28 yasimdayim, 1.81 boyum var, 1.5 ay once tam 100 kg olmustum. Sebebi fast food ve tatli yememdi. Nerdeyse herhun hamburger cips yiyordum. Kendimden nefret etmeye basladim, neyse cok uzun anlatmiyim, sonra Canan hanimi dinlemeye basladim, nerdeyse her konusmasini dinledim. Onun dediklerini yaptim, haftanin 6 gunu spora gittim ve sadece 1 saat yuruyus yaptim. 1.5 ayda 13 kilo verdim, ve vermeyede devam ediyorum. Hayatimdan sekeri cipsleri hamburgerleri pizzayi cikardim. Bol bol yumurta zeytin yagi, zeytin, domates, yogurt, tavuk eti yiyorum, amerikada yasadigim icin gercek organik bulmak cok zor ama yinede aldigimda hep en pahalilarini aliyorum. Bu sekilde kilo veriyorum. Hic bir zaman ac kalmiyorum, yemege basladigimda bile tokum. Canan hocam cok tesekkur ederim. Allah size uzun omurler versin.
cizği filim
cavidan c,m
gundogan gundogan bence roman
tebrikler
Benim boyum 1.60 ,43 kiloyum .27 yaşındayım.
Canan Hoca bir Prof. Prof.olmak kolaymıdır ki .Az çok bir fakülte bitiren insan bu işin kolay olmadığını bilir. Her söylediği söz altın değerinde.Keşke harfi harfine uygulayabilsek.Hocam uzun ömürler sevgi ve saygılar diliyorum.
Bende 12 kg verdim ve hafızam çok kuvvetlendi.kendimi çok iyi hissettim.canan Karatay çok bilgili bir bayan.
DİYENLERİN HALİ ULAŞAMADIĞI CİĞERE MUNDAR DERMİŞ MÜKEMMEL BİR HOCA BAŞARILAR DİLERİM ☺
Canan hocam birtanesin iyiki varsınız senin sayende 14 kilo verdim ve menapozlu bir bayan olarak sizin soylediklerinizi aynen uyguladım çok teşekkürler seni seviyorum hocam😚
Meryem Aldemir menapozdayken coook zor kilo veriliyo. Verdinizmi bari kilo , su an kac kg siniz
Canan hanım çok değerli bir hoca... Ve her dediği doğru,kıymetini bilmek lazım.. Sayısız kere diyetisyene gittim denemediğim program kalmadı yinede kilo veremedim. Ama Canan hocayı dinlemeye başladıktan sonra onun dediklerini yapmaya çalıştım ve kilo vermeye başladım hemde aç kalmadan. Bu güne geldiğimizde Canan hoca sayesinde 35 kg yi geride bıraktım. Mutlu ve sağlıklıyım. Minnettarım Canan hocaya. Allah razı olsun ondan🧿❤️🙏Allah sağlıklı uzun ömürler versin😊
Nasıl başladıniz banada yardımcı olurmusunuz lütfen bende veremiyorum
Canan hoca sayesinde 40 kg verdim. Bir sürü diyetisyene gittim. Çölyak hastasına kalkıp tam buğday ekmeği yazan embesiller gördü gözler. Sayenizde sağlığıma kavuştum hocam
tam 2 haftadır canan karatay yaşam tarzını uyguluyorum çok mutluyum 2 haftadır sigara ve alkolü de bıraktım müthişim. abi bu diyet değil yaşam tarzı olmalı ya tam 5 kg verdim
@Rəşidə Nəsirova meleksu elinden Karatay diyeti var
gerçekten mükemmel bir profesör aç kalmadan kilo verdiren tek kadın ayrıca sağlıklı besleniyorsun size yemek yemeyin demiyor sağlıklı beslenin diyor
Canan hocanın önünde saygıyla eğiliyorum.. Onun anlattıklarını uyguladık eşim 16 kilo verdi..
Her konuda esas alınacak bilgilere sahip nadir bir ilim insanı profosör Canan Karatay meyve veren ağaç taslanir Allah size uzun ve sağlıklı bir ömür versin
Canan Karatay noktasından virgülüne doğru konusuyor... Sizin gibi doktorların artmasi dilegiyle.
Her söylediğini denedim gerçekten eli öpülecek insan Canan Hoca... daha önce diyetisyenlere gittim 5 kilo yağ fazlalığımı vermek için günlerm doymadan zar zor 6 -7 öğün yiyerek geçiyordu evet kilo veriyordum ama çok yavaş ve geri alıyordum.... Canan hocanın söylediği beslenme şeklini 26 gündür uyguluyorum gerçekten acıkmıyorum kendimi hafif ,doymuş ama enerjik hiisediyorum ve de tam olarak 4 kilo verdim teşekkürler hocam..👍🙏🧡🌞
svetlana kozan tam olarak nasil?
Allah saģliklli uzun ömürlerler versin halkini düşünen deģerli bir hanim efendi CANAN KARATAY doģruyu bilir kişiden öģrenmekde uygulamakda güzeldi teşekür ediyorum sevgiler
Hallam
Canan Karatay gibi bir cevherimiz var , şu kadını keşke devlet yönetiminde bakan yardımcısı yapsalar. Asitli , fruktozlu yapay içecekleri yasaklasa
Ne bakanı ya kadını TV ye çıkarmazlar oldular
@zuhal arnoville bu ebeveynlerin suçu
Aynen👌
Allah siz değerli Lokman hekimleri devletimizin ve milletimizin başından eksik etmesin. 🤲🏾
Şu videoyu izlediğim güne şükrediyorum. 30 kilo verdim ve bu sadece 4 ayımı tuttu. Kadının dediği her şeyi harfi harfine yapın ve sonucu izleyin. Gerçekten sonucu görünce kendinizle gurur duyacaksınız
İki öğün yemek yemek
Çok çiğnemek
Egzersiz yapmak
30 kilo mu verdiniz gerçekten?
Helal olsun
Canan Karatay seni çok seviyorum İnan ki Sen harika bir insansın çok seviyorum senin gibi Doktor başımızdan eksik etmesin inankii eşi bulunmaz bir insansın İnan ki seni çok seviyorum
Ben de uyguluyorum. İnanılmaz iyi hissediyorum kendimi ve 2 ay 10 günde yani toplamda 70 günde 17 kilo verdim, hızla vermeye de devam ediyorum. Teşekkürler Karatay.
nasıl beslendiniz
Seni neden seviyorum canan karatay
Hiç kimse sayın hocam Canan Karatayin eline su dokemez ömrü uzun olsun inşallah 🤗
S.A.V demeyi unutmayalım hocam. Peygamberimiz
Sallallahu aleyhi ve sellem
Bu kadını dinleyin. Bilgi deposu bu kadın. Benim için değerli bir insan. Ne dediyse şimdiye kadar hep çıktı. Bize atamizin beslenme düzeni lazim
Kilo verirken en çok sabır ve irade önemli vazgeçmek istediğinizde hayalinizdeki kiloyu bedeni düşünün ve kendinize şunu söyleyin vazgeçipte yine başa dönmek mi? yoksa devam edip hayalindeki bedene kavuşmak mı?
Profesör Canan Karatay sayesinde çoğu insanlar sağlığına kavuştu doğru beslenme ile.
Çok değerli bir hoca.. Doğruları konuşuyor.. Bizi aydınlattığı için teşekkür ederiz ❤️
o elindeki ekmeği bırak evlat.
THE CREEPY DREAMS bıraktım 😁
Tamam kızma bıraktım, all
😢
😂😂😂😂
😁 biraktim
ben 3 yıl önce 14 kilo vedim 2 kitabını okuduktan sonra. ayrıca benden sonra yakın bir arkasım da 100 kilodan 75 kiloya düştü.
+Çiğdem Y. 1) Karatay Diyeti 2) Karatayla yaşam boyu sağlık. bu ikisini okuyup saglıgıma kavustum.
+Çiğdem Y. bende demir eksikliği ve b12 eksikliği de vardı ve bütün kışı hasta geçiren bir insansım karatay beslenmesi bu sorunları ortadan kaldırdı.
+Çiğdem Y. bak bence sen şimdi kafana göre iş yapma da çünkü senin vücudunun ihtiyaçları bizden farklı. ama her halükarda tatlıyı şekeri hayatından çıkarmalısın tabi.
lutven aciklarmisiniz tam olarak ne yapdi kilo verdi.ihtiyacim var benim incelmeye.en az 10 kilo atmata
Şuna bakabilirsiniz ruclips.net/video/dO9zSa4WGdQ/видео.html
O kadar haklısın ki hocam daha önceden dinleseydim sizi çok geç de kalmadım sizin dediğinizi uyguladım kilo verdim 👏👏
Bende Karatay diyetiyle 1.5 ayda 10 kg verdim çok rahat ve basit bir diyet kesinlikle ekmek yemiyorum doyamam demeyin başlayıp deneyin farkı göreceksiniz
Gamze Kaya tam ben de boyle zayiflamak istiyorum
Gamze Kaya Gamze hanım tam olarak nasıl bir diyet yaptınız..
Kitabını nasıl bulabiliriz
Gamze sipor da y aptinizni acaba
10kg/45gün=7.5kg/30gün bu çok yüksek bir rakam yağ yakımı için acaba verdiğinizin bir kısmı su olabilir mi? Onun da ilk 2 hafta içinde gitmiştir çoğu yaptığınız spora göre. Bir de su tutan molekül alımını azaltmak veya kesmek de işe yarar.
Canan hoca en güzel anlatan dosdoğru söyleyen yegane üç beş kişiden biri. ..Allah uzun ömür versin
Bütün şişmanlar likelasın
:(
@@uzaylarkadas262 dunyaya gelin Size kebap yapicam kendi ellerimle
Bende :(
ege kılıç ☝🏻😅
Ulan 12 yaşındayım 65 kiloyıium ama boyum 170cm
Günde iki öğün beslenen biriyim.Ne zaman ara öğün yapsam kilo almışımdır.
Hani şu kamu spotlarında olur ya "sigarayı bıraktım artık daha zindeyim, artık yorulmuyorum, iyi hissediyorum vs...", yemin ederim aynısı şekeri ve ekmeği kesince oldu. Zaten abur cuburda kolada falan olan tek zehir şeker değil ama gel de anlat. Çevremde herkes yadırgıyo ve şaşırıyo şeker ve ekmeği kestiğim için.
Doğru yoldasın ana karbonhidrat' ını alman lazım günlük
@@efsotikvibes yedigimz her sebzede karbonhidrat var , zaten kitabini okursan ceviz badem vs saglikli karbonhidratlardan
aynen ben hicbi zaman hayatimda abur cubur tuketen biri degildim ama yemek saatlerimi ve yeme seklimi degistirdim rafine sekeri tamamen kestim artik elma bile bana cok tatli geliyor ve cok iyi hissediyorum. samimi soyluyorum gram canim fast food abur cubur ya da sekerli bir tatli istemiyor.
@@seza_ abi aynısı banada oldu canım artık hiç şeker istemio çok mutluyum
neçə ildi şəkəri karbohidratı kəsmişəm bəs mən niyə özümü yaxşı hiss etmirəm yoruluram ayrıca həftə içi hər gün 1 saat yarım yürüş edirəm amma heç arıqlamıram
Bütün bilim adamlarının bir sürü araştırmalarının sonucu canan hanımın dediklerine çıkıyor.... Gurur verici ...
1.58 boyundayım 60,3 kgye çıktım kendimi hiç beğenmiyordum, Karatay'a uydum 1 ayda 54.6 kgye düştüm ve bundan sonra yemek yeme şeklim böyle olacak☺️
Bu yazımdan sonra 51.3 kgye düştüm 😊 Kendimi çok daha iyi hissediyorum ve eski fotoğraflarıma bakınca şok oluyorum gerçekten böylemiymişim diye, hiçte bozmadım sağlıklı beslenirken kendimi çok zinde hissediyorum
Tam olarak ne yaptınız ben 1.60 boyunda 58 kiloyum. Ben de 52 ye düşmek istiyorum. Aşağı yukarı aynı sizinle. Tavsiye verir misiniz
Eda nur nasıl 6 kilo verdin benimde 6 kilo vermem gerek.Biraz anlatır mısın?
Ben kilo vermek istemiyorum ama göbek yagim var sadece onu eriyebilir miyim🐒
nasil beslendin?bir gunuvu anlatirmisin
Rabbim sana ve sevdiklerine uzun ve sağlıklı ömürler versin hocam ..Allah senden razi olsun
Spor yapmadan sadece sağlıklı beslenerek 1 ayda 12 kilo verdim artık bunun üzerine sporda yaparak hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek 😆
İmkansız bişey
1 ayda (106-13=93) kilo oldum. Teşekkürler Prof Dr Canan Karatay hocam. Ekmek şeker tuz yok ve kahvaltılık yok iki öğün beslenme kendimi çok iyi hissediyorum.
Özledik Canan hocamızı televizyonlarda göremiyoruz . Söylediği her kelime mücevher den kıymetlidir benim için.
KARATAY diyeti beni kendime getirdi.. Allah razi olsun Canan hocamdan.
Sağlıklı ve hızlı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olabilirim Instagram üzerinden bana ulaşın: m1ralicoach
Altından daha çok kiymetli değerli doktorum iyiki varsınız sizinle sağlıklı yaşamayı öğrendim sağğılar sevğiler
Hocammm sizi çok seviyorum yaaa canım Cananım hocam size o kadar büyük saygı duyuyorum ki iyi ki varsınız hocam. Her zaman yanınızdayız hocam.
hocam seni çok seviyom zaten sünnet üzere yaşasak hiç bir şeyimiz kalmaz helal sana Canan hocam
Şuan 7 kilo vermiş durumdayım be çok mutluyum arada kaçamak yapa yapa 2 ayda verdim 72 den 65 e düştü teşekkürler karatay🙏🏻
Karatay hocamin sayesinde 3 ayda 12 kilo verdim. Simdi 58 kiloyum ve çook mutlu ve sağlikliyim. Allah size uzun ömur versin hocam.
Neler yaptiniz acaba
Simdi yiyomusun
Karatay hocam sen bir tanesin... ne söylersen haklısın.senin dediklerini yaptım 45günde 7kilo verdim... durmak yok yola devam 😊
Belli oluyor kurdan gibi kalmisin.
Canan xocaya tewekkùr ederim sòyledikleri kendi deneyime gòre tamamile doģru .gùnde 5 òyùn saģliqli beslendim ve her gùn 1 saat yùrùdùm inanin kilimda azakma dursun ariw oldu amma iki òyùn ekmeksiz wekersiz saģliqli ve hiç yùrùmeden 17 gùnde 3 kilo verdim ve burdan Canan xocaya tewekkùr ederim
bence çok haklı peygamber efendimiz S.V.S günde iki kere yemek yememizi soylemistir
"Oruç tut; sıhhat bul."
Hz. Muhammed (s.a.v)
Senin yüzünün kırışığına kurban olsunlar.çok değerlisin Canan hocam.❤️🩹👏🧿🙏
Gün geçtikçe kıymeti daha çok anlaşılan Karatay hoca Allah razı olsun.
Yediklerimize dikkat etmek birinci kuralımız. ben karatayı uygun buluyorum beslenme olarak Ama spor da çok önemli gerçekten. Benim gibi bisiklet ve koşu bandından çabucak sıkılanlardansınız size bir sistem önerebilirm. Fit in class ile tek bir üyelik alıyorsunuz ve pilatesten yogaya zumbadan spinninge kadar birçok derse girebiliyorsunuz ve ek ücret yok .Üstelik bu üyeliğin fiyatı bir salon üyeliğine göre çook daha ekonomik (99tl aylık hatta şuan da yarı fiyatınaymış) 2.ayım bitiyor salonlar güzel dersler eğlenceli açıkçası kadın erkek herkese öneririm
Yıllarca Canan Karatayın dedikleri fazla tepki verenler şimdi başka yabancılar cıkarınca ilgi cekiyor
( iF )Aralıklı oruc cıktı ve diğer Doktorlar Diyetisyenler yeni türdebirşeyler cıkarınca ilgi topluyor bu Kadın YıLLARCA bize doğrusunu söyledi ..
karatay diyeti çok iyi aç kalmadan sıkı kilo verdiriyor hem ben hem de etrafımdan bazı arkadaşlarım iyi sonuçlar aldı. ben gerçi spor da yaoıyorum fit in class ile haftada 3-4 pilates zumba arada spinning tavsiye ederim
İyi ki seni dinledim değerli hocam ekmeği hayatımızdan çıkarmak gerçekten çok önemli zaten kilo vermek akabinde geliyor çok teşekkür ederim dine saygıdan dolayı ayrıca teşekkür
Eski diyetisyenler, aman et yeme. Kuyruk yagi yeme. Tavugu az ye.. Kalbini yaglandirir vs vs diyerek insanlari margarin denilen igrenc yaglara tesfik ettiler. Ben 1 senede, gunde 2 kg tavuk, bazen kuyrukyagi bazen kirmizi et yiyerek 35 kg verdim. Sadece ekmek ve tatlı şeyler yani tatli yemedim..
Taha aynen kardesim bnde bol bol yag yedim ama ben kuyruk yaguli degil teryagi yiyerek 1 ayda 6 kilo verdim
nolursunuz banada tam ayrintilariyla yazarmisiniz tam olarak gunde kac defa yediniz ne apdiniz spor yapdinizmi
Tereyağı'nı ekmeksiz nasıl tükettiniz , yemeklere katarak mı?
abdullah kayahan Yumurta omlet 👍
Gerçekten iyi eğitim görmüş gerçek bir profesör helal olsun zayifladim ekmek şeker bırakılmalı şimdi rahatim
Canan hocam, senin önünde saygıyla eğiliyorum. Çok doğru ve bilimsel açıklamalarda bulunuyorsunuz.
Nasil spor yaptınmu
Canan hocamı çok seviyorum çok kaliteli bilgiler veriyor Allah Razı olsun 🌹
İbni Sina ve Hz muhammedin sünneti olarak hatırlatması çok güzel🥰
ALLAH (C.C) Sizden razı olsun Değerli Hocam ömrünüz hayırlı ve uzun olur İnşaALLAH🌹🌹🌹
Amin Ya Muin güzel kardeşim
Hocamız 9 yıl önce söylemiş, bugün ise aralıklı oruç ne kadar ünlendi.
Bayılıyorum Canan Hocama. Ama ben bir şeyi yanlış anlamışım. Ben de günde iki ana öğün yiyordum ama arada ufak tefek ağzıma attıklarımı öğünden saymıyordum ve fark ettim ki artık kahvaltiyi ne kadar iyi yaparsam yapayım iki saat sonra elim ayağım titremeye başlıyordu meğer ben homini gırtlak yediğim içinmiş bfuennsns Canan Karatay hocam çok güzel açıklamış 💜💜💜💜
Canan hocam sizin 15 20 sene önce bile söykedikleriniz yeni trend oluyor. Sizin 2 öğün yemeli iddia nız şu an aralikli oruç , insan yağ tüketmeli dediğiniz de ketojenik diyet oldu. Saygılar hocam size Allah uzun ömür versin
Bu hoca tamamilə doğruları söylüyor. Allah razı olsun Canan Karatay sana uzun ömür can sağlığı arzu edirik
Hocam dediğinizi uyguladım doğru beslenmeyi öğrendim sayenizde teşekkür ederim bu arada kilo kaybım oldu ALLAH RAZI OLSUN
Şu kadın gerçekten harika birisi diyetisyenin verdigi liste ile 1 ayda 2kg vermiştim şu kadinin dedigini dinleyip 1 ayda 9 kg verdim
Nerde bulabiliriz o listeyi
Ben onceden pastalar kekler bol bol ekmekler yiyen kisiydim simdi ise iki ogun besleniyorum.nesela kahvaltida bir yumurta ze zeytin peynir ceviz yani kisacasi sigir ekmek sifir seker olarak besleniyorum 10 kiloyu ne kadar surede verdbilirim..
@@hanifedinc6749 selamlar bu yorumu yazdığımda 130 kg idim şuan 83 kg kolları 50 cm yapmış biri olarak yazıyorum videoyu tekrar izledim kadın gerçekten haklı dinleyin... 1 ayda 10 kg vermek o zaman ki yaptığım diyet ve spor ile kendimi deli gibi zorlayarak yaptığım bir şey ve cidden zararlı , kendinizi yiyecekler ile sınırlandirmayin 1 yumurta 3 peynir 5 zeytin olayı saçmalık , kendinizi tanıyın ve size en iyi enerjiyi veren en verimli beslenme şeklini bulun protein ağırlıklı beslenin ama bu işin %50 si spor kesinlikle sporu bir rutin haline geitirin . Yediğiniz kalorileri hesaplayın , ceviz , findik , peynir, süt çok çok sağlıklı olmalarına rağmen yağlı ve kalorili besinler yerken dikkat edin sınırınizi bilin .. son olarak 1 ayda 10 kg vermeye çalışmayın bu kendinize ve psikolojinize zarar veriyor emin olun , sağlıklı bir şekilde verilen 1 kg dahi emin olun zararlı şekilde 10 kg den çok çok daha iyi.
Bu insanı çox sevirəm.Savadlı həkimdir.Çoox faydalı məlumatlar verir.Bu da pula işləyən bəzi dietoloqlara sərf etmir.
Düzdü men bu xanimjn kitabini jsteyirem karqo ile getirmek olsaydi əla olardi
Prof Dr. Karatay Hocamizi cok seviyoruz cok Degerli bir Insan
söyledikleri açık ve net pilav , kızartma , makarna ekmek ,unlu mamüller , gazlı içecekler şekersiz olanlarda dahil onlarda tatlandırıcı var daha tehlikeli , abur cuburun hepsi, tatlı bunları yemeyi bıraktım hergün düzenli 1 saat yürüyüş şınav ve mekik ilk başta 5 şınav çekiyordum şuan 25 zamanla artıyor 5 ayda yaklaşık 23 kilo verdim sulu yemekler, balık , et, tavuk, yumurta , peynir zeytin, sebze meyve zeytin yağı tere yağı ALLAH ne verdiyse yemek serbest püf noktası söylediği gibi yukardaki zararlı yemekler ve sürekli yemek en az 5,6 saat geçmesi lazım
10 kilo verdim cok mutluyum seviyorum karatayi
Parti kur oy verelim Hocam ❤️
işin de uzman helal olsun çok sevdim konuşmasını hakaret edenler sizden yaşça büyük edepli olun..
Aynen
Dıyetısyen olarak en iyisi bu çok doğru bir şey diyor çok yemek kilo aldırıyor günde iki kere yemek gerek yeni doğum yaptım kilom 95 karatay diyeti yapacam inşallah hedefim 60 bakalım kendi kıloma ınerım
İndıniz mi hanimefendi?
İnebildiniz mi?
Canan Karatay’ı eleştirenler ceza verenler kesinlikle rantı olan kişiler ekmek yemeyin deyince ekmekçiler şeker yemeyin deyince şekerciler çikolatacılar pakette ürün satanlar rahatsız oldu! Ama kadın haklı hepsi zararlı yemeyin arkadaşlar yemeyin! Sigara alkol kadar zararlı bunlar!..
Canan Karatay sağlıklı beslenmesini uyguladım 20 kilo verdim çok mutluyum 80 kilodan 60 kiloya düştüm yaşasın Karatay
Kac ayda ve nasil uyguladiniz paylasirmisiniz
Cana hocamıza Allah uzun ömürler versin
kadını hepiniz çok yanlış anladınız, artık televizyonlara da çıkarmıyorsunuz. ben çok seviyorum canan hocayı ve çok doğru konuşuyor ömrü uzun olsun inşallah.
Helal olsun Hocam size.Senelerce ara öğün masallarıyla gündemimizi işgal ettiler...
kendise de söylemiyor muydu ? o da şimdi zamane gidiyor
Gercekyen çok doğru ve faydalı aciklamalar yapiyosunuz.cok teşekkürler