Core stability per il pallavolista - Bird Dog Exercise

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  • Опубликовано: 6 сен 2024
  • Un esercizio completo per l'allenamento della zona core del pallavolista: il Bird Dog. In questo video Andrea Cordenos, preparatore atletico del Chions Fiume Volley e cofondatore di PerformHealth ci illustra la corretta esecuzione del gesto, spiegandone i benefici e gli errori da evitare
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